Симптомы ВСД, пробуждения по ночам, уащенное сердцебиение,думы о смерти

Добрый день!

2 года назад у меня появились симптомы ВСД (вегето-сосудистая дистония) по ночам. Резко просыпаюсь, учащенное сердцебиение, холодеют конечности, кружится голова, думы о смерти, иногда еле доползаю до окна, открываю дверь на балкон и растираю руки снегом.Только это помогает или холодная вода. Принимаю настойку валерианы, также помогает. 2-3 раза вызывала скорую, врач сказал, это ВСД и посоветовал обратиться к неврологу.Еще не обращалась.

 

Изучив в интернете форум по ВСД и рассказы людей с теми же симптомами, пришла к выводу, что у меня это на почве стрессов, - живу одна с двумя детьми 2 и 5 лет, с мужем у нас сразу не заладилось с первых месяцев после рождения первого ребенка, последние 4 года я жила то у родителей, то с ним, сменили 3 съемные квартиры, в последней квартире я приняла решение, что надо донести до него необходимость покупки жилья для нас с детьми, и что нам нужно жить отдельно.

 

Он тогда еще выпивал, мог заявиться домой пьяным, кричать, когда дочь спала. Меня это очень напрягало, неприятные воспоминания. И я в принципе не терплю пьяных людей, считаю, что это глупейшая из слабостей. Когда мы женились, я думала, он не будет делать этого дома, что наше присутствие или забота о нас его будут останавливать, хотя всегда знала, что у него проблемы с алкоголем, и считала даже себя частично опорой для него, т.к. он мне действительно очень понравился своей добротой и открытостью, я влюбилась.Казалось, все негативные черты сойдут на нет с ходом семейной жизни. Но потом стало понятно, что где-то он сознательно утопает в своих зависимостях, где-то слаб, где-то не может совершить действие, и самое что удивительное оказалось, любовь не вдохновляет его на подвиги. Это я постепенно осознала, сначала не верила и была надежда, что все-таки чувства сработают, но потом просто увидела это как есть, поняла, что это высасывает постепенно и меня, и приняла решение сначала жить отдельно и в целом стать независимой от него, в том числе финансово, т.к. для моего самочувствия это уже выходило дорого.

 

Были и другие ситуации напряжения, от которых я начинала впадать в раздумье и частично в уныние. Например, когда родилась дочка, мы жили в жаркой квартире на южной стороне, мне было очень тяжело, болела голова, плюс первое материнство, я первые месяцы не понимала своего ребенка, я отстаивала грудное вскармливание, в то время как моя мама постоянно говорила мне о необходимости введения искусственной смеси. Всё это связалось в один клубок, получился один большой стресс. Я просила его сменить квартиру, наклеить темную пленку на окна, чтобы как-то снять жару, - на все был его ответ, что у нас нет столько денег, что надо потерпеть.Также мне было неприятно. что он совсем не подстраховывает меня с ребенком, не остается с ним, чтобы отпустить меня прогуляться или позаниматься физкультурой, например.Иногда он говорил, - иди, но при этом снимал с себя всякую необходимость как-то проконтактировать с ребенком: будет орать - пусть орет. Я за это тоже боялась и не уходила, т.к. ребенок должен иметь лучшие условия. Я не выдерживала, выговаривала ему.У нас летали табуретки, он бил посуду,всё это у дочки на глазах.Мне было страшно, что она видит это.

 

Тогда-то я впервые и начала отчаиваться, жизнь стала казаться мне тяжелым грузом.

Первый симптом ВСД появился, когда я была беременна вторым ребенком на последних сроках, у нас тогда с мужем тоже не ладилось, я впадала в уныние от его вспыльчивости, от необходимости снова жить вместе с ним, т.к. снова забеременела. Плюс он снял квартиру, которая мне не очень нравилась, и там до нас жила кошка, а у меня на них аллергия.Но квартира подходила по цене, а на какие-то моменты, о которых я ему говорила, он как-будто просто не смотрел.

 

Последние 2 года не живем вместе, но он периодически приезжает к нам, такова была наша последняя договоренность, - я не препятствую его общению с детьми, для меня важно понятие "отец", и я стараюсь, чтобы оно присутствовало в нашей жизни.Мы купили квартиру в ипотеку, сейчас все платежи по квартире и кредиту осуществляет он, он также дает нам деньги на питание, одежду, т.к. я не могу пока работать, - маленький только-только вышел в садик. Нужд по-прежнему много, начиная от красивой одежды для себя и баней, заканчивая мебелью для квартиры (2 года не оформлен интерьер, раздражают мешки по углам, неудобное спальное место).Год назад нашла работу на холодных звонках, попробовала поработать, оплачивала малышу хорошую няню полностью из своей зарплаты, но долго не продержалась на этой работе, а другую высокооплачиваемую работу в нашем маленьком городе найти сложно.

 

По-прежнему сильно желание стать финансово независимой, я рассматриваю для себя вариант бизнеса, а не работы в штате, т.к. постоянный график всегда был для меня утомителен, плюс я люблю двигаться, люблю, чтобы жизнь искрилась красками.По профессии я журналист, какое-то время работала в газете, мне это нравится, но не могу сейчас туда пойти, т.к. это не вяжется с моим стремлением к финансовой независимости по причине низкой оплаты.

 

Сейчас осваиваю азы построения дохода в сетевой компании, -  у меня там много друзей плюс сама тема очень перспективна для моих целей. Но и здесь не могу собраться и выработать системный подход, - а он очень важен для стабильного результата. Часто впадаю в уныние, элементарно не хочу приближаться к раковине и плите на кухне, чтобы помыть посуду и приготовить обед, хотя раньше делала это с удовольствием. А теперь как-будто сознательно убегаю от этого, потому что вся моя жизнь "погрязла" в этом. Весь день уходит на быт.Оттягиваю момент уборки, момент приготовления пищи, стирки, принятия ванны, ухода за собой. С другой стороны, не могу плодотворно работать, если не организую пространство для работы.

 

Последний приступ ВСД случился на днях, когда муж был у нас.Он прожил у нас 2 недели, ждал вызова на работу по вахте.Был очень настроен получить эту работу, был на 95 процентов уверен, что получит её.Но ему отказали - не прошел службу безопасности.Разнервничался, стал кричать, ругаться матом, - я думала, минут 15 попереживает, и всё, соберется с мыслями, позитивно настроится на поиски другой работы (он последние лет 7 на свободных хлебах, берет заказы по промышленному альпинизму, но работа сезонная, зимой её очень мало).

 

Но у него это всё затянулось на весь вечер. И вот тут меня накрыло.Где-то глубоко проснулся забытый подсознательный страх, что вот он сейчас будет кричать, будут снова его расшатанные нервы, его неспособность справиться с задачами, которые "подсовывает" ему жизнь. Пишу так, потому что он их так и воспринимает, для него необходимость зарабатывать и оплачивать квартиру, нужды детей, лекарства и т.д. - это стресс. И  я боюсь его неуверенности.Я почувствовала этот первобытный страх той девочки, которая осталась наедине с ребенком перед лицом кучи проблем, которые меня парализуют. И в ту ночь я не смогла справиться с ВСД, хотя до этого мне удавалось. Я то и дело просыпалась, ночью проснулась с бешеным сердцебиением, днем ходила разбитая, на следующую ночь всё повторилось, и я снова стала бояться засыпать.

 

Можно же собрать себя в руки и отстроить свою финансовую независимость, чтобы не попадать под его "перепады", - до его приезда я на это себя и настраивала, а с его приездом снова и снова всё сбивается, с удивлением обнаруживаю, что и себя-то, свою жизнь я собрать не могу, хотя сейчас мне это просто необходимо. Но и совсем отказаться от встреч - это тоже что-то не то. Хочу, чтобы дети знали понятие "отца" и чтобы у них были отношения с отцом, и в целом я всегда за гармоничное развитие. Ну, и страшно засыпать в ожидании ВСД, и, как я понимаю, всё это между собой связано. Помогите, пожалуйста, внести ясности и решительности справиться с этим.

 

 

У вас прослеживается несколько проблем.

Расскажите по- подробней о ваших родителях и их взаимоотношениях. А также перечислите все реальные возможности в вашем городе найти работу, которая могла бы вас с детьми содержать.

Чем занимаются родители вашего мужа? Есть ли у вас возможность переезда в более благополучное место жительства?

 

Здравствуйте, Mundo Mental,  прошу прощения за поздний ответ, - долго не заходила на форум, т.к. сразу не получила от вас ответа и настроилась на долгое срабатывание.

 

Мои родители. Они всю свою жизнь построили сами. Выходцы из небольшой уральской деревни, которая стала прототипом Варыкина у Пастернака в "Докторе Живаго". Отец рос без отца, - тот был родом из Москвы, по малолетству украл где-то хлеб, и с этого началась его дорога по местам заключения. В те годы (50-е) освобожденных заключенных не пускали в Москву обратно на жительство, и он осел на Урале. Рано погиб, и мать отвезла моего отца мальчиком к родственникам в Москву, желая сделать его образованным и вообще ради лучшей жизни, - там он жил и учился какое-то время. По его словам, хорошо там к нему относилась только сестра его отца, а в семье, где он жил, - это то ли мать его отца, то ли бабушка, - его не очень любили. Рано начал работать. Про себя отец говорит, что он жил без семьи, был как бы беспризорником. У него это ощущение - что ему дают мало любви и уделяют мало внимания, - осталось на всю жизнь и так или иначе проявляло себя в его характере, и до сих пор это так и остается.

 

Мама жила в семье тоже без родного отца, у её матери было еще 2-е мужей и 2-е детей. Мама вспоминает, что не любила отчима за пьянство и мечтала поскорее выучиться и стать самостоятельной. Между детьми внутри семьи отношения хорошие, они общаются до сих пор.

 

Мама учитель математики, отец водитель, - это по образованию. Отец также охотник и рыбак. Сразу после того как мама окончила институт, они переехали с Урала в Сибирь, - по словам мамы, просто ткнув пальцем на карту. Стали работать - отец на лесоповале, мама в сельской школе. Потом, уже когда родились мы, переехали в другую деревню, где отцу на новой работе удалось скопить денег, благодаря чему в 90-е родители открыли магазинчик, и так стали предпринимателями, чем и занимались до выхода на пенсию. На доходы от предпринимательства дали нам с братом образование, купили машину, большую квартиру в городе. У отца до сих пор жива предпринимательская жилка, он постоянно рвется открыть какое-либо дело, но сейчас это стало сложнее, особенно пенсионерам.

 

По поводу их отношений. Мне кажется, они постоянно держались друг за друга, понимая, что они одни. Но вместе с тем они так ругались часто, что мне было страшно, думала даже: может я  в чем-то виновата? Спорили постоянно по каким-то вопросам, возникающим в работе, или по бытовым, - отец любит поторопить мать, а она хочет спокойно доварить обед, или ему не нравятся вещи разбросанные, говорит:выкину, а она ему  в в ответ что-нибудь, и пошло-поехало. Мне не нравилась ругань, хотелось скрыться. Но в целом у нас была дружная семья, объединяло хозяйство, - когда жили в деревне, был большой огород, два картофельных поля, покос для заготовки сена, - всё это надо было обслуживать.

 

У отца также до 45 лет были проблемы с алкоголем, но он однажды взял себя в руки и прекратил это разом. Просто раз и всё. И перестал пить.

 

Родители отца моих детей Алексея давно в разводе, развелись, когда ему было 13 лет. Ушла мама с детьми, но дети потом вернулись к отцу. Мама Алексея теперь занимается недвижимостью, одно время её агентство было самым успешным в городе, но сейчас продажи квартир упали (город маленький), и мама сводит концы с концами, ни в какую не желая переезжать к нам поближе и продолжая убеждать нас, что всё в порядке. Стабильно раз в месяц бывает в запое, особенно после сделок. Отец Алексея в прошлом инженер нефтебазы, большой начальник  в селе был, деньги в семье водились, но водка и пристрастие к власти сделали своё. Теперь работа появляется у него от раза к разу, т.к. на нормальные должности его боятся брать, - пару раз уходил в запой прямо на работе. Работает где-то по близкой теме, но на очень небольшой зарплате.Живет по-прежнему в деревне в своем доме.

 

А также перечислите все реальные возможности в вашем городе найти работу, которая могла бы вас с детьми содержать.

Есть ли у вас возможность переезда в более благополучное место жительства?

 

Сейчас уже снова нет такой работы, т.к. я снова беременна. А так в принципе работу можно было бы поискать и в Красноярске, - наш город как бы пригород, и основные заработки там. В общем-то последнее моё решение было найти там работу, но всё равно она бы не смогла нас полностью с детьми содержать, т.к. полностью - это уходить в оплату ипотеки + няню на вечер, т.к. к закрытию садика не буду успевать возвращаться.

 

В общем, сейчас на ближайшие 9 месяцев самое реальное для меня - сетевой маркетинг, но и тут я не могу собраться и сделать действия. Всё время грузят разные мысли и общая необустроенность всего.

 

Переехать никуда не можем, я выбрала этот город как лучший вариант в сложившихся условиях.

Если вобщем ничего изменить нельзя - остается только осознать почему вы оказались в этой ситуации? Также вы должны принять сведущее решение: хотите ли вы поменять ваше отношение к окружающему миру? Если это произойдет, то вы посмотрите на него с абсолютно другой точки зрения и все перевернете в вашей жизни.

 

Ну, я примерно на этом этапе сейчас и нахожусь, скорее всего. Потому что ожидая 3-го ребенка от мужчины, с которым мне плохо, по-другому наверное остаться в живых не получится)) После нашей последней ссоры, во время которой он буквально обрушился на меня за то, что я позволила себе задержаться на концерте, в то время как наш младшенький не мог успокоиться, и он не мог его успокоить, я еще больше разозлилась на всю эту ситуацию и на то, что как-будто сплю, и стала еще усиленнее искать дистанционную работу, благо по моим профилям она есть.

 

Что касается "осознать, почему вы оказались в этой ситуации", я примерно чувствую, почему это происходит, но смутно, у меня такое ощущение, что я боюсь себе признаться в своем сне и не даю себе смелости назвать всё своими именами.

 

А почему вы спрашивали про родителей? Это на данном этапе имеет какое-то значение?

Да, хочу. Что мне сделать следующим шагом

,чтобы продвинуться в этом направлении?