Перейти к содержанию

Эмоции - контроль или "антиконтроль"?


sama_svoja

Рекомендуемые сообщения

Здравствуйте!

Я очень эмоциональная и темпераментная девушка. Эмоции во мне часто кипят и льются через край.

Но я совершенно не умею их проявлять, все как-то глупо и неумело. Возможно в детстве этому не научилась. Профессия творческая, тут я эмоции проявляю хорошо, даже порой слишкой агрессивно.

В общении с людьми все иначе.

К примеру, я лишь под дулом пистолета скажу родителям, что я их люблю. Не то, что бы я это скрываю, но сказать в глаза или проявить это еще как - не могу.

То же с друзьями, не могу признаться как они мне близки. Если человек плачет - не могу успокоить. Вроде все эмоции внутри есть, хочется обнять, пожалеть, но... не могу и все. Поглажу по головке, скажу что-то типо "ну что ты киснешь", приведу какие-то аргументы и все.

Это усложняет близкие отношения, в них не хватает тепла.

С негативными эмоциями все еще хуже.

Когда я раздражена или злюсь, обижена, стараюсь всегда это скрывать. Как бы не показывать свой негатив. Но потом я никак от этого не избавляюсь. Когда занимаюсь спортом, вроде легче, но в основном я прямо физически чувствую все это напряжение в себе. И, конечно, иногда срываюсь на близких, что по-моему очень подло получается...

Варианты как прокричаться, побить подушку, разбить что-то - не помогают. Даже в таких ситуациях эмоции остаются в себе.

При знакомстве тоже я настолько сильно "зажимаю" себя, что даже не всегда могу испытать радость от общения. Злюсь на себя, карю себя, теряю уважение к себе. И в следующий раз уже думаю, может ну его эти знакомства, потом такое напряжение и стресс, пройдет через несколько дней только. Хотя впечатление я всегда произвожу хорошее, разве что из-за нервозности бывает говорю или смеюсь/улыбаюсь слишком много.

Из-за всего этого часто терплю то, что не следует или наоборот, не дарю тепло тем, кому следует.

Как с этим бороться? Или хотя бы разобраться, где корни всему этому?

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Психологи

здравствуйте,

Уведомление: важная информация. будьте внимательны: всем отвечаю в неопределенном режиме – без обязательства по срокам со своей стороны.

вы можете отвечать с любой регулярностью.

когда консультация будет не нужна – вы просто не отвечаете. вернуться можете даже через год, без объяснений.

отвечайте, копируя начало фраз, перед тем как продолжить их.

пишите спонтанно, не оценивая, не анализируя свои слова.

  1. Я очень обижаюсь когда…
  2. Люди которые искренне выражают эмоции кажутся…
  3. Я всегда казалась себе такой...(кроме описанного запроса)
  4. Я не могу забыть как…
  5. Мои родители люди которые сделали меня…
  6. Мне было так больно  когда…
  7. В творчестве мне легко выражать эмоции когда я…(что делаю)
  8. Больше всего я боюсь что люди подумают что я…
  9. Родители всегда говорили что я….
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

1. Я очень обижаюсь, когда на меня не обращают внимания, игнорируют и не уважают.

2. Люди, которые искренне выражают свои эмоции мне импонируют. Правда чаще всего я их причесляю к дурачкам, но общаться с ними мне все равно нравится, я стараюсь быть к ним добра.

3. Я всегда казалось себе такой... ну, зависит от времени. В детстве я казалась себе чем-то отдельным от мира всего, все вокруг роботы одна я такая особенная ). В подростковом возрасте я была один сплошный комплекс, жутко боялась уронить себя в глазах окружающих, унизиться, убегала в свой выдуманный мир. Сейчас что-то среднее между этими двумя. С одной стороны я кажусь себе самоуверенной, особенной, мне море по колено итд.. С другой стороны я себя презираю за слабости - лень, несдержанность, пассивность, страхи.

4. Я не могу забыть как...боялась папу и брата за побои. Не поймите неправильно, никто меня не избивал, и, возможно, для другого ребенка это было бы ничего особенным (максимум синяк). Но для меня с моей короной это был жуткий страх и зажим. Возможно после одного из таких случаев я и начала заикаться.

5. Мои родители люди, которые сделали меня такой, какая я есть. Оба очень темпераментны, но хотели меня воспитывать в дисциплине. Этого не случилось, так как я не дисциплинирована совсем. Папа срывался физически, мама на истерики. Конечно, это я сейчас описываю только негативные моменты

6. Мне было так больно, когда расставалась с парнем. Я отдала всю душу и надежду в эти отношения, предательство и слова о расставании выбили меня колеи надолго.Я падала на колени, хватала за рукав, рыдала. Мне казалось, что внутри я сохраняла здравый расудок, понимала, что все это театр, что бы удержать его. Правда я раньше я всегда знала, что таким образом удержать никогда не получится. Значит, я все таки переоценила свой “здравый расудок”.

Похожая боль была, когда в детстве умер кот (мне было 6) и любимый дедушка (13-14лет).

7. В творчестве мне легко выражать свои эмоции, когда я ... занимаюсь своей специальность (муз.инструмент). Так же помогает спорт (снять напряжение, но, к сожалению, я это делаю редко) и записывать свои переживание (как-то упорядочить хаос в голове).

8. Больше всего я боюсь, что люди подумают что... неидеальна? Что во мне много недостатков, я некий лузэр или что-то в этом духе. Я очень трясусь за свою репутацию. А, еще я очень боюсь начать заикаться. От этого иногда тараторю слишком много или наоборот, боюсь слово вымолвить.

9. Родители всегда говорили, что я недостаточно хороша. То у меня нос не такой, то губы не те, глаза не такие (это от мамы), неумная, не понимаю ничерта, опять забыла, опять не знаю (от папы).

Мама всегда зацикливалась на моих промахах. Ей казалось, что я обязательно должна быть идеальна. Не во всем, но тех аспектах, что ей казались важны – творчество, уважение в коллективе. Я и сейчас с ней согласна, но ни один из этих аспектов я не довела до нужной “кондиции” (хотя как профессионала меня ценят). Возможно, потому иногда хочется сбежать от этого всего.

Папа любил повторять, что я недостаточно умна и эмоции идут впереди головы. И что я полностью повторяю судьбу мамы и несу характер бабушки (которую он не переваривал). В последнее время (год) я такого уже почти не слышу, он изменил обо мне мнение в лучшую сторону. Говорит, что любит.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Психологи

Уведомление!

Прекращаю все консультации  на неопределенный период.

Вам необходимо обратиться к другому психологу.

 

Всего доброго,

Антонина Слонь

блог http://psycheforum.ru/blog/237-povorachivaia-um/

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Психологи

update

 

здравствуйте.

постепенно возобновляю консультации.

если консультация актуальная для вас  - продолжите фразы ниже. если нет – просто не отвечайте.

будьте внимательны: отвечаю редко,  в неопределенном режиме – без обязательства по срокам со своей стороны.

1.     сейчас я…

2.     я хочу разобрать в…

3.     я чувствую себя…

4.     я больше не хочу…

5.     самое сложное…

6.     последние полгода я…

7.     я так хочу….

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Заархивировано

Эта тема находится в архиве и закрыта для дальнейших ответов.

×
×
  • Создать...