Состояние периодической депрессии.

Сколько себя помню, от скуки начинаю впадать в депрессию, как бы хорошо всё не было, но если мне не хватает драйва в жизни, то я поникаю. Только если раньше это особо никого не беспокоило, когда я жила с мамой, то сейчас, когда мы стали жить с парнем, он это "не переносит", ему становится тяжело находится в нагнетающей, кислой обстановке. Он по своей натуре очень позитивный человек и когда я весёлая - дома всё прекрасно, идиллия. Но как только у меня начинается депрессия - сначала он пытается меня растормошить, но когда через какое-то время видит, что ничего не выходит, он и сам поникает и начинаются разговоры, которые только приводят к ссорам, потому что моё настроение не меняется( Хотелось бы узнать, что с этим делать? Я стараюсь занимать себя, уборкой, готовкой, но спустя какое-то время это нагнетает ещё больше, вся эта рутина. Откровенно говоря я никогда толком не отдыхала и даже представления не имею, что такое нормальный отдых, за пределы своего города я не уезжала никогда (кроме того города, в который я сейчас переехала, 45 мин. езды и он ещё меньше моего родного города.) Но сейчас нет возможности отдохнуть, во первых мой молодой человек работает 5/2, работа физическая и он сильно устает, бывает трудно выйти просто погулять вечером. И к тому же в финансовом плане нет возможности, например прыгнуть с тарзанки, как я всегда хотела или даже если что-то не финансовое.. например шашлыки в большой компании или даже свой день рождения отметить (был вчера), опять же в большой компании друзей - не получается, так как друзей у меня всего 2ое + парень. Когда-то давно у меня была большая компания и это было одно из лучших времён. Но компания уже давно разбежалась и такой возможности просто нет. Плюс ко всему вчера я окончательно поняла насколько я скучный человек, парень предложил поиграть в "правда или действие", когда наступала моя очередь придумывать вопрос или действие, я жалась, мучилась и еле-еле выдавила из себя 2 ужасно-скучных вопроса и 1 скучное действие, его же вопросы были хоть и предсказуемыми, но колкими и от этого интересными) Так же в детстве меня невозможно было удержать дома, но из-за плохой учёбы я постоянно была наказана и меня оставляли дома, со временем я стала бояться людей и уже самостоятельно сидеть дома, сейчас я даже погулять, да что там погулять.. мусор выбросить пойти одна не могу, потому что с соседями не хочу пересекаться, а я ведь их даже не знаю, может они замечательные люди, но боюсь. А это уже смешно( Что мама, что парень.. не понимают меня. Короче я нахожусь в какой-то скучной, удушающей тюрьме, в которую я частично сама себя и запихала, а вот как теперь из неё выбраться я и представления не имею(

Хотелось бы узнать, что с этим делать?

 

У вас что то типа легкого биполярного расстройства. Психотерапию не предлагаю - дорого. А сходить к врачу и выписать какой ни будь нормотимик типа финлепсина попробовать и феназепам в малых дозах можно. Возможно врач что то другое назначит, надо будет смотреть - помогает или нет.

Нужен комплексный подход. Лекарства депрессию снимут - 100%, но проблему не решат. Важно что Вы должны знать что ощущение что вы себя загнали в угол ложное. Вы же сами написали что в угол загоняли родители и у вас начались фобии. И вот так они и тащатся с вами по жизни. 

Можно попробовать самотерапию. Для этого вам необходимо с вашим молодым человеком играть роли. Он будет в роли родителей и вас ставить на долго в угол или закрывать дома, а вы в своей роли девочки которую наказали. Это должно быть доведено до обсурда. Сработает.

Вы работаете?

На данный момент нет, так как ни в городе в котором сейчас проживаю, ни в родном городе нет вакансий кроме сварщиков, водителей разных категорий и так далее. Но хотелось бы отметить, что когда я работала на работе, которая меня нервирует и не доставляет совершенно ничего кроме злобы и ненависти (продавцом, причём на продукции очень разной категории: мебель, обувь, ювелирные изделия, бытовые вещи), лучше не было абсолютно ни капли, только хуже. Конечно этим я не хочу сказать, что отказываюсь от работы, напротив, я считаю, что в паре/семье все должны работать, я хочу и сама себя обеспечивать и иметь возможность делать хорошие подарки и так далее, но с работой продавца или подобной категории я наверно только быстрее или в гроб или в псих. больницу слягу. Причём коллективы, начальство, условия были разные и были такие места, где всё было идеально, но именно сам род деятельности меня очень угнетает.

У вас что то типа легкого биполярного расстройства. Психотерапию не предлагаю - дорого. А сходить к врачу и выписать какой ни будь нормотимик типа финлепсина попробовать и феназепам в малых дозах можно. Возможно врач что то другое назначит, надо будет смотреть - помогает или нет.

Нужен комплексный подход. Лекарства депрессию снимут - 100%, но проблему не решат. Важно что Вы должны знать что ощущение что вы себя загнали в угол ложное. Вы же сами написали что в угол загоняли родители и у вас начались фобии. И вот так они и тащатся с вами по жизни. 

Можно попробовать самотерапию. Для этого вам необходимо с вашим молодым человеком играть роли. Он будет в роли родителей и вас ставить на долго в угол или закрывать дома, а вы в своей роли девочки которую наказали. Это должно быть доведено до обсурда. Сработает.

То есть препараты как бы успокоят нервы и выглядеть я буду спокойной, весёлой, но мысли никуда не уйдут и я так же буду есть себя изнутри периодически? 

Хотелось бы узнать по поводу ролей, что должно произойти по стечении времени отыгрывания этих ролей? и как он должен ставить меня в угол? в самом что ни на есть прямом смысле или как-то иначе? и за какие-то проступки или чисто в профилактическом виде, просто периодически?

Просто займитесь делом, это не депрессия, это безделие

Просто займитесь делом, это не депрессия, это безделие

выше ведь описала, что чем только не занимаюсь, ничего не помогает. Даже когда любимым делом занимаюсь, даже когда по желанию, без желания через силу, всё равно абсолютно. А иногда когда отвлекусь от мыслей, каким-то действием, то когда вечером заканчиваю дела, возвращаюсь "в себя" так не просто по капле падает настроение, а прямо волной нарывает ещё и плюс усталость прибавляется и ещё хуже становится.

выше ведь описала, что чем только не занимаюсь, ничего не помогает. Даже когда любимым делом занимаюсь, даже когда по желанию, без желания через силу, всё равно абсолютно. А иногда когда отвлекусь от мыслей, каким-то действием, то когда вечером заканчиваю дела, возвращаюсь "в себя" так не просто по капле падает настроение, а прямо волной нарывает ещё и плюс усталость прибавляется и ещё хуже становится.

Сколько лет?

 

То есть препараты как бы успокоят нервы и выглядеть я буду спокойной, весёлой, но мысли никуда не уйдут и я так же буду есть себя изнутри периодически? 

 

Хотелось бы узнать по поводу ролей, что должно произойти по стечении времени отыгрывания этих ролей? и как он должен ставить меня в угол? в самом что ни на есть прямом смысле или как-то иначе? и за какие-то проступки или чисто в профилактическом виде, просто периодически?

И мысли то же позитивными станут. А с ролями должно быть максимум реально, что бы вы почувствовали себя наказанной родителями по настоящему.

Сколько лет?

22

И мысли то же позитивными станут. А с ролями должно быть максимум реально, что бы вы почувствовали себя наказанной родителями по настоящему.

тогда если и физически и морально таблетки меня уравновесят, почему проблема останется? потому что вечно пить таблетки нельзя? (простите за такой, наверно, глупый вопрос, просто не совсем понимаю)

а зачем мне чувствовать себя наказанной снова? что мне это даст?

Может это ПМС?

Может это ПМС?

честно говоря очень бы хотелось на это списать))) но к сожалению нет.

А когда именно у вас возникает это состояние "периодической депрессии"? Оно чем-то спровоцировано или спонтанно? Сколько раз в неделю? 

А когда именно у вас возникает это состояние "периодической депрессии"? Оно чем-то спровоцировано или спонтанно? Сколько раз в неделю? 

совсем нельзя предсказать, как вообще происходит: ложишься спать всё прекрасно, на утро просыпаешься, открываешь глаза и первая мысль "опять всё плохо", честно говоря мне кажется даже когда я воплощу в жизнь свою заветную мечту, обзаведусь мужем, детьми, в общем всеми жизненными радостями, я всё равно спустя какое-то время снова поникну.. видимо мне просто каждый день нужно что-то новое, новые ощущения хорошие.

раньше было очень часто могло пару раз в неделю происходить, сейчас же из-за того, что мы с парнем договорились, что я буду смотреть на жизнь более позитивно, ну успешно пока прошёл только месяц и вот спустя месяц снова случился срыв(

Вы сами ответили на свой вопрос - вам скучно. Нужны развлечения,это раз,а во-вторых цель в жизни. Человек задыхается без цели. Раз сетуете на нехватку друзей-то это именно то с чего стоит начать,найдите компанию Самый простой вариант - через паблики вк, или если есть хобби или особенные интересы,то через группы по интересам. Далее предложите парню разнообразить вашу жизнь,если он слишком заебывается на работе-пусть меняет,себе подыщите что-то ненапряжное. Постаржируйтесь хотя бы. 

Но самое главное - найдите себе цель,потому что все вышеописанное мной,всего лишь временные спасители от этих тягостей жизни