Невроз на работе.

 Помогите взглянуть на ситуацию с другой стороны!?
Мне 37 лет. В 34 года я пошла впервые в офис на работу. До этого была в свободном плавании. Естественно для меня это было сильнейшим шоком. Я попала в большой коллектив и оказалась среди приятных и неприятных людей.
Год я отработала на одном месте. В коллективе отношения были были так себе. С руководителем тоже не сложилось взаимопонимание. Наверное, это взаимно. Уволилась. Потом устроилась в большую компанию. Работали в одном большом помещении, где рядом со мной сидели 3 руководителя. Я у них как на ладони. Постоянно испытывала сильное напряжение, голова будто в тисках, тяжесть в шее и в плечах ощущения будто стягивает. Спазмы глаз. Даже сейчас пишу и часть этих ощущений вернулась, но только в шее. Потом, нас перевели в другой отдел. Руководителем была далеко не молодая женщина, которая нормально относилась только к некотором сотрудникам, кричала дай только повод и если был большой объем работы не отпускала на обед. Вообщем это был ад! После 2 лет я уволилась из этой компании. После этого мне поставили диагноз вСД в районной поликлинике.
Сейчас работаю снова в крупной компании. Мне все нравится. Руководители вроде адекватные, конструктивные. Но меня беспокоит, то что на новой работе меня преследуют все психосоматические проявления, глаза, шея, плечи.
Утром я просыпаюсь, все отлично. Иду на работу без негатива. Но стоит мне зайти в офис, как снова в моем теле просыпается вся психосоматика. Возникает напряжение и необъяснимый страх, все тело сковывает, хотя нет видимых причин. Даже находясь в ситуации когда реально есть опасность, я чувствую себя превосходно и в безопасности.
А в течении рабочего дня напряжение возрастает до такой степени, что в конце рабочего дня меня бъет озноб и жжет глаза от перенапряжения..особенно когда много работы. Придя домой, хочется сразу лечь спать. На следующий день, как овощь как правило( у сменный график).
 Не знаю как понять из за чего эти ощущения наступают, ведь угрозы нет никакой?

ду на работу без негатива. Но стоит мне зайти в офис, как снова в моем теле просыпается вся психосоматика. Возникает напряжение и необъяснимый страх, все тело сковывает, хотя нет видимых причин. Даже находясь в ситуации когда реально есть опасность, я чувствую себя превосходно и в безопасности.

А в течении рабочего дня напряжение возрастает до такой степени, что в конце рабочего дня меня бъет озноб и жжет глаза от перенапряжения..особенно когда много работы.

 

Я видел множество примеров. Это говорит о том что человек работает на там где лежит его душа (не осуществляет свои способности) и делает то что он не любит.

Отсюда и все Ваши стрессы.

как так вышло что в 34 вы впервые вышли работать в офис?

Вероятно, нужно сменить поле деятельности.

 Помогите взглянуть на ситуацию с другой стороны!?

Мне 37 лет. В 34 года я пошла впервые в офис на работу. До этого была в свободном плавании. Естественно для меня это было сильнейшим шоком. Я попала в большой коллектив и оказалась среди приятных и неприятных людей.

Год я отработала на одном месте. В коллективе отношения были были так себе. С руководителем тоже не сложилось взаимопонимание. Наверное, это взаимно. Уволилась. Потом устроилась в большую компанию. Работали в одном большом помещении, где рядом со мной сидели 3 руководителя. Я у них как на ладони. Постоянно испытывала сильное напряжение, голова будто в тисках, тяжесть в шее и в плечах ощущения будто стягивает. Спазмы глаз. Даже сейчас пишу и часть этих ощущений вернулась, но только в шее. Потом, нас перевели в другой отдел. Руководителем была далеко не молодая женщина, которая нормально относилась только к некотором сотрудникам, кричала дай только повод и если был большой объем работы не отпускала на обед. Вообщем это был ад! После 2 лет я уволилась из этой компании. После этого мне поставили диагноз вСД в районной поликлинике.

Сейчас работаю снова в крупной компании. Мне все нравится. Руководители вроде адекватные, конструктивные. Но меня беспокоит, то что на новой работе меня преследуют все психосоматические проявления, глаза, шея, плечи.

Утром я просыпаюсь, все отлично. Иду на работу без негатива. Но стоит мне зайти в офис, как снова в моем теле просыпается вся психосоматика. Возникает напряжение и необъяснимый страх, все тело сковывает, хотя нет видимых причин. Даже находясь в ситуации когда реально есть опасность, я чувствую себя превосходно и в безопасности.

А в течении рабочего дня напряжение возрастает до такой степени, что в конце рабочего дня меня бъет озноб и жжет глаза от перенапряжения..особенно когда много работы. Придя домой, хочется сразу лечь спать. На следующий день, как овощь как правило( у сменный график).

 Не знаю как понять из за чего эти ощущения наступают, ведь угрозы нет никакой?

"Работали в одном большом помещении, где рядом со мной сидели 3 руководителя. Я у них как на ладони. Постоянно испытывала сильное напряжение, голова будто в тисках, тяжесть в шее и в плечах ощущения будто стягивает. Спазмы глаз"  -

Напряжение возникает, когда мы ждем для себя чего-то неприятное, болезненное.

Что для вас может быть самым неприятным - когда вы как на ладони у 3 руководителей?

Чего вы больше всего боитесь в таких ситуациях?

"Руководителем была далеко не молодая женщина, которая нормально относилась только к некотором сотрудникам, кричала дай только повод и если был большой объем работы не отпускала на обед. Вообщем это был ад!"  -  может, вы боитесь, когда на вас кричат и производят своего рода некоторое насилие?

В чем заключается ваш ад?

Работа должна приносить удовольствие, тогда и не будет ощущение "овоща" в конце дня. Скорее всего вы заняты не своим делом. Нелюбимым делом.

(А вегето-сосудистая дистония сейчас у каждого третьего. Когда у человека боли на нервной почве, ухудшение настроения без видимых причин, спазмы непонятные- тогда и ставят этот диагноз. Нервничать надо меньше, больше испытывать положительных эмоций и заниматься спортом, и ваша болезнь пройдет.)

Я видел множество примеров. Это говорит о том что человек работает на там где лежит его душа (не осуществляет свои способности) и делает то что он не любит.

 

Отсюда и все Ваши стрессы.

Если задуматься, то 2 предыдущих места..я имею ввиду само направление деятельности мне импонировало. Тут дело скорее в том..что мои обязанности были монотонными и рутинными. Мне больше подходит когда в мои обязанности входит несколько функций. Последняя работа нравится, интересное для меня направление и обязанности не монотонные. Опять же 15 минут от дома не спеша. Этим вариантом я очень довольна.

как так вышло что в 34 вы впервые вышли работать в офис?

Был семейный бизнес, в котором я помогала.

Вероятно, нужно сменить поле деятельности.

Мне нравится на последнем месте работы, не смотря на то что сейчас спад продаж, а зимой ажиотаж как говорят коллеги. Хорошие условия работы, обеды почти бесплатные, не строгое руководство, отсутствие дресс кода, хорошая оплата труда. Мне бы не хотелось менять эту работу.

Тут дело в другом. Я вчера в интернете наткнулась на тест - определение социальной фобии. Результат оказался положительным. Мне даже легче стало.

"Работали в одном большом помещении, где рядом со мной сидели 3 руководителя. Я у них как на ладони. Постоянно испытывала сильное напряжение, голова будто в тисках, тяжесть в шее и в плечах ощущения будто стягивает. Спазмы глаз"  -

 

Напряжение возникает, когда мы ждем для себя чего-то неприятное, болезненное.

 

Что для вас может быть самым неприятным - когда вы как на ладони у 3 руководителей?

 

Чего вы больше всего боитесь в таких ситуациях?

 

 

"Руководителем была далеко не молодая женщина, которая нормально относилась только к некотором сотрудникам, кричала дай только повод и если был большой объем работы не отпускала на обед. Вообщем это был ад!"  -  может, вы боитесь, когда на вас кричат и производят своего рода некоторое насилие?

 

В чем заключается ваш ад?

Сами люди. Двое из них с гнильцой, строят интриги и пытаются выжить неугодных сотрудников.  Третий нормальный, хотя и строгий. Соответственно в такой атмосфере не комфортно находиться. Мне было не приятно что их взгляды упирались в меня, так как я сидела у них по центру. Постоянно делались какие то бесмысленные замечания, то я сижу не так, то я часто пью чай ну и в таком духе. Сейчас, описывая вновь эти ситуации..я понимаю, что самое не приятное было - оказываемое ими эмоциональное давление на меня.

На тот момент, если брать последнее место работы, я боялась остаться без работы, это пожалуй самое главное. Ну и вторично..это то "что меня не любят" возможно за мою прямоту и обостренное чувство справедливости. Возможно еще критика в мой адрес..конструктивная и нет. Работала я хорошо, не хуже других. Бывали и ошибки, но не часто. Наверное, было болезненым еще то, что непосредственно мой руководитель, который сидел на против меня, не замечал косяки других, для него вовсе не существовало этих, о них он вспоминал только когда его чем то угощали эти люди или делали какие нибудь "эмоциональные поглаживания". А мне он был неприятен, он был не опрятным. У него были проблемы со всеми девушками в коллективе, которые были успешны и развивались. Естественно что его никто не уважал. Одним словом..офисные войны. А хотелось просто приходить на работу, делать её и уходить. В итоге, он устал с нами бороться, отказался от этой должности, потом его уволили, а нас перевели в другой отдел, где руководителем была женщина. И тут мне повезло больше всех! Она меня усадила рядом с собой, получалось что когда она вставала из за своего стола, то проходила мимо меня. От её близости мне было физически не комфортно. Вся моя энергия расходовалась страхом того что она рявкнет на меня и скажет "ты что не врубаешься"..ну в таком духе! Это унижение перед всем отделом. У меня много сил уходило на ожидание каких то выпадов с её стороны, вместо того чтобы сидеть и спокойно качественно работать, мое тело было все время в напряжении и ожидании "атаки" с её стороны.

 Вообщем затюкали они меня! Я человек добрый по природе, может видя это, они пытались вампирить меня? Сейчас я изменилась, стала лучше разбираться в людях. На последнем месте работы, мы сидим отдельно от руководителя, В этом плане комфортно. Ну вот ощущения того что на меня опять "нападут" не проходит и тело весь день в ожидании угрозы, это лишает сил. Я в тупике...

Возможно..у меня завышенные ожидания от людей? Я жизнерадостный человек с нотками альтруизма. И ожидаю подсознательно что и если не все такие, то большинство, а по факту в жизни положительные эиоции приносят единицы. Остальная масса может в любой момент викинуть что нибудь не лицеприятное в моем направлении. Может мне стать более эгоистичной и не ожидать ничего от людей?

 

Если задуматься, то 2 предыдущих места..я имею ввиду само направление деятельности мне импонировало. Тут дело скорее в том..что мои обязанности были монотонными и рутинными. Мне больше подходит когда в мои обязанности входит несколько функций. Последняя работа нравится, интересное для меня направление и обязанности не монотонные. Опять же 15 минут от дома не спеша. Этим вариантом я очень довольна.

 

Был семейный бизнес, в котором я помогала.

 

Мне нравится на последнем месте работы, не смотря на то что сейчас спад продаж, а зимой ажиотаж как говорят коллеги. Хорошие условия работы, обеды почти бесплатные, не строгое руководство, отсутствие дресс кода, хорошая оплата труда. Мне бы не хотелось менять эту работу.

Тут дело в другом. Я вчера в интернете наткнулась на тест - определение социальной фобии. Результат оказался положительным. Мне даже легче стало.

 

 

 

Сами люди. Двое из них с гнильцой, строят интриги и пытаются выжить неугодных сотрудников.  Третий нормальный, хотя и строгий. Соответственно в такой атмосфере не комфортно находиться. Мне было не приятно что их взгляды упирались в меня, так как я сидела у них по центру. Постоянно делались какие то бесмысленные замечания, то я сижу не так, то я часто пью чай ну и в таком духе. Сейчас, описывая вновь эти ситуации..я понимаю, что самое не приятное было - оказываемое ими эмоциональное давление на меня.

 

На тот момент, если брать последнее место работы, я боялась остаться без работы, это пожалуй самое главное. Ну и вторично..это то "что меня не любят" возможно за мою прямоту и обостренное чувство справедливости. Возможно еще критика в мой адрес..конструктивная и нет. Работала я хорошо, не хуже других. Бывали и ошибки, но не часто. Наверное, было болезненым еще то, что непосредственно мой руководитель, который сидел на против меня, не замечал косяки других, для него вовсе не существовало этих, о них он вспоминал только когда его чем то угощали эти люди или делали какие нибудь "эмоциональные поглаживания". А мне он был неприятен, он был не опрятным. У него были проблемы со всеми девушками в коллективе, которые были успешны и развивались. Естественно что его никто не уважал. Одним словом..офисные войны. А хотелось просто приходить на работу, делать её и уходить. В итоге, он устал с нами бороться, отказался от этой должности, потом его уволили, а нас перевели в другой отдел, где руководителем была женщина. И тут мне повезло больше всех! Она меня усадила рядом с собой, получалось что когда она вставала из за своего стола, то проходила мимо меня. От её близости мне было физически не комфортно. Вся моя энергия расходовалась страхом того что она рявкнет на меня и скажет "ты что не врубаешься"..ну в таком духе! Это унижение перед всем отделом. У меня много сил уходило на ожидание каких то выпадов с её стороны, вместо того чтобы сидеть и спокойно качественно работать, мое тело было все время в напряжении и ожидании "атаки" с её стороны.

 Вообщем затюкали они меня! Я человек добрый по природе, может видя это, они пытались вампирить меня? Сейчас я изменилась, стала лучше разбираться в людях. На последнем месте работы, мы сидим отдельно от руководителя, В этом плане комфортно. Ну вот ощущения того что на меня опять "нападут" не проходит и тело весь день в ожидании угрозы, это лишает сил. Я в тупике...

 

 

 

"Вся моя энергия расходовалась страхом того что она рявкнет на меня и скажет "ты что не врубаешься"..ну в таком духе! Это унижение перед всем отделом. У меня много сил уходило на ожидание каких то выпадов с её стороны, вместо того чтобы сидеть и спокойно качественно работать, мое тело было все время в напряжении и ожидании "атаки" с её стороны"  -

Вы боитесь унижения и отсюда все ваши потери сил на негативные ожидания выпадов, которые вызовут в вас состояние униженности.

Весь ваш пост говорит о том, что вы находитесь в состоянии ожидания угрозы нападения на вас.

Постоянный страх перед состоянием униженности со временем вызвал у вас психосоматические проявления: ваше тело не выдерживает нагрузки от страха перед униженностью.

Спасибо всем за помощь! Особенно Jural. Попробую дальше разобраться сама.