океан888 Опубликовано 31 августа, 2016 Поделиться Опубликовано 31 августа, 2016 Вспомнилось. Как то раз у меня было хорошее ровное расположение духа. Но отчего то без причины в горле встал ком. И если бы была причина, то я бы решила что это логично. Но так как причины не было, и как я ни пыжилась ее найти, оказалось что ком возник без причины. И если бы причина была, то я бы себя накрутила. Допустим если бы это была обида, то я бы подливала масла в огонь и еще сильнее ковыряла раненую душу. Но тут... И я решила последовать методу безоценочного наблюдения за этим состоянием. И что любопытно это состояние как пришло, так и ушло само, как облака проплывают сами по себе... И что интересно. Бывают магнитные бури, перепады погоды, гормональные изменения, которые готовят почву для неких недомоганий, упадка настроения. И обычно в этом случае человек начинает подыскивать под эти неприятные ощущения оправдания. Кто то обидел, косо посмотрел, не то сказал, в магазине обсчитали, 10 лет назад кто то задел, отдавил ногу. Вобщем предлог при желании успешно находится и тема негатива мусолится в уме долго, можно даже не спать ночами. А что я делаю теперь. А теперь я стараюсь говорить себе стоп, пресекать свою словомешалку. Перестаю пилить опилки. И стараюсь перенаправить свое внимание на что то позитивное. В любой ситуации стакан всегда на половину полон. И я вспоминаю хорошее, и молюсь, особенно Архангелу Михаилу что бы установить духовную защиту от влияния темных сил. И что интересно помогает. Если не подливать масла в огонь, то неприятные эмоции в итоге перегорают сами. Какой цветок поливаешь тот и будет расти. И если поливать в себе негатив, то он и вырастет. Но если вообще ничего не поливать, то расти будут одни сорняки. Поэтому усилия воли лучше направить на взращивание в себе созидательного умонастроения. Можно твердить позитивные аффирмации, можно стремиться к осознанности, безмолвному безоценночному наблюдению. Но пускать на самотек хаос мыслей нельзя. Нужно контролировать свое мышление и эмоции. Тогда и жизнь упорядочится. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
practik Опубликовано 31 августа, 2016 Поделиться Опубликовано 31 августа, 2016 мне понравилось) Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Глафира Опубликовано 31 августа, 2016 Поделиться Опубликовано 31 августа, 2016 Если это реально не более чем привычная рефлексия. Да. Можно просто наблюдать за тем, что происходит в теле, можно продышать, можно просмеять). Но только - если это реально "навеяло", а не идет замыливание мозга самой себе. при реально существующей проблеме. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
n29 Опубликовано 1 сентября, 2016 Поделиться Опубликовано 1 сентября, 2016 Если не подливать масла в огонь, то неприятные эмоции в итоге перегорают сами. А с приятными как? Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
ДLana Опубликовано 1 сентября, 2016 Поделиться Опубликовано 1 сентября, 2016 Полезная статья. Надо в такие моменты попробовать.. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Ingochka Опубликовано 6 сентября, 2016 Поделиться Опубликовано 6 сентября, 2016 Вспомнилось. Как то раз у меня было хорошее ровное расположение духа. Но отчего то без причины в горле встал ком. И если бы была причина, то я бы решила что это логично. Но так как причины не было, и как я ни пыжилась ее найти, оказалось что ком возник без причины. И если бы причина была, то я бы себя накрутила. Допустим если бы это была обида, то я бы подливала масла в огонь и еще сильнее ковыряла раненую душу. Но тут... И я решила последовать методу безоценочного наблюдения за этим состоянием. И что любопытно это состояние как пришло, так и ушло само, как облака проплывают сами по себе... И что интересно. Бывают магнитные бури, перепады погоды, гормональные изменения, которые готовят почву для неких недомоганий, упадка настроения. И обычно в этом случае человек начинает подыскивать под эти неприятные ощущения оправдания. Кто то обидел, косо посмотрел, не то сказал, в магазине обсчитали, 10 лет назад кто то задел, отдавил ногу. Вобщем предлог при желании успешно находится и тема негатива мусолится в уме долго, можно даже не спать ночами. А что я делаю теперь. А теперь я стараюсь говорить себе стоп, пресекать свою словомешалку. Перестаю пилить опилки. И стараюсь перенаправить свое внимание на что то позитивное. В любой ситуации стакан всегда на половину полон. И я вспоминаю хорошее, и молюсь, особенно Архангелу Михаилу что бы установить духовную защиту от влияния темных сил. И что интересно помогает. Если не подливать масла в огонь, то неприятные эмоции в итоге перегорают сами. Какой цветок поливаешь тот и будет расти. И если поливать в себе негатив, то он и вырастет. Но если вообще ничего не поливать, то расти будут одни сорняки. Поэтому усилия воли лучше направить на взращивание в себе созидательного умонастроения. Можно твердить позитивные аффирмации, можно стремиться к осознанности, безмолвному безоценночному наблюдению. Но пускать на самотек хаос мыслей нельзя. Нужно контролировать свое мышление и эмоции. Тогда и жизнь упорядочится. Добавлю от себя - сначала все же надо "порычать" минутку сильно, чтоб выплеснуть самую начальную активную часть негатива а потом все так как вы сказали! Отлично! Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Рекомендуемые сообщения
Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать учетную запись
Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!
Регистрация нового пользователяВойти
Уже есть аккаунт? Войти в систему.
Войти