Вы никогда не задумывались о том, а для чего у нас вообще есть страх? Ведь он для чего то нам нужен? Страх помогал нам с самого рождения. Маленький ребенок который только еще умеет ползать если подползает к краю лестницы и смотрит вниз, то в этот момент возникающий у него страх не дает ему пойти дальше. Страх уберегает его от того, что могло бы ему навредить. Также страх возникающий у антилопы не дает ей оставаться на месте, если она в опасности. Страх останавливает человека от попытки пойти по
Основная концепция
Чувство зависти возникает в тот момент, когда кто-то другой получает то, что вы сами хотите и считаете очень ценным и важным. Зависть направлена на конкретного человека или нескольких конкретных людей, у которых что-то есть/получилось, а у вас нет. Чувство зависти тем больше, чем лучше вы знаете человека, которому стали завидовать, и чаще всего зависть возникает к тому, с кем изначально проявляется желание соперничать, а также по отношению к которому возникает неприязнь. Зави
Страх темноты можно отнести к тем страхам, с которыми мы сталкиваемся с самого детства. Какой ребенок не боялся чудовищ под кроватью и мигом прыгал в кровать, как только выключал свет. В темноте мы кажемся самим себе более уязвимыми, ведь другие, например животные могут видеть лучше чем мы. В темноте все становится менее четким и сложность не в том, что мы не можем хорошо видеть в темноте, а в том, что мы не можем распознать тот предмет который находится в темноте. Человек с зонтом-тростью в те
Хочу сказать, что просмотрел все эти фильмы, некоторые даже не один раз, мне надоели различные рейтинги фильмов, которые говорят хороший фильм или нет, но не говорят есть ли в нем какая то идея, чем он такой примечательный. Надеюсь этот список поможет вам хорошо провести время со смыслом.
Девятые врата (1999) - можно ли вызвать люцифера
Ключ от всех дверей (2005) - как продолжать жить снова и снова
1408 (2007) - как создается неизбежность суицида
Патология (2008) - можно ли убивать безнаказа
Красота по-американски (1999) - Как изменить свою жизнь, поняв что хочешь
Схватка (2012) - Как жить дальше если потерял весь смысл жизни.
Игры разума (2001) - Как остаться нормальным, признав что ты сумасшедший.
Охота (2012) - Как в один миг все общество отвернется от тебя и начнет изгнание.
Ганди (1982) - Как пассивное неповиновение изменило жизнь людей.
Шоу Трумана (1998) - Как телешоу становится не гуманным но приемлемым.
Три дня на побег (2010) - Как обстоятельства могут сделать из учи
Обида - один из способов манипуляции. Если вы начинаете обижаться, а потом пользуетесь этим, Вы можете подумать, что не стоит преставать это делать. Но оказывается, что с течением времени такого поведения Вы разрушаете взаимоотношения с тем человеком, на которого обижаетесь и которым манипулируете. Также немаловажным фактом оказывается, что с течением времени такое поведение входит в привычку и грань игры в обиду между самой обидой бесследно стирается. Это приводит к чувству подавленности и диск
Когда человек засыпает, он отключает свою сознательную деятельность, проще говоря отключает сознание. Представьте, что вы ложитесь в постель уже темно и вот вы закрываете глаза, но вместо того чтобы заснуть к Вам приходят мысли о том как прошел сегодняшний день, о том как вам нахамили, косо посмотрели. Вы думаете о том, что будет завтра, о том, что столько еще дел, а еще только середина недели, и до выходных еще долго ждать и мучиться, Вы думаете о том, что нужно заснуть, а то завтра будет очень
Часто приходится слышать от клиента, что он очень восприимчивый человек, то есть он очень сильно зависит от чужого мнения. На него очень влияет мнение его близких, семьи, друзей. Он чувствует себя дискомфортно каждый раз когда соглашается с мнением близких, т.к. каждый раз оценка мнения окружающих оказывается выше оценки собственного мнения.
Удивительно, что значимость мнения окружающих зависит от значимости тех кто это мнение высказывает. Но не объективную значимость мы рассматриваем, а субъек
Самооценка по сути своей - это сравнение. Сравнение себя каждый раз, в любой ситуации в чем-то, с кем-то... Заниженная самооценка - это попытка стать лучше, но не в чем-то конкретном, а во всем сразу. С таким убеждением чувство постоянного дискомфорта не покинет никогда, т.к. даже если человек будет на его взгляд в чем-то превосходить другого, он не почувствует удовлетворение от этого, а найдет то, в чем он хуже, и продолжит чувствовать себя никчемным.
Итак, самооценка зависит от того, с чем и
Когда мы не слышим сигналы нашего подсознания, оно начинает сначала стучать тихонько в дверь, периодически отвлекая. Если мы продолжаем не слышать, оно начинает стучать все сильнее и сильнее. И вот мы уже не можем нормально делать привычные дела. Но и это еще не все. Теперь подсознание колотит в дверь так, что вот-вот дверь не выдержит. Это происходит в тот момент, когда мы выбираем из раза в раз не в пользу своих желаний, а в пользу обстоятельств. Так образуются внутренние противоречия, которые
Методы когнитивной терапии широко используются в лечении различных расстройств в США и странах Европы. Уровень доверия и результативности данного подхода в лечении, подтверждается также оплатой данной терапии в рамках страхового случая, то есть страховые компании готовы оплачивать данную когнитивно-поведенческую терапию в счет страховых выплат.
Эффективность когнитивной терапии при депрессии подтверждена сотнями исследований. В состоянии депрессивных людей, которых лечат этим терапевтическим ме
Вы помните о том, какие мечты у Вас были в детстве? Сейчас они уже не кажутся такими важными и желаемыми.
Вы с самого детства переходите из одной системы в другую. Такие как детсад, школа, институт, работа, семья и т.д. В каждой системе есть свои ценности и правила, которые нужно соблюдать. Эти системы в той или иной степени подводят всех участников к одному уровню, заставляют делать акцент на общности, а не на индивидуальности.
Нас все время учат ценностям общества, тому, что нужно больш
Представьте себе, что вы идете вдоль длинного деревянного забора и вдруг слышите рядом громкий собачий лай, в этот момент по вам проходит волна страха, но вы продолжаете идти дальше вдоль забора, но если бы вы увидели такую же собаку перед собой без цепи и лающую на вас, вы бы умчались от нее со всех ног в тот же миг.
Оценка или восприятие любой нашей ситуации в жизни происходит в результате накопленного опыта, то есть опыта в похожих или аналогичных ситуациях. Но как же происходит анализ, ведь
У каждого из нас есть свой порог страха. Появляются такие ситуации в которых чувство страха адекватная эмоция, но у каждого это чувство проявится по разному. Одни могут испытывать дрожь, обильное потоотделение, других бросит в жар и закружится голова. Мы все по разному испытываем страх и разные ситуации его вызывают. При этом уровень страха или порог страха у каждого свой. У каждого человека есть свой собственный уровень страха, который можно повысить.
Я стою на берегу озера и смотрю на пирс, н
Вы сейчас сидите и читаете эти слова, в это время вы слышите шум приближающихся шагов, и вот шаги прекратились у вас за спиной. Вы слышите тяжелое дыхание над вами. Вы чувствуете, как к голове представии что то холодное. Вдруг вы слышите звук взведенного курка, вы никогда его не слышали до этого, но точно знаете, что это он. Вы оцепенели, вы боитесь повернуть голову, чтобы увидеть кто это. Ваша левая нога начинает дрожать как ненормальная, вы чувствуете как с виска скользит капля пота, глаза суд
Представьте, что поздним вечером Вы сидите дома на диване. Он должен был уже вернуться полтора часа назад, внутри закипает злость, как же он может так пренебрежительно к вам относиться. Вы берете телефон и набираете номер, но абонент недоступен. Вы снова и снова пытаетесь дозвониться, но ничего не выходит. Вы не можете спать - мысли не дают уснуть, Вы ничего не хотите, мысли заполнили собою все. Вы думаете о том, как он где-то развлекается, как ему хорошо, как он веселиться, как другие женщины с
Девушка вошла в больницу, сидевшие в зале ожидания люди обратили на нее внимание, она стала чувствовать себя неловко и неуверенно.
Со слов девушки:
Когда я вошла я увидела что все смотрят на меня, они смотрели и как бы оценивали меня, я сразу подумала что со мной что то не так. Я почувствовала себя скованной и стала волноваться по поводу того, что обо мне подумали люди.
Если рассматривать причинно следственную связь суждений можно проследить куда приводят такие мысли:
"Вдруг со мной что то н
Все мы когда-либо оказывались в дискомфортных состояниях. В эти моменты нас не покидает одна простая мысль - чтобы это поскорее прекратилось. Мы пытаемся отстраниться, отвлечься, переключиться, пытаемся выйти из сложившегося процесса. Однако, это приводит к отсутствию контроля, мы просто теряем власть над собой и своими эмоциями, своим телом.
Я бы хотел поделиться одним примером из своей жизни.
Однажды мне довелось посетить местечко Дивеево под Нижним Новгородом, там очень много святых источ
Актуальность данной темы обусловлена тем, что по данным опроса Всероссийского центра изучения общественного мнения (ВЦИОМ), проведенного в октябре 2014 г., интернетом пользуются 66% граждан России от 18 лет и старше или 76,3 млн человек. Ежедневно выходят в Сеть – 46% или 53,6 млн взрослых россиян. Прогресс во всем мире в том числе и в России изменил представление о доступности товаров или услуг, при этом участились заказы в интернет-магазинах, а благодаря этому появилась возможность не выезжая
Если мысленно разделить все общество на три категории, то мы получим среднюю категорию простых обычных среднестатистических людей, которых большинство. По двум другим сторонам останутся еще две совершенно противоположные категории. Я бы с удовольствием назвал их злодеи и герои. Так злодеев представляют люди, которые не то что бы не способны быть в средней (обычной) категории, они-то способны, но вот представители средней категории их принимать не хотят, всячески от них отрекаясь и выталкивая. То
Рассматривая этот вопрос с позиции пирамиды потребностей маслоу (пирамида, схематично показывающая потребности человека), мы видим что вопрос безопасности и еды не является столь актуальным для нас в настоящее время. Конечно есть исключения, но давайте рассмотрим большинство. Продукты стали доступны, их разнообразие велико, также на высоком уровне поддерживается безопасность общества. По теории маслоу, если происходит удовлетворение низших потребностей, то появляется желание удовлетворить высшие
Из покон веков население переживало больше страданий чем радости, я более чем согласен с выражением, что история это череда войн. К сожалению это так и можно сейас радоваться не тому, что войны отсутствуют а тому, что хотябы частота их появления снизилась. Так вот все наши предки переживали много бед и невзгод и как они так и мы научились терпеть. Терпение это помогает пережить тяжелые времена, помогает осуществлять задуманное, но в будущем играет с нами злую шутку. Не даром светлейший Далай Ла
Зрелую личность можно определить как человека, способного самому выбирать мнения окружающих людей, то есть выбирать с каким из них соглашаться. Таким образом человек не дает возможность определенной персоне дать большую значимость мнения чем другим. К примеру дядя Дима очень уважаемый человек, но к его мнению я отношусь также как к мнению дяди Васи или дяди Жени, но при этом выбираю мнения с которыми я наиболее согласен, а не по авторитету этого человека.
К сожалению проблемы как в области эмоц
Наш мозг очень интересная штука, он реагирует абсолютно на все происходящее, на то что слышит, видит, чувствует и т.д. По этому мысли которые приходят нам в голову - это не отражение нас самих, а всего лишь окружающий "шум" который наш мозг воспринимает. Давайте подумаем на тему желания и мотивов или мотивации. На мой взгляд никакой мотивации или желания чего либо невозможно без понимания или воспоминания о том, чего хочется. Мы сейчас не берем во внимание ту мотивацию, которая сопровождает бол
Одним из самых фундаментальных страхов в жизни каждого человека является страх смерти. И он возникает не ввиду грозящих негативных событий, а ввиду появлений в жизни напоминаний о бренности нашего существования. В концепции когнитивно-поведенческой психотерапии есть такое понятие как "автоматические" мысли, оно как никто другое может раскрыть вопрос не только самого страха но и причин его возникновения. А это значит, что поняв механизмы мы сможем повлиять на их работу.
Термин "автоматическая" м
