Компульсивное переедание

Добрый день, Анна!

Я впервые обращаюсь к психологу, это довольно непривычно, так как обычно я сама пытаюсь найти решение своих проблем с переменным успехом.

Моя проблема, как я вижу, довольно частое явление. Хотелось бы узнать у вас, как у специалиста, о каких то инструментах борьбы с компульсивным перееданием.

Эта проблема присутствует в моей жизни давно, но раньше я могла более мнение с ней бороться с помощью самоконтроля. Но последний месяц или два меня приследуют навязчивые мысли о еде, желание насладиться вкусом сладкого. Все это сопровождается перееданием, чувством вины и срывами. Я все понимаю, но снова повторяю этот круг. Возможно это связано с моим переездом и полной сменой привычной обстановки. Я хочу понять, как мне лучше действовать в сложившейся ситуации, так как просто подавление желания и навязчивых мыслей не приносит результата.