Мужская депрессия после развода

С женой развелся полтора года назад. Практически сразу начались новые отношения с другой более молодой девушкой. За весь период связь с женой не терял, переписывались, изредка встречались (Больше была ее инициатива), по прошествии какого то времени стали это делать более редко, на какой то период (месяц) пропали из поле зрения друг друга. Через  2 месяца встретились по моей инициативе(сейчас изредка переписываемся по моей инициативе) . Через некоторое время после разрыва (то сильнее то слабее) были вот такие симптомы:

• нарушение мышления и других психических процессов: страдает способность принимать решения, сосредотачиваться, запоминать;
• злоупотребление алкоголем и другими психоактивными веществами, что в перспективе лишь усугубит тяжесть невроза;
• приступы гнева и агрессии, которые могут быть направлены не только вовне, но и вовнутрь себя;
• утрата интереса к работе, увлечениям, карьерному росту, материальному благополучию;
• непреходящее чувство вины, «угрызения совести» или ощущение никчемности и несостоятельности;
• хроническая усталость, утрата работоспособности;
• нарушения аппетита и изменения массы тела;
• боли различной локализации – головные, мышечные, сердечные;
• снижение потенции;
• суицидальные мысли

И вот наступил момент когда все что выше усилисось. К новой девушке с которой уже больше года интерес пропадает, чаще думаю о экс-супруге.Понимаю что я в депрессии и походу у меня синдром 17 месяцев. Уважаемые психологи помогите советом как справиться, как быть, что делать? Устал поедать сам себя.

 

 

А откуда чувство вины? вы считаете себя виноватым в разводе? 

Сколько лет прожили с женой? Дети есть?

 

Вы вообще склонны к депрессиям?

А откуда чувство вины? вы считаете себя виноватым в разводе? 

Сколько лет прожили с женой? Дети есть?

 

Вы вообще склонны к депрессиям?

1. Чувство вины - не считаю что полностью моя вина, но устойчиво чувство того что я в этом принял главенствующую роль. Провоцировал ее на конфликты, не уделял внимание, потом потеря работы стресс и разрыв с ней.

2. Прожили 5 лет в общем лет 10

3. Детей нет

4. Нет ответа (возможно да) стрессы  бывали из за потери работы но вроде как не долго и выходил сам а тут прям долгое время не отпускает.

Мда... Имея не ценим, а потерявши плачем.

Мда... Имея не ценим, а потерявши плачем.

Ваша правда, чувство уверенности и счастья надо в себя вернуть раньше и с удовольствием на тренировки и домой с желанием а сейчас не на что нет желания

Ваша правда, чувство уверенности и счастья надо в себя вернуть раньше и с удовольствием на тренировки и домой с желанием а сейчас не на что нет желания

А помириться пытались?

А помириться пытались?

Тут же не проблема не в том что  я хочу вернуться? Не спорю мысли присутствуют такие!!! А в том что потерян интерес к жизни я как будто выдохся, сверху симптомы что со мной

 

4. Нет ответа (возможно да) стрессы  бывали из за потери работы но вроде как не долго и выходил сам а тут прям долгое время не отпускает.

Может, пора сходить к неврологу? вы элементарно загнали свое тело - вот и имеете?

Тут же не проблема не в том что  я хочу вернуться? Не спорю мысли присутствуют такие!!! А в том что потерян интерес к жизни я как будто выдохся, сверху симптомы что со мной

Так он потому и потерян, что вы хотите вернуться, но запрещаете себе об этом думать. 

А чего Вы хотели? Вы нарушили все мыслимые правила выхода из отношений: общение с бывшей не прекратили, карантин на выдержали, вписали ни в чем не повинную женщину себе в компенсаторы. Чего Вы ждали? Орден на грудь?

Может, пора сходить к неврологу? вы элементарно загнали свое тело - вот и имеете?

Психотерапевту вы имели ввиду?

А чего Вы хотели? Вы нарушили все мыслимые правила выхода из отношений: общение с бывшей не прекратили, карантин на выдержали, вписали ни в чем не повинную женщину себе в компенсаторы. Чего Вы ждали? Орден на грудь?

А есть правила выхода из отношений? Я думаю тут у каждого свое видение,  я так решал на тот момент, вот депрессия мне как орден. Я не ищу осуждения, я ищу помощи

Психотерапевту вы имели ввиду?

А есть правила выхода из отношений? Я думаю тут у каждого свое видение,  я так решал на тот момент, вот депрессия мне как орден. Я не ищу осуждения, я ищу помощи

Уже - нет. К нему нужно было идти после развода, а не к несчастной молоденькой девочке, которой вы просто заткнули брешь в своей душе. 

А теперь, когда она поистрепалась и превратилась в обычную ветошь - тоска снова хлынула и вас накрыло.

Потому что она никуда не делась.

Зачем копаться в семейных отношениях и давать пустые советы?)) По всем признакам у автора кризис среднего возраста. Он настигает тех мужчин, которые еще в подростковом возрасте не смогли проявить свою индивидуальность и жили по правилам навязанным извне. Подмена понятий и опустошает человека уже в зрелом возрасте. Не сумев понять ситуации люди тщетно пытаются решить свои бытовые проблемы, ищут "умные советы" но так и не находят. Все сводится лишь к пустой болтовне. Автору следует внимательно изучить самого себя, а не копаться в отношениях с женщинами.

Зачем копаться в семейных отношениях и давать пустые советы?)) По всем признакам у автора кризис среднего возраста. Он настигает тех мужчин, которые еще в подростковом возрасте не смогли проявить свою индивидуальность и жили по правилам навязанным извне. Подмена понятий и опустошает человека уже в зрелом возрасте. Не сумев понять ситуации люди тщетно пытаются решить свои бытовые проблемы, ищут "умные советы" но так и не находят. Все сводится лишь к пустой болтовне. Автору следует внимательно изучить самого себя, а не копаться в отношениях с женщинами.

 

Мне в этом году тридцать, может быть кризис в таком возрасте?

С женой развелся полтора года назад. Практически сразу начались новые отношения с другой более молодой девушкой. 

походу новая молодая совсем не значит лучше бывшей немолодой.

Она была красива и он ьыл не урод

Она его любила, а он наоборот

В кино ходили вместе, она, разинув рот

Клялась в любви до гроба, а он наоборот.

И вот они расстались, но не прошел и год

Она его забыла, а он наоброт

Согласна,что синдром полутора лет есть, локти кусала после каждого развода- ухода именно в это время.

Наверное, тут неважно,кто лучше-хуже, так мозг переваривает произошедшее.

Травки, бег, плавание... Мастурбация, опять же.

Через полгодика должно отпустить.

походу новая молодая совсем не значит лучше бывшей немолодой.

 

Она была красива и он ьыл не урод

Она его любила, а он наоборот

В кино ходили вместе, она, разинув рот

Клялась в любви до гроба, а он наоборот.

И вот они расстались, но не прошел и год

Она его забыла, а он наоброт

Видимо у меня действительно кризис как сказал pover , потому что симптомы подходят началась некая переоценка, волнуют вопросы не только семьи: бывшей или будущей, работа остро стоит вопросом в голове, паника о финансовом неблагополучии, переживания и не обоснованные страхи: боюсь сам не пойму чего перемен, предложили работу с большим достатком а я боюсь туда идти считаю что трудности будут, воющем целый букет эмоции так тяжело от этого

Согласна,что синдром полутора лет есть, локти кусала после каждого развода- ухода именно в это время.

Наверное, тут неважно,кто лучше-хуже, так мозг переваривает произошедшее.

Травки, бег, плавание... Мастурбация, опять же.

Через полгодика должно отпустить.

Пью валерьянку последние несколько дне потому что от переживаний уже совсем не выносимо стало, спорт в жизни есть увлекался с детства футболом, workout по утрам. Я очень надеюсь на то что быстрее придёт осознание

Согласна,что синдром полутора лет есть, локти кусала после каждого развода- ухода именно в это время.

Наверное, тут неважно,кто лучше-хуже, так мозг переваривает произошедшее.

Травки, бег, плавание... Мастурбация, опять же.

Через полгодика должно отпустить.

у него девушка есть, зачем ему мастурбация?

Видимо у меня действительно кризис как сказал pover , потому что симптомы подходят началась некая переоценка, волнуют вопросы не только семьи: бывшей или будущей, работа остро стоит вопросом в голове, паника о финансовом неблагополучии, переживания и не обоснованные страхи: боюсь сам не пойму чего перемен, предложили работу с большим достатком а я боюсь туда идти считаю что трудности будут, воющем целый букет эмоции так тяжело от этого

 

Пью валерьянку последние несколько дне потому что от переживаний уже совсем не выносимо стало, спорт в жизни есть увлекался с детства футболом, workout по утрам. Я очень надеюсь на то что быстрее придёт осознание

путь во тьме.

 

вам надо прйти этот путь. Он закончится. Ваша задача не грызть самого себя, а без самобичевания прожить это время.

Новая работа - это хорошо. Принимайте предложение, ничего не бойтесь. Чем больше загрузите себя новым делом, тем быстрей выйдите из своей тьмы.

Пью валерьянку последние несколько дне потому что от переживаний уже совсем не выносимо стало, спорт в жизни есть увлекался с детства футболом, workout по утрам. Я очень надеюсь на то что быстрее придёт осознание

Боже-боже, неужто валерьянку?))

Як мертвому припарка. С вашими-то показаниями.

у него девушка есть, зачем ему мастурбация?

 

путь во тьме.

 

вам надо прйти этот путь. Он закончится. Ваша задача не грызть самого себя, а без самобичевания прожить это время.

Новая работа - это хорошо. Принимайте предложение, ничего не бойтесь. Чем больше загрузите себя новым делом, тем быстрей выйдите из своей тьмы.

Спасибо Вам поддержка лечит разум. Я принял уже предложение сомнения все равно душат пока не перейду туда хотя уже меньше

 

А есть правила выхода из отношений? 

Конечно, есть:

1. Закрыть за собой дверь. 

2. Прекратить всякое общение с бывшим партнером.

3. Не пытаться игнорировать болезненные ощущения, пережить боль, как часть процесса.

4. В течение года после разрыва не вступать в новые отношения. Это табу.

5. Увеличить физические нагрузки.

6. Не запивать.

Конечно, есть:

1. Закрыть за собой дверь. 

2. Прекратить всякое общение с бывшим партнером.

3. Не пытаться игнорировать болезненные ощущения, пережить боль, как часть процесса.

4. В течение года после разрыва не вступать в новые отношения. Это табу.

5. Увеличить физические нагрузки.

6. Не запивать.

Все верно, но уже я ошибся, теперь надо расхлебывать то что есть. В голове готовых решений нет

Боже-боже, неужто валерьянку?))

Як мертвому припарка. С вашими-то показаниями.

А по вашему мне надо пропить антидепрессанты?