Боюсь жить

Мне 23 года и мне страшно жить. Часто бывает тревожность без причины и это меня сильно угнетает. Постоянно жду чего-то плохого и без конца переживаю. Бесконечные дни на работе, бесцельно проведенные выходные, все это наваливается и становится ужасно тоскливо. У меня есть парень, за которого я тоже волнуюсь, как бы чего с ним не случилось. Что со мной такое происходит, и как избавиться от этого страха? Надоело постоянное беспокойство на пустом месте. Вообще, у меня такое чувство, что жизнь несется вперед, а я стою на месте, и что-то важное упускаю. Это давно уже. Пыталась ходить к психологу с этой темой, но толком ему ничего объяснить не смогла, а на втором приеме тупо разревелась, за что было потом стыдно. Я понимаю, что реветь на приеме у психолога это нормально, но все же. Понимаю, что написала очень скомкано, но надеюсь, что кто-нибудь отзовется и даст совет, или не важно, что. Просто напишите, что думаете об этом. 

а что сказал психолог?

а что сказал психолог?

Да ничего почти, было всего 2 приема, с достаточно большим перерывом. Он сказал, что ему нужны конкретные проблемы и ситуации из жизни, а не просто набор моих переживаний. Когда начала плакать, он стал спрашивать, отчего это и почему. Я не смогла объяснить, почему. Мне просто хотелось уйти. Тогда он дал номер другого психолога. Но я решила больше никуда не ходить и обратиться на форум. Так спокойнее. К психологам больше не тянет.

 

К психологам больше не тянет.

ну не к хирургам же с этим идти?

возможно, к неврологу - с жалобой на тревожность и плаксивость.

он назначит профильное обследование, включая смежных специалистов.

возможно, это депрессия, ее тоже препаратами лечат.

в любом случае, нужно снять тревожную симптоматику, иначе до тебя не достучаться.

 

это коробка с платочками  - без этой  коробки  никак)

Полезная вещь...не спорю...но нужно держать под рукой еще грамм 100 коньяка и хорошие сигареты.

очень помогает в работе.....особенно при переходе от рева о несуществующих проблемах, к конструктивному монологу или диалогу.

А у девочки повышенный уровень тревожности.

что тут поделать ВОЗРАСТ.....это все от неуверенности в себе и в опасностях жизни.

ЖИТЬ ТО СТРАШНО......а кто сказал, что будет легко.

Но в 23, когда еще не научился побеждать страхи....это становится гипертрофированным чувством, которое начинает заполнять, все пространство вокруг.

Я думаю...что коктейль  из

Валерианки, Пустырника, Боярышника и Корвалола (все перемешать в одной бутылочке) пить по 1-2 чайной ложечки после работы и пред сном. Через некоторое время снимет эту тревожность.....

А в эмоциональном плане.....нужны ПРИЯТНЫЕ ЭМОЦИИ

прогулки, рыбалка, велосипед, туризм......

БОЛЬШЕ СОЛНЦА!!!!! БОЛЬШЕ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ ЭМОЦИЙ!!!!!

Сменить обстановку.....хоть на дачу, хоть на Багамы......лишь бы изменить привычное течение дел.....и будет девочке счастье!

(доХтур...я не прав???)

Помню-помню коробочку с платочками) И подушки, за которые я поначалу пряталась)))

Имеет место недореализованность внутреннено потенциала. Эта нереализованность выплывает наружу в виде таких реакций.

Вам нужно сначала осознать корни этого явления, а потом выбрать вариант самореализации. И вместо страхов придут другие чувства.

Если определять системно, то это проблема людей с недореализованным зрительным вектором.

Часто бывает тревожность без причины

 

Здравствуйте.

Напишите пожалуйста примеры.

У Вас абстрактный страх или Вы боитесь чего-то конкретного? Можете сформулировать что именно Вас пугает больше всего?

испугалась вопросов

Имеет место недореализованность внутреннено потенциала. Эта нереализованность выплывает наружу в виде таких реакций.

Вам нужно сначала осознать корни этого явления, а потом выбрать вариант самореализации. И вместо страхов придут другие чувства.

Если определять системно, то это проблема людей с недореализованным зрительным вектором

Что такое зрительный вектор? 

Здравствуйте.

 

 

Напишите пожалуйста примеры.

Это сложно. Когда у меня не было работы, я не могла спокойно жить, мне нечем было заняться, и от этого было очень неспокойно. Потом я нашла работу, полгода уже там, и меня начало все это угнетать. Дом- работа, дорога домой, сон, выходные без цели. Меня тревожит, куда это все приведет. Не могу не задумываться, так бы проще было. Куда эти мысли деть, не знаю. Психологу об этом говорила, но , я уже выше писала, что он с ситуациями хотел работать.

У Вас абстрактный страх или Вы боитесь чего-то конкретного? Можете сформулировать что именно Вас пугает больше всего?

Страшно за будущее. Боюсь старости, или точнее смерти. Наверно. Страшно от того, что я могу прожить с этими мыслями всю жизнь, а потом умру, и все. Я вижу, что все несчастливы, например, мои родители. Может, я это все слишком негативно воспринимаю, через призму своего упаднического настроения.

Насчет психологов и психиатров. К психологам у меня нет больше желания ходить, я до этого еще к двум ходила. Когда мне было лет 20. Ну....нет, нет. Я не хочу, чтобы они забивали мне голову еще больше. К психиатрам не ходила, не думаю, что есть основания к ним обращаться. Что я им скажу? " Меня угнетают мои мысли, выпишите мне таблетки" Ну, мне просто стыдно с этим к ним идти. 

Что такое зрительный вектор?

погуглите

 

Страшно за будущее. Боюсь старости, или точнее смерти. Наверно. Страшно от того, что я могу прожить с этими мыслями всю жизнь, а потом умру, и все. Я вижу, что все несчастливы, например, мои родители. Может, я это все слишком негативно воспринимаю, через призму своего упаднического настроения.

 

Можете выделить самый страшный страх? 

То, что Вы видите других людей несчастными говорит Вам, что и Вы не сможете быть счастливой? 

Как думаете, что Вам нужно для счастья? 

Из того, что Вы пока написали я не вижу паники или сильных страхов - общие переживания о будущем, страх смерти, присущий всем людям, желание быть счастливой.

Я бы на Вашем месте попробовала расписать по пунктам чего Вы боитесь и рядом как сделать так, чтобы этого не было. Например, можете начать с того, что Вам нужно для счастья. В процессе этого можно сформулировать цель, составить план и начать двигаться вперед. Несчастливы отнюдь не все, поверьте. Но над счастьем внешним и внутренним придется поработать)

Страх смерти, надо что-то сделать важное. Это простые проблемы. Просто научитесь медитировать. Нужно понять вечную природу своего Я. И всё. Ваши страхи - это проекция невежества и массовой обработки сознания, особенно устаревшими религиями, держащие в страхе и благодати рабов.

Мне 23 года и мне страшно жить. Часто бывает тревожность без причины и это меня сильно угнетает. Постоянно жду чего-то плохого и без конца переживаю. Бесконечные дни на работе, бесцельно проведенные выходные, все это наваливается и становится ужасно тоскливо. У меня есть парень, за которого я тоже волнуюсь, как бы чего с ним не случилось. Что со мной такое происходит, и как избавиться от этого страха? Надоело постоянное беспокойство на пустом месте. Вообще, у меня такое чувство, что жизнь несется вперед, а я стою на месте, и что-то важное упускаю. Это давно уже. Пыталась ходить к психологу с этой темой, но толком ему ничего объяснить не смогла, а на втором приеме тупо разревелась, за что было потом стыдно. Я понимаю, что реветь на приеме у психолога это нормально, но все же. Понимаю, что написала очень скомкано, но надеюсь, что кто-нибудь отзовется и даст совет, или не важно, что. Просто напишите, что думаете об этом. 

Тревожность без причины происходит тогда, когда возникает несоответствие между тем, что в вашей жизни происходит и тем, как бы вы хотели, чтобы ваша жизнь происходила.

Вам тоскливо: "Бесконечные дни на работе, бесцельно проведенные выходные, все это наваливается и становится ужасно тоскливо", а вам бы хотелось иметь какую-то конкретную цель, на которую вы бы работали не покладая рук и ног.

"Вообще, у меня такое чувство, что жизнь несется вперед, а я стою на месте, и что-то важное упускаю" - в вас находится представление о том, как должно в вашей жизни происходить, чтобы это происходящее приносило вам удовлетворение и счастье, а вы не действуете в направлении своей удовлетворенности.

Вот это счастье, удовлетворенность жизнью  -  это и есть то важное, что вы упускаете сейчас, правильно? - но сейчас нет этой удовлетворенности, а есть тревожность и страх, пребывание в которых вас не удовлетворяет.

У вас есть парень,"за которого я тоже волнуюсь, как бы чего с ним не случилось" - почему вы боитесь? - потому что вы связываете с парнем свои определенные приятные мечты и цели и если с парнем что-то произойдет такое, что помешает вам реализовать свои мечты, то для вас это будет ужасным и вот это воображаемое ужасное вызывает у вас страх за него.

На самом деле, страх не столько за парня, сколько за себя - за себя, которая не получит свои проектируемые цели, при исполнении которых вы бы чувствовали себя счастливой.

Таким образом, ваша тревожность и страх - это симптомы, что ваша жизнь развивается не так, как вам бы хотелось на самом деле.

"Что со мной такое происходит, и как избавиться от этого страха? Надоело постоянное беспокойство на пустом месте"  -  получается, что вы уже устали от состояний страха и тревожности и теперь совершаете попытки избавиться от своих негативных переживаний.

Поэтому вам нужно разобраться с тем - как бы вы хотели, чтобы происходило в вашей жизни: просто задайте себе вопрос по каждой сфере жизни, например - из сферы личной жизни: "Как бы я хотела, чтобы развивалась моя личная жизнь - какое течение личной жизни меня бы устроило?".

Или из финансовой сферы: "Какое развитие и течение финансовой жизни меня бы полностью устроило?".

Когда вы ответите на эти хотя бы вопросы, тогда вам можно будет приступить к решению вашей проблемы, которая заключается в том, что происходит несоответствие того, как ваша жизнь протекает и развивается с тем, как бы вы хотели, чтобы она развивалась - чтобы это развитие вас бы полностью удовлетворило.

Решение этой проблемы автоматически освободит вас как от тревожности, так и от страха.

Благодарю всех за ответы. Есть над чем подумать.

Благодарю всех за ответы. Есть над чем подумать.

К сожалению - или к счастью - мышление  в том качестве, какое оно есть, будет "думать" в своем ограниченном алгоритме: мышление способно создавать новые проблемы, обдумывая старые проблемы и обдумывая то - как решить проблемы.

Что вам поможет? - осознание происходящей действительности в вас, понимание этой действительности без включения мышления - мышления, которое способно лишь оценивать происходящее в вас, что-то одобрять, что-то - осуждать.