Перейти к содержанию

Самооценка при ремиссии психического заболевания


Рекомендуемые сообщения

Добрый день.

Хочу справиться с низкой самооценкой самого себя.

В 2006 году заболел психическим заболеванием, шизоаффективное расстройство смешанного типа.

Вплоть до 2014 года переносил каждый год обострения в виде мании и дипрессии, которые в свою очередь повлияли на психологическое состояние, утратил некоторые, свойственные ранее черты характера.

В последние два года всё хорошо-стойкая ремиссия, компенсация на довольно хорошем уровне.

В итоге хочу восстановить те свойства и черты характера которые были утрачены в течении болезни.

До болезни был другим-уверенным, напористым, стойким, сильным. Опустили меня ниже плинтуса постоянные дипрессии.

Не могу высказать точку зрения другим людям-боюсь что не поймут, испытываю волнение переживание когда например иду на совещание, сразу теряюсь-стал приспособленцем. Я эгоцентричен, но обиды не помню и быстро забываю.

 

Коротко скажу о болезни: Она мне дала многое, я пересмотрел свой образ жизни, сделал многое в отношении себя "любимого", что бы добиться стойкой ремиссии.

 

Уважаемые психологи был бы признателен если бы вы мне дали несколько действенных советов по реализации планов по повышению самооценки.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Уважаемые психологи был бы признателен если бы вы мне дали несколько действенных советов по реализации планов по повышению самооценки.

Котегорически откажитесь от оценки своих достоинств, именно это Вас и сгубило.

В маниакальной фазе Вы балдели именно от своей крутости, в депрессивной же страдали от своей ничтожности, хотя ничего в Вас и не менялось.

Примите себя обычным человеком, и не ищите в себе предметов для гордости, а то хуже будет.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Котегорически откажитесь от оценки своих достоинств, именно это Вас и сгубило.

В маниакальной фазе Вы балдели именно от своей крутости, в депрессивной же страдали от своей ничтожности, хотя ничего в Вас и не менялось.

Примите себя обычным человеком, и не ищите в себе предметов для гордости, а то хуже будет.

Себя я принял. Но страхи остались, что болезнь вернется и останется опять этот круг.

Иногда я думаю что глупо меняться. Но черты личности ещё раз повторю присущие мне до болезни пропали и заменились на мнительные черты характрера ввиду дипрессий.

Я просто хочу восстановиться и всё. Изменить капельку в море своего характера.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

страхи остались, что болезнь вернется и останется опять этот круг.

 

Я Вам описал природу заболевания, не провоцируйте её и она не вернётся.

Вы хотите вернуть радость самодовольства, не надо, хуже будет.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Добрый день.

Хочу справиться с низкой самооценкой самого себя.

В 2006 году заболел психическим заболеванием, шизоаффективное расстройство смешанного типа.

Вплоть до 2014 года переносил каждый год обострения в виде мании и дипрессии, которые в свою очередь повлияли на психологическое состояние, утратил некоторые, свойственные ранее черты характера.

В последние два года всё хорошо-стойкая ремиссия, компенсация на довольно хорошем уровне.

В итоге хочу восстановить те свойства и черты характера которые были утрачены в течении болезни.

До болезни был другим-уверенным, напористым, стойким, сильным. Опустили меня ниже плинтуса постоянные дипрессии.

Не могу высказать точку зрения другим людям-боюсь что не поймут, испытываю волнение переживание когда например иду на совещание, сразу теряюсь-стал приспособленцем. Я эгоцентричен, но обиды не помню и быстро забываю.

 

Коротко скажу о болезни: Она мне дала многое, я пересмотрел свой образ жизни, сделал многое в отношении себя "любимого", что бы добиться стойкой ремиссии.

 

Уважаемые психологи был бы признателен если бы вы мне дали несколько действенных советов по реализации планов по повышению самооценки.

Самооценка не исправляется упражнениями.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Я Вам описал природу заболевания, не провоцируйте её и она не вернётся.

Вы хотите вернуть радость самодовольства, не надо, хуже будет.

Я задумываюсь над Вашими словами. И готов отказаться от повышения самооценки, которая как я предполагаю может вернуться сама собой с течением времени.

Просто за прошедший год я сделал много действий, для повышения свого физического состояния, начал заниматься спортом уже как год, стал придерживаться диеты и в конечном итоге за 11 месяцев сбросил 26 килограмм, пинимаю препараты. Всё постепенно возвращается. Хотелось бы ускорить компенсацию. Хотя я знаю что вы правы, уже два раза наступал на эти грабли но это было бесконтрольно. Сейчас я адаптировался к начальной стадии мании тоесть её начало я контролирую её дозой препарата.

На сколько я понял по вашему совету нужно оставить всё как есть и не обострять ситуацию?

Если компенсация придет то она придет сама.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Ваше стремление к контролю - это тоже проявление болезни, вы в курсе?

Нет никакого стремления контролировать ситуацию. Я просто чувствую что вот вот..... и принимаю препарат который возвращает меня на место.

В данный то момент всё хорошо-ровно-спокойно.

Тревожит отсутствие навыков общения с сильными личностями, занимающими высокое положение и страх аудитории. В этом и выражается моя оценка самого себя, хочу научиться свободно говорить то что я думаю. Это как бы комплекс и всё-не особая проблема.

И хватит меня запугивать проявлениями болезни.

Я спросил о конкретных вещах: Можно в себе что то изменить и как это сделать, например привить какие то привычки, которые в дальнейшем помогут.

Все советы которые  получаю от читающих исходят из описанного мною болезненного состояния, как буд то сами больны.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Нет никакого стремления контролировать ситуацию. Я просто чувствую что вот вот..... и принимаю препарат который возвращает меня на место.

В данный то момент всё хорошо-ровно-спокойно.

Тревожит отсутствие навыков общения с сильными личностями, занимающими высокое положение и страх аудитории. В этом и выражается моя оценка самого себя, хочу научиться свободно говорить то что я думаю. Это как бы комплекс и всё-не особая проблема.

И хватит меня запугивать проявлениями болезни.

Я спросил о конкретных вещах: Можно в себе что то изменить и как это сделать, например привить какие то привычки, которые в дальнейшем помогут.

Все советы которые  получаю от читающих исходят из описанного мною болезненного состояния, как буд то сами больны.

Самое что ни на есть конкретное. 

Потратьтесь на психолога, работающего с личностными расстройствами.

Он поможет вам адекватно принять себя и использовать свой личностный потенциал.

Строить из себя героя, самостоятельно решающего психологические проблемы, в вашей ситуации не полезно. Плохо заканчивается.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти
×
×
  • Создать...