Страх глотать

Добрый день. 2 месяца назад я поперхнулась водой, глоток воды встал в горле и я не могла продохнуть. Кое как я уже издавая страшные стоны смогла протолкнуть эту воду, но в тот момент мне было очень страшно, что я умру, рядом никого не было и помочь мне никто не мог. В этот день я больше ничего не ела , не пила и даже не могла глотать слюну. Несколько дней я пыталась бороться с этим страхом, но все бесполезно, я набирала в рот воду либо еду , а проглотить не могла и просто выплевывала . Такое ощущение как будто я забыла как глотать. Ходила на фгдс, к гастроэнтерологу , терапевту, ничего критичного не нашли. Прописали таблетки для пищевода и успокоительные. Я пропила их месяц . Со временем стало получше. И вот сейчас я понимаю что прошло уже много времени, а я до сих пор очень плохо глотаю. Я как будто концентрируюсь на самом действии глотания пищи или жидкости и не могу себя заставить сделать это. Честно уже измаялась , очень хочу вернуться к нормальной жизни . Боюсь что это никогда не пройдёт . Что посоветуете?

Как мне сказали врачи- причина психологическая, лекарства мне прописали для профилактики, так как органической причины нет. Ком в горле, ощущение напряженности в пищеводе. К неврапотологу не ходила, так как таких рекомендаций от врачей не получила .. Сказали просто меньше нервничать. Как я предполагаю началось все с того, что у меня были стрессы, особенно на работе, был конфликт с начальством. Я очень не хотела встречаются с начальницей после её отпуска, и в тот день когда она вышла на работу, у меня и произошёл случай когда я захлебнулась. Через несколько дней после этого я уволилась. Сейчас стрессов нет. Но проблема с комом в горле и невозможностью глотать осталась, хоть и стало получше, чем 2 месяца назад. Возраст 28 лет, есть муж, детей пока нет, в семье конфликтов нет. Веду здоровый образ жизни.

Других проблем нет сейчас. 2 года назад на фоне стресса (после ссоры с мужем) были приступы удушья. Обследовалась в больнице , также не нашли физиологической причины, только прописали успокоительные. Приступы были периодически несколько месяцев. Это уже давно не беспокоит. Приступов удушья больше не было.

Нет, упражнения из дыхательной гимнастики не рекомендовали. Принимаю афобазол. Ком в горле появляется при ситуациях, когда что то присходит резкое- яркий свет, громкая музыка, новая обстановка , когда нужно решить какую задачу в очень сжатые сроки, я начинаю тревожиться и появляется ощущение сдавленного горла . Даже слюну не могу поглотить в такие моменты. Бывает что ком появляется когда мне нужно выпить воды или таблетку. Раньше для меня не было сложности пить таблетки, я могла даже не запивать их водой. Но сейчас я не могу этого сделать. Беру таблетку, набираю в рот воды, а проглотить боюсь. В этот момент я как будто концентрируюсь на ощущениях во рту, горле, все мысли мои там. Я пытаюсь успокоиться и уговариваю себя что это просто глоток и ничего страшного не произойдёт. Но получается себя успокоить и сделать глоток очень редко. Ещё я поняла что дома , особенно когда муж рядом, мне принимать пищу и воду гораздо легче. Чем в людных местах например. И ещё момент, пищу принимать мне гораздо легче чем воду. Она просто проходит в пищевод и все. А вот жидкость остаётся во рту и я боюсь глотнуть. С начальницей на работе был стресс, потому что она неуравновешенная и постоянно кричала на всех и на меня в том числе. Даже если не было на то причины. У неё просто была злость из за проблем дома, на работе, плохое настроение и она выпускала пар на своих подчиненных .