Перейти к содержанию

Боюсь заболеть неизлечимой болезнью.


Рекомендуемые сообщения

Добрый день. Меня зовут Ольга,мне 28 лет. Я живу в небольшом городке, во Владимирской области. У меня есть сын,ему 6 лет . Мужа нет. Отец ребенка в жизни сына не участвует. Живу с молодым человеком уже почти 2 года. В целом,все достаточно не плохо,если посмотреть со стороны. Но есть одно "НО".. С недавних пор,а именно,месяца 3 назад,мне стали в голову лезть дурацкие мысли. Боюсь заболеть раком или еще каким то ужасом вроде этого. Пошло это с того,что я увидела в соцсетях у знакомых,как собирают деньги на лечение от рака одной молодой девушке. И тут меня как будто переклинило. Начала гонять в голове мысли: а вдруг и я заболею,а что будет тогда с моим ребенком,кто его будет воспитывать и так далее. Все эти мысли сопровождались слезами и нервами естественно. Этот момент поменял мою жизнь и теперь я не знаю,как вернуться в нее обратно.  Я пила успокоительные: валерьянку,пустырник,афобазол и фенибут. Но это все успокаивает нервы,а мысли,которые к сегодняшнему дню стали навязчивыми - не исчезали. С того дня,не было ни дня,по сей день,что бы я не думала об этом. Плюсом больная фантазия родила еще одну мыль: а вдруг я уже чем то больна?!Это уже невыносимо. Я прочитала пару книг о психологии и навязчивых мыслях-толку почти нет.Родным я боюсь сказать,т.к. они наверняка подумают,что у меня не все дома. Была мысль пойти в больницу ,на обследование. Но,все у кого я спрашивала об этом,в один голос отвечали мне:" зачем тебе идти к врачу,если у тебя ничего не болит?Живи и радуйся жизни.Вот стоит только начать ходить по больницам-сразу же чего нибудь найдут. Оно тебе надо??" Логично конечно все это звучит,но не помогает. Невроз уже дошел до такой степени,что при малейшей негативной мысли у меня глаза на мокром месте. Прихожу вечером домой с работы-нет ни сил,ни настроения. Все мысли только об одном. И чем больше я хочу о ней не думать,тем больше думаю. 

думала сходить к психиатру....но боюсь.город у нас маленький,слухи еще разнесутся потом. Да и квалифицированных специалистов у нас нет наверное. Я не знаю,что мне делать. Я знаю только одно:я так жить больше не хочу. Я устала постоянно нервничать. Уже левый глаз непроизвольно дергается и в голову отдает это все. Я хочу жить и радоваться жизни.Хочу избавиться от этой фобии. Хочу что бы все было как раньше. Может кто поможет советом или кто нибудь находился в подобной ситуации?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Вы боитесь умереть или боитесь боли, или еще что-то?

наверное и не то,и не то.Потому что о боли я даже и не думала. О смерти,как таковой.тоже. Потому что я понимию,что все мы люди,и рано или поздно у всех этот момент настанет. Я  боюсь того,что будет после,если мне озвучат этот диагноз когда нибудь. Как отреагируют близкие и ребенок ,и какая жизнь начнется после.Каково им будет. И как мой сын будет без матери. вот этого боюсь.пишу этот текст и реву сижу

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Первое что ВЫ должны понимать, на все воля Господа нашего, без его воли ничто не творится.

Второе это то что вам нужно сходить на обследование просто, бывает ничего не беспокоит, а у человека рак в первой стадии, мда.

Просто обследоваться на рак например и все.

Если все в порядке думаю должно отпустить.

И не забывайте ходить в церковь, ставьте свечки за упокой усопших родственников, и за здравие живых (бабки подскажут где в каком углу)

Просто помолитесь как умеете в церкви, попросите у Господа здоровья и защиты вас и вашей семьи.

Все будет хорошо, нет не правильно, все хорошо ))))))))

 

Как будут реагировать мои родные и дети если я умру?

Все будут плакать, а некоторые может и смеяться.

Детям будет тяжело и жене, а родственники и знакомые пожурятся да и забудут.

Как будет?

Да просто все будет.

Самые близкие и дети поплачут, но пройдет время и все успокоятся и будут жить дальше. Жизнь со смертью кого то на земле не останавливается, она идет дальше, с тобой или без тебя!

Милая моя, проще нужно к этим вещам относиться, проще.

 

Я вот например знаю что могу умереть очень скоро, курю две пачки в день сигарет, пью много кофе, и знаете что?

Да плевать я хотел!

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

В общем, скачайте книгу из интернета "Как победить стресс и депрессию" Маккей, там найдите 2 и 3 главу, там работа с негативными мыслями, 7 главу " Фиксация мыслей", и 9 главу "Преодоление паники", прочитайте эти главы и постарайтесь сделать так, как там написано. Книга очень хорошая, а главное, результативная, сейчас вам не помогут никакие советы и теории, вам поможет только психотерапевт или самостоятельные занятия по излечению ваших навязчивых мыслей и страха. Также в целом просмотрите книгу, она замечательная в плане именно практическом, что там нет теории, только методы по убиранию тех или иных психологических проблем на основе признанной всем серьезным научным сообществом когнитивно-поведенческой психотерапии. Поэтому давайте, хватит мучиться,  скачивайте книгу и работайте по ней над вашими проблемами. И вся эта мутотень у вас пройдет. Гарантирую, так как сам имею опыт по изменению своих тараканов с помощью этой книги.
И да, нету у вас никакого рака и не будет. А все эти мысли, "а вдруг, а что, а если", это не более, чем подливание масла в огонь со стороны вашего разгулявшегося сознания, при том что такие мысли не имеют под собой никакой рациональной основы. Ваш случай это типичный панический невроз. У меня было нечто подобное, когда я панически боялся, что у меня остановится сердце и я умру. Это было год назад. Как видите, живой. И также и у всех остальных людей, страдающих подобными беспочвенными страхами.

  • Не нравится 1
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

 Как отреагируют близкие и ребенок ,и какая жизнь начнется после.Каково им будет.

Человек - существо адаптивное, а ребенок и подавно, так что Вы не кивайте на них. Не берите на себя роль бога, без Вас никто не умрет.

Вам необходимо понять в чем Ваш страх, быть слабой в этот момент, быть обузой для близких или страшно ждать смерти?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

В общем, скачайте книгу из интернета "Как победить стресс и депрессию" Маккей, там найдите 2 и 3 главу, там работа с негативными мыслями, 7 главу " Фиксация мыслей", и 9 главу "Преодоление паники", прочитайте эти главы и постарайтесь сделать так, как там написано. Книга очень хорошая, а главное, результативная, сейчас вам не помогут никакие советы и теории, вам поможет только психотерапевт или самостоятельные занятия по излечению ваших навязчивых мыслей и страха. Также в целом просмотрите книгу, она замечательная в плане именно практическом, что там нет теории, только методы по убиранию тех или иных психологических проблем на основе признанной всем серьезным научным сообществом когнитивно-поведенческой психотерапии. Поэтому давайте, хватит мучиться,  скачивайте книгу и работайте по ней над вашими проблемами. И вся эта мутотень у вас пройдет. Гарантирую, так как сам имею опыт по изменению своих тараканов с помощью этой книги.

И да, нету у вас никакого рака и не будет. А все эти мысли, "а вдруг, а что, а если", это не более, чем подливание масла в огонь со стороны вашего разгулявшегося сознания, при том что такие мысли не имеют под собой никакой рациональной основы. Ваш случай это типичный панический невроз. У меня было нечто подобное, когда я панически боялся, что у меня остановится сердце и я умру. Это было год назад. Как видите, живой. И также и у всех остальных людей, страдающих подобными беспочвенными страхами.

Спасибо! Обязательно сейчас скачаю! Дай Бог поможет!
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Спасибо! Обязательно сейчас скачаю! Дай Бог поможет!

Поможет осознание ничтожности Ваших страхов, неизбежности смерти и невозможности изменить предопределенность тех или иных событий

Ваш страх, только Ваш и ничей более, осознайте его и живите спокойно.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Ольга, у вас ипохондрия - погуглите и почитайте, лучше начать с Википедии.

 

В двух словах: в вашем мозгу по какой-то причине (не важно какой, может, гормональное изменение) возбуждается центр страха.

Ваш мозг ищет причину - например, угрозу извне - и не находит. На вас не охотятся ганстеры, вы не живете в сейсмозоне и т.д. И тогда мозг "находит" (а на самом деле "придумывает") причину страха внутри - хотя ее нет.

Мозгу надо "объяснить", "понять", почему возбуждается центр страха, вот он и придумывает несуществующие источники.

 

У меня это было и прошло. Началось в 29 лет.
Стал бояться рака, инсульта, инфаркта и т.д.

Когда слышал, что кто-то этим заболел или читал об этом в газете, видел по ТВ - начинался дикий страх, иногда паника.

Ехал раз в автобусе мимо кладбища - начался такой страх, который продолжался несколько дней.

Интересно, что при этом совершенно не боялся смерти, скажем, от пули или от аварии - водил машину небрежно, превышал скорость, совершенно не было страха.

 

Ищите в интернете, как бороться. Излечение может занять много времени. Думаю, у всех по разному. У меня, к сожалению, заняло несколько лет. Улучшалось очень постепенно. Иногда совсем проходило, иногда - если вдруг узнавал, что кто-то где-то умер от рака, например, начинался приступ - и всё по новой.

 

Но - через несколько лет всё полностью прошло. Совершенно.

 

Вот несколько приемов навскидку:

 

1. Когда у вас НЕТ приступа, когда вы в спокойном состоянии, попробуйте представить самое худшее, что вас ждет.

Это очень неприятно и очень страшно такое представлять. Обычному человеку - ерунда, но ипохондрику - реально мрачно. Но оно помогает. Представьте, что у вас опухоль, что будет дальше. Почитайте, что с людьми бывает.

Боль лечат лекарствами. Страх тоже. В какой-то момент человек просто умирает. Это страшно очень, но чем чаще будете об этом думать, тем постепенно привыкнете к этим мыслям, и они вам наскучат, а страх пройдет. Все умирают, многие умерли жестокой смертью, более лютой, чем от рака или инсульта. Бывают пытки, издевательства. Во вторую мировую людей уюбивали жестоко, как насекомых. Да и сейчас в мире такое твориться. Кому-то голову отрезают, кого-то в клетке сжигают. Рак или инсульт лучше.

 

2. Когда у вас приступ. ВКЛЮЧАЙТЕ РАЗУМ! В вас будут бороться страх и разум. Не дайте страху победить. Разум знает, что вы ничем не больны. Разум знает, что вероятность заболеть в вашем возрасте ничтожная. Разум знает, что, заболев раком, можно и вылечиться. Разум знает, что смерть не так уж страшна, что боль снимается лекарствами.

 

Сожмите кулаки и дайте своему страху по морде!

 

ГЛАВНОЕ: разум знает, что ваш страх - это проста ошибка в работе вашего мозга, иллюзия, что реальной причин для страха нет.

 

Но ваш СТРАХ этого не знает, потому что страх - не разумен. Ему страшно.

 

Поэтому не дайте страху победить разум. Во время приступов говорите себе: НЕТ ПРИЧИНЫ ДЛЯ СТРАХА. Я НЕ больна! Все люди вокруг не боятся, значит, и мне не надо бояться.

 

И т.д.

 

УДАЧИ ВАМ!!!

 

P.S. ипохондрия - очень распространенный недуг, но это не психическая болезнь.

Ищите в интернете форумы, таких людей, как вы, много.

У меня жена сестры (то есть, родственница не по крови) такая.

Сделала себе все мыслимые и немыслимые проверки у всех врачей.

Такие сканы мозга и всего остального - какие космонавтам не делают. Ничего не нашли.

Но она не верит врачам. Всё ищет у себя болезни смертельные.

Она не сумасшедшая - просто ее мозг ищет источник страха, а его нет. По ошибке в работе мозга центр страха сам запускается.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Ольга, у вас ипохондрия - погуглите и почитайте, лучше начать с Википедии.

 

В двух словах: в вашем мозгу по какой-то причине (не важно какой, может, гормональное изменение) возбуждается центр страха.

Ваш мозг ищет причину - например, угрозу извне - и не находит. На вас не охотятся ганстеры, вы не живете в сейсмозоне и т.д. И тогда мозг "находит" (а на самом деле "придумывает") причину страха внутри - хотя ее нет.

Мозгу надо "объяснить", "понять", почему возбуждается центр страха, вот он и придумывает несуществующие источники.

 

У меня это было и прошло. Началось в 29 лет.

Стал бояться рака, инсульта, инфаркта и т.д.

Когда слышал, что кто-то этим заболел или читал об этом в газете, видел по ТВ - начинался дикий страх, иногда паника.

Ехал раз в автобусе мимо кладбища - начался такой страх, который продолжался несколько дней.

Интересно, что при этом совершенно не боялся смерти, скажем, от пули или от аварии - водил машину небрежно, превышал скорость, совершенно не было страха.

 

Ищите в интернете, как бороться. Излечение может занять много времени. Думаю, у всех по разному. У меня, к сожалению, заняло несколько лет. Улучшалось очень постепенно. Иногда совсем проходило, иногда - если вдруг узнавал, что кто-то где-то умер от рака, например, начинался приступ - и всё по новой.

 

Но - через несколько лет всё полностью прошло. Совершенно.

 

Вот несколько приемов навскидку:

 

1. Когда у вас НЕТ приступа, когда вы в спокойном состоянии, попробуйте представить самое худшее, что вас ждет.

Это очень неприятно и очень страшно такое представлять. Обычному человеку - ерунда, но ипохондрику - реально мрачно. Но оно помогает. Представьте, что у вас опухоль, что будет дальше. Почитайте, что с людьми бывает.

Боль лечат лекарствами. Страх тоже. В какой-то момент человек просто умирает. Это страшно очень, но чем чаще будете об этом думать, тем постепенно привыкнете к этим мыслям, и они вам наскучат, а страх пройдет. Все умирают, многие умерли жестокой смертью, более лютой, чем от рака или инсульта. Бывают пытки, издевательства. Во вторую мировую людей уюбивали жестоко, как насекомых. Да и сейчас в мире такое твориться. Кому-то голову отрезают, кого-то в клетке сжигают. Рак или инсульт лучше.

 

2. Когда у вас приступ. ВКЛЮЧАЙТЕ РАЗУМ! В вас будут бороться страх и разум. Не дайте страху победить. Разум знает, что вы ничем не больны. Разум знает, что вероятность заболеть в вашем возрасте ничтожная. Разум знает, что, заболев раком, можно и вылечиться. Разум знает, что смерть не так уж страшна, что боль снимается лекарствами.

 

Сожмите кулаки и дайте своему страху по морде!

 

ГЛАВНОЕ: разум знает, что ваш страх - это проста ошибка в работе вашего мозга, иллюзия, что реальной причин для страха нет.

 

Но ваш СТРАХ этого не знает, потому что страх - не разумен. Ему страшно.

 

Поэтому не дайте страху победить разум. Во время приступов говорите себе: НЕТ ПРИЧИНЫ ДЛЯ СТРАХА. Я НЕ больна! Все люди вокруг не боятся, значит, и мне не надо бояться.

 

И т.д.

 

УДАЧИ ВАМ!!!

 

P.S. ипохондрия - очень распространенный недуг, но это не психическая болезнь.

Ищите в интернете форумы, таких людей, как вы, много.

У меня жена сестры (то есть, родственница не по крови) такая.

Сделала себе все мыслимые и немыслимые проверки у всех врачей.

Такие сканы мозга и всего остального - какие космонавтам не делают. Ничего не нашли.

Но она не верит врачам. Всё ищет у себя болезни смертельные.

Она не сумасшедшая - просто ее мозг ищет источник страха, а его нет. По ошибке в работе мозга центр страха сам запускается.

Спасибо вам за совет и вообще мнение! Вы вот сейчас так точно описали моё состояние.... практически все тоже самое,только я боюсь идти ко врачам,что бы провериться. Боюсь,что что то плохое скажут. А в остальном все один в один,как вы написали
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Вам не надо идти к врачам, потому что болезни - в вашем воображении.

 

Представьте себе два компьютера.

Один нормальный, а во втором есть вирус.

С нормального компьютера вы заходите на Фейсбук и видите все посты, как видят их и другие люди.

А с вирусного компьютера вы заходите и вместо фотографий своих друзей видите порнографические картинки.

 

Вы же не станете звонить всем своим друзьям и говорить: "Ты зачем поставил порнографическую каринку?"

Вы запустите антивирус или установите новый Виндоус на ваш компьютер.

 

Так же и с вашим мозгом. У вас нет никаких болезней, у вас "вирус", который заставляет вас думать, что вы больны.

Боритесь с этим "вирусом", не поддавайтесь ему.

Если вы пойдете проверяться у врачей, значит, вы ему поддались, поверили, что можете быть больны.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти
×
×
  • Создать...