Перейти к содержанию

"Подвисла" в состоянии работы.


Рекомендуемые сообщения

Наверное кому-то проблема покажется смешной, но я реально "подвисла" в состоянии работы. Назвать Это трудоголизмом не решусь  - все таки наверное трудоголик - это эдакое перманентное состояние, а я чаще вопрусь в работу, сделаю - и отдохнуть можно.. Но чтоб до такой степени...  но все по-порядку.

Уговорили придти на новую работу (у меня их щас в сумме две, точнее две с четвертинкой, если за четвертинку принять мой личный маленький, уже полудохлый интернет-магазинчик). Я видела, что объем огромный, но не ожидала, что настолько все грустно и запущено. В итоге в течение 9 месяцев рабочий день по 10-12 часов, выходных практически не было ваще, лета не видела. Со здоровьем дружить перестала - с мая с талбеток  не слажу. По осени от нервно-психического и физического переутомления загремела на недельку в больницу. Честно хотела все нафиг бросить и уволиться - уговорили остаться. Голова в данный момент напоминает помойку - там постоянно шевелятся и копошаться мысли о гребаной работе. Это писец какой то. Ладно бы днем и вечером - так ночами спать не дают. И по выходным так - выдалась свободная минутка, щелк - а не пойти бы мне поработать? Интересы пропали все абсолютно. Не интересен никто и ничто. Кажется будет апокалипсис - я об этом узнаю самая последняя. Все разговоры, все интересы, все мысли, все-все-все - это только работа-работа-работа... Это писец-какое-навязчивое-состояние. Для того чтоб хоть как то переключиться, точнее перестать думать,  начала делать картину в технике "алмазная живопись" по паре-тройке часов в день. А так как картина большая - часов 240 ушло - то и ее "изготовление" превратилось тоже в навязчивую идею - доделать быстрее. Щас доделала - опять мысли о работе в голове как змеи узлами завязываются.

Это реальная зависимость. Там я чувствую себя значимой, мне нравится думать, что-то доказывать, объяснять. Я знаю что я что-то понимаю, хотя иногда понимаю, что ни черта вааще не понимаю и в этот момент чувствую ся абсолютно тупой и понимаю, что вааще не хочу работать :(

А тут, вне работы, со своим полным выпадением из жизни, я чувствую себя абсолютной пустышкой :(

 

Че делать то с этой зависимость????? Как вылезти? В душе раздрай полный :( 

Тапками сильно не кидайтесь :)

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Так весь смысл, что я уже не понимаю, что и к чему. У меня никогда в жизни не было ни одной зависимости. Я не пью, не курю, никогда ни чем не увлекалась - ни бросала. А здесь я просто тупо не понимаю, что происходит. Мне иногда даже кажется, что у меня что-то не в порядке с головой :( Я не могу сказать, что у меня депрессия, что я пытаюсь уйти от себя или еще что-то - состояние, что я себя потеряла что-ли. Это как в депрессии, когда совсем ничего не интересно - но здесь интерес есть - работа, и она занимает ВСЕ

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Так весь смысл, что я уже не понимаю, что и к чему. У меня никогда в жизни не было ни одной зависимости. Я не пью, не курю, никогда ни чем не увлекалась - ни бросала. А здесь я просто тупо не понимаю, что происходит. Мне иногда даже кажется, что у меня что-то не в порядке с головой :( Я не могу сказать, что у меня депрессия, что я пытаюсь уйти от себя или еще что-то - состояние, что я себя потеряла что-ли. Это как в депрессии, когда совсем ничего не интересно - но здесь интерес есть - работа, и она занимает ВСЕ

Вы испугались состояния рабочего и профессионального драйва, мне кажется.

И именно потому, что никогда такого не испытывали.

Я так полжизни прожила, мне в кайф.

Столько эндорфинов, мамадорогая)

 

 

Только у меня личная жизнь не выпадала.

Она у меня тоже в драйве была))

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Обычное состояние драйва , когда нравится работа.

Это состояние Вас тревожит?

Тревожит - это мягко сказано. Я выпала из жизни полностью. Осталась только работа и дни "отдыха" когда я не могу встать с кровати во время жесточайшего приступа мигрени (с вызовом скорой). Я в мыслях "зависаю". Жизнь перестала быть жизнью. Я это понимаю, но не могу расциклиться.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Подожди, не паникуй.

Представь что у тебя выходной день. Вообще у всей страны выходной день. Все разъехались, все офисы закрыты на замок. И вся работа осталась там. Ты находишься дома. Тебя ничего не беспокоит и нет головных болей. В доме тоже все в порядке. Представила?

Теперь вопрос: как ты проведешь свой день?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Тревожит - это мягко сказано. Я выпала из жизни полностью. Осталась только работа и дни "отдыха" когда я не могу встать с кровати во время жесточайшего приступа мигрени (с вызовом скорой). Я в мыслях "зависаю". Жизнь перестала быть жизнью. Я это понимаю, но не могу расциклиться.

Ну , что я могу сказать.

При таком драйве вырабатывается такой гормональный коктейль, что подсаживает на раз.

Вы , на мой взгляд, подсели.

 

Хотите вылезти, тогда придётся усилием воли заставлять себя переключаться на другой вид деятельности, отдыха.

Хотя , по опыту, могу сказать.

Что тот, кто испытал подобный кураж и драйв, потом будет испытывать скорее всего скуку от стандартных в общепринятом понимании способов деятельности.

Это как групповуха, извините за сравнение.

Попробовав раз, будет сложно вернуться на ступень ниже по эмоциональному накалу.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Вы испугались состояния рабочего и профессионального драйва, мне кажется.

И именно потому, что никогда такого не испытывали.

Я так полжизни прожила, мне в кайф.

Столько эндорфинов, мамадорогая)

 

 

Только у меня личная жизнь не выпадала.

Она у меня тоже в драйве была)) 

Не-не-не... я не испугалась. Я всю жизнь в бешеном ритме живу. И у меня тоже всегда хватало времени и на личную жизни, и на вокал, и на рукоделие, и на трофи и еще на много разной фигни (я вообще человек очень увлекающийся). Но это что-то другое. 

 

Щас у меня выпала не просто личная жизнь, щас у меня выпала жизнь вообще! Я ее не замечаю. И именно это меня волнует! Я уж не говорю про такие физиологические "странности", как , например, затупить на пару минут, не понимая, по какой дороге ехать, как будто в этом месте первый раз, или не узнать директора, когда он шапку одел :(

Подожди, не паникуй.

Представь что у тебя выходной день. Вообще у всей страны выходной день. Все разъехались, все офисы закрыты на замок. И вся работа осталась там. Ты находишься дома. Тебя ничего не беспокоит и нет головных болей. В доме тоже все в порядке. Представила?

Теперь вопрос: как ты проведешь свой день?

:( Я не знаю :( Прошлое воскресенье попробовала ... с самого утра накатил депресняк, наревелась... после обеда села за комп работать - стало легче. К вечеру появилась дочь-спасительница - утащила меня к себе в гости. В понедельник почувствовала себя человеком. Но так же нельзя... 

 

Так что...на 100% могу сказать - когда закончится аврал - будет жуткий депресняк. А если это еще придется на "любимый март" - то это будет писец полный :(

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Не-не-не... я не испугалась. Я всю жизнь в бешеном ритме живу. И у меня тоже всегда хватало времени и на личную жизни, и на вокал, и на рукоделие, и на трофи и еще на много разной фигни (я вообще человек очень увлекающийся).

 

Я уж не говорю про такие физиологические "странности", как , например, затупить на пару минут, не понимая, по какой дороге ехать, как будто в этом месте первый раз, или не узнать директора, когда он шапку одел :(:(

Я однажды в таком состоянии на калькуляторе стала номер телефона набирать.

А потом поздравила с Международным женским днём владельца организации, мужчину.)

Бывает)

 

Хотите выбраться, повторяю.

Усилием воли заставлять себя менять область деятельности, хоть на час - другой.

Постепенно увеличивать время переключения до разумных размеров.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Ну , что я могу сказать.

При таком драйве вырабатывается такой гормональный коктейль, что подсаживает на раз.

Вы , на мой взгляд, подсели.

 

Хотите вылезти, тогда придётся усилием воли заставлять себя переключаться на другой вид деятельности, отдыха.

Хотя , по опыту, могу сказать.

Что тот, кто испытал подобный кураж и драйв, потом будет испытывать скорее всего скуку от стандартных в общепринятом понимании способов деятельности.

Это как групповуха, извините за сравнение.

Попробовав раз, будет сложно вернуться на ступень ниже по эмоциональному накалу.

 

Проблема не в том, чтобы вернуться, проблема в том, чтобы расциклиться. 

Я человек по натуре спокойный. "Гормональный коктейль" в пролонгированном состоянии меня достаточно быстро истощает. Меня больше устраивает такой одномоментный небольшой выброс адреналина, эндорфинов и чего-там-еще например  выступая на сцене или гоняя по бездорожью. (это в обычной, нормальной ситуации)

А сейчас доходит до того, что я могу придти, отработав 10 часов и пойти в пустое караоке (или просто покататься по пустой дороге за рулем часочек-полтора) и поорать песни, чтоб снять напряжение, от которого аж трясет.

 

 

Нужно отдыхать. Усталость накапливается и вот выходят эти баги, зависание и т.п

 

Да, Вы правы. надо отдыхать... 

 

...наверное я правда бегу от себя, от пустого дома, от пустой постели :(

Я однажды в таком состоянии на калькуляторе стала номер телефона набирать.

А потом поздравила с Международным женским днём владельца организации, мужчину.)

Бывает)

 

Хотите выбраться, повторяю.

Усилием воли заставлять себя менять область деятельности, хоть на час - другой.

Постепенно увеличивать время переключения до разумных размеров.

 

Спасибо за позитив :)

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

очевидно, что чтобы расциклиться нужен перерыв в работе. за этот перерыв надо пройти два периода. первый: полное ничегонеделание - спите, гуляйте, читайте легкие книги (Обломов, например), легкая зарядка. второй: начинайте создавать ритм - добавляете активные занятия до легкой усталости чередуя с полноценным отдыхом + разнообразие. длительность периодов индивидуальна. то есть вы сейчас смазали ритм в одну прямая, а должно быть типа синусоиды. решение: перезагрузка и задание ритма. по-другому тяжело. если не можете сделать перерыв, то остается только найти спокойное занятие, которое сильно расслабляет тело, а мозг полубодрствует. иначе психика скоро не выдержит + таблетки убьют потиху организм.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

очевидно, что чтобы расциклиться нужен перерыв в работе. за этот перерыв надо пройти два периода. первый: полное ничегонеделание - спите, гуляйте, читайте легкие книги (Обломов, например), легкая зарядка. второй: начинайте создавать ритм - добавляете активные занятия до легкой усталости чередуя с полноценным отдыхом + разнообразие. длительность периодов индивидуальна. то есть вы сейчас смазали ритм в одну прямая, а должно быть типа синусоиды. решение: перезагрузка и задание ритма. по-другому тяжело. если не можете сделать перерыв, то остается только найти спокойное занятие, которое сильно расслабляет тело, а мозг полубодрствует. иначе психика скоро не выдержит + таблетки убьют потиху организм.

 

К сожалению перерыв пока в обозримом будущем не светит, по крайней мере до НГ точно. Пока разгребала завалы 14-15 года накопилась текучка и на новой и на старой работе (физически не хватает дней и часов на нее), которую я еще месяц-два буду в порядок приводить, а там годовой отчет подойдет. Как подумаю об объемах  и о том, что впереди НГ, а это еще и увеличение объема продаж в магазине (совсем другая отрасль) - то некоторая паника - тупо не выдержу. Мне кажется я сама себя в какой то угол загнала, и вроде понимаю все доводы которые мне говорят, осознаю их правильность, что да - надо отдыхать, надо планировать график, надо делать перерыв, надо больше спать, надо относиться к работе просто как к работе и т.д. и т.п. - все понимаю - только к себе применить почему то не получается. 

А занятие нашла - либо рукоделие по вечерам, когда мозг кипит, либо караоке (или машина) - когда вместо темечка огненный вулкан.

 

А за совет - спасибо. Может все таки после 100 прочтения я смогу в голове уложить простые истины  :crazyeyes:

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Автор, рукоделие, музыка, ванна с лавандой.И никаких мыслей о работе дома.Иначе будет синдром выгорания.У меня муж такие истерики выдавал, он трудоголик. Не надо себя подстегивать. По выходным гуляйте хотя бы пару часов.Очень помогают домашние животные. И спорт надо даже самый простой

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Мне состояние автора близко, сама к такому очень склонна, повторялось в жизни не раз и не два. 

Как я борюсь, может мой опыт поможет автору.

1. Выходные - это святое, из принципа - палец о палец на выходных не ударять.

2. Будние дни - после официального окончания рабочего дня - встать и уйти их офиса в подавляющих случаях, аврала каждый день не бывает, это просто работодатель загрузил непомерным объёмом работы - не позвольте себе быть ишаком жадного погонщика.

3. Стараться отдыхать сменой обстановки, уйти из дома, уехать из города, летом - озёра, природа.

4. Поменяйте своё отношение к чужому бизнесу - не нужно туда вкладывать сердце, душу и здоровье. Помните: благодарность такое блюдо - люди редко его едят. Отдавайте добросовестно только рабочее время - но не себя.

5. Пропейте курс каких-то успокоительных, хоть новопассит тот же или доктор пусть что то пропишет.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

К сожалению перерыв пока в обозримом будущем не светит, по крайней мере до НГ точно. Пока разгребала завалы 14-15 года накопилась текучка и на новой и на старой работе (физически не хватает дней и часов на нее), которую я еще месяц-два буду в порядок приводить, а там годовой отчет подойдет. Как подумаю об объемах  и о том, что впереди НГ, а это еще и увеличение объема продаж в магазине (совсем другая отрасль) - то некоторая паника - тупо не выдержу. Мне кажется я сама себя в какой то угол загнала, и вроде понимаю все доводы которые мне говорят, осознаю их правильность, что да - надо отдыхать, надо планировать график, надо делать перерыв, надо больше спать, надо относиться к работе просто как к работе и т.д. и т.п. - все понимаю - только к себе применить почему то не получается. 

А занятие нашла - либо рукоделие по вечерам, когда мозг кипит, либо караоке (или машина) - когда вместо темечка огненный вулкан.

 

А за совет - спасибо. Может все таки после 100 прочтения я смогу в голове уложить простые истины  :crazyeyes:

просите помощника, увольняйтесь. то, что сейчас с вами происходит, близко к самоубийству. понятно, когда война и люди жертвуют собой, а вы-то чего. сотни историй таких: наработаются, потом лечатся оставшуюся жизнь.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Автор, рукоделие, музыка, ванна с лавандой.И никаких мыслей о работе дома.Иначе будет синдром выгорания.У меня муж такие истерики выдавал, он трудоголик. Не надо себя подстегивать. По выходным гуляйте хотя бы пару часов.Очень помогают домашние животные. И спорт надо даже самый простой

 

Да, со всем этим соглашаюсь и.... короче буду пытаться. Если не в эти выходные, то в следующие. 

 

С животными сложнее. Люблю их очень. Но заводить категорически сейчас никого не хочу. Полтора года назад похоронила собаку, красавицу Ирландского сеттера, которая прожила со мной 13 лет. Последние свои 9 месяцев она медленно умирала от рака мочевого пузыря. Все это время ежедневные уколы. Последние полгода жила в памперсах - это смена каждые 2 часа. Короче как грудной ребенок на руках - никуда уйти нельзя даже на пол-дня, рискуешь придти к болоту по всей квартире. Не говорите только, что это не гуманно. У нее не было болей, хотя обезболивающие были всегда наготове. Поэтому тянула до последнего. Как только началась почечная недостаточность и начались боли - сразу помогла безболезненно уйти. Не хочу больше так переживать, нести ответственность за животину. Не смогу :( Больно ;(

Были дома два кошака - мама с сыночком - тож мелкого с того света еле вытащили, смесью из бутылочки выкармливали, пока кошка после кесарева и  с маститом была. Короче не везет мне с животными, слишком ответственно я к ним отношусь, переживаю за все.   Дочка недавно от меня с внучком и зятем переехали. Животных с собой забрали. Дома щас чисто... и пусто... 

Так что животные для меня щас табу. Нехай растут "в чужих огородах".

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Кажется вы на всём зацикливаетесь. Можно начать бездельничать при благоприятных обстоятельствах, и для вас также будет проблемой выйти из созерцательного состояния. Здесь есть темы о том,что домохозяйки никому не интересны.Но и ваш вариант не очень. Без здоровья,увлечений,опыта отношений, широкого кругозора..это для чего?" как в депрессии, когда совсем ничего не интересно - но здесь интерес есть - работа, и она занимает ВСЕ" Да, чтобы не впасть в депрессию от  внутреннего одиночества. 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

у друга шотландский сеттер умер от рака.год носил на руках.13 лет. а у меня собака все же, хоть и зарекалась.и стало легче.морально стало легче.и я  не могу теперь задерживаться на работе

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Джейн10, Здравствуйте.

Как вы описали в теме, проблема - Вы уделяете слишком много времени работе, не можете расслабиться, без работы чувствуете себя неполноценной.. Так? 

 

А что бы вы хотели вместо этого? Какой вы хотели бы стать?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти
×
×
  • Создать...