Проблемы деятельности в социальной среде

Всем привет, уважаемые!

Предисловие и благодарности:

В очередной раз оставляю на данном форуме сообщение, связанное с моей проблематикой.

Несомненным успехом можно назвать то, что чем больше времени я посвящаю своим проблемам, тем меньше их остаётся в итоге. В данном ключе, этот форум играет огромную роль. Мне очень нравятся ваши вопросы, или критические замечания, которые способствуют выходу из шаблонного круговорота мыслей.

 

Немного предыстории:

Меня зовут Алексей, мне 23 года.

Я испытываю определённые трудности, связанные с действиями в социальной среде. Пик моих переживаний пришёлся на 16-18 лет, с тех пор я и работаю над задачей, связанной с психологическим оздоровлением.

 

Краткая характеристика моего воспитания:

• Авторитарное воспитание.
  
• Не давали что-то делать самостоятельно.
  
• Постоянно критиковали.
  
• Не воспринимали мои личные достижения всерьёз.
  
• Манипулировали на чувстве вины, в том числе этим занималась и старшая сестра.
  

 

Какие проблемы из этого выросли:

• Социальные страхи, возникающие в социальной среде (в большей части проработано).
  
• Податливость, уступчивость (в большей части проработано).
  
• Несамостоятельность (проработано).
  
• Поиск авторитета, авторитетного мнения, которое повлияло-бы на мой выбор (проработано?).
  
• Из последнего пункта вытекает перекладывание ответственности с себя на других (проработано).
  

 

Не так давно обнаружил у себя такие убеждения (хотя, это скорее можно назвать установками, потому что сознательно, я отношусь к этим вопросам по другому):

• Убеждение в том, что я не достоин лучшей жизни (по сути дела не достоин никаких наград). Из-за этого были трудности, с получением дивидендов за свою работу, услуги, а также трудности в адекватном оценивании своего труда (довольствование малым).
  
• Убеждение в том, что стоит мне только освободиться от своих проблем, успешно адаптироваться в социуме и сам социум (может, в роли какого-то человека) сделает меня счастливым.
  

 

 

Отдельным пунктом, я хотел-бы выделить следующее, т.к. это и является для меня актуальной проблемой, помощи в разрешении которой я у вас и прошу:

• Убеждение в том, что чтобы я не делал, меня в любом случае ждёт наказание - я в любом случае буду наказан.
  

 

Как это влияет на мою жизнь? Почему это проблема?

Из этого убеждения появляются трудности, в начинании нового дела. Ранее это проявлялось в полной апатии, к любому начинанию, пусть даже самому пустяковому. Сейчас следы этого прослеживаются, в каких-то, пусть самых банальных социальных действиях.

 

Допустим, я затеял приготовить какое-то блюдо, но меня одолевают сомнения. Я прихожу на кухню, начинаю процесс. Если кто-либо тоже приходит, то я начинаю думать в ключе того, а не осудят-ли меня, а не отнесутся-ли критически, а что подумают и т.д.

Если есть хоть какое-то подтверждение моим опасениям, то моё поведение становится очень осмотрительным. Я начинаю ещё больше опасаться.

Для наглядности, можно было-бы привести несколько примеров, но я сделаю это только по вашему запросу, если это понадобится (в противном случае, я растяну и без того длинное сообщение, своими примерами).

 

По долгу учёбы, я живу в общежитии, и как таковое, это место отличный плацдарм для наблюдения за собой.

 

Что я хотел-бы от вас?

Что меня больше сейчас интересует, так это понять принципы работы этих убеждений (установок), своего поведения.

Т.е. изучить мат. часть, чтобы иметь более полное представление о том, с чем я имею дело. Понять принципы работы этих механизмов.

Моя проблема в том, что не имея психологического образования, очень трудно как-то классифицировать свои проблемы и правильно их "обозвать".

 

Возможно, вы знаете какие-то техники, тренинги, семинары, которые помогут в разрешении моих проблем.

Спасибо за внимание и за вашу активность!

Проблемы деятельности в социальной среде

 

Особенно внушаит "социальная среда".

Я бы Вам посоветовал пойти в армию служить.

И точно всё пройдёт.

Особенно внушаит "социальная среда".

Я бы Вам посоветовал пойти в армию служить.

И точно всё пройдёт.

В армию не возьмут, к сожалению. Хиленький я, проблемный.

Особенно внушаит "социальная среда".

Я бы Вам посоветовал пойти в армию служить.

И точно всё пройдёт.

а как армия поможет? я как в реальной жизни замкнутый, так и там буду весь год грустный ходить

такое впечатление, что студент психолог пытается "проехаться" за счёт форума

 

Всем привет, уважаемые!

Предисловие и благодарности:

В очередной раз оставляю на данном форуме сообщение, связанное с моей проблематикой.

Несомненным успехом можно назвать то, что чем больше времени я посвящаю своим проблемам, тем меньше их остаётся в итоге. В данном ключе, этот форум играет огромную роль. Мне очень нравятся ваши вопросы, или критические замечания, которые способствуют выходу из шаблонного круговорота мыслей.

 

Немного предыстории:

Меня зовут Алексей, мне 23 года.

Я испытываю определённые трудности, связанные с действиями в социальной среде. Пик моих переживаний пришёлся на 16-18 лет, с тех пор я и работаю над задачей, связанной с психологическим оздоровлением.

 

Краткая характеристика моего воспитания:

• Авторитарное воспитание.
• Не давали что-то делать самостоятельно.
• Постоянно критиковали.
• Не воспринимали мои личные достижения всерьёз.
• Манипулировали на чувстве вины, в том числе этим занималась и старшая сестра.

 

Какие проблемы из этого выросли:

• Социальные страхи, возникающие в социальной среде (в большей части проработано).
• Податливость, уступчивость (в большей части проработано).
• Несамостоятельность (проработано).
• Поиск авторитета, авторитетного мнения, которое повлияло-бы на мой выбор (проработано?).
• Из последнего пункта вытекает перекладывание ответственности с себя на других (проработано).

 

Не так давно обнаружил у себя такие убеждения (хотя, это скорее можно назвать установками, потому что сознательно, я отношусь к этим вопросам по другому):

• Убеждение в том, что я не достоин лучшей жизни (по сути дела не достоин никаких наград). Из-за этого были трудности, с получением дивидендов за свою работу, услуги, а также трудности в адекватном оценивании своего труда (довольствование малым).
• Убеждение в том, что стоит мне только освободиться от своих проблем, успешно адаптироваться в социуме и сам социум (может, в роли какого-то человека) сделает меня счастливым.

 

 

Отдельным пунктом, я хотел-бы выделить следующее, т.к. это и является для меня актуальной проблемой, помощи в разрешении которой я у вас и прошу:

• Убеждение в том, что чтобы я не делал, меня в любом случае ждёт наказание - я в любом случае буду наказан.

 

Как это влияет на мою жизнь? Почему это проблема?

Из этого убеждения появляются трудности, в начинании нового дела. Ранее это проявлялось в полной апатии, к любому начинанию, пусть даже самому пустяковому. Сейчас следы этого прослеживаются, в каких-то, пусть самых банальных социальных действиях.

 

Допустим, я затеял приготовить какое-то блюдо, но меня одолевают сомнения. Я прихожу на кухню, начинаю процесс. Если кто-либо тоже приходит, то я начинаю думать в ключе того, а не осудят-ли меня, а не отнесутся-ли критически, а что подумают и т.д.

Если есть хоть какое-то подтверждение моим опасениям, то моё поведение становится очень осмотрительным. Я начинаю ещё больше опасаться.

Для наглядности, можно было-бы привести несколько примеров, но я сделаю это только по вашему запросу, если это понадобится (в противном случае, я растяну и без того длинное сообщение, своими примерами).

 

По долгу учёбы, я живу в общежитии, и как таковое, это место отличный плацдарм для наблюдения за собой.

 

Что я хотел-бы от вас?

Что меня больше сейчас интересует, так это понять принципы работы этих убеждений (установок), своего поведения.

Т.е. изучить мат. часть, чтобы иметь более полное представление о том, с чем я имею дело. Понять принципы работы этих механизмов.

Моя проблема в том, что не имея психологического образования, очень трудно как-то классифицировать свои проблемы и правильно их "обозвать".

 

Возможно, вы знаете какие-то техники, тренинги, семинары, которые помогут в разрешении моих проблем.

Спасибо за внимание и за вашу активность!

 

как проработал уступчивость и податливость?

проблема то в чём? Затюкали? Неуверенность?

такое впечатление, что студент психолог пытается "проехаться" за счёт форума

Проницательности вам не занимать

Что студент-психолог - то да. Но я всего на втором курсе, да и психология у нас была только во втором семестре, где были даны самые базовые понятия. 

Что касается "проехаться", хотелось-бы конкретики от вас. Что вы имеет в виду?

проблема то в чём? Затюкали? Неуверенность?

Никто не тюкает. Проблема в мнительности, неуверенности. Что и описывал в первом посте, собственно.

Откуда неуверенность? Затюкали родители, как пить дать

как проработал уступчивость и податливость?

послал накуй наверное офигевших, эффективная прорабртка

Откуда неуверенность? Затюкали родители, как пить дать

послал накуй наверное офигевших, эффективная прорабртка

Ну родители тюкали, да) Опять-же кратко описал, в первом посте.

В общем и целом, вы правильно описали мою "проработку".

Найди себе девушку. Она будет тебя защищать.

В том числе и в процессе готовки, и в процессе каких-либо других "деяний".

 

Про армию забудь. С мышлением туда не берут.

 

Поскольку ты живёшь в общежитии, ты можешь повесить объявление: "Ищу девушку".

Иначе говоря, советую решить твою проблему за чужой счёт.

 

Кстати, поздравляю с юбилеем. Ты зарегистрировался 10 ноября 2010-го года, и у тебя набралось 100 постов. И твой пост был 10-ым в теме.

 

По твоей теме есть сериал "Как я и думал, с романтической комедией моей юности что-то не так". Правда, я смотрел лишь первую серию; там как раз про готовку.

Найди себе девушку. Она будет тебя защищать.

В том числе и в процессе готовки, и в процессе каких-либо других "деяний".

 

Про армию забудь. С мышлением туда не берут.

 

Поскольку ты живёшь в общежитии, ты можешь повесить объявление: "Ищу девушку".

Иначе говоря, советую решить твою проблему за чужой счёт.

 

Кстати, поздравляю с юбилеем. Ты зарегистрировался 10 ноября 2010-го года, и у тебя набралось 100 постов. И твой пост был 10-ым в теме.

 

По твоей теме есть сериал "Как я и думал, с романтической комедией моей юности что-то не так". Правда, я смотрел лишь первую серию; там как раз про готовку.

За поздравления с юбилеем - спасибо! Сам думал об этом, но не придал особой важности. К слову говоря, я и не думал, что так давно зарегистрирован на этом форуме.

 

По поводу "решить проблему за чужой счёт". Оригинальное предложение, я-бы сказал.

 

Девушку в каком плане? Типа подруги - советницы? Вы серьёзно?

И ещё, такой вот вопрос к вам. Что означают сигналы тела? Допустим, если я иду по улице, я не могу держать руки свободно - я сразу начинаю себя чувствовать небезопасно. Безопасность наступает только если у меня руки в карманах. Не могу просто стоять в присутствии кого-то - нужно или скрестив руки, на уровне груди, или заниматься чем-то. Прямо в глаза долго не могу смотреть определённым категориям людей. А с некоторыми и вообще - избегаю зрительного контакта.

 

 

Девушку в каком плане? Типа подруги - советницы? Вы серьёзно?

Это эксперимент. Назовём это экспериментальной психологией.
Насчёт девушки – это скорее шутка...
Просто я недостаточно серьёзно занимаюсь твоим вопросом, чтобы вникнуть в детали )))

Может, тебе стоит обратиться с этой проблемой на форум твоего института? У вас есть такой?

 

И ещё, такой вот вопрос к вам. Что означают сигналы тела? Допустим, если я иду по улице, я не могу держать руки свободно - я сразу начинаю себя чувствовать небезопасно. Безопасность наступает только если у меня руки в карманах. Не могу просто стоять в присутствии кого-то - нужно или скрестив руки, на уровне груди, или заниматься чем-то. Прямо в глаза долго не могу смотреть определённым категориям людей. А с некоторыми и вообще - избегаю зрительного контакта.

Руки в карманах – это плохой знак. На самом деле ты притягиваешь неприятности.
Если ты в большинстве случаев идёшь по улице "без ничего", то может быть, стоит попробовать носить с собой какую-нибудь достаточно большую книгу? Прямо в руках. Сойдёшь за умного.

Руки, скрещённые на груди – символ защиты. На самом деле тоже плохой знак, хотя я и не знаю, что с этим делать (когда нечего делать, сам стою так).

Избегать зрительного контакта можно. Но иногда всё-таки нужно поднимать глаза. Кратковременно. Беглым взглядом, например.

По твоим вопросам есть книга "Язык тела". Я её не читал.
Но это всё мелкие проблемы, связанные с неуверенностью в поведении в обществе.

Насчёт девушки – это скорее шутка...

Так и подумал, но на всякий случай уточнил

 

 

 

Может, тебе стоит обратиться с этой проблемой на форум твоего института? У вас есть такой?

 

Если и есть, то обращаться туда не буду.

 

 

 

Если ты в большинстве случаев идёшь по улице "без ничего", то может быть, стоит попробовать носить с собой какую-нибудь достаточно большую книгу? 

 

Когда в руках пакет, или как я обычно делаю, беру в правую руку свою электронную сигарету (по умному-бы обозвать вариватт мод), она довольно большая и увесистая её приятно сжимать в руках, то всё нормально - обе руки "на виду". В противном случае, хотя-бы одна рука, да должна быть спрятана в карман.

 

 

 

По твоим вопросам есть книга "Язык тела". Я её не читал.

Но это всё мелкие проблемы, связанные с неуверенностью в поведении в обществе. 

 

 

Благодарю за литературу! Буду штудировать!

 

Допустим, я затеял приготовить какое-то блюдо, но меня одолевают сомнения. Я прихожу на кухню, начинаю процесс. Если кто-либо тоже приходит, то я начинаю думать в ключе того, а не осудят-ли меня, а не отнесутся-ли критически, а что подумают и т.д.

 

Возможно, вы знаете какие-то техники, тренинги, семинары, которые помогут в разрешении моих проблем.

Спасибо за внимание и за вашу активность!

 

 

Есть такие техники. 

Устраиваетесь на такую работу, где некогда думать и сомневаться, и выкладываетесь на полную.

 

А от безделья всякий бред в голову и лезет.

Есть такие техники. 

Устраиваетесь на такую работу, где некогда думать и сомневаться, и выкладываетесь на полную.

 

А от безделья всякий бред в голову и лезет.

Благодарю за совет! У меня был трудовой опыт, подобный. Никаких положительных результатов это не дало.

Сейчас у меня достаточно много деятельности. Учёба и пять рабочих целей. В общем и целом, есть чем заниматься.

Считаю разумным поднять тему. Жду ваших ответов.

 

Чуть позже добавлю более конкретные вопросы, которые у меня появились (помимо тех, что уже опубликованы в теме).

посмотри сериал suits (про адвокатов). Этот сериал помог мне наполнить уверенность, отвечать на критику с сарказмом. Тебе просто нужен защитный механизм и тогда ты спокоен.

Благодарю за совет по сериалу!

 

Собственно, в данный период, я бросил вызов своим страхам. Раньше, когда намечалась ситуация, которая вызывала у меня страх, я использовал различные уловки, чтобы найти повод и не выходить за пределы зоны комфорта. Теперь моя стратегия - действовать от обратного. Если цель требует того, чтобы пережить внутренний дискомфорт - я действую.

 

К вам вопрос, господа. Какие вопросы стоит задавать себе, в моменты дискомфорта? На что обращать внимание?

В мою стратегию входят попытки провести параллели с прошлым, а также задавать себе вопрос - почему мне сейчас дискомфортно? В чём причина?(получается пока не очень)

Считаю разумным поднять тему. Жду ваших ответов.

 

Чуть позже добавлю более конкретные вопросы, которые у меня появились (помимо тех, что уже опубликованы в теме).

 

Есть ещё учебник "Социальная психология". Я её прочитал... приблизительно 20 лет назад. Так же, как и ты сейчас, я не мог влиться в общество.

Но толку от неё особо не получил. Там теория рассматривается.

 

 

Убеждение в том, что чтобы я не делал, меня в любом случае ждёт наказание - я в любом случае буду наказан.

 

Наказан... кем?

Имей ввиду: ты вступаешь во взрослую жизнь, а чем больше человеку лет, тем меньше прав у окружающих наказывать его.

Если кто-то старается наказать тебя даже за малейшую оплошность - это узурпация прав.

Просто общество у нас такое жестокое, что не ценит людей.

На твою защиту в случае наказания должен встать профсоюз (в твоём конкретном случае - студенческий профсоюз). Только чтобы он мог работать и приносить какую-то пользу, ты должен уже сам отмечать все случаи наказаний, даже мелких, записывать их и относить в профсоюз. Пора понять, что у тебя своя голова на плечах и ты сам несёшь ответственность за свои поступки, тебе не нужна нянька.

Автор, а как ты проработал "выросшие" проблемы? А именно: поиск авторитета, перекладывание ответственности