Физиологическое проявление тревоги

Здравствуйте. Хочу рассказать о своей проблеме. На фоне социофобии у меня развилась физиологическая проблема- звуки в животе и "ниже", простите за такие подробности. 
Самое страшное, что эти появляются, как только я вхожу в аудиторию или другое место, где много людей и тихо. Т.е. весь день может быть все спокойно, но при скоплении людей, все это и начинается. Да, институт позади, учеба в автошколе, в офисе не работаю. Но вот появилось желание еще поучиться. Что делать- не знаю. Готов смириться с паникой, волнением, но эти громкие звуки в ...

спасибо

комментировать в консультациях нельзя. вы можете общаться с автором в ЛС

Я всегда боюсь показаться…   раскрытым

Мои родители… любят меня

Я не могу забыть как… оплошался

Я не уверен в себе потому что мне кажется я… неестественный

Жизнь это… напряжение

Я считаю себя человеком который….  постоянно меняет свое настроение

Если бы не проблема я бы занялся… общением с людьми

На меня так дават…. люди 

1.     сейчас я…   беспокоен

2.     я хочу разобрать в… себе

3.     я чувствую себя…  уязвимым

4.     я больше не хочу…  боятся

5.     самое сложное…  быть естественным

6.     последние полгода я…  не помню жизнь

7.     я так хочу….  спокойствия

1. я очень боюсь что...   проживу в забвении

2. я очень уязвим в....  обществе людей

3. я перестал бы тревожится если бы знал что я....   нормальный

4. больше всего я уязвим в ....  внутри

5. мне кажется когда я естественен я кажусь...   радостным

6. люди такие....  какими я их придумываю

7. я считаю себя....  ранимым

1.  я считал бы себя нормальным если бы... в любой неожиданной, неприятной , конфликтной ситуации оставался спокойным

2. больше всего меня ранит когда...  меня критикуют 

3. я боюсь показаться....  нежным

4. жизнь дана что бы... радоваться

5. я жду что бы... жизнь изменилась

6. самое важное для меня мнение.... общественное

7. люди делают меня... уязвимым

1. когда меня критикуют я кажусь себе..   униженным

2. если бы я не боялся я бы ...  делал, а не мечтал

3. нежные\чувствительные люди мне кажутся....  честными

4. больше всего я осуждаю...  несправедливость

5. я считаю мнение других людей обо мне истинным потому что они...  видят мои отрицательные стороны

6. родители всегда говорили...  идти куда нибудь

7. единственный человек который будет со мной от рождения до смерти...  я

1. абсолютно для всех моими негативными сторонами являются...  молчаливость, угрюмость, необщительность

 

2. все люди считают что я должен...  расслабиться

 

3. я готов всю жизнь посвятить тому что бы удовлетворять чужие ожидания о том какой я должен быть . эта мысль..  нет

 

4. моя жизнь принадлежит.. . страху

 

5. самая большая несправедливость в моей жизни... мои фобии и комплексы

 

6. я ищу...  ответы почему я такой

7. жизнь нужно прожить так что бы...  не сожалеть ни о чем

 
1. если я пойму почему я такой я.... попробую устранить причину

2. самое главное...  быть настоящим, полноценным, свободным

3. я бы не боялся если бы верил что я...   среди незнакомых

4. люди кажутся...  грубыми

5. я никогда.. .  не был счастлив


6. я должен... вырваться

7. свобода...  моя мечта

8. я не должен..  просто так исчезнуть

9. никто не имеет права.. . цепляться ко мне

10. без страха мне придется...  действовать

11. если бы не было страданий и страхов я бы занялся...  путешествиями, переездами

1. самое страшное в том что бы действовать....   страшно действовать

2. чужие люди меня не пугают потому что.. .  чужие мужчины пугают

3. мне важно одобрение... ( чье)   общества

4.в путешествиях и переездах я бы нашел...  мог бы быть неизвестным 

5. истинно мнение обо мне... (чье)  мое

6. я бы не боялся людей если бы знал что я...   сильный внутри 

7. я не могу защитить себя потому что.. .  боюсь что увидят мою ранимую душу

8. моей жизнью владеет...  страх и пассивность

 

1. Мнение чужих людей важно для меня потому что…  у меня нет своего 
2. Если бы я стал неизвестным и начал все сначала я мог бы казаться окружающим…(каким) нормальным
3. Меня бесят вопросы про… про успехи
4. Ненавижу… свой страх
5. Люди это…  самое главное
6. Если люди увидят мою ранимую душу они… поранят ее
7. Своего ребенка я бы не смог защитить от чужого давления. Эта мысль…  приносит боль
8. Мужчины несут в себе угрозу …(чего)  противостояния, проигрыша
9. Самое страшное в жизни  - …(что)  быть убитым
10. Жизнь должна привести к ….  спокойствию
11. Без страха и пассивности я бы занялся…(чем конкретно) образованием, жильем, личной жизнью, путешествиями
12. Я хочу… найти  и понять себя
13. Я забыл как… радоваться дню