Перейти к содержанию

Одиночество. Есть ли какой то способ проработать,убрать это состояние?


Рекомендуемые сообщения

Более двух лет назад расстался с девушкой, вместе были 4 года.Очень болезненно переживал разрыв. Эмоции и переживания то усиливались, то исчезали. С другими девушками общался, но ничего серьезного не получалось.    Постоянно сравнивал и сравниваю их с той девушкой и тем, что было ,когда были вместе.

Никак не могу от этого избавиться, постоянно в памяти всплывают события из того времени. Пугает, что за такое время не получается это побороть в себе. Очень мешает это, словно камень на шее.

    Понимаю, что лекарство от этого, скорее всего, новые полноценные отношения. Но заводить новые знакомства не очень получается, друзей мало. Получается, живу с работы домой и из дома на работу. Гулять гуляю, не отшельник, и в клубах и кафе бываю. Работа, машина, квартира есть. В выходные вся эта хандра и депрессия от одиночества обостряются. хотя и пытаюсь себя отвлечь даже какими то мелкими занятиями.

    Есть ли какой то способ проработать,убрать это состояние? Может есть какие то советы?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Во-во,у меня похожая ситуация.Сам в поисках ответов на эти вопросы.
Время еще должно подлечить,но сколько должно пройти - неизвестно 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

И вообще,мне кажется,что это какое то психическое расстройство: прошло столько времени, а в памяти все еще это всплывает. Я даже когда иду куда-либо(в магазин, торговый центр , кабак) , постоянно ищу ее глазами, чтобы не пересечься с ней. Даже если вижу ее машину у магазина, то внутрь не пойду.

 

С машиной отдельная история. Наизусть помню цифры и буквы номера ее машины и постоянно ищу в потоке машин их...

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Одиночество. Есть ли какой то способ убрать это состояние?

 

Одиночество - это естественная реакция психики которая дарит человеку возможность исследовать себя: свое тело, свой мир эмоций, свой дух. Одиночество приходит как помощь,

сразу после того, как человеком было допущено плохое действие. Камень на душе вполне может быть из за того, что интуитивно вы чувствуете неправильное поведение к бывшей.

Жизнь не состоит в том, что бы быть в центре внимания других людей посещая клубы, но в том, что бы стать человеком способным любить.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Влюбитесь...влюбитесь как мальчишка, и новые эмоции вытеснят ваши страдания!

займитесь собой, новые увлечения принесут в вашу жизнь новый круг общения, друзей, а там глядишь и девушку хорошую встретите! не сидите дома сложа руки и не жалейте о прошлом)))

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

 Постоянно сравнивал и сравниваю их с той девушкой и тем, что было ,когда были вместе.

Никак не могу от этого избавиться, постоянно в памяти всплывают события из того времени. Пугает, что за такое время не получается это побороть в себе.

 

 В таких случаях следует выговорится, рассказать свою историю, возможно даже несколько раз. Хорошему другу, или просто человеку которому доверяете, или тут даже на форуме.

Иногда переживания (а это некая энергия внутри вас) выливаются у склонных к творчеству людей в рассказ, песню, стихи..чувства, оставшиеся внутри проживаются и так мы от них освобождаемся...

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Для проработки можно выполнить упражнение на отпускание. Есть разные его разновидности - можно найти в поисковике в яндексе и пр. "упражнение психологическое отпускание человека", "как отпустить человека"

 

Например:

Проговорить, прописать на листочке по нескольким разделам и по каждому разделу по десяткам фраз - каждая фраза что-то конкретное.

1) Спасибо тебе за ...

2) Я прощаю тебя за ...

3) Я никогда тебя не прощу за...

4) Прасти меня за ...

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Первое.

Время не лечит. Само по себе время ничего для Вас не сделает. Поэтому, когда говорят "Подожди. Нужно время и все пройдет - не верьте". Нужно не время, нужны действия. И работа головой.

 

Второе.

Вступать в новые отношения не завершив старые - нет смысла. И старое не уйдет, и новое не создадите. А вот причинить боль новой девушке (находясь рядом с ней, и при этом думая о бывшей) - это запросто. А Вы старые отношения, судя по всему, в своей голове не завершили 

 

Третье.

Человека нужно "отпустить". Результатом должно быть ощущение, что никаких особых эмоций воспоминания о нем не вызывают.

Сделать это можно таким образом.

Нужно взять фотографию человека, сесть в комнате, где никого нет и выполнить три следующих действия:

- Повиниться перед ним. В отношениях всегда участвуют двое. Это значит, что и Ваш вклад в то, что у вас не сложилось, тоже есть. Вот про этот вклад и нужно рассказать. Попросить прощения.

- Поблагодарить. Раз уж вы какое-то время были вместе, значит и что-то хорошее, приятное, радостное в этих отношениях было. Так что - поблагодарить. Искренне и от души.

- Попрощаться. Пожелать всего доброго. Опять же искренне и от души. Вы ведь желаете своей бывшей добра, да?

 

Именно в таком порядке. Повиниться, поблагодарить и "до свидания!"

Если честно и искренне сделаете это, то результатом должно стать некое звенящее чувство пустоты. Понимание, что к этому человеку - ничего. Не вызывает эмоций. Если эффект есть, но не 100%, то через недельку можно повторить.

 

Четвертое.

Займитесь каким-нибудь общественно-полезным делом. Таким, где можно за свои действия услышать благодарность. Чем чаще Вы будете слышать благодарность от кого-то, тем лучше будет становиться Ваше состояние.

 

Дерзайте! 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Более двух лет назад расстался с девушкой, вместе были 4 года.Очень болезненно переживал разрыв. Эмоции и переживания то усиливались, то исчезали. С другими девушками общался, но ничего серьезного не получалось.    Постоянно сравнивал и сравниваю их с той девушкой и тем, что было ,когда были вместе.

Никак не могу от этого избавиться, постоянно в памяти всплывают события из того времени. Пугает, что за такое время не получается это побороть в себе. Очень мешает это, словно камень на шее.

    Понимаю, что лекарство от этого, скорее всего, новые полноценные отношения. Но заводить новые знакомства не очень получается, друзей мало. Получается, живу с работы домой и из дома на работу. Гулять гуляю, не отшельник, и в клубах и кафе бываю. Работа, машина, квартира есть. В выходные вся эта хандра и депрессия от одиночества обостряются. хотя и пытаюсь себя отвлечь даже какими то мелкими занятиями.

    Есть ли какой то способ проработать,убрать это состояние? Может есть какие то советы?

Ты сильно привязался к той девушке. 

Посиди и подумай почему так случилось, что ты так привязался к ней. Нужно любить просто так, не требуя ничего взамен.  Трудно контролировать в себе эгоистичную сторону, но всё же... Отдавая что-либо человеку - не ждать ответных действий, чувств и т.д.. Относительно  близких отношений с людьми, только так можно избежать тяжёлой зависимости. 

Задай вопрос : " В чём смысл жизни?" Попробуй не связывать его с потенциальными объектами привязанности.

Наш мир так устроен, что люди уходят- люди приходят, поэтому если будешь думать о том что "ничто не вечно" и рано или поздно уйдёт, то возможно, что потеря(в том числе и смерть) человека будет для вас не так остро воспринято.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Психологи

 

    Понимаю, что лекарство от этого, скорее всего, новые полноценные отношения. 

 Сказала бы , что не совсем так. 

Что можно принести в новые отношения в такой ситуации ? На месте прошлых  отношений  образовалась , скажем так,  некая " дыра" ,

и постепенно она может  заполняться новыми чувствами, эмоциями , размышлениями.

Пока там пусто - пустоту и понесёте в новые отношения. 

Если не удаётся справиться самостоятельно - тогда  поискать помощи. 

Не скажу , что два года -  очень долго ,  для разных людей нужно разное время. 

Если чувствуете , что "застряли" - вполне можно обращаться , лучше очно конечно..

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

    Понимаю, что лекарство от этого, скорее всего, новые полноценные отношения.

 

Лекарство для тебя только одно, поскорей превращаться в полноценного взрослого человека, не нуждающегося в другом для выживания. Нужно прежде всего состояться как личность, имея перед собой четкие планы, цели, идеи, никак не связанные с женским полом. Если ты считаешь что любовные отношения вылечат тебя от скуки, тоски, отсутствия смыла в жизни, то ты пропащий человек. Ни одна девка никогда не заполнит собой пустоту в твоей жизни. Разбираться с собственной жизнью следует самому, а не ждать что кто-то сделает это за тебя. Тебе следует развиваться самостоятельно, а не приводить в порядок свою жизнь и не искать лекарства от скуки за счет партнера...

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Pover, согласен с тобой. Но хочется уже семью, домашний очаг, чтобы тылы были прикрыты.

И насчет целей-тоже проблемы. Болтаюсь как будто по течению. Однообразие с редкими всплесками чего то интересного и полезного. Хотя в голове есть хорошие мысли, но остаются они только в голове почему-то.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Лекарство для тебя только одно, поскорей превращаться в полноценного взрослого человека, не нуждающегося в другом для выживания. Нужно прежде всего состояться как личность, имея перед собой четкие планы, цели, идеи, никак не связанные с женским полом. 

 

Плюсуюсь.

В идеале человек должен быть самодостаточен - опасно давать ключи от собственных состояний и жизни  внешнему партнеру, причем независимо от пола, возраста и статуса в вашей жизни.

Это шаткая конструкция, неизбежно разваливающаяся при первых дуновениях ветра в отношениях.

Сама ситуация говорит: пора повышать собственную значимость - тогда значимость девушек не будет зашкаливать до такой степени.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Сама ситуация говорит: пора повышать собственную значимость

Похоже для молодого человека это большая проблема, а значит и шансы иметь полноценную семью невелики...

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Давай реализовывай свои мысли ! Хватит сидеть=) расставаться всегда тяжело и у меня были такие всплески.Говорят чтобы забыть человека нужно столько же времени сколько ты с ним встречался..Надеюсь они врут и нужно меньше) Время лечит. Сравнивать это нормально. это тебе больно наверное что в ней были те качества, которые тебе нравились и ты не увидел их пока в другой девушке. Но жизнь наверняка преподнесет тебе новую любовь. Как говорят пока себя не полюбишь никто не полюбит. Ходи на курсы английского танцы, там куча девчонок. желающих обрести вторую половину

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Так в том и дело.что все это время я не сижу сложа руки и страдаю х*ней. Есть и спорт и дела,и работа и отдых. И при этом эти дурацкие мысли все равно всплывают. Поэтому и задумался о том,нормально ли это в психологическом плане...

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Психологи

Так в том и дело.что все это время я не сижу сложа руки и страдаю х*ней. Есть и спорт и дела,и работа и отдых. И при этом эти дурацкие мысли все равно всплывают. Поэтому и задумался о том,нормально ли это в психологическом плане...

 Если времени прошло немного - нормально. 

Два года  не сказать что сильно много , однако  в принципе можно и подумать о получении помощи .

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Есть ли какой то способ проработать,убрать это состояние? Может есть какие то советы?

Боль от разрыва нужно пережить полностью. Пока будете ее избегать и стараться от нее избавиться, она будет с вами.

В таких случаях следует выговорится, рассказать свою историю, возможно даже несколько раз. Хорошему другу, или просто человеку которому доверяете, или тут даже на форуме.

Это помогает когда отношения сводились к болезненной зависимости. Парень забросил всю прежнюю жизнь, интересы, друзей и вся его жизнь крутилась вокруг нее. А она взяла да и сказала "чао, бамбино, у меня дела". Тогда для возврата в чувства помогает то что вы описали. Помогает осознание что эта женщина не единственная на свете и что вообще в мире много чего интересного.
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

насчет зависимости-в точку. так и было. все было связано в основном с ней. даже друзья были в основном с  ее стороны, со своими нечасто общался...

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

одиночество не состояние а глубиная сущностное свойство человеческого бытия как и идеализм стремление к совершенству перфекцеонизм и так далее 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти
×
×
  • Создать...