Перейти к содержанию

Надо ли себя заставлять?


Рекомендуемые сообщения

Наверное каждый переживает депрессию по разному. Я вот из тех типов,которые во время депрессии:

 

- не хочет есть

- нарушается сон

- не хочется спортом заниматься

- брится не хочется

- очень тяжело что-то делать, будь-то вынести мусор, убраться, помыть полы, просьбы родных, друзей.

 

Хотел бы узнать ваше мнение из вашего опыта.

Насколько стоит заставлять себя в такие моменты делать что-то,что тебе тяжело делать.

 

Лично я выработал для себя такую формулу:

 

Если я чувствую что заставление себя принесет мне вред - я не делаю. И борюсь с чувством вины,которое возникает.

Если чувствую что принесет мне удовольствие,от того что я пересилил себя - как в спорте,допустим поднимая вес,который тебе приятно поднимать,и который тебя не травимрует - тогда делаю.

 

А у вас есть метадология выхода из таких состояний?

кстати,а у девушек такое бывает,что на фоне депрессии следить за собой не хочется?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

При клинической депрессии не только не хочется следить за собой, но диагноз должен ставить врач, а не человек сам себе, если ваша депрессия убирается популизмом (позитивное мышление, спорт, хобби, смена обстановки, знакомство с новыми людьми) значит у вас нет депресии, это просто плохое настроение

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Так это и есть настоящая депрессия, когда ничего не хочешь. Вам выйти нужно? Как осмыслите что-то, так автоматом вылетите, или у вас не так?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Так это и есть настоящая депрессия, когда ничего не хочешь. Вам выйти нужно? Как осмыслите что-то, так автоматом вылетите, или у вас не так?

у меня так что я днями могу сидеть дома. осмысляю осмысляю - но ничего не осмысляется.

просто через время вроде как отпускает

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Секонд, значит информация нужна новая хорошая. Книги, фильмы, общение (что уже вы в общем-то делаете). Самому трудно конечно, общаться нужно, но только если есть потребность.

 

Единственное, тут надо знать, какие вопросы вас приводят в тупик, от этого отталкиваться.

 

Если вы нацелены на личностный рост, саморазвитие, депрессии неизбежно будут. Но вместе с ними и новое понимание должно приходить.

Если же депрессии вызваны любовными переплетами, то тут просто самоедством занимаетесь.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Секонд, значит информация нужна новая хорошая. Книги, фильмы, общение (что уже вы в общем-то делаете). Самому трудно конечно, общаться нужно, но только если есть потребность.

 

Единственное, тут надо знать, какие вопросы вас приводят в тупик, от этого отталкиваться.

да вопросов в принципе нет. это как тело,сбой дает,но не разум.

 

К примеру я в длительном поиске работы. Понятно что меня эта неизвестность,нестабильность - пугает с одной стороны.

А с другой я к этому уже привык - умом. А вот тело стресует,фрустрирует и так далее.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Конечно,не хочется. В принципе, переношу так же.

Только вот обязательства в жизни ЗАСТАВЛЯЮТ делать привычные вещи и выглядеть на уровне. Другого не могу позволить себе.. и делаю это через не хочу, не могу, заставляя себя. Лучше это или хуже- сказать не могу.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Конечно,не хочется. В принципе, переношу так же.

Только вот обязательства в жизни ЗАСТАВЛЯЮТ делать привычные вещи и выглядеть на уровне. Другого не могу позволить себе.. и делаю это через не хочу, не могу, заставляя себя. Лучше это или хуже- сказать не могу.

может если бы у меня была работа,мне было бы легче.

может ее отсуствие так и дезоориентирует 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

да вопросов в принципе нет. это как тело,сбой дает,но не разум.

 

К примеру я в длительном поиске работы. Понятно что меня эта неизвестность,нестабильность - пугает с одной стороны.

А с другой я к этому уже привык - умом. А вот тело стресует,фрустрирует и так далее.

Интересно вы разграничили. Что же хочется вашему телу?

 

На самом деле это разум пугается всяких нестабильностей, ужасы себе накручивает. Вы же наверняка много думаете. А действуете много?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Интересно вы разграничили. Что же хочется вашему телу?

 

На самом деле это разум пугается всяких нестабильностей, ужасы себе накручивает. Вы же наверняка много думаете. А действуете много?

много думаю. много действую.

 

самая сильная депрессия или фрустрация,это как раз таки когда много действовал,но ничего не получил

допустим поиск работы и попытка устроится - на протяжении года, двух,

или когда в отношения вкладываешься эмоционально

 

и так далее.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

может если бы у меня была работа,мне было бы легче.

может ее отсуствие так и дезоориентирует

 

Скорее всего. Когда есть работа,ты в любом случае многое не можешь себе позволить, в тч не бриться/ не мыться/ одеваться, как бомж...даже, если оно того хочется))

Но, я бы сказала так, что обязанности от глубокой тоски не лечат, а переносят ее в хроническую, не острую форму, что уже большой плюс.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Когда нет результатов, да еще ни там ни тут, заблуждаетесь в чем-то жестко. Не разбираетесь в людях, не так действуете, себя плохо знаете, не там работу ищете. Найти нужно свои заблуждения и начать все по новой, тогда все получится.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

много думаю. много действую.

 

самая сильная депрессия или фрустрация,это как раз таки когда много действовал,но ничего не получил

допустим поиск работы и попытка устроится - на протяжении года, двух,

или когда в отношения вкладываешься эмоционально

 

и так далее.

 

Значит имеется какая то системная ошибка, нужно не просто копаться в себе или винить, а анализировать что же вы делаете не так. Ну  действия действиям рознь, нужно действовать точечно, там где вы знаете что эти действия принесут результат которые вы можете ощутить. Пропишите план на ближайшее время, распределите шаги к вашей цели, и начинайте постепенно браться, только за что то одно, доводя до ума, будете сразу браться за все результата не будет, будет только эмоциональное выгорание, ну и делайте для себя, а не для родителей, общества, знакомых, то есть определите какие цели нужны именно вам, какую специальность хочется осваивать именно вам итд. С отношениями сложнее, но начинайте учиться разбираться в девушках, пока есть время и пока еще молодой, что бы в будущем не делать ошибок, учитесь на чужих, общайтесь с разными людьми, хотя бы в интернете.

 

может если бы у меня была работа,мне было бы легче.

может ее отсуствие так и дезоориентирует 

 

Конечно

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Обиделись?

 

Зачем писал тогда сюда?)

 

Да нет,не обиделся) Только и вы не обижайтесь)

Просто меня забавляют такие ситуации, когда другой человек начинает перечислять тебе какие-то дураку понятные вещи, как будто ты их не знаешь)

 

В духе - если что-то не получается,значит ты что-то делаешь не так. Ну наверное я бы сделал так - если бы знал как надо.

Это и является самым сложным - знать как надо.

 

:)

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Откуда нам знать все обстоятельства вашей жизни, каждую вашу ошибку и шаги? Это сразу не узнаешь, где именно вы тупите.


Зачем писал тогда сюда?)

Просто к беседе подключилось его эго)) Какие-то девки пришли учить мужика. Безмозглые создания.

 

Ну ведь все же решаемо, зачем рубить сгоряча.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

С девушками такое бывает)

У меня тоже такое бывает, причем какая-то мелочь, наподобие убрать одежду с сушилки, висит непосильным грузом на душе. Или помыть посуду, например. Зато потом когда вдруг на тебя снизойдет благословление и ты переделаешь за раз все дела, становится так легко на душе) Одежда чистая лежит на полках, тело и волосы очищены от грязи, посуда чистая, пыль многодневная не мозолит глаза.. Вобщем очень хорошо становится)

 

Надо заставлять себя или нет, мне кажется, каждый должен решать для себя. Я, например, не заставляю. В такие периоды я не могу себя еще угнетать насилием над собой из-за каких-то мелочей. В душ в такие дни хожу раз в 3-4 дня, когда совсем уже невмоготу.

 

Методология выхода из таких состояний - надо выбираться на улицу к людям и общаться ВЖИВУЮ. Я раньше считала себя "интровертированным" человеком, которому не так чтобы и нужно общение "о погоде", но проанализировав свое состояние, пришла к выводу, что основная проблема все-таки - это недостаточное живое общение на фоне постоянной аналитической мозговой активности, направленной "вовнутрь".

 

Я работаю на дому, и работа у меня аналитическая, поэтому порой перехожу в стадию робота) А от робота до никчемного растения рукой подать. Поэтому необходима периодическая встряска и социализация. 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

испытывая депрессию, надо ли себя заставлять заниматься делами?

 

Заставить себя делать что либо - это пожалуй единственный способ выйти из депрессии.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

может если бы у меня была работа,мне было бы легче.

может ее отсуствие так и дезоориентирует

 

В Макдональдс как вариант можно устроиться.
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти
×
×
  • Создать...