Апатия. Нет сил и желания что-либо делать.

Добрый день, надеюсь, здесь мне кто-нибудь окажет хоть какую-то помощь, может просто даст совет...

 

На протяжении многих месяцев мучаюсь от состояния "нет сил", я не высыпаюсь на протяжении долгого времени, независимо от количества часов сна. С утра состояние разбитости. Нет желания что-либо делать. Если раньше я хоть как-то могла себя замотивировать, взбодрить, сейчас у меня это не получается, делаю что-то потому что "так надо". 

 

Хожу на работу, стараюсь улыбаться, изредка выбираемся с компанией на отдых и вроде как все хорошо. Но все это через силу. Была бы такая возможность вообще никуда не выходила бы. Нервы как натянутая струна. От ничтожной мелочи, мысли, мелькнувшей в моей голове, могу разреветься. Даже сейчас, набирая текст, у меня стоит ком в горле.

 

Самое главное - жаловаться не на что. Не все гладко, но все решаемо, и такой реакции как у меня быть не должно. Я это прекрасно понимаю головой, но с собой сделать ничего не могу. Пила таблетки. Пробовала афобазол - эффект особый не заметила, да и помогает он не сразу, не так давно несколько дней подряд пила пол таблетки в день феназепама - помогает мгновенно, только это не выход, проблему в голове это не решает. 

 

Сон - я бы сказала прекрасный, если бы жила одна. Проблем с засыпанием у меня нет, отключаюсь мгновенно, у меня проблема встать с кровати  Был случай однажды... Спала всю ночь, утром просыпаюсь - вся на нервах, текут слезы. Одна таблетка "персена" - и меня просто вырубило, я проспала практически весь день, следующую ночь, в общей сложности я спала практически сутки, и... я не выспалась. Единственное - круги под глазами ушли, а так, я хожу как панда. Фраза "сплю-сплю, отдохнуть некогда" - про меня  Моя вторая половина говорит, что я всю ночь кручусь, иногда скриплю зубами, иногда просыпаюсь, не осознавая это. Но, естественно, я это не помню.

 

Вдобавок у меня неуверенность в себе. Как говорят окружающие, очевидных причин для этого нет. Возможно и так, причин нет, а неуверенность есть. Я не знаю откуда это, но всегда вызывал какой-то страх осуждения, не соответствия чьим-либо требованиям и т.д. Даже от того, что я сейчас пишу на этом форуме, мне не совсем комфортно, я вообще не зарегистрирована ни на одном форуме, есть страничка "вконтакте", но там я общаюсь только "с друзьями", изредко оставляю комментарии под их фото, но в группах, которых состою, ничего не пишу, в дискуссии не вступаю, просто читаю новости.

 

Нахожусь в постоянном волнении по поводу и без, не помню, когда я испытывала искреннее счастье и просто спокойствие в душе.

 

Вот наверное пока все, что я могу из себя вытянуть... Надеюсь, что найдутся люди, которые смогут хоть немного помочь. Заранее спасибо.

думаю, что проблема банальна - забитая печень, нет гликогена. нужен комплекс мер. одна из них - гуглите "травки-отравки readgo". еще свежевыжатые соки, зарядка статичная постепенно и еще много чего - но все индивидуально, поэтому не уточняю. ну и по официальной медицине: проверяйте щитовидку.

Не думаю, что можно решив одну частную проблему, изменить Вашу жизнь к лучшему.

Попробуем найти основные.

Возраст?

Работа нравится?

Общение с друзьями устраивает?

Что с семейной жизнью, партнер устраивает?

Что можете сообщить о детстве, воспитании?

Из-за чего Вы считаете у Вас раздражение и напряжение?

Какие мысли вводят Вас в состояние напряжения?

Какой отдых практикуете?

Вот уж никак не ожидала увидеть среди возможных причин моей проблемы неполадки с печенью и щитовидкой...

Огромное спасибо, что откликнулись! Обязательно воспользуюсь вашим советом

Вот уж никак не ожидала увидеть среди возможных причин моей проблемы неполадки с печенью и щитовидкой...

Огромное спасибо, что откликнулись! Обязательно воспользуюсь вашим советом

Я бы на Вашем месте прошла диспансеризацию. Надо выяснить, в каком состоянии все системы Вашего организма. После обязательная консультация врача и выполнение всех назначений.

Помимо этого, проверить всё ли Вы делаете правильно относительно режима, нагрузок и питания. Это называется "Здоровый образ жизни" и об этом сейчас очень много говорят и Вы, конечно же, всё это знаете.

Нельзя заниматься самолечением! Пить таблетки просто так, по своему усмотрению - это преступление против организма.

К сожалению, у нас свободно можно купить любой лекарственный препарат, включая психотропные, и, как я говорю:"Травитесь на здоровье." Ни в одном цивилизованном государстве нет такого безобразия.

Но, ведь, думать надо!

В Вашем случае надо найти причину такого самочувствия. Что-то (назовём его "агент") вызывает недомогание и бессилие. Вступать в борьбу с агентом посредством устранения последствий его вредительской деятельности, пустая трата сил и времени. Ваша задача вместе с врачом найти этого агента и уничтожить.

Желаю успехов и будьте здоровы!

Была бы такая возможность вообще никуда не выходила бы. 

 

А че так плохо, что нет возможности - финансы поют романсы? 

Не думаю, что можно решив одну частную проблему, изменить Вашу жизнь к лучшему.

Попробуем найти основные.

Возраст?

Работа нравится?

Общение с друзьями устраивает?

Что с семейной жизнью, партнер устраивает?

Что можете сообщить о детстве, воспитании?

Из-за чего Вы считаете у Вас раздражение и напряжение?

Какие мысли вводят Вас в состояние напряжения?

Какой отдых практикуете?

Возраст? - 26 лет.

 

Работа нравится? - Ну... не в восторге, прямо скажем. Эта тема для меня одна из самых больных. С 16 лет в поиске себя. Фраза "мне скоро 30, а я до сих пор не знаю, кем стану, когда вырасту" про меня. Работала преподавателем в институте почти 4 года , позвали туда сразу после 5 курса. Но то ли студентам ничего не надо,то ли я препод так себе, отдачи я не видела ни моральной, ни материальной. Я не видела результатов своего труда, что меня угнетало. Кстати, мне кажется, что тогда и настроение у меня стало портиться, стала психовать. "Ушли" меня из института этим летом, с осени работаю на заводе в делопроизводстве. Крупное предприятие со своими особенностями, которые меня не очень устраивают, работа дается тяжело, т.к. работая в институте привыкла к гибкому графику, ну и скажем так, вышестоящее начальство меня не очень устраивает, хотя мои коллеги в отделе меня устраивают полностью. Ну и если я до работы на заводе не высыпалась (проблемы со сном начались еще в институте), что уж говорить о том, что стало сейчас, когда я вынуждена каждый день вставать в 6 утра и приезжать домой в 7 вечера. В общем, работы по душе у меня нет.

 

Общение с друзьями устраивает? - Близких друзей немного, встречаемся редко, у всех своя жизнь. Близкая подруга одна. Но с ней тоже редко видимся.

 

Что с семейной жизнью, партнер устраивает? - Да, все устраивает.

 

Что можете сообщить о детстве, воспитании? - Детство, как я считаю, счастливое. Есть что вспомнить Воспитание... Как говорит мама, моим воспитанием они особо не занимались, но не в том смысле, что не обращали на меня внимания, а просто я всегда знала чем себя занять, читала книжки, в общем, со мной проблем они не знали. Много времени, особенно летом, я проводила в деревне у деда, это было единственным местом, где я отдыхала всегда, даже после тяжелой работы в город я возвращалась отдохнувшей. Деревня была тем местом, где я как бы возвращалась в детство, независимо от возраста.  Но после смерти деда все рухнуло. Его смерть я до сих пор тяжело переживаю, хотя прошло более 4-х лет.

 

Из-за чего Вы считаете у Вас раздражение и напряжение? - затрудняюсь дать конкретный ответ...

 

Какие мысли вводят Вас в состояние напряжения? - с ходу могу сказать пока только это - отсутствие дела или работы, которой я могла бы себя посвятить, проще говоря, любимой работы

 

Какой отдых практикуете? - после работы я отдыхаю на диване, изредка выхожу прогуляться. В общем, так себе отдых

 

Спасибо, что откликнулись на мою проблему, надеюсь, я дала развернутые ответы на ваши вопросы...

Я бы на Вашем месте прошла диспансеризацию. Надо выяснить, в каком состоянии все системы Вашего организма. После обязательная консультация врача и выполнение всех назначений.

Помимо этого, проверить всё ли Вы делаете правильно относительно режима, нагрузок и питания. Это называется "Здоровый образ жизни" и об этом сейчас очень много говорят и Вы, конечно же, всё это знаете.

Нельзя заниматься самолечением! Пить таблетки просто так, по своему усмотрению - это преступление против организма.

К сожалению, у нас свободно можно купить любой лекарственный препарат, включая психотропные, и, как я говорю:"Травитесь на здоровье." Ни в одном цивилизованном государстве нет такого безобразия.

Но, ведь, думать надо!

В Вашем случае надо найти причину такого самочувствия. Что-то (назовём его "агент") вызывает недомогание и бессилие. Вступать в борьбу с агентом посредством устранения последствий его вредительской деятельности, пустая трата сил и времени. Ваша задача вместе с врачом найти этого агента и уничтожить.

Желаю успехов и будьте здоровы!

Спасибо вам! 

Проблема в том, что город, в котором я живу, маленький (население меньше 100 тыс.) и к сожалению, медицина у нас, мягко говоря не очень. Разве что стоматология на приличном уровне, все остальное оставляет желать лучшего. Ну что ж, буду искать специалиста в другом городе... 

А че так плохо, что нет возможности - финансы поют романсы? 

Меня совесть съест, если я буду дома сидеть

Ну... ситуация с финансами не очень стабильная

Вот уж никак не ожидала увидеть среди возможных причин моей проблемы неполадки с печенью и щитовидкой...

 

Не обращайте особого внимания на мнение всяких разных "специалистов".

Вы по всей видимости страдаете неуверенностью в завтрашнем дне, страхом перед жизнью (экзистенциональной тревожностью)...

Я никогда не думала, что могут быть настолько похожие ситуации, читаю, и как в зеркало гляжу, как буд-то это я вчера написала. Начну с совпадений.Мне 25 лет, я живу в небольшом городе в Казахстане. У меня все хорошо с личной жизнью Каждый день я себя заставляю идти на работу, потому что так надо, заставляю готовить, заставляю вообще что-то либо делать, не потому что я ленивая, нет, просто потому ничего не хочется. Вообще ничего. Я все время сплю, я не хочу просыпаться, не хочу никуда идти, не хочу выползать из дома, сплю по разному бывает и 6 часов, но если есть время и в выходные не меньше 12-16 часов иногда и сутки. Друзей у меня особо нет. Есть подруга, но она далеко и встречаемся редко. Есть страница в соц сетях, но так же как и автор, просматриваю страницы "друзей", группы, оставляю редкие скудные комментарии, не вступаю в дискуссии. Я не пью таблетки ибо не знаю ничего кроме валерьянки в таблетках. По поводу работы, она есть, не могу сказать что любимая, когда хотелось быть бухгалтером, а теперь когда я бухгалтер, скучно нудно и одно и тоже, а еще нет чувства удовлетворения от выполненной работы, нет отдачи, мне иногда кажется, что моя работа ни кому не нужна, я просто перекладываю бумажки, для таких же бюрократов как и я. Мама говорит надо проверить щитовидку. Я правда не думала что такие совпадения бывают. Забрела на сайт случайно, в очередном поиске что и где я делаю не так. По поводу страха перед жизнь, он есть у всех, но он заставляет людей двигаться, идти вперед, А меня нет. Я не понимаю зачем я просыпаюсь каждый день? Куда идти? К чему стремится? И зачем зачем все это нужно? Зачем нужно жить? Почему жизнь без инструкций? Помогите...

Я никогда не думала, что могут быть настолько похожие ситуации, читаю, и как в зеркало гляжу, как буд-то это я вчера написала. Начну с совпадений.Мне 25 лет, я живу в небольшом городе в Казахстане. У меня все хорошо с личной жизнью Каждый день я себя заставляю идти на работу, потому что так надо, заставляю готовить, заставляю вообще что-то либо делать, не потому что я ленивая, нет, просто потому ничего не хочется. Вообще ничего. Я все время сплю, я не хочу просыпаться, не хочу никуда идти, не хочу выползать из дома, сплю по разному бывает и 6 часов, но если есть время и в выходные не меньше 12-16 часов иногда и сутки. Друзей у меня особо нет. Есть подруга, но она далеко и встречаемся редко. Есть страница в соц сетях, но так же как и автор, просматриваю страницы "друзей", группы, оставляю редкие скудные комментарии, не вступаю в дискуссии. Я не пью таблетки ибо не знаю ничего кроме валерьянки в таблетках. По поводу работы, она есть, не могу сказать что любимая, когда хотелось быть бухгалтером, а теперь когда я бухгалтер, скучно нудно и одно и тоже, а еще нет чувства удовлетворения от выполненной работы, нет отдачи, мне иногда кажется, что моя работа ни кому не нужна, я просто перекладываю бумажки, для таких же бюрократов как и я. Мама говорит надо проверить щитовидку. Я правда не думала что такие совпадения бывают. Забрела на сайт случайно, в очередном поиске что и где я делаю не так. По поводу страха перед жизнь, он есть у всех, но он заставляет людей двигаться, идти вперед, А меня нет. Я не понимаю зачем я просыпаюсь каждый день? Куда идти? К чему стремится? И зачем зачем все это нужно? Зачем нужно жить? Почему жизнь без инструкций? Помогите...

 

Автор, а чего вы хотите от жизни и от себя?

 

Я никогда не думала, что могут быть настолько похожие ситуации, читаю, и как в зеркало гляжу, как буд-то это я вчера написала. Начну с совпадений.Мне 25 лет, я живу в небольшом городе в Казахстане. У меня все хорошо с личной жизнью Каждый день я себя заставляю идти на работу, потому что так надо, заставляю готовить, заставляю вообще что-то либо делать, не потому что я ленивая, нет, просто потому ничего не хочется. Вообще ничего. Я все время сплю, я не хочу просыпаться, не хочу никуда идти, не хочу выползать из дома, сплю по разному бывает и 6 часов, но если есть время и в выходные не меньше 12-16 часов иногда и сутки. Друзей у меня особо нет. Есть подруга, но она далеко и встречаемся редко. Есть страница в соц сетях, но так же как и автор, просматриваю страницы "друзей", группы, оставляю редкие скудные комментарии, не вступаю в дискуссии. Я не пью таблетки ибо не знаю ничего кроме валерьянки в таблетках. По поводу работы, она есть, не могу сказать что любимая, когда хотелось быть бухгалтером, а теперь когда я бухгалтер, скучно нудно и одно и тоже, а еще нет чувства удовлетворения от выполненной работы, нет отдачи, мне иногда кажется, что моя работа ни кому не нужна, я просто перекладываю бумажки, для таких же бюрократов как и я. Мама говорит надо проверить щитовидку. Я правда не думала что такие совпадения бывают. Забрела на сайт случайно, в очередном поиске что и где я делаю не так. По поводу страха перед жизнь, он есть у всех, но он заставляет людей двигаться, идти вперед, А меня нет. Я не понимаю зачем я просыпаюсь каждый день? Куда идти? К чему стремится? И зачем зачем все это нужно? Зачем нужно жить? Почему жизнь без инструкций? Помогите...

 

Автор, а чего вы хотите от жизни и от себя?

 

 

 

Я никогда не думала, что могут быть настолько похожие ситуации, читаю, и как в зеркало гляжу, как буд-то это я вчера написала. Начну с совпадений.Мне 25 лет, я живу в небольшом городе в Казахстане. У меня все хорошо с личной жизнью Каждый день я себя заставляю идти на работу, потому что так надо, заставляю готовить, заставляю вообще что-то либо делать, не потому что я ленивая, нет, просто потому ничего не хочется. Вообще ничего. Я все время сплю, я не хочу просыпаться, не хочу никуда идти, не хочу выползать из дома, сплю по разному бывает и 6 часов, но если есть время и в выходные не меньше 12-16 часов иногда и сутки. Друзей у меня особо нет. Есть подруга, но она далеко и встречаемся редко. Есть страница в соц сетях, но так же как и автор, просматриваю страницы "друзей", группы, оставляю редкие скудные комментарии, не вступаю в дискуссии. Я не пью таблетки ибо не знаю ничего кроме валерьянки в таблетках. По поводу работы, она есть, не могу сказать что любимая, когда хотелось быть бухгалтером, а теперь когда я бухгалтер, скучно нудно и одно и тоже, а еще нет чувства удовлетворения от выполненной работы, нет отдачи, мне иногда кажется, что моя работа ни кому не нужна, я просто перекладываю бумажки, для таких же бюрократов как и я. Мама говорит надо проверить щитовидку. Я правда не думала что такие совпадения бывают. Забрела на сайт случайно, в очередном поиске что и где я делаю не так. По поводу страха перед жизнь, он есть у всех, но он заставляет людей двигаться, идти вперед, А меня нет. Я не понимаю зачем я просыпаюсь каждый день? Куда идти? К чему стремится? И зачем зачем все это нужно? Зачем нужно жить? Почему жизнь без инструкций? Помогите...

 

Автор, а чего вы хотите от жизни и от себя?

 

"просто потому ничего не хочется. Вообще ничего." ничего не хочу я от жизни 

"просто потому ничего не хочется. Вообще ничего." ничего не хочу я от жизни 

kykla_-08, очень спешу, отвечу быстро и кратко: прочитала я ваш комментарий и пока  его читала - мне очень не хватало ваших желаний (чего хотите, как хотите). Состояния, которые вы описываете очень похожи на подавленность (подавление себя, своих чувств, намерений, желаний, на подавление которых тратиться куча энергии). Я и сама года в 24 пребывала в очень похожем состоянии (сонливость, смысл жизни не понятен, целей нет, куда идти, что делать, зачем? делаю, что надо...). Как я из этого выбралась? Прошла курс психотерапии. Что было со мной? Низкая самооценка, неуверенность в себе, не доверие себе и своим желаниям, страх самостоятельно выбирать и самостоятельно создавать свою жизнь. Не позволяла себе слышать и воплощать свои желания. Я не разрешала себе реализовываться  в деятельности, которая меня привлекала (говорила себе примерно такие вещи: ты не сможешь,  тебя ждут неудачи и позор, лучше не берись). Т.е. тогда мне пришлось отказаться от себя и своих желаний (якобы так безопасней жить, чем следовать своим желаниями и их воплощать), но тогда здравствуйте апатия, депрессия, зависимость от окружающих, усиленный страх будущего, зависть и самобичевание.

Девочки, займитесь собой: в начале доктора, это абсолютно правильно, потом нужно найти в чем проблема, если ничего не найдут объясняющего ваше состояние. Долго так жить нельзя, состояние ухудшиться.

 

А чего бы вы хотели?

Допустим, я проверил щитовидку, узнал, что она не в порядке. Дальше что?

Допустим, я проверил щитовидку, узнал, что она не в порядке. Дальше что?

А дальше вам все должен рассказать доктор, который вас проверял.

Ой,у меня все также!просыпаюсь и уже хочу,чтобы этот день закончился.Мне 20 лет.Но в скором времени собираюсь к психологу,надеюсь он мне поможет разложить все мысли по полочкам и начать радоваться каждому дню

Добрый день!ote name="Eireen" post="5051035" timestamp="1480852992"]Добрый день, надеюсь, здесь мне кто-нибудь окажет хоть какую-то помощь, может просто даст совет...

 

На протяжении многих месяцев мучаюсь от состояния "нет сил", я не высыпаюсь на протяжении долгого времени, независимо от количества часов сна. С утра состояние разбитости. Нет желания что-либо делать. Если раньше я хоть как-то могла себя замотивировать, взбодрить, сейчас у меня это не получается, делаю что-то потому что "так надо". 

 

Хожу на работу, стараюсь улыбаться, изредка выбираемся с компанией на отдых и вроде как все хорошо. Но все это через силу. Была бы такая возможность вообще никуда не выходила бы. Нервы как натянутая струна. От ничтожной мелочи, мысли, мелькнувшей в моей голове, могу разреветься. Даже сейчас, набирая текст, у меня стоит ком в горле.

 

Самое главное - жаловаться не на что. Не все гладко, но все решаемо, и такой реакции как у меня быть не должно. Я это прекрасно понимаю головой, но с собой сделать ничего не могу. Пила таблетки. Пробовала афобазол - эффект особый не заметила, да и помогает он не сразу, не так давно несколько дней подряд пила пол таблетки в день феназепама - помогает мгновенно, только это не выход, проблему в голове это не решает. 

 

Сон - я бы сказала прекрасный, если бы жила одна. Проблем с засыпанием у меня нет, отключаюсь мгновенно, у меня проблема встать с кровати  Был случай однажды... Спала всю ночь, утром просыпаюсь - вся на нервах, текут слезы. Одна таблетка "персена" - и меня просто вырубило, я проспала практически весь день, следующую ночь, в общей сложности я спала практически сутки, и... я не выспалась. Единственное - круги под глазами ушли, а так, я хожу как панда. Фраза "сплю-сплю, отдохнуть некогда" - про меня  Моя вторая половина говорит, что я всю ночь кручусь, иногда скриплю зубами, иногда просыпаюсь, не осознавая это. Но, естественно, я это не помню.

 

Вдобавок у меня неуверенность в себе. Как говорят окружающие, очевидных причин для этого нет. Возможно и так, причин нет, а неуверенность есть. Я не знаю откуда это, но всегда вызывал какой-то страх осуждения, не соответствия чьим-либо требованиям и т.д. Даже от того, что я сейчас пишу на этом форуме, мне не совсем комфортно, я вообще не зарегистрирована ни на одном форуме, есть страничка "вконтакте", но там я общаюсь только "с друзьями", изредко оставляю комментарии под их фото, но в группах, которых состою, ничего не пишу, в дискуссии не вступаю, просто читаю новости.

 

Нахожусь в постоянном волнении по поводу и без, не помню, когда я испытывала искреннее счастье и просто спокойствие в душе.

 

Вот наверное пока все, что я могу из себя вытянуть... Надеюсь, что найдутся люди, которые смогут хоть немного помочь. Заранее спасибо.

Добрый день!Не знаю,как к вам обращаться,но могу вам помочь.Ваше состояние исправимо. Что бы жить полной жизнью,человеку нужны душевные и физические силы.Если,по каким-либо причинам человек истратил их,начинаются проблемы и с душевным и физическим состоянием.А чтобы избавиться от этого нужно вернуть себе жизненные силы.Я био-энерго-терапевт с медицинским образованием и опытом в этой сфере деятельности.Мной было оказано много помощи людям с такими проблемами,результат полное избавление от этой проблемы,а так же избавление от многих хронических заболеваний.Применение лекарств не практикуется.Можете записаться на приём по телефону 89672986414,с уважением,Надежда.

А дальше вам все должен рассказать доктор, который вас проверял.

 

Молчит. Ничего не говорит.

Ой,у меня все также!просыпаюсь и уже хочу,чтобы этот день закончился.Мне 20 лет.Но в скором времени собираюсь к психологу,надеюсь он мне поможет разложить все мысли по полочкам и начать радоваться каждому дню

 

Займись астрономией.

Здравствуйте, Автор. Дело не щитовидках и таблетках, а в отсутствии жизненной Энергии. Способа повысить жизненную Энергию два. 1) Научитесь испытывать чувство Любви. Радуйтесь сначала чему-то красивому, приятному, а затем и каждому моменту Жизни. 2) Поставьте себя с стрессовую ситуацию. От простых - голодание, ограничение в удовольствиях и тд, до сложных (связаных с риском для жизни) - банчиджампинг, прыжки с парашутом и тп. Научитесь любить свою Жизнь, и Вам откроется её Смысл и Ваше Предназначение.  

 

Eireen, не получается написать Вам в личку...

 

советую зайти на сайт psychoscanner.com и пройти тест. Будут вопросы - стучитесь в Skype.