Панические атаки и тревога...

Здравствуйте! Мне ,хм))завтра 32 года.

Хочу послушать Ваши комментарии и сделать вывод.

Раньше у меня бывали приступы тревоги, порою и сильной тревоги, но они были редки и контролируемы.

Полгода назад пережила стрессы подряд несколько. Я считаю, что после этого момента все мои тревоги, которые и без того имели место быть, усилились. А некоторые перелились в панические атаки.

Считаю, что связанно это с тем, что когда отец мужа готовился к операции, думалось, что всё должно быть хорошо, к выписке уже начали готовить после сложнейшей операции, но пошло что-то не так, неделю мы были в неведении, каждый день звонили и узнавали, что с ним, а ему проводили через день процедуры, не выводя из наркоза. Это ожидание нас , конечно же, мучило. Я уже не могла находиться в квартире, разлюбила ее на это время, потому что 4 стены давили в этом ожидании. В итоге свекр умер через неделю или чуть больше. И вот эта ситуация того, что решился на сложнейшую операцию, что перенес ее, что в итоге не выжил, сбила меня с толку.

Муж мужественно перенес потерю, он и вся его семья не утопали в горе, он был им очень дорог, его все любили, но люди спокойные и никогда даже не говорят об этом, а я другая, если бы я могла поговорить с мужем, хотя бы спросить, как он смог это всё так перенести, я знаю, как ему было тяжело, но он как будто не стоит на месте, не упивается горем, а просто принимает это и идет дальше. 

В итоге у меня начались срывы в виде, как я сейчас понимаю, панических атак. Я мать двоих детей, второй еще грудничок. Конечно, большинство переживаний связанно с детьми, ну и с родными. 

Ситуация обстоит так: стоит мне подумать о чем-то опасном, это ощущение страха разрастается до немыслимых масштабов и то, что является наихудшим вариантом перерастает как будто в неизбежное. 

В итоге у меня уже было несколько таких атак, а на днях стала замечать, что накатывать стало еще чаще, особенно ночью. По рукам и груди раздается тепло, наверно, учащается пульс, такое ощущение, что внутри начинает всё шататься, как в карусели какой-то. Накатывает до слез. Вот на выходных был очередной срыв. К тому же, Если раньше я могла с этим справляться, сейчас у меня переходит это в срыв со слезами навзрыд.  

 

Ну и дополнение, особенно для тех, кто мог бы мне это объяснить или дать совет не с точки зрения физиологии, психологии, а со стороны какого-нибудь вселенского понимания. Сейчас слушаю много Лазарева, но немного путаюсь и в нем. 

В общем не так давно было ощущение, что всё кончается, что что-то .. в общем, я со всеми так говорила, как будто прощалась, писала сообщения в такой манере, впереди не видела ничего. То есть впереди какой-то страх, и ощущение только сегодняшнего дня, я даже сказать слово завтра опасалась. Какое-то недомогание по здоровью, всё, ощущение, что я сейчас пойду к врачу, он поставит самый страшный диагноз и всё. На глаза стали попадаться случаи, когда молодые, мои же ровесники умирают, это подливало масла в огонь. Пытаюсь, конечно, взять себя в руки, но всё это перед глазами, страх, да, везде страх. в каждом слове. Стоит кому-то пожаловаться на здоровье- страх до паники.

 

Я понимаю,что консультация специалиста мне уже показана, но послушаю  и ваших советов.

спасибо, читаю

еще хочется кого-нибудь послушать

Вообще очень похоже на "переход". От одного способа жизни к другому. Новый жизненный цикл. При переходах всякие такие бяки обостряются.

 

Чему мешает Ваша болезнь? Чему учит?

Выздоровления вам автор! У меня часто такое бывает.

Вообще очень похоже на "переход". От одного способа жизни к другому. Новый жизненный цикл. При переходах всякие такие бяки обостряются.

 

Чему мешает Ваша болезнь? Чему учит?

переход ощущаю, согласна. и понимаю, почему это происходит. в очередной раз для меня это стало хорошей встряской с осознанием, что дальше так нельзя, но хватит ли сил, чтобы это не повторялось?

 

Выздоровления вам автор! У меня часто такое бывает.

спасибо, не боритесь?

что именно "так нельзя" не хотите сказать?

 

Я человек верующий, на все воля Божья.

примерно и хочу это сказать, что проявляю недоверие. а , наверно, надо ВЕРИТЬ!

а что Вам мешает с доверием относиться к миру, к тому, что он дает?

если читали мою историю, ответ в ней уже есть. мешает то, что надежды не оправдались и в очень сложной форме. никто не мог предположить, что свекр не выживет

Здравствуйте. Столкнувшись с такой же проблемой, я конечно испугался , но проанализировав понял, что панические атаки а депрессия в наше время достаточно распространённое явление. Стал чаще поднимать данный вопрос со знакомыми, друзьями, близкими и понял, что и среди них есть много людей переживающих подобное. Возраст , от 27-35. Я постепенно начал понимать, что это достаточно серьёзная проблема в нашем обществе. Уверен, что к такого рода расстройствам приводит тот информационный негативный поток, который вливают нам в головы сознательно... Мы начинаем мыслить, преимущественно в негативном формате, а затем происходит какой-то щелчок и вот у Тебя депрессия, паника. Думаю, что это из-за калейдоскопа в голове. Негатив и каша. Вина ли это родителей или государства, или чего-то ещё, но нужно это понять, разложить всё по полочкам в меру своего понимания и нравственности. Всё проходит. Спасибо.

Здравствуйте. Столкнувшись с такой же проблемой, я конечно испугался , но проанализировав понял, что панические атаки а депрессия в наше время достаточно распространённое явление. Стал чаще поднимать данный вопрос со знакомыми, друзьями, близкими и понял, что и среди них есть много людей переживающих подобное. Возраст , от 27-35. Я постепенно начал понимать, что это достаточно серьёзная проблема в нашем обществе. Уверен, что к такого рода расстройствам приводит тот информационный негативный поток, который вливают нам в головы сознательно... Мы начинаем мыслить, преимущественно в негативном формате, а затем происходит какой-то щелчок и вот у Тебя депрессия, паника. Думаю, что это из-за калейдоскопа в голове. Негатив и каша. Вина ли это родителей или государства, или чего-то ещё, но нужно это понять, разложить всё по полочкам в меру своего понимания и нравственности. Всё проходит. Спасибо.

спасибо, Миша, Вы отразили мои мысли.теперь бы понять, как справиться

блин))) надо было по-другому тему назвать и в другой раздел)) никто не любит нытиков               

хочу, конечно, всё упирается в стоимость. я тут узнала, сколько стоит консультация психолога у нас в городе, теперь мне нужен психолог, чтобы излечиться от этого шока))))))))))))))))))))))))))

хочу, конечно, всё упирается в стоимость. я тут узнала, сколько стоит консультация психолога у нас в городе, теперь мне нужен психолог, чтобы излечиться от этого шока))))))))))))))))))))))))))

Это говорит лишь о том, что помощь вам не очень- то и нужна.

спасибо, не боритесь?

 

нет. привык уже.

согласна

Поищите книги Федоренко Павел про борьбу с ПА.

Всем привет. Друзья, я вот 8 лет страдала от невроза: пропила кучу таблеток, сначала амитриптилин с хлорпротексеном, потом забеременела на фоне приема этих таблеток. Еле выходила 9 месяцев, родила, но ничего не изменилось... очень долго я сидела на форуме antivsd, поняла, что у всех одно и тоже, только описывают по разному. Кто то пишет 32 года- ну и что! Мне было тогда 25! А некоторые люди этой херней со школы страдают.

Дальше был ципралекс, на нем я просидела 4 года, потом он просто перестал работать и мне назначили ламиктал, сероквель рексетин. Они состояние нормализовали, даже очень хорошо. Ну и цена у них тоже хорошая! Тут кавычки... Плюс у меня появился свой психиатр и психолог. Дело шло, но крайне медленно. Имейте ввиду, что те, кто занимаются психотерапией- дело это очень длительное . Сам Фрейд говорил, что самый главный недостаток психотерапии- ее длительность. Можно всю жизнь ходить к психологу и всю.жизнь пить таблы. Не выходить из дома, лишиться друзей и быть для всех неформальной истеричкой, прислушивающейся к малейшим неполадкам своего организма. А можно пойти дальше и с каждым шагом улучшать свою жизнь, забыть про ПА, дереал и всю эту гадость, выход всегда есть. Мы все люди с плохой психосоматикой, но мощной энергетикой.у слабых людей подобные проблемы встречаются редко. Вся наша энергетика и выраженные эмоции застряли внутри нашего тела, мы так и не дали им ходу. Мы подготовили обиду, не дав топора, где надо было- проглотить слезы, не спали ночами из за переживаний. И все накопившиеся теперь постоянно выходит из нас через ПА, дереал, депрессию, вегетативные изменения (жжение, тепло, покраснение, учащенный пульс). Мы постоянно ноем своим близким, что нам плохо, а они не обращают на это внимание уже и отвечают ДА КОГДА ТЕБЕ ПОСЛЕДНИЙ РАЗ ХОРОШО БЫЛО?!И мы делимся, боремся и это круг. Он замкнулся. И мы не хотим этого понять, нет, мы будем колесить еще и еще. А вдруг случится чудо без психотерапевта и таблов?

Друзья, у меня тут андроид "немного текст сам поправил", думаю, все догадываются, что я хотела написать.