Хроническая усталость, сумбур в жизни и мыслях

Здравствуйте! Мне 30 лет, зовут Оксана. Очень нужна консультация! Не знаю, как справиться с состоянием, в котором прибываю уже довольно долгое время.Я всегда, с юных лет была закомплексованной девушкой, серой мышкой.А как не быть, если отношения с мамой были такие, что она постоянно внушала мне, что я пустое место и не могу нравиться.Мамы уже давно нет, а заложенное ей осталось. Я сторонюсь мужчин, хочется порой стать незаметной, прозрачной. А тут ещё и неудачный брак... Год назад случилось страшное горе, умер мой отчим, человек который вырастил меня и был мне ближе родного отца.И с тех пор началось...Всё усугубилось, начала бояться людей, стараюсь не выходить из дома без веского на то повода. И постоянная усталость появилась, от всего, совсем нет сил что-либо делать.Перестало радовать то, что радовало раньше.Усугубилось тревожное состояние, думаю о плохом и не могу отбросить эти мысли.Сны снятся чаще всего абсурдные и страшные.Испортились совершенно отношения с сестрой, единственным родным человеком. Я как ёжик стала, не подпускаю никого к себе.Растеряла последних подруг и друзей.Помогите, пожалуйста, выйти из этого состояния!С каждым днём становится только хуже, появились мысли о суициде.Перестала сама себя понимать.