Психологическое давление

Здравствуйте. Меня зовут Саша, мне 17 и учусь в 11 классе. 

Проблема в том, что меня угнетают люди в моём классе. То бишь на улице среди людей я чувствую себя вполне комфортно, а в своём классе я чувствую угнетение, будто я марионетка. Я боюсь при всём классе выражать мнение. 
В моём классе почти все живут в хорошем достатке, а я (точнее мои родители) снимаем квартиру и все деньги уходят на эту квартиру, естественно достаток моих родителей очень низкий, поэтому я чувствую неуверенность в себе и низкую самооценку (как парадоксально это не звучала).

При одной мысли, что нужно начать выражать своё мнение в классе, я чувствую панический страх, что меня заклюют или вообще запишут " в изгои".

Я не знаю, как с собой совладать в такой ситуации. На сознательном уровне я осознаю, что надо бороться с этим, а на подсознательном надо мной овладевает страх. И я ему подчиняюсь.

 

какая у тебя успеваемость и насколько твоя проблема мешает тебе отвечать у доски?

какая у тебя успеваемость и насколько твоя проблема мешает тебе отвечать у доски?

Успеваемость хорошая. Моя проблема очень сильно мешает отвечать у доски, например, читаю доклад и я ощущаю на себе взгляды, которые прям режут меня на пополам. От этого я могу не выговаривать некоторые слова, даже самые простые (например, "на расстоянии")

Почитайте Дейла Карнеги. Много книг по этой теме. Ещё,вы и ваши родители это не одно и то же. Никто не выбирает сознательно где и у кого  ему родиться. Их надо уважать за то,что дали вам жизнь,а значит все возможности в ней преуспеть.То есть ваш выход- постоянное самообразование и тренировка в общении с людьми.Страшно что-то сказать ? Просто говорите. Искренне.. и будьте собой в любых ситуациях.Нелепо,не в тему по началу.. как получится,но не молчите. Запишут в изгои в том случае,если вы будете откровенно стыдиться родителей или своей немодной экипировки) или прятаться по углам от одноклассников, не отвечать достойно на вызовы и оскорбления.На последнее не реагируйте внутренне.Это в коллективах нормальное явление. Ведь у каждого свои тараканы.

Почитайте Дейла Карнеги. Много книг по этой теме. Ещё,вы и ваши родители это не одно и то же. Никто не выбирает сознательно где и у кого  ему родиться. Их надо уважать за то,что дали вам жизнь,а значит все возможности в ней преуспеть.То есть ваш выход- постоянное самообразование и тренировка в общении с людьми.Страшно что-то сказать ? Просто говорите. Искренне.. и будьте собой в любых ситуациях.Нелепо,не в тему по началу.. как получится,но не молчите. Запишут в изгои в том случае,если вы будете откровенно стыдиться родителей или своей немодной экипировки) или прятаться по углам от одноклассников, не отвечать достойно на вызовы и оскорбления.На последнее не реагируйте внутренне.Это в коллективах нормальное явление. Ведь у каждого свои тараканы.

Родителей я искренне уважаю, даже за то, что вообще меня тянут, но у меня неприятное ощущение, будто я стыжусь своего положения, хотя своими извилинами понимаю, что мои родители дают мне то, что могут.

Важно не то, кто твои родители, а то, кто ты сам.

А как дела с внешностью (лицо, фигура) и с внешним видом (одежда, опрятность) ?

А как дела с внешностью (лицо, фигура) и с внешним видом (одежда, опрятность) ?

На личико милая (как мне говорят), фигурка худенькая, но т.к. сколиоз 2 степень я сутулая слишком, кудрявая от природы, ногти ухоженные, одежда опрятная (стараюсь максимально следить), но т.к. денег в семье катастрофически не хватает (ещё один ребёнок в семье есть), то одежды очень мало, да и редко хожу за покупками, придерживаюсь аккуратности.

  вообще запишут " в изгои".

 

изгой - это тот с кем никто не общается?

ну пусть записывают, тебе что с того?

Можно найти друзей вне школы. Саша, я вот тоже в классе особенно ни с кем не общалась. Но у меня были друзья , разделяющие мои влечения. А потом появилось много друзей в университете. Школа- это вообще лишь один эпизод, а знаешь, сколько их еще будет?!

изгой - это тот с кем никто не общается?

ну пусть записывают, тебе что с того?

В детском саду со мной никто особо не общался, я была сама по себе, поэтому для меня изгой - это сравнимо катастрофе.

Можно найти друзей вне школы. Саша, я вот тоже в классе особенно ни с кем не общалась. Но у меня были друзья , разделяющие мои влечения. А потом появилось много друзей в университете. Школа- это вообще лишь один эпизод, а знаешь, сколько их еще будет?!

У меня есть друзья вне школы, но они вспоминают обо мне раз в 3 дня, то бишь такое ощущение появляется, что их вообще нет. С противоположным полом вообще завал...

У меня есть друзья вне школы, но они вспоминают обо мне раз в 3 дня, то бишь такое ощущение появляется, что их вообще нет. С противоположным полом вообще завал...

 

Ну и что? Какие там могут быть взаимоотношения с противоположным полом в школе? Жизнь только начинается, будут еще и отношения, и друзья, только не надо впадать в уныние и навешивать на себя клеймо.

"У страха глаза велики" - вот то, что первым пришло мне в голову, когда я прочла Вашу тему, Александра.

Вы - девушка умная, наверняка знаете, что заниженная самооценка мешает развиваться молодым людям.

Надо хорошенько подумать, обращая внимание только на факты. Не стоит думать о людях, я имею ввиду одноклассников, хуже, чем они есть на самом деле.

Скорее всего они не собираются из Вас делать изгоя. А вот над собой поработать стоит, подумайте об этом, почитайте нужные статьи. Отношение к нам окружающих - это отражение нашего отношения к себе.  

 

Скорее всего они не собираются из Вас делать изгоя. .  

ну почему же? вполне возможно, что собираются. 

автору главное держать удар

Иногда достаточно начать себя вести иначе, чтобы ситуация изменилась. Просто попробуй разговаривать весело, громко, быть активной, улыбаться, короче всем своим видом демонстрировать, что тебе классно, что ты уверена в себе и полностью всем довольна. Сама не заметишь, как и люди к тебе потянутся, и настроение начнет подниматься, и жизнь станет налаживаться.

Об этом можно написать немало книг.

Может вы чувствуете чувство превосходства над другими людьми, над одноклассниками? Пародоксально, но это может мешать общаться с людьми.

Иногда достаточно начать себя вести иначе, чтобы ситуация изменилась. Просто попробуй разговаривать весело, громко, быть активной, улыбаться, короче всем своим видом демонстрировать, что тебе классно, что ты уверена в себе и полностью всем довольна. Сама не заметишь, как и люди к тебе потянутся, и настроение начнет подниматься, и жизнь станет налаживаться.

В глубине души, может быть все по прежнему. Ожидание и реальность могут быть несовпадающими, как звук разбитого стекла.

 

Ассоциировать себя с другими людьми... стремиться соответствовать их мнению - трата времени.

 

Нет смысла являться частью стада, в котором образ мышления не позволяет им понять отдельного человека,

потому что если вы станете его частью, то сознательно сделаете выбор и будете вынуждены теперь уже сами делать людей изгоями;

иные прилагающиеся компоненты: понижать людям их самооценку, уничтожать их мнение, манипулировать их поведением.

 

Испытывать страх означает делать выбор в их сторону, делать шаг в их направлении т.е. становиться подобной им.

Человек превращается в того, кого он боится. Через страх происходит перенимание ценностей.

Потому на волнение возникающее внутри реагируйте осмысленно, не подавляя его и не возвышая его... иными словами, вспоминайте причину волнения.

На личико милая (как мне говорят), фигурка худенькая, но т.к. сколиоз 2 степень я сутулая слишком, кудрявая от природы, ногти ухоженные, одежда опрятная (стараюсь максимально следить), но т.к. денег в семье катастрофически не хватает (ещё один ребёнок в семье есть), то одежды очень мало, да и редко хожу за покупками, придерживаюсь аккуратности.

 

Утюжок для волос есть? Смотри, волосы могут виться по разному, у одних кудри падают красиво от природы, другим нужно постоянно колдовать над прической. Если у тебя второй вариант, купи недорогой утюг, сейчас выбор большой и стоит самый простой не так дорого, насобирай в крайнем случае. Используй хотя бы для челки и кончиков, если с ними проблема. Опрятная прическа это уже половина удачного внешнего вида.

 

Вопрос не в количестве одежды, а в ее качестве и внешнем виде. У меня была знакомая которая с малым достатком хотела выглядеть хорошо, поэтому у нее было куча безвкусной дешевой одежды, это ее красивее не делало, а вот другая знакомая которую я знала тоже с малым достатком делала так, она покупала два комплекта хорошей симпатичной одежды (дорого еще не значит качественно и красиво, это важно) и сочетала ее между собой, со стороны нельзя было сказать что она из бедной семьи, но тут очень важна ухоженность и опрятность, она играет большую роль, чистая обувь, стиранная одежда, аккуратная прическа.

 

По поводу одноклассников, ты тут ничего не сделаешь, не получиться себя обмануть что у тебя все так же хорошо и переживать не о чем, ты объективно проигрываешь им, я пишу как при малых финансах можно улучшить свою ситуацию. Дальше уже будет все зависеть от твоего поведения, но внешность для девушки, да еще и в таком возрасте это главное, можно конечно лукавить, но от этого ничего не изменится, внешность это критерий отбора, дальше по ходу взросления приоритеты будут меняться и люди будут понимающе относиться что нет денег, но сейчас нет, школьники этого не понимают. Можно вырулить за счет естественных защит психики "это не я плохая, это они плохие", но с такой установкой ты общение с людьми не наладишь. 

 

При одной мысли, что нужно начать выражать своё мнение в классе, я чувствую панический страх, что меня заклюют или вообще запишут " в изгои".

Я не знаю, как с собой совладать в такой ситуации. На сознательном уровне я осознаю, что надо бороться с этим, а на подсознательном надо мной овладевает страх. И я ему подчиняюсь.

Мне кажется, Вы живете в состоянии внутреннего конфликта. Я так его вижу -

«Если я буду высказывать свое мнение, то меня не будут уважать  в классе («заклюют или вообще запишут " в изгои"), если я не буду выказывать свое мнение, то меня тоже не будут уважать, потому что уважают тех, у кого есть свое мнение...»

В основе этого противоречия лежит ваше убеждение, что любая попытка выражать свое мнение приведет к тому, чтобы стать изгоем. Но на самом деле это не так. Выражать свое мнение можно по-разному.  Если вы будете это делать спокойно, обосновано, с уважением к мнению других и т.д., то ничего страшного не произойдет. Потренируйтесь на каких-то не очень значительных темах и постепенно все привыкнут к тому, что вам тоже есть что сказать… 

Ну и что? Какие там могут быть взаимоотношения с противоположным полом в школе? Жизнь только начинается, будут еще и отношения, и друзья, только не надо впадать в уныние и навешивать на себя клеймо.

Я имела в виду, что я всё время отмалчиваюсь, когда разговариваю с одноклассником, то бишь разговор не получается.

"У страха глаза велики" - вот то, что первым пришло мне в голову, когда я прочла Вашу тему, Александра.

Вы - девушка умная, наверняка знаете, что заниженная самооценка мешает развиваться молодым людям.

Надо хорошенько подумать, обращая внимание только на факты. Не стоит думать о людях, я имею ввиду одноклассников, хуже, чем они есть на самом деле.

Скорее всего они не собираются из Вас делать изгоя. А вот над собой поработать стоит, подумайте об этом, почитайте нужные статьи. Отношение к нам окружающих - это отражение нашего отношения к себе.  

На протяжении двух с половиной лет, я читала много статей, но увы, они не помогают. К психологу обратиться не могу из-за непонимания родителей всей ситуации.

Иногда достаточно начать себя вести иначе, чтобы ситуация изменилась. Просто попробуй разговаривать весело, громко, быть активной, улыбаться, короче всем своим видом демонстрировать, что тебе классно, что ты уверена в себе и полностью всем довольна. Сама не заметишь, как и люди к тебе потянутся, и настроение начнет подниматься, и жизнь станет налаживаться.

Пробовала, но я прям по глазам видела, что одноклассники чувствовали фальш в поведении.

Об этом можно написать немало книг.

Может вы чувствуете чувство превосходства над другими людьми, над одноклассниками? Пародоксально, но это может мешать общаться с людьми.

В глубине души, может быть все по прежнему. Ожидание и реальность могут быть несовпадающими, как звук разбитого стекла.

Даже не знаю. У меня есть одноклассница-активистка, и когда я о ней вспоминаю прям дрожь в теле проскальзывает...

Утюжок для волос есть? Смотри, волосы могут виться по разному, у одних кудри падают красиво от природы, другим нужно постоянно колдовать над прической. Если у тебя второй вариант, купи недорогой утюг, сейчас выбор большой и стоит самый простой не так дорого, насобирай в крайнем случае. Используй хотя бы для челки и кончиков, если с ними проблема. Опрятная прическа это уже половина удачного внешнего вида.

 

Вопрос не в количестве одежды, а в ее качестве и внешнем виде. У меня была знакомая которая с малым достатком хотела выглядеть хорошо, поэтому у нее было куча безвкусной дешевой одежды, это ее красивее не делало, а вот другая знакомая которую я знала тоже с малым достатком делала так, она покупала два комплекта хорошей симпатичной одежды (дорого еще не значит качественно и красиво, это важно) и сочетала ее между собой, со стороны нельзя было сказать что она из бедной семьи, но тут очень важна ухоженность и опрятность, она играет большую роль, чистая обувь, стиранная одежда, аккуратная прическа.

 

По поводу одноклассников, ты тут ничего не сделаешь, не получиться себя обмануть что у тебя все так же хорошо и переживать не о чем, ты объективно проигрываешь им, я пишу как при малых финансах можно улучшить свою ситуацию. Дальше уже будет все зависеть от твоего поведения, но внешность для девушки, да еще и в таком возрасте это главное, можно конечно лукавить, но от этого ничего не изменится, внешность это критерий отбора, дальше по ходу взросления приоритеты будут меняться и люди будут понимающе относиться что нет денег, но сейчас нет, школьники этого не понимают. Можно вырулить за счет естественных защит психики "это не я плохая, это они плохие", но с такой установкой ты общение с людьми не наладишь. 

Утюжок есть, иногда выпрямляю. Подкрашиваю брови, ресницы, то бишь за макияжем слежу. 

Когда ношу форму школьную (дресс-код обязателен), чувствую себя неуютно...Я не знаю с чем это связано, но я ощущаю себя узником в этой форме.

Мне кажется, Вы живете в состоянии внутреннего конфликта. Я так его вижу -

«Если я буду высказывать свое мнение, то меня не будут уважать  в классе («заклюют или вообще запишут " в изгои"), если я не буду выказывать свое мнение, то меня тоже не будут уважать, потому что уважают тех, у кого есть свое мнение...»

В основе этого противоречия лежит ваше убеждение, что любая попытка выражать свое мнение приведет к тому, чтобы стать изгоем. Но на самом деле это не так. Выражать свое мнение можно по-разному.  Если вы будете это делать спокойно, обосновано, с уважением к мнению других и т.д., то ничего страшного не произойдет. Потренируйтесь на каких-то не очень значительных темах и постепенно все привыкнут к тому, что вам тоже есть что сказать… 

Вы правы. У меня всегда возникает конфликт между разумом, в котором сидят страхи и здравым смыслом. Например, когда возникает выбор между, грубо говоря, синей кофточкой, которая удобная и мягкая или жёлтой кофточкой, которая красивая и вполне молодёжная, я начинаю внутри проводить дебаты. И так с каждой ситуацией.

В моём классе, увы, спокойно не сможешь выражать мнение, потому что каждый стремиться вставить "50 копеек".

 

Утюжок есть, иногда выпрямляю. Подкрашиваю брови, ресницы, то бишь за макияжем слежу. 

Когда ношу форму школьную (дресс-код обязателен), чувствую себя неуютно...Я не знаю с чем это связано, но я ощущаю себя узником в этой форме.

 

Это нормально, не ты одна такая, на следующий год закончишь школу, а в вузе уже форма не нужна.

Это нормально, не ты одна такая, на следующий год закончишь школу, а в вузе уже форма не нужна.

А вы в жизни сталкивались (не на форуме, а именно в жизни) с такими людьми как я?