Что такое самоконтроль? Если он отсутствует где искать причины?

Добрый день!

 

Кто сталкивался вот с таким: Отсутствие контроля, и самоконтроля в жизни. Куча разных эмоций и каша в голове управляют жизнью. 

 

Именно зависимость от желания сделать что либо здесь и сейчас, рассказать что либо о себе, под воздействием той или иной эмоции. 

 

Это не дает контролировать других, а как следствие занимать порядочные руководящие должности.

Как разобраться, что от чего зависит: каша в голове и отключение мозгов возникают от повышенной эмоциональности? Или проблемы с мозгами не дают мыслить рационально и приходится жить лишь эмоциями.

В разной мере это преследовало меня с детства. Сейчас усугубилось лишь тем, что я стала понимать, что говорю очень много, без меры. Совершенно не фильтруя людей. Порой понимаю, что сказанное может обернуться против меня. Что сама компромат в руки даю....Но не могу остановиться. 

Я очень хочу научиться говорить лишь выгодные вещи про себя и сугубо позитивные.

И научиться контролю в разных сферах жизни.

Так же присутствует рассеянность, тупость (не сообразительность - газообразное состояние мозга), временами невнимательность. Причем обидные слова, какие то события порой 10 летней давности я помню отлично. Дни рождения помню. А вот именно важное, типа лекарство выпить, коммунальные услуги оплатить или написать важное письмо руководству по запросу я забываю....могу не закрыть сейф с деньгами или потерять по дороге важную бумагу.

 

Несколько раз последнее время я слышала такие вещи о себе: сумбур, иррациональность, хаос.

 

Я стремлюсь быть очень понятной: грамотно и четко излагаю мысли, подробно описываю ситуацию. И в какие то моменты понимаю, что люди это могут считывать совершенно иначе. Мне стали делать замечания, что я очень много задаю вопросов, что чуть ли рта не даю раскрыть по ту сторону....

 

Вопрос: кто с таким сталкивался и где искать причину.

Да. вы не одинока.  таких как вы много. особенно неприятно когда кто то в руководстве с такими признаками,но они не особо страдают по этому поводу.

Да. вы не одинока.  таких как вы много. особенно неприятно когда кто то в руководстве с такими признаками,но они не особо страдают по этому поводу.

я была средним руководитЕЛЕМ. Я именно страдала, и ушла с работы. Мне все таки кажется с такими проблема увольняют нахрен. Хотя повторюсь, меня не уволили, ушла сама.

Тайм менеджмент Вам в помощь.

Планирование, хронометраж времени, осознание времени, осознание себя во времени.

Это не дает контролировать других, а как следствие занимать порядочные руководящие должности.

Контроль - только часть системы управления, причем не самая объемная.

Создавайте свою систему.

Сейчас усугубилось лишь тем, что я стала понимать, что говорю очень много, без меры. Совершенно не фильтруя людей. Порой понимаю, что сказанное может обернуться против меня. Что сама компромат в руки даю....Но не могу остановиться.

Я тоже по молодости болтушкой была, пока хорошо не получила, да так, что до сих пор вспоминаю, начала думать прежде чем говорить. Многое приходит с опытом

если человек не умеет слушать,перебивает и не получается разумного диалога он потерян для меня)

если человек не умеет слушать,перебивает и не получается разумного диалога он потерян для меня)

Да я слушаю то отлично, аж рот раскрываю (на что уже не раз замечание получала).

 

Только стоит что то меня коснуться, хоть какая то эмоция, я даже посторонним людям душу готова вывернуть. Я потом даже не помню что говорила. И самое страшное я не могу обьяснить -ЗАЧЕМ....Порой говорю то что даже психологу или маме родной не каждая расскажет...

 

Я имела виду, если что то спрашиваю о себе, как со стороны смотрюсь и т.д. очень много вопросов задаю. Я никогда не задумывалась, а когда стала замечания получать - поняла, что это походу оттолкнуть может, вызвать ощущение сумбура....

Тайм менеджмент Вам в помощь.

Планирование, хронометраж времени, осознание времени, осознание себя во времени.

Контроль - только часть системы управления, причем не самая объемная.

Создавайте свою систему.

Система управление собой любимым? А нужно для этого понять для начала - все ли у меня с головой в порядке...?!

Может я не способна создавать?!

Может я не способна создавать?!

Вы же создали эту тему, значит можете создать и что-то другое.

Добрый день!

 

Кто сталкивался вот с таким: Отсутствие контроля, и самоконтроля в жизни. Куча разных эмоций и каша в голове управляют жизнью. 

 

Именно зависимость от желания сделать что либо здесь и сейчас, рассказать что либо о себе, под воздействием той или иной эмоции. 

 

Это не дает контролировать других, а как следствие занимать порядочные руководящие должности.

 

Как разобраться, что от чего зависит: каша в голове и отключение мозгов возникают от повышенной эмоциональности? Или проблемы с мозгами не дают мыслить рационально и приходится жить лишь эмоциями.

 

В разной мере это преследовало меня с детства. Сейчас усугубилось лишь тем, что я стала понимать, что говорю очень много, без меры. Совершенно не фильтруя людей. Порой понимаю, что сказанное может обернуться против меня. Что сама компромат в руки даю....Но не могу остановиться. 

 

Я очень хочу научиться говорить лишь выгодные вещи про себя и сугубо позитивные.

 

И научиться контролю в разных сферах жизни.

 

Так же присутствует рассеянность, тупость (не сообразительность - газообразное состояние мозга), временами невнимательность. Причем обидные слова, какие то события порой 10 летней давности я помню отлично. Дни рождения помню. А вот именно важное, типа лекарство выпить, коммунальные услуги оплатить или написать важное письмо руководству по запросу я забываю....могу не закрыть сейф с деньгами или потерять по дороге важную бумагу.

 

Несколько раз последнее время я слышала такие вещи о себе: сумбур, иррациональность, хаос.

 

Я стремлюсь быть очень понятной: грамотно и четко излагаю мысли, подробно описываю ситуацию. И в какие то моменты понимаю, что люди это могут считывать совершенно иначе. Мне стали делать замечания, что я очень много задаю вопросов, что чуть ли рта не даю раскрыть по ту сторону....

 

Вопрос: кто с таким сталкивался и где искать причину.

 

 

Вот вам наглядный пример - выше написанное, каша и сумбур, можно было изложить более лаконично и доступно.

А вот именно важное, типа лекарство выпить, коммунальные услуги оплатить или написать важное письмо руководству по запросу я забываю....могу не закрыть сейф с деньгами или потерять по дороге важную бумагу.

 

 

дела на день записывайте. И так же на работе. Поручили  -  запиши. Сделала - галочка. 

могу не закрыть сейф с деньгами или потерять по дороге важную бумагу.

 

 

научитесь перепроверять себя. Это очень важно. Написали документ - прочитали ещё раз с начала до конца. Собрались выйти куда-то- проверили сумочку, всё ли на месте. И так далее. 

В разной мере это преследовало меня с детства. Сейчас усугубилось лишь тем, что я стала понимать, что говорю очень много, без меры. Совершенно не фильтруя людей. Порой понимаю, что сказанное может обернуться против меня. Что сама компромат в руки даю....Но не могу остановиться. 

 

а зачем на работе о себе рассказывать? На работе общайтесь только по работе. А не за сколько вы вчера в бутике сумочку купили со скидкой). 

Я стремлюсь быть очень понятной: грамотно и четко излагаю мысли, подробно описываю ситуацию. И в какие то моменты понимаю, что люди это могут считывать совершенно иначе. Мне стали делать замечания, что я очень много задаю вопросов, что чуть ли рта не даю раскрыть по ту сторону....

 

 

прежде, чем спросить что-то, продумайте в голове разговор. Особенно важно, ели работа связана с телефонными звонками. А также, если собираетесь сделать доклад начальству. 

Вот вам наглядный пример - выше написанное, каша и сумбур, можно было изложить более лаконично и доступно.

ну на мой взгляд это очень доступно... Может вы имели ввиду Короче??? Тогда будет не так доступно и понятно!!!

""а зачем на работе о себе рассказывать? На работе общайтесь только по работе. А не за сколько вы вчера в бутике сумочку купили со скидкой). "" я не знаю, я очень себя ругаю за это....сумочка это что? Я очень интимные и компроментирующие вещи говорю, зная которые люди могут задуматься - нормальная ли я....

 Я очень интимные и компроментирующие вещи говорю, зная которые люди могут задуматься - нормальная ли я....

Вы любой ценой хотите привлечь к себе внимание. У Вас не удовлетворена потребность в причастности, поэтому Вы постоянно сообщаете о своем существовании, ожидая ответное внимание.

ну на мой взгляд это очень доступно... Может вы имели ввиду Короче??? Тогда будет не так доступно и понятно!!!

 

у вас подсознательное ощущение, что вас не понимают и маниакальное желание "разжевать" ? 

у вас подсознательное ощущение, что вас не понимают и маниакальное желание "разжевать" ?

ну да, похоже. Только не ощущение, что не понимают, а страх выглядеть странной, е**нутой, чудной, сумбурной. Хочется ясности, грамотности.

Вы любой ценой хотите привлечь к себе внимание. У Вас не удовлетворена потребность в причастности, поэтому Вы постоянно сообщаете о своем существовании, ожидая ответное внимание.

нехватка внимания именно со стороны социума была с детства. Дома нехватки не было, был жеский котроль, постояная критика. Если была любовь как ребенку, то мнеона была почему то омерзительна и я от нее шарахалась. До сих пор раскаяния нет. С родителями с 18 лет не живу и не общаюсь.

А как эту причасность удовлетворить?!!

ну да, похоже. Только не ощущение, что не понимают, а страх выглядеть странной, е**нутой, чудной, сумбурной. Хочется ясности, грамотности.

вы разберитесь, хотите сами "правильно", "хорошо" себя вести или же хотите чтобы окружающие люди думали, что вы себя "хорошо" ведете.

 

если хотите для себя хорошо выглядеть, то за собою и следите, а не за мнением окружающих. идеально себя вести, это не дает защиту от плохого мнения окружающих. как вот святых всяких убивали, хоть как идеально не старались они себя вести.

 

если же хотите для окружающий выглядеть хорошо, то выберете круг людей, частью которых хотели бы быть и постарайтесь принять на себя роль одного из них, и вести себя соответствующе.

вы разберитесь, хотите сами "правильно", "хорошо" себя вести или же хотите чтобы окружающие люди думали, что вы себя "хорошо" ведете.

я думаю "хорошо-плохо", это далеко не есть "нормально-не нормально", "адекватно-неадекватно".

 

если же хотите для окружающий выглядеть хорошо, то выберете круг людей, частью которых хотели бы быть и постарайтесь принять на себя роль одного из них, и вести себя соответствующе.

Я точно для себя знаю, где и что надо говорить. Поэтому и возникают такие мысли. Если за данный круг взять РАБОТУ - то я хочу не говорить о личной жизни, личных проблемах и личных неуспехах. Я хочу всех гонять, да причем эффективно, чтобы мое отношение к коллективу было прямо пропорционально моему доходу. Но у меня в какие то моменты отключается мозг и меня несет. Достаточно кому то сказать про поклонников и букеты цветов, я просто зверею и начинаю всех грузить как я никому не нужна и как это для меня дико, иметь к себе такое отношение (ЭТО КАК ПРИМЕР).

 

 

 Вести себя соответствующе.

Смысл, что я хочу и понимаю КАК, а не могу ТАК, а почему не могу, я не знаю.....

я думаю "хорошо-плохо", это далеко не есть "нормально-не нормально", "адекватно-неадекватно".

хорошо-правильно, это для себя как выглядеть определяет. нормально-адекватно, это для окружающих. хотя в редких случаях это может быть совместимым.

Я точно для себя знаю, где и что надо говорить. Поэтому и возникают такие мысли. Если за данный круг взять РАБОТУ - то я хочу не говорить о личной жизни, личных проблемах и личных неуспехах. Я хочу всех гонять, да причем эффективно, чтобы мое отношение к коллективу было прямо пропорционально моему доходу.

это значит, что вы не хотите быть частью этого круга людей, а иметь только рабочие отношения. но вам необходимо иметь некий круг людей, где вы согласны были бы, чтобы вас понесло в случае чего. и вот для этого круга определять какое-то свое поведение. если вот вы сейчас не видите таких людей, то можно пока хотя бы анонимно, через интернет попробовать найти кого-то.

 

и можно искать для разных целей. одни могут выслушать и делится подобным, другие могут ваши проблемы "по полочкам разложить", показать их незначительность, а то и решить.

Но у меня в какие то моменты отключается мозг и меня несет. Достаточно кому то сказать про поклонников и букеты цветов, я просто зверею и начинаю всех грузить как я никому не нужна и как это для меня дико, иметь к себе такое отношение (ЭТО КАК ПРИМЕР).

кому-то может быть интересно подобные проблемы обсуждать, делится опытом...

Смысл, что я хочу и понимаю КАК, а не могу ТАК, а почему не могу, я не знаю.....

понимание как, оно должно не ограничивать действия, а наоборот занимать себя какими-то действиями. если же вы ограничиваете себя, думаете, что как-то не хотите себя вести, это все равно, что пытаетесь "не думать о белой обезьяне".

 

понимание же как действовать, оно должно давать образ действий, который больше бы нравился, в сравнении, если бы вам удалось без последствий выговорится, как вы обычно любите. иначе, если не знаете такого варианта поведения, лучше таки находить лучшее место и людей, где можно таки выговорится.

хорошо-правильно, это для себя как выглядеть определяет. нормально-адекватно, это для окружающих. хотя в редких случаях это может быть совместимым.

это значит, что вы не хотите быть частью этого круга людей, а иметь только рабочие отношения. но вам необходимо иметь некий круг людей, где вы согласны были бы, чтобы вас понесло в случае чего. и вот для этого круга определять какое-то свое поведение. если вот вы сейчас не видите таких людей, то можно пока хотя бы анонимно, через интернет попробовать найти кого-то.

 

и можно искать для разных целей. одни могут выслушать и делится подобным, другие могут ваши проблемы "по полочкам разложить", показать их незначительность, а то и решить.

кому-то может быть интересно подобные проблемы обсуждать, делится опытом...

понимание как, оно должно не ограничивать действия, а наоборот занимать себя какими-то действиями. если же вы ограничиваете себя, думаете, что как-то не хотите себя вести, это все равно, что пытаетесь "не думать о белой обезьяне".

 

понимание же как действовать, оно должно давать образ действий, который больше бы нравился, в сравнении, если бы вам удалось без последствий выговорится, как вы обычно любите. иначе, если не знаете такого варианта поведения, лучше таки находить лучшее место и людей, где можно таки выговорится.

так мне такое поведение априори не нравится, и ни одному работодателю не понравится...все в данном поведении сводится к презентации себя как неуспешно-неудачливого человека, а то и на голову больного, и завуалироанный упрек слушателю, типа а какого хе*а у тебя все хорошо, а у меня нет....

так мне такое поведение априори не нравится, и ни одному работодателю не понравится...

я не называл определенного поведения, потому непонятно что вам не нравится.

 

вы же не хотели чтобы при сослуживцах вас несло и говорили все подряд на личные темы. так я предложил найти общество, где вы могли бы в нерабочее время не сдерживаться. и в том обществе может найти для себя лучшую модель поведения.

я не называл определенного поведения, потому непонятно что вам не нравится.

 

вы же не хотели чтобы при сослуживцах вас несло и говорили все подряд на личные темы. так я предложил найти общество, где вы могли бы в нерабочее время не сдерживаться. и в том обществе может найти для себя лучшую модель поведения.

теперь понятно. Не сдерживаться значит не работать над собой или смириться с собственным бессилмем перед самим собой, или полное отсутствие силы воли. У меня все разговоры о том что хочу но не могу. Машины нету, поклонников нету, зарплаты не хватает. Причём я ловлю себя, что говорю в стиле упрек- коммуникация. Т.е выставляю собеседника как бы виноватым в моих проблемах. Иными словами гружу, рассказываю и тут же вопросами звали ваю. Мне кажется что это ни в каком кругу не понравится. Самое страшное бесконтрольность. Как будто это не я, а кто то за меня.

теперь понятно. Не сдерживаться значит не работать над собой или смириться с собственным бессилмем перед самим собой, или полное отсутствие силы воли.

не так.

пример. если бы вы были на диете и сидели перед жирным не диетным бутербродом, то через некоторое время голод таки может заставить его съесть просто потому, что ничего другого не едите.

тут не важна какая сила воли, какие усилия. больше усилий приложив только больше себе можно так навредить. ведь нужно таки есть что-то.

 

так чтобы погасить вашу неудовлетворенность, утолить голод, нужно что-то таки съесть.

вот коллеги по работе вам таки в пищу как вы видите не подходят, а попробуйте может вот меня съесть.

У меня все разговоры о том что хочу но не могу. Машины нету, поклонников нету, зарплаты не хватает.

ну нету. и как вы обычно предлагаете реагировать на такую вот ситуацию? сыпать пепел на голову?

Причём я ловлю себя, что говорю в стиле упрек- коммуникация. Т.е выставляю собеседника как бы виноватым в моих проблемах.

ну так многие подобным образом общаются. хотя у вас наверное талант.

только вот почему-то со мною общаясь множество не менее талантливых, но скорее более опытных просто замолкали, отказывались со мною общаться.

Иными словами гружу, рассказываю и тут же вопросами звали ваю. Мне кажется что это ни в каком кругу не понравится. Самое страшное бесконтрольность. Как будто это не я, а кто то за меня.

так и не нужно чтобы нравилось кому. нужно найти где это свое безопасно "вытянуть наружу" и увидеть.

в результате увидев причинно-следственную связь, можно в самом корне срубить проблему.

как дерево рубая проблемно было бы каждую мелкую веточку рубить, проще у основания только отрубить, чтобы срубить все дерево со всеми ветвями.