Перейти к содержанию

эмоции


Shevron

Рекомендуемые сообщения

Здравствуйте.

Я поняла, что испытываю трудности в выражении своих чувств, мыслей.

Мне трудно быть открытой, и особенно трудно высказать свои чувства в слух в какой-то стрессовой ситуации: житейские моменты, спор, конфликт. 

Вообще, в первые на это обратил мое внимание мой супруг. Случился конфликт , который вырос из моего ступорного состояния. Мы перешли на разговор "на погромче" и в этот момент я перестаю себя чувствовать, перестаю соображать, и просто замыкаюсь. Я никак не реагирую. Я выдавливаю из себя хоть какие-то слова, это оказываются нелепые фразы на отвяжись. Супруг понимает, что я не разговариваю с ним , не контактирую, замыкаюсь, и мыслено где-то там. И конфликт остается не разрешенным. Это все растягивается на несколько часов, таких напряженных. В итоге, когда я успокаиваюсь, решение принимается, но меня все это выматывает. 

Это пример стресса в домашних условиях))

В официальной обстановке, когда я сильно переживаю, сильная напряжена, то испытываю неприятное ощущение по всей шеи. Я не знаю, как это выглядит со стороны, надеюсь, что моя шея не трясется)), кажется как будто ее сводит. От волнения у меня могут потеть ладошки и краснеть щеки.

Что касается друзей.

Оказывается, что и друзьям надо чего-то давать, что-то рассказывать о себе, о своем внутреннем, о событиях. И начала пытаться быть общительной. Могу болтать о всякой бытовой ерунде, отвлеченной, но мне наскучивает. Хотя не могу без общения и внимания, но находясь в центре внимания боюсь сделать что-то не так, ошибиться. 

Еще испытываю позывы поплакать, когда в конфликте я не смогла отстоять своё, или я виновата/неправа. вот плакать мне не нравится, это неконтролируемой какой-то процесс, прям боюсь разревется в ненужном месте.

Ох. Я очень хочу понять, почему у меня возникают такие ступорные состояния. как расслабится и взять себя в руки.

(28 лет)

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

первое: у своих родителей я  не  видела примера общения, которое приводило бы к однозначному результату. Кто первый психанул, рукой махнул -тот и уступил. Договариваться у них не получалось. общения в семье из серии "как у кого прошел день" тож  не припомню. Родители общаются между собой, но на какие-то "космические" темы, из серии "новости по телевизору".

второе: я мало что помню из своего детства, но все что я вспоминаю како-то нерадостное) или меня ругают, или я оказываюсь в какой-то крайне не ловкой ситуации для себя.

ну и  третье, только из "подросткового": помню , что в школе меня обозвал преподаватель при всем классе, я рассказала это родителям, но папа проигнорировал эту ситуацию, меня это прям обидело.это в классе 9. ну,видимо, это был первый посыл на мое  "закрытие" от внешнего мира, потому что обращение к родителю не дало ничего. хотя с друзьями, эту ситуация обсуждалась, но это поиск поддержки чтоли выходит.

подозреваю, что просто я могла забыть что-то еще.

на счет физического напряжения я не знаю почему...: боюсь эмоции показать, боюсь показать себя, боюсь расплакаться и оказаться в неловкой ситуации, после которой придется как-то оправдываться и что-то рассказывать? а за чем рассказывать-есть пример безразличия...ух. возможно и так. 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Психологи

Скажите, Вы ранее, как-то пытались справиться со своей проблемой? Может обращались к кому-нибудь из специалистов за помощью?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Психологи

Скажите, почему именно сейчас Вы решили обратиться за помощью и почему решили написать мне?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

"что-то из ниже перечисленного" совпало с моими формулировками. Более понятно описан рабочий круг проблем.

почему сей час. потому что были снова эти стопорные моменты, само это не пройдет, потому что надо с ними разобраться. я пытаюсь это сделать сама, но остановилась. предполагаемая причина вроде есть, но как использовать не знаю

потому что в своей семье хочу дружеские, доверительные отношения.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Психологи

Ваша проблема решаема! Правда процесс это не быстрый, так как проблема серьезная, но постепенно можно с ней справиться. Основная причина Вашего состояния - это Ваша повышенная чувствительность. Вы боитесь переживать, боитесь быть захваченными чувствами и от этого Вам приходиться все сильнее себя контролировать и сдерживаться. Если Вы будете использовать такой способ совладания с чувствами и далее, это может привести к еще большим последствиям: хроническим головным болям, повышенному давлению, гастриту или язве. Для того чтобы справиться со своей проблемой в Вашей жизни должно появиться такое место, в котором Вам не будет требоваться контролировать, что и как Вы говорите и что при этом чувствуете. Если у Вас появится место, где Вы сможете  плакать не опасаясь последствий, то Вам не нужно будет об этом беспокоиться в реальной жизни и напрягаться по этому поводу. Постепенно Вы научитесь более приемлемому для себя способу взаимодействия с окружающими людьми.

 

Если Вам интересно мое предложение, то давайте для начала договоримся хотя бы на одну полноценную, первичную консультацию в кабинете или по скайп, на которой Вы сможете более подробно рассказать о себе и о своей проблеме, и мы сможем обсудить все технические моменты нашего возможного сотрудничества по ее решению!

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Заархивировано

Эта тема находится в архиве и закрыта для дальнейших ответов.

×
×
  • Создать...