Отвязать окружение от ассоциаций с человеком

здравствуйте

После очень больного расставания с человеком, которую любил, остался в памяти кусок собственной жизни, завязанный на НЕЁ. Лучший кусок жизни, на мой взгляд.

Как дальше относиться к этому человеку, мне, в целом понятно. Другое дело - ассоциации. Очень много - буквально полгорода (заведения, центральные парки), привычки(кальян), любимая музыка(которая играла в машине во время, с ней проведенное). Оставались материальные предметы - избавился от них по максимуму, но не от всех, ибо на 100% забыть не получится.

Не хочется отказываться от таких радостей жизни, но очень многое остается завязанным на предавшего меня человека (в самой большой глубине души еще любимого, не заслуженно). Сложно, как для интроверта, так просто развязать, переассоциировать перечисленные явления. Как быть?

 

Стоит еще добавить, что есть и позаимствованные у этой человека предпочтения/привычки/стиль - для меня стали вновь приобритенными.
Т.е. надо как-то сохранить и старое свое и новое чужое, доставшееся мне от ставшей мне чужой.

Самым ужасным в нашем расставании было…впервые на себе ощутить предательство от любимой и сильнейшая депрессия на этой  почве

Мы расстались потому что… связался с человеком излишне легкого поведения, отдавая себе в этом отчет, но чувства сильнее разума были

Мне было так обидно когда…любовь превратилась в подлинную ненависть и это случилось со мной. Когда идеал по 30 пунктам оказывается с 31-ым, который убивает все остальное.
 

Если бы она была со мной я бы ... был (оставался) самым счастливым человеком ( по крайне мере, был на подъеме всегда)

Мои отношения с женщинами чаще всего…не длятся более полугода

Мои друзья… Поддерживают мою веру в человечество и в ту самую половину человечества.

Мои родители… расстраиваются, видя мое состояние, а мне не хочется расстроить их

Я всегда чувствую себя таким… неповторимым, если кратко

Я так боюсь что… этот эпизод негативно будет преследовать меня в жизни и убивать мотивацию к кому-то привязываться и полюбить также сильно. Прийти в то же кафе за тот же столик. Что буду искать/видеть ее черты лица в ком-то не моего пола рядом.
 

1. Я больше всего себя осуждаю за то что…. Открылся и был открыт не тому человеку и потратил УЙМУ жизненной энергии на это.

2. Я не могу забыть как… начинался этот год и многое было впервые. И не могу забыть сей негативный опыт.

1. http://psycheforum.ru/blog/237/entry-1858-proschenie-sebia/  Когда читал думал…. мысли хорошие, спасибо за эту ссылку
2. Я сделал вывод из наших отношений что….  они не стоили ни капли потраченного  бензина
3. Мне становится скучно с женщинами потому что они говорят только про…свои проблемы и не проявляют инициативы
4. Я так виню себя…Я себя не виню. Раньше ее винил, но это все ее проблемы. У пусть ими остаются. С такими замашками семьи нормальной не построить, аукнется потом. А мне плевать, и я рад, что аукнется  это  уже не на мне.
5. я бы верил, что мой разум сможет справиться в дальнейшем с чувствами если бы не боялся…  да справлюсь я, и не боюсь я ничего. (хорошая провокационная установка была)
6. если я останусь один…Не останусь я один, если специально не захочу того.  Просто очень гнилой экземпляр попался, настолько, что статистически явно выбивается из массы и веру в женский пол это не испортит.
7. мои родители всегда говорили… что рады за меня, если мне хорошо. Ничего такого.
8. самое унизительное в жизни…для мужчины, это не быть мужчиной, или не уйти как мужчина. Не оставить за собой последнее слово например тащемта.
9. я отношусь к себе как к человеку который… получает по своим заслугам

    

    

   P.S/ Просто, тот "человек " снова появился на короткое время в моей жизни. Своим поведением вызвав у меня чистейшую ненависть и презрение.  Любая помойка милее смотрится. И все то прекрасное, что раньше ассоциировалось, как-то само отвязалось от "чЕЛОВЕКА", будучи оставаясь привязанным к КРАСОТЕ, КОТОРАЯ В ГЛАЗАХ СМОТРЯЩЕГО. А это мои эмоции, вызванные иллюзией. Иллюзия эта изначально моя, и моей останется. От нее никак не собираюсь отрекаться.

    

    

1. Сейчас я хочу… отдохнуть от всего в состоянии нольэмоций

2. Сейчас меня тревожит… что все время придется бежать от этих негативных воспоминаний