Ощущаю себя никчемной, мерзкой, недостойной счастья, замороченной дурой

Я зашла в тупик. Чувствую себя, как в западне. Мне почти 30 лет, живу в Москве, есть муж и ребенок 2 лет, своя квартира, любимая работа. Проблема - ребенок. Вернее, я - я оказалась не готова к материнству. Это была идея мужа, я ее поддержала. И теперь не знаю, как жить и не портить жизнь себе, мужу, ребенку. Беременность была легкой в плане физиологии, но тяжелой морально - ликвидировалось крупное информагентство, где я работала, и это был смысл моей жизни. Уволили (как и всех). Это очень болезненный момент. Вышла в декрет. Было сложно, но справлялась. В феврале ребенку исполнилось 1,5 года, я вернулась в команду (теперь это другая компания). Работаю из дома. Сейчас работа - это лучшее, что есть в жизни. Вчера только работа и чувство долга перед коллегами спасли меня - могла наделать глупостей (суицидальные мысли). Проблема - я не выношу ребенка рядом с собой 24 часа в сутки. Не могу просто. Плюс у нее начался возрастной кризис - 2 года, осознание себя, упрямство, истерики. Муж понимает и помогает, но он приходит с работы в 22 часа, ездит в командировки. Отношения с ним стали очень плохими из-за меня. Родственники помогают только на выходных, и то не всегда. Няню взять опасаюсь - после дикого случая в Москве весной (это мой пунктик, знаю, я ужасный перфекционист и контрол-фрик). Детский сад - еще не скоро. Я очень устала. Предстоящий отпуск на неделю не радует - мы поедем с мужем и ребенком, и я опять не отдохну. Единственная радость - работа. Я сильно нервничаю, у меня иногда панические атаки, часто вспышки гнева (наказываю дочь, ору, ругаюсь с мужем и родными). Я пью Афобазол. К врачам обратиться не могу - я стесняюсь, но главное это снова дополнительная нагрузка на меня (организовать еще и это!), а я больше не могу. НЕ МОГУ. У меня и так ощущение, что все держится на мне. Полный беспросвет. Пробовала хобби, йогу, вот это вот все. Помогало. Но сейчас - в последние два дня - такое обострение, что просто хочется наложить на себя руки. И при этом, естественно, огромное чувство вины и осознание, что я порчу жизнь ребенку, мужу, всем. Всем от меня плохо - я говорю гадости и истерю, наказываю дочь. Самой противно. Но я больше не могу, дошла до какого-то предела. НЕ МОГУ взять себя в руки. Ощущаю себя никчемной, мерзкой, недостойной счастья, замороченной дурой. Пожалуйста, поговорите со мной.

к доктору сходите, не надо стесняться, афобазол не всем помогает, Есть и другие лекарства

Я зашла в тупик.Но я больше не могу, дошла до какого-то предела. НЕ МОГУ взять себя в руки. Ощущаю себя никчемной, мерзкой, недостойной счастья, замороченной дурой. Пожалуйста, поговорите со мной.

 

Будьте объективны, примите себя и обстоятельства такими какие они есть, не нужно тянуть телегу на себе. Мы всё можем делать естественно, на инстинктах, ваша чрезмерная ответственность, перенапрягает нервную систему, отсюда и стресс, позвольте себе ошибки и станет легче. 

Оставьте ребенка на время отпуска с бабушками-дедушками. Отдохните сами.

Оставьте ребенка на время отпуска с бабушками-дедушками. Отдохните сами.

 

Не поможет, проблема в нутри, а не в ребенке.

к доктору сходите, не надо стесняться, афобазол не всем помогает, Есть и другие лекарства

Очень сложно организовать это, так как ребенок, работа, не на кого оставить, везде договариваться и так далее... Но я подумаю насчет этого, спасибо.

 

Будьте объективны, примите себя и обстоятельства такими какие они есть, не нужно тянуть телегу на себе. Мы всё можем делать естественно, на инстинктах, ваша чрезмерная ответственность, перенапрягает нервную систему, отсюда и стресс, позвольте себе ошибки и станет легче. 

Это, знаете, как клаустрофобы не могут контролировать свой страх замкнутого пространства. Мне кажется, у меня резкая реакция - это такой дурной рефлекс уже. Мозгами я понимаю, что никто не идеален, что нужно попроще относиться, но эмоции не подчиняются. "Бобер, выдыхай!" Спасибо))

 

Оставьте ребенка на время отпуска с бабушками-дедушками. Отдохните сами.

С этим огромная проблема. Бабушки-дедушки работают и не берут ребенка в будни, да и на выходных не всегда. А в отпуск поедем в Европу - очень этого жду, но очень боюсь, что не снова испорчу отдых себе и мужу своими истериками... 

 

С этим огромная проблема. Бабушки-дедушки работают и не берут ребенка в будни, да и на выходных не всегда. А в отпуск поедем в Европу - очень этого жду, но очень боюсь, что не снова испорчу отдых себе и мужу своими истериками... 

 

Ну неужели они не смогут пойти вам на встречу и взять недельку отпуска, чтобы провести с внучкой, а вы бы отдохнули? ((

 

Это, знаете, как клаустрофобы не могут контролировать свой страх замкнутого пространства. Мне кажется, у меня резкая реакция - это такой дурной рефлекс уже. Мозгами я понимаю, что никто не идеален, что нужно попроще относиться, но эмоции не подчиняются. "Бобер, выдыхай!" Спасибо))

 

 

 

Нашли зацепку )))

 

Их не надо подчинять, пускай пар выйдет и ещё раз, всё устаканится только тогда, когда эмоции вернуться в своё русло. Думайте о себе и будете здоровы.

Ну неужели они не смогут пойти вам на встречу и взять недельку отпуска, чтобы провести с внучкой, а вы бы отдохнули? ((

Они сами едут в отпуска. К сожалению, даже на выходных не всегда берут дочь. А моя мама (папа умер несколько лет назад) иногда приезжает помочь, но редко, так как ей тоже нужен отдых, у нее и со здоровьем не очень. С одной стороны, пытаюсь договариваться, с другой - устала опять все организовывать и просчитывать. Звучит, как отговорки, да уж...

 

Нашли зацепку )))

 

Их не надо подчинять, пускай пар выйдет и ещё раз, всё устаканится только тогда, когда эмоции вернуться в своё русло. Думайте о себе и будете здоровы.

У меня как пойдет поток мыслей - и не остановишь. Одно за другое цепляется. Много знаю и понимаю, и иногда именно от это проблемы. Замороченная совсем. И только что поняла, что нормально отдыхать и расслабляться не умею: даже когда вышла в декрет, сразу нашла работу на пару месяцев - как раз до родов. А потом занималась изданием книг и написание книги. Но не отдыхом.

Они сами едут в отпуска. К сожалению, даже на выходных не всегда берут дочь. А моя мама (папа умер несколько лет назад) иногда приезжает помочь, но редко, так как ей тоже нужен отдых, у нее и со здоровьем не очень. С одной стороны, пытаюсь договариваться, с другой - устала опять все организовывать и просчитывать. Звучит, как отговорки, да уж...

 

Может, тогда есть смысл к психологу обратиться?

Хотя бы онлайн?

Тут на форуме есть ветка с психологами....

 

У меня как пойдет поток мыслей - и не остановишь. Одно за другое цепляется. Много знаю и понимаю, и иногда именно от это проблемы. Замороченная совсем. И только что поняла, что нормально отдыхать и расслабляться не умею: даже когда вышла в декрет, сразу нашла работу на пару месяцев - как раз до родов. А потом занималась изданием книг и написание книги. Но не отдыхом.

 

Это был отдых Джесси, вы же это любите, да напрягает, но и отвлекает. Вот именно такую моторику, вам нужно приобрести и в бытности, тогда всё будет.

Что по этому поводу говорит муж?

Может, тогда есть смысл к психологу обратиться?

Хотя бы онлайн?

Тут на форуме есть ветка с психологами....

Я подумаю. Мне кажется, пока не совсем готова, так как обязательно будем "копаться в душе", а на это нужно иметь смелость. У меня ее нет пока что. Спасибо за предложение! Я правда подумаю. Но очень трушу - боюсь того, что могу узнать о себе.

 

Это был отдых Джесси, вы же это любите, да напрягает, но и отвлекает. Вот именно такую моторику, вам нужно приобрести и в бытности, тогда всё будет.

Сложно все время быть "моторчиком". Из-за комплекса отличницы в детстве и из-за перфекционизма сейчас я и кайф от этого ловлю, и страдаю.

 

 

Что по этому поводу говорит муж?

Говорит, что я слишком эмоционально реагирую. Старается помогать (например, отпускает меня погулять и к подруге на выходных, сам сидит с ребенком). С мужем отношения очень испортились - я на нем срываюсь. Потому что считаю, что он меня не понимает в полной мере - конечно, он же видит ребенка по будням перед сном 30 минут и иногда по выходным. А сейчас он вообще в командировку в Германию на 3 дня улетел по работе. Я ему страшно завидую! Он работает, а не сидит с ребенком (ведь идея завести ребенка принадлежит ему, не мне!) Очень злюсь на него. И при этом понимаю, что я к нему несправедлива. Иногда я просто в ужасе от своих мыслей в стиле "а что, если я брошу его с ребенком и сбегу"...

Говорит, что я слишком эмоционально реагирую. Старается помогать (например, отпускает меня погулять и к подруге на выходных, сам сидит с ребенком). С мужем отношения очень испортились - я на нем срываюсь. Потому что считаю, что он меня не понимает в полной мере - конечно, он же видит ребенка по будням перед сном 30 минут и иногда по выходным. А сейчас он вообще в командировку в Германию на 3 дня улетел по работе. Я ему страшно завидую! Он работает, а не сидит с ребенком (ведь идея завести ребенка принадлежит ему, не мне!) Очень злюсь на него. И при этом понимаю, что я к нему несправедлива. Иногда я просто в ужасе от своих мыслей в стиле "а что, если я брошу его с ребенком и сбегу"...

то есть вы ребёнка не хотели, а пошли на поводу у мужа. Зачем?

 

 

Сложно все время быть "моторчиком". Из-за комплекса отличницы в детстве и из-за перфекционизма сейчас я и кайф от этого ловлю, и страдаю.

 

 

 

Не сложно, вы такая и есть, просто верите, что нужно над таким работать, а если бы принимали себя, то  порадовались бы всему в свободе и без страхов )))

то есть вы ребёнка не хотели, а пошли на поводу у мужа. Зачем?

Скорее так: ребенка я особо не хотела, но и не была против. Думала, что справлюсь. Была влюблена, наконец. (Сейчас с улыбкой вспоминаю то простое и беззаботное время!) Но на деле оказалось, что не справляюсь. Но ведь нельзя вернуть прошлое. Так что я стараюсь работать над собой, но это не всегда помогает. А последние два дня - как ад разверзся, я сама себя боюсь. Поэтому и пришла поговорить. Кажется, мне это помогает.

Скорее так: ребенка я особо не хотела, но и не была против. Думала, что справлюсь. Была влюблена, наконец. (Сейчас с улыбкой вспоминаю то простое и беззаботное время!) Но на деле оказалось, что не справляюсь. Но ведь нельзя вернуть прошлое. Так что я стараюсь работать над собой, но это не всегда помогает. А последние два дня - как ад разверзся, я сама себя боюсь. Поэтому и пришла поговорить. Кажется, мне это помогает.

ну вот лучше беситесь тут. Выговаривайтесь

Скорее так: ребенка я особо не хотела, но и не была против. Думала, что справлюсь. Была влюблена, наконец. (Сейчас с улыбкой вспоминаю то простое и беззаботное время!) Но на деле оказалось, что не справляюсь. Но ведь нельзя вернуть прошлое. Так что я стараюсь работать над собой, но это не всегда помогает. А последние два дня - как ад разверзся, я сама себя боюсь. Поэтому и пришла поговорить. Кажется, мне это помогает.

 

Вот это зря. Это как сломанный процессор, загрузить сложной задачей, надеясь, что он ответит верно.

Нужно уменшать темп жизни, пересмотрите дела, глянте что вам не к спеху и перенесите их. Через силу улыбайтесь с ребенком, натягуйте мышци, эмоции сами прийдут. И не переживайте дальше одного дня, хотябы недельку так проживите заметный результат будет. Но это станет легче времено. Лучше обратитесь к психологу

ну вот лучше беситесь тут. Выговаривайтесь

Да, я пытаюсь читать и другие ветки, общаться.

 

Вот это зря. Это как сломанный процессор, загрузить сложной задачей, надеясь, что он ответит верно.

Но без работы над собой ничего не будет - я в этом уверена. Думаю, без нее я бы уже давно оставила этот мир. Причем еще в студенчестве (не очень благополучная семья была, сложная обстановка дома и так далее). 

Нужно уменшать темп жизни, пересмотрите дела, глянте что вам не к спеху и перенесите их. Через силу улыбайтесь с ребенком, натягуйте мышци, эмоции сами прийдут. И не переживайте дальше одного дня, хотябы недельку так проживите заметный результат будет. Но это станет легче времено. Лучше обратитесь к психологу

Мне кажется, я и так живу амёбкой - целый день сижу дома, ничего полезного не делаю. Редактирую 3-4 статьи в день, а работа для меня - это единственная радость в жизни. Но "залечь на дно" - это интересный вариант. Признаться, я в последние дни даже не гуляю с ребенком - невмоготу.

 

Но без работы над собой ничего не будет - я в этом уверена. Думаю, без нее я бы уже давно оставила этот мир. Причем еще в студенчестве (не очень благополучная семья была, сложная обстановка дома и так далее). 

 

Это заблуждение подавляющего большинства (((

 

Смотрите, эволюция верна, мы биологический вид, в геноме всякого вида, есть саморегуляция  для выживания. Мы люди, стали идеализировать свою осознанность и поклонятся ей, перекраивать себя, работать над собой, но если научно, то это чушь, так как на этом в живых держится религия, а не человечество.

 

Но вы скажете, что это философия и я не стану вас переубеждать. Но природа берет свое, вы устанете.

Это заблуждение подавляющего большинства (((

 

Смотрите, эволюция верна, мы биологический вид, в геноме всякого вида, есть саморегуляция  для выживания. Мы люди, стали идеализировать свою осознанность и поклонятся ей, перекраивать себя, работать над собой, но если научно, то это чушь, так как на этом в живых держится религия, а не человечество.

 

Но вы скажете, что это философия и я не стану вас переубеждать. Но природа берет свое, вы устанете.

Вы правы. Но проблема не в том, что я этого не понимаю. А в том, что не могу щелкнуть пальцами и думать-чувствовать иначе. А то, что у меня сейчас в голове - сплошная каша, гордиев узел, который и меня, и родных мучает. Так что я вот стараюсь распутать его, потому и пишу здесь - чтобы отпустило))