Стах что мне другие навредят

Вообщем есть у меня такой страх. 
Я всегда боюсь, что мне другие люди навредят. 
Ну может отберут чего-то или в милицию позвонят подставят. А я не смогу себя защитить. 
Понимаю откуда это пришло. В младших классах нас в школе били старшеклассники после школы. Я всегда боялся, что меня могут словить и побить. Уже больше 30 лет прошло, но ясно помню некоторые моменты. 

Страх мне мешает жить. К примеру. На парковке парень встал на мое место я с ним поругался. Он с фотографировал меня и мое авто типа он про меня все кому-то там напишет. Головой я понимаю, что ничего он мне сделать не сможет, потому что у него ничего нет, но меня это очень беспокоит. 

Хочу почитать разобраться с этим страхом. Подскажите, что почитать... 
Может есть простая методика... 
Или спортом какой-нибудь позволит побороть этот страх. 

Заранее спасибо всем откликнувшимся.

Погуглите "параноидальный бред".

Хочу почитать разобраться с этим страхом.

Страх нужно сначала идентифицировать. Вы боитесь смерти, физического насилия или чего?

Страх нужно сначала идентифицировать. Вы боитесь смерти, физического насилия или чего?

В приведенном случае, волновался, что человек действительно, что-то сделает с фото. Скажем отправит в милицию и меня скажем накажут за оскорбление личности.  

Ну те скорей волнуюсь, что про меня что-то плохое могут сказать.

Насилие как-то не боюсь. Но меня редко пугают этим я большой.

Ну те скорей волнуюсь, что про меня что-то плохое могут сказать.

Например что, и как это на Вас отразится?

Например что, и как это на Вас отразится?

В том то и дело что никак. Большая часть волнений без почвенная.

В том то и дело что никак. Большая часть волнений без почвенная.

Ваше бессознательное считает по-другому. Постарайтесь найти свой страх в памяти, в настоящих ощущениях. Постарайтесь вытащить этот страх на уровень сознания и признать, что он ничтожен.

Со страхом надо работать.

Первое, что надо применить – это уничтожитель страха.

Второе – возьмите за правило "не делать ничего лишнего". Если вам чем-нибудь грозят (какими-нибудь карами), прокрутите в своей голове, что вы только что делали, и запомните это. Не делайте резких движений. Не пытайтесь оправдываться.

Ещё неплохо бы знать законодательство, что можно, а что нельзя. Если говорят, что вы оскорбили – немедленно скажите "прошу прощения" или "я извиняюсь". Больше  ничего не говорите, если собеседник не объяснит, в чём именно оскорбление. Лучше молчать.

Отберут чего-то? Постарайтесь не отдавать.

На парковке? Уедьте куда-нибудь. С нахальными лучше не спорить.

Ну сами его сфотографируйте. Раз он сфотографировал – и вам можно.

А читать ничего не надо. ПДД, наверное. "Создание препятствий движению автотранспорта". Спорт только помешает, даст ложную уверенность...

Страх - это эмоция, которая встает на защиту человека и его психики. Страхи бывают рациональные (страх болезни, смерти, боли, пожара, бедствий и т.д.), а бывают иррациональные (страшно, что про меня подумают, страшно ездить в метро и т.д.). Иррациональные страхи как правило беспочвенны, потому и стоит их рассматривать, как сигналы к внутренним процессам. Боюсь ездить в метро, ассоциация - как будто что-то меня поглощает, и я не могу выбраться. Как это относится к жизни? Рутина меня поглощает, а я живу как серая мышь. Что надо сделать, чтобы это изменить? Разнообразить свою жизнь, убрать ограничения, больше себе разрешать радоваться. И дальше приступаем к реализации. То есть страх сигнализировал то, что пора менять отношение к жизни. 

У Вас я вижу в конфликтных ситуациях появляется страх расправы? О чем Вам пытается сказать Ваш страх? С чем он ассоциируется? Какие внутренние процессы открывает?

И все же Вы написали про детство, когда били, нет ли там какой-то психологической травмы? Все таки событие не рядовое.