Ужасно боюсь обжечься

Звучит это, конечно, смешно, но вот мне не смешно.

 

Мне сейчас 16 лет. У меня низкий болевой порог. В детстве каждый раз, когда я падала/ударялась, я начинала плакать, доходило до приступов. Но к моей пирофобии это, я думаю, не совсем относится.

 

Чтобы что-нибудь сварить, я иду на ухищрения: надеваю, допустим, варежку-прихватку, размешиваю пельмени длинной шумовкой и кладу их в воду тоже ею (руками класть не могу: кипяток расплещется, и на меня попадет; ложкой мешать тоже не могу: пар обожжет руку). К открытому огню (например когда жарят шашлыки) я не приближаюсь, любуюсь им издалека.

 

Недавно меня учили зажигать газовую плиту (я была в гостях, а дома у нас электрическая, так что навыком я не владела), и это было сущее мучение. Сначала я училась зажигать спичку. Для меня это было мучительно - спичка короткая, огонь быстро добирается до самых пальцев. А зажечь газ этой самой спичкой я так и не смогла, меня парализовал ужас: я видела, как газ вспыхивает, если поднести огонь, и он мог дотянуться до моей руки.

 

Когда я готовила, допустим, шарлотку, я переступала через себя, чтобы открыть дверцу духовки и заглянуть внутрь. Всегда надевала варежку-прихватку и брала полотенце.

 

Что-либо жарить, кроме омлета и яичницы, я не умею.

 

Насчет причин этой фобии я уже размышляла. Читала, что фобии часто зарождаются в детстве. У меня на руке около запястья есть шрам. Мама говорила, что я лет в пять как-то положила руку на работающую конфорку электрической плиты. Возможно, это и было первопричиной.

 

Надо мной смеются все, кто знает о моей фобии, еще и говорят, что как-нибудь сфотографируют меня за попытками не обжечься и выложат в сеть.

 

Я не могу себя побороть. Мне стыдно. С такой фобией я не смогу нормально готовить, да и вообще много чего не смогу. Она очень мешает жить. И так как эта фобия очень редка, я вряд ли найду у людей сострадание и понимание.

Как мне избавиться от этого?

Плиту научились же зажигать?  И все остальное постепенно придет в виде технологии ( перчатка, салфетка, шумовка...).

Плиту научились же зажигать?  И все остальное постепенно придет в виде технологии ( перчатка, салфетка, шумовка...).

К сожалению, плиту я так и не научилась зажигать.

Уверен, вам здесь напишут что-то содержательное именно про психологическое состояние.

Я же хочу просто поддержать вас и присоединиться к совету migara - маленькие уловки и приемы очень помогут,
улучшат качество жизни; а потом и в целом с ситуацией будет проще разобраться.

 

Читая ваше описание, невольно сравнил со своим состоянием.
Боюсь и не люблю общаться с людьми "вживую".

Особенно "по делу" - работа, деньги...

 

Так вот, какие бы тренинги не проходил и сколько сам не изучал психологию,

больше всего помогают и спасают приемы и хитрости:

составить план разговора; заранее представить собеседника, его и свои реакции;
представить, чем все закончится и что сделаю потом.

Ну и просто "дышать спокойно" стараться.

 

У вас "технологии" будут совершенно другие, но они наверняка найдутся.
Как насчет длинной электро-зажигалки, например?

 

А сострадание и понимание - есть.
Поверьте цинику и эгоисту, даже я признаю и ощущаю, что хороших людей больше!

Так вот, какие бы тренинги не проходил и сколько сам не изучал психологию,

больше всего помогают и спасают приемы и хитрости:

составить план разговора; заранее представить собеседника, его и свои реакции;

представить, чем все закончится и что сделаю потом.

Ну и просто "дышать спокойно" стараться.

а если ваш диалог пошел не так как задумывалось, что происходит?

а если ваш диалог пошел не так как задумывалось, что происходит?

Как ни странно, обычно удается предвидеть 90% возможных вариантов. Ну, а если что-то не так - изображаю глубокую задумчивость и озабоченность и просто жду завершения разговора =)

 

С "физическими" фобиями, конечно, сложнее. В метро тоже бывает ужас не меньший, чем seascape описывает.

И тоже не знаю, откуда это и почему.

Там уже задумчивость не изобразишь =(

 

Помогают чисто инстинктивные приемы - пульс считать, воду мелкими глотками пить.

Сказать себе - "вот до следующей доеду и выйду".