Перейти к содержанию

Как эмоции управляют мозгом (Ричард Дэвидсон)


Рекомендуемые сообщения

"Как эмоции управляют мозгом. Измените свои эмоции, и вы измените свою жизнь" (Дэвидсон Р., Бегли Ш.)

 

Шикарная книга-антидепрессант, написанная очень простым языком, для тех, кто хочет разобраться:

 

 - что это у меня за чувство такое, почему мне так плохо?

 - почему люди вокруг меня не понимают?

 - почему в жизни всегда попадаются одни и те же грабли?

 - как это можно изменить?

 - и т. д.

 

Тем, кто считает медитацию буддистской чепухой - после прочтения перестанет так считать.

Тем, кто фанат буддизма, книга также должна понравится.

 

Скачать:

DjVu - https://yadi.sk/i/wcfbvuZ8vLbLR

PDF - https://yadi.sk/d/o78d1DJYvLbZV

 

В бумажном виде книгу больше не найти - все экземпляры распроданы.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

В плане антидепрессанта - на 100%. Мужик пишет с юмором :)

После неё я ещё прочитал "Осознанность" Марка Уильямса, но там уже чисто про медитацию.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

В плане антидепрессанта - на 100%. Мужик пишет с юмором :)

После неё я ещё прочитал "Осознанность" Марка Уильямса, но там уже чисто про медитацию.

Как долго действует этот антидепрессант? 

У меня обычно такое ощущение после прочтения любой другой книги по психологии, мол вот, я наконец-то всё понял :) А потом...ну да.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Ну ровно столько, сколько вы будете её читать :ohyeah:

Но там много чего интересного и новаторского у него, поэтому не исключено, что захочется что-то ещё почитать подобное. Или какие-то новые пути решения проблем в голове возникнут, ответы... Почитайте, скажите своё мнение :)

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

В этой книге интересно написано про исследования медитации. Однажды попробовав её на собственном опыте молодой специалист Ричард Дэвидсон решил пойти в этом направлении. Забавно было читать, как они с тяжёлым оборудованием лазили по горам к буддийским отшельникам. Позже тактику сменили :) Исследования проводились как с теми,кто имел огромный опыт созерцательных практик, так и с теми, кто ещё никогда не медитировал. В книге приведены описания того, что меняется в мозге, какие происходят когнитивные изменения и как делать эти умственные упражнения для позитивного результата.

Книга скоро будет переиздана этим летом, но с другим названием. Специально переиздаётся к его приезду в Москву.

 

Ричард Дэвидсон будет в Москве с 21 по 23 июля проводить лекцию и семинар об этих и подобных исследованиях.

Практическую часть возьмёт на себя Мёшин Келли, инструктор медитации с опытом практики более 40 лет. 
Подробнее можно посмотреть на сайте tergar.ru или погуглив "Ричард Дэвидсон в Москве"

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти
×
×
  • Создать...