Valeriya183 Опубликовано 20 июня, 2016 Поделиться Опубликовано 20 июня, 2016 Здравствуйте! Мне 20 лет, учусь в Польше на 3 курсе. С момента переезда в другой город я поправилась на 7 кг и сейчас стараюсь постепенно скинуть лишний вес — хожу в зал и пытаюсь правильно питаться. Но когда появляются небольшие результаты, я снова все заедаю и набираю вес обратно. Я заметила, что срывы обычно происходят в то время, когда мне не хватает новых впечатлений, ярких эмоций, когда я чем-то огорчена и чувствую, что в жизни у меня не происходит ничего интересного. Тогда я постоянно думаю о еде, чтобы такого покушать вкусненького, иногда могу съесть столько, что потом тяжело ходить и дышать. Но самая главная причина переедания — это чувство одиночества. Когда у меня в личной жизни все налажено, есть парень и я чувствую внимание и заботу, то тогда с питанием у меня все в норме и есть вредную пищу мне вообще не хочется. Но вот последние 2 года у меня не складывается на личном фронте (скорее всего из-за моей неуверенности в себе, языкового барьера и страха показаться смешной) и поэтому из-за недостатка любви я чувствую себя ненужной, ощущаю опустошенность и разочарование, поэтому в этот период на помощь приходит еда.А потом страдаю из-за того, что не влезаю в любимые джинсы. Я понимаю, что нужно брать под контроль свое питание, а не вес, когда мне хочется наесться «от души», я пытаюсь себя чем-то отвлечь, заняться чем-то новым и интересным, очень люблю читать книги по психологии. Похудение не главная моя проблема, еще я очень переживаю из-за своего здоровья, ведь у меня проблемы с печенью и панкреатит. Я сильно не виню себя, когда переем в очередной раз, оправдав себя тем, что скоро всё образуется. Мне очень нравится чувство легкости и пустоты в желудке, когда я правильно и рационально питаюсь. Но когда мне одиноко, я не могу себя контролировать. Главная моя проблема — не знаю чем заменить недостаток любви и внимания, в результате чего не могу контролировать переедание. Посоветуйте, пожалуйста, что можно предпринять в данной ситуации. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
ustas Опубликовано 20 июня, 2016 Поделиться Опубликовано 20 июня, 2016 заведи собаку. люби её. в подавляющем большинстве случаев, это очень верное животное. и с ним можно и нужно будет много ходить и бегать. так можно спасти свою фигуру и встретить настоящую любовь в будущем. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Valeriya183 Опубликовано 20 июня, 2016 Автор Поделиться Опубликовано 20 июня, 2016 заведи собаку. люби её. в подавляющем большинстве случаев, это очень верное животное. и с ним можно и нужно будет много ходить и бегать. так можно спасти свою фигуру и встретить настоящую любовь в будущем. К сожалению, живу в общежитии и тут нельзя заводить животных А идея очень хорошая Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Гость momus Опубликовано 20 июня, 2016 Поделиться Опубликовано 20 июня, 2016 Срочно! Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
migara Опубликовано 20 июня, 2016 Поделиться Опубликовано 20 июня, 2016 К сожалению, живу в общежитии и тут нельзя заводить животных А идея очень хорошая Дай объявление о том, что готова выгуливать соседских собак за мзду малую... Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Рекомендуемые сообщения
Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать учетную запись
Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!
Регистрация нового пользователяВойти
Уже есть аккаунт? Войти в систему.
Войти