Пассивность, замкнутость и стеснение

Добрый день. Мне 32 года. И только последние полгода я начал понимать что такое ответственность за свою жизнь, уважение себя как личности, планирование и постановка целей. Я ненавижу в себе такие черты как пассивность, страх осуждения, застенчивость и скованность. Как с ними бороться? Они убивают во мне все благие начинания. В свои 32 года я чувствую себя 10 летним школьником. Сложно себя уважать в такой ситуации, а если не любишь и не уважаешь себя, никто тебя уважать не будет, это аксиома. Как перебороть это барьер. Знаю что можно , но как? Спасибо

Тут двумя, тремя советами не отделаешься. Чтобы решить эту проблему нужна ДЛИТЕЛЬНАЯ работа над собой-психотерапия, лучше глубинная, работа по принципу "вода камень точит". Я думаю, символдрама хороший метод для этого.

Признать свою слабость и маленькими шагами выходить за пределы этой слабости?

Можно попробовать арт-терапию. Например, зарисовать образ вашей неуверенности, скованности, потом нужно начать изменять этот образ на противоположный. Спросите себя "На что я хочу заменить эту неуверенность, чтобы мне было хорошо?" Ответ должен прийти. Возможно Вы в этот же момент почувствуете в себе это новое чувство, противоположное неуверенности. Если Вам в нем комфортно, зарисуйте его, останьтесь в нем, постарайтесь его запомнить и почаще вспоминать, воспроизводить. Так постепенно новый образ, новое самоощущение заменит старое.

Добрый день. Мне 32 года. И только последние полгода я начал понимать что такое ответственность за свою жизнь, уважение себя как личности, планирование и постановка целей. Я ненавижу в себе такие черты как пассивность, страх осуждения, застенчивость и скованность. Как с ними бороться? Они убивают во мне все благие начинания. В свои 32 года я чувствую себя 10 летним школьником. Сложно себя уважать в такой ситуации, а если не любишь и не уважаешь себя, никто тебя уважать не будет, это аксиома. Как перебороть это барьер. Знаю что можно , но как? Спасибо

 

"Незрелость, инфантилизм наиболее свойственны психопатиям вообще и истерическим психопатиям в частности. Говорить о задержках психического развития, инфантилизме можно в случаях обследования лиц не моложе 20 лет.  По данным патопсихологов, инфантилизм характеризуется неравномерностью развития интеллекта, высокими притязаниями и завышенной самооценкой.

Инфантилизм - следствие асинхронного развития, акселерации одних и ретардации других структур личности и связанных с ними функций.

Полиморфность инфантилизма указывает на то, что различные структуры личности претерпевают неодинаковые воздействия и уровень ретардации в них различен.

 

Ретардированные структуры личности оказываются наименее устойчивыми при столкновении с жизненными трудностями и с ними связана наиболее выраженная патология.

 

Выделяют следующие признаки инфантилизма:

• наивность и прямодушная восторженность,
• эгоизм и эгоцентризм,
• эмоциональная лабильность,
• яркое фантазирование,
• формально обязательное исполнение долга,
• подчиняемость, беззаботность и равнодушие,
• неустойчивость интересов и отвлекаемость,
• обидчивость и впечатлительность,
• робость и застенчивость.

 

 

Выделяют пять признаков инфантильной личности:

1) Женственная капризная безвольность с отказом от соревнования и соперничества;

2) Отказ от половых различий, диктуемых социальными ролями (унисекс), с размытой

чувственностью;

3) Истерически агрессивное отрицание всякой упорядоченности;

4) Импульсивность ("рай немедленно", "здесь и теперь");

5) Гедонизм, при котором удовольствия ценятся тем больше, чем меньше напряжения они требуют (зрелый секс требует больше усилий, чем инфантильная сексуальная игра).

 

Учитывать особенности инфантилизма необходимо еще и потому, что они наиболее отчетливо выступают в периоды компенсации психопатий, т. е. представляют именно те состояния, которые наблюдают практические сексопатологи."

Я думаю, символдрама хороший метод для этого.

 

Психопатию этим лечить?

Сложно себя уважать в такой ситуации, а если не любишь и не уважаешь себя, никто тебя уважать не будет

Знаете, вот при этих словах сейчас захотелось обнять Вашего внутреннего мальчика, согреть...И ещё представилось дерево, которое хочется напитать солнечным теплом и светом, водой-всем необходимым. Всем, чем Вы когда-либо были обделены. Сделайте это сами. Просто мысленно представьте.

"Незрелость, инфантилизм наиболее свойственны психопатиям вообще и истерическим психопатиям в частности. Говорить о задержках психического развития, инфантилизме можно в случаях обследования лиц не моложе 20 лет.  По данным патопсихологов, инфантилизм характеризуется неравномерностью развития интеллекта, высокими притязаниями и завышенной самооценкой.

 

Инфантилизм - следствие асинхронного развития, акселерации одних и ретардации других структур личности и связанных с ними функций.

Полиморфность инфантилизма указывает на то, что различные структуры личности претерпевают неодинаковые воздействия и уровень ретардации в них различен.

 

Ретардированные структуры личности оказываются наименее устойчивыми при столкновении с жизненными трудностями и с ними связана наиболее выраженная патология.

 

Выделяют следующие признаки инфантилизма:

 

• наивность и прямодушная восторженность,
• эгоизм и эгоцентризм,
• эмоциональная лабильность,
• яркое фантазирование,
• формально обязательное исполнение долга,
• подчиняемость, беззаботность и равнодушие,
• неустойчивость интересов и отвлекаемость,
• обидчивость и впечатлительность,
• робость и застенчивость.

 

 

Выделяют пять признаков инфантильной личности:

1) Женственная капризная безвольность с отказом от соревнования и соперничества;

2) Отказ от половых различий, диктуемых социальными ролями (унисекс), с размытой

чувственностью;

3) Истерически агрессивное отрицание всякой упорядоченности;

4) Импульсивность ("рай немедленно", "здесь и теперь");

5) Гедонизм, при котором удовольствия ценятся тем больше, чем меньше напряжения они требуют (зрелый секс требует больше усилий, чем инфантильная сексуальная игра).

Учитывать особенности инфантилизма необходимо еще и потому, что они наиболее отчетливо выступают в периоды компенсации психопатий, т. е. представляют именно те состояния, которые наблюдают практические сексопатологи."

 

Психопатию этим лечить?

Извините, но вы полнейший неадекват...

Извините, но вы полнейший неадекват...

 

Автор сам перечислил симптомы психопатии, описывая свой случай.

 

"Психопатия - врождённая, или приобретённая в раннем детстве ( до 3-х лет ), неполноценность нервной системы."

Автор сам перечислил симптомы психопатии, описывая свой случай.

 

"Психопатия - врождённая, или приобретённая в раннем детстве ( до 3-х лет ), неполноценность нервной системы."

Короче, хватит троллить. Тут люди с серьезными проблемами обращаются. Это сайт психологической помощи, а не гнобления и троллинга.

Короче, хватит троллить. Тут люди с серьезными проблемами обращаются. Это сайт психологической помощи, а не гнобления и троллинга.

 

Так ему и серьёзные ответы даю по поводу его расстройства личности. Психолог ему такого не скажет. Невыгодно.

 

Психопат тормозимого типа - постоянный клиент психолога.

 

 

У него вообще нет серьёзных проблем:

 

Как с ними бороться? Они убивают во мне все благие начинания. В свои 32 года я чувствую себя 10 летним школьником. Сложно себя уважать в такой ситуации, а если не любишь и не уважаешь себя, никто тебя уважать не будет, это аксиома. Как перебороть это барьер. Знаю что можно , но как?

 

У него по сути сейчас спокойный образ жизни, соответственно его особенностям личности. Он почему то хочет эту гармонию раскачать. Наверное какие-то потребности появились опять, и их не решишь избегающим поведением. Придётся в конкуренцию ввязаться. То есть, проявлять нехарактерную для него социальную активность.

Мне 32 года

Не переживайте, в 42 мнение изменится и планка десятилетнего школьника очень понизится.

Добрый вечер!

Хочется вас как-то поддержать и оградить от этого критического голоса, которым вы себя обвиняете.

>  Я ненавижу в себе такие черты как пассивность, страх осуждения, застенчивость и скованность.

Я могу понять ваше желание избавиться от этих черт, особенно, когда вокруг все, кажется, такие "успешные". 

Дело в том, что такие вещи нельзя просто взять и перепрыгнуть. Они сформировались давно и не на пустом месте, а как опыт и результат каких-то не благоприятных отношений.

Да, возможно, эти черты сейчас являются частью вас, но это не мешает в то же время вам быть хорошим человеком. А страхи и скованность можно постепенно преодолеть, это задача развития, которая должна решаться в хорошей среде, с хорошими отношениями. Форма её может быть различна: и психотерапевт, и спортивная секция с хорошим тренером, и любое другое сообщество, где вы можете быть приняты, могут помочь  стать увереннее. 

Если есть вопросы, пишите в личку. 

"Незрелость, инфантилизм наиболее свойственны психопатиям вообще и истерическим психопатиям в частности. Говорить о задержках психического развития, инфантилизме можно в случаях обследования лиц не моложе 20 лет.  По данным патопсихологов, инфантилизм характеризуется неравномерностью развития интеллекта, высокими притязаниями и завышенной самооценкой.

Инфантилизм - следствие асинхронного развития, акселерации одних и ретардации других структур личности и связанных с ними функций.

Полиморфность инфантилизма указывает на то, что различные структуры личности претерпевают неодинаковые воздействия и уровень ретардации в них различен.

 

Ретардированные структуры личности оказываются наименее устойчивыми при столкновении с жизненными трудностями и с ними связана наиболее выраженная патология.

 

Выделяют следующие признаки инфантилизма:

• наивность и прямодушная восторженность,
• эгоизм и эгоцентризм,
• эмоциональная лабильность,
• яркое фантазирование,
• формально обязательное исполнение долга,
• подчиняемость, беззаботность и равнодушие,
• неустойчивость интересов и отвлекаемость,
• обидчивость и впечатлительность,
• робость и застенчивость.

 

 

Выделяют пять признаков инфантильной личности:

1) Женственная капризная безвольность с отказом от соревнования и соперничества;

2) Отказ от половых различий, диктуемых социальными ролями (унисекс), с размытой

чувственностью;

3) Истерически агрессивное отрицание всякой упорядоченности;

4) Импульсивность ("рай немедленно", "здесь и теперь");

5) Гедонизм, при котором удовольствия ценятся тем больше, чем меньше напряжения они требуют (зрелый секс требует больше усилий, чем инфантильная сексуальная игра).

 

Учитывать особенности инфантилизма необходимо еще и потому, что они наиболее отчетливо выступают в периоды компенсации психопатий, т. е. представляют именно те состояния, которые наблюдают практические сексопатологи."

 

Психопатию этим лечить?

Да вы я смотрю большой специалист раз ставите такие диагнозы на расстоянии и судя по нескольким предложениям. Да, наверно что то из перечисленного Вами мне и свойственно, в той или иной степени, но думаю что то из этого можно найти в каждом втором и в Вас в том числе

Тут двумя, тремя советами не отделаешься. Чтобы решить эту проблему нужна ДЛИТЕЛЬНАЯ работа над собой-психотерапия, лучше глубинная, работа по принципу "вода камень точит". Я думаю, символдрама хороший метод для этого.

Как узнать подробнее про этот метод и как можно найти специалиста, в своем городе в частности?

Признать свою слабость и маленькими шагами выходить за пределы этой слабости?

Так признал уже,раз здесь написал. В какую сторону идти шагами этими? Как подойти к этому барьеру и главное как перешагнуть его?

 

У него по сути сейчас спокойный образ жизни, соответственно его особенностям личности. Он почему то хочет эту гармонию раскачать. Наверное какие-то потребности появились опять, и их не решишь избегающим поведением. Придётся в конкуренцию ввязаться. То есть, проявлять нехарактерную для него социальную активность.

 

Вот тут Вы правы. И меня не устраивает тот образ жизни в котором я проживал долгие годы. Я по сути своей человек амбициозный и  я хочу большего, нежели есть у меня сейчас. Буквально несколько месяцев назад ко мне пришло осознание что нужно все менять.Кардинально. Взгляды на жизнь, несение ответственности за все, ценить время и распоряжатся им грамотно, любить свою жизнь. Я начал делать первые шаги из своего болота. Но старое мышление и привычки никак не уходят и стоит на секунду остановится как это болото снова начинает затягивать

Знаете, вот при этих словах сейчас захотелось обнять Вашего внутреннего мальчика, согреть...И ещё представилось дерево, которое хочется напитать солнечным теплом и светом, водой-всем необходимым. Всем, чем Вы когда-либо были обделены. Сделайте это сами. Просто мысленно представьте.

Сложно у меня с образами. Точнее скептически я отношусь к этому. 

Послушай, судя по твоему сообщению, ты хочешь начать уважать себя как личность только потому-что хочешь уважения от других, так как понимаешь, что если себя не уважаешь, то и другие не будут уважать. Но самый прикол в том, что если ты реально полюбишь и начнешь ценить себя, перестанешь принижать себя, станешь замечать не только свои недостатки, но и достоинства, перестанешь превращать свои недостатки в "кошмарные пороки личности" из-за которых ты якобы никчемен и должен себя презирать и самобичеваться, и просто признать или для начала хотя-бы подумать над тем фактом, что ты имеешь право нравиться себе, даже не смотря на то, что ты несовершенен, тогда тебе будет по большому счету побоку на уважение других. Серьезно.
Да, ты несовершенен, никто не совершенен, и что, все, в том числе и ты, должны себя ненавидеть из-за этого чтоли? Каждый человек имеет право любить и ценить себя, вне зависимости от своих недостатков и достоинств. А недостатки, это совсем не основания для того, чтобы презирать и втаптывать самого себя в грязь, и если ты так делаешь, то ты просто пренебрегаешь собой как человеком, и делаешь с собой то, чего не совсем не заслуживаешь. Вот скажи, у всех есть недостатки, и если бы кто-то из твоих близких, например, стал бы замечать в себе только их, циклиться на них, потом начал презирать себя из-за них, ты бы это одобрил? Разве он поступил бы правильно по отношению к себе? И если нет, почему тогда ты так с собой поступаешь?
А застенчивость и робость не причина, чтобы не любить и ненавидеть себя. Тем более их можно постепенно в себе изменить. И кстати, ты знаешь, что львиная доля робости и застенчивости как раз и происходит из-за такого вот "критического" в кавычках, отношения к себе, и если ты поменяешь в себе это отношение к себе, ты сразу увидишь, как твой страх гораздо уменьшится.
Из толкового материала по работе над с собой с застенчивостью могу порекомендовать аудиокурс психотерапевта Ричардса "Преодоление социофобии и застенчивости. Шаг за шагом". Очень хороший курс, рекомендую, сам по нему занимался. И еще скачай Маккея "как победить стресс и депрессию". Тоже очень хорошая книга в плане работы над собой и своим мышлением. Скачай бесплатно в интернете, и хотя бы просмотри. И если подходит, начинай работать по этим книжкам над собой. Это не просто теоритические материалы. Это именно практические материалы, где теория служит всего лишь посылом к практике. Поэтому, если ты реально понял, что что-то надо менять, скачай Маккея и Ричардса. Обязательно. Хотя-бы просмотри.

 

Вот тут Вы правы. И меня не устраивает тот образ жизни в котором я проживал долгие годы. Я по сути своей человек амбициозный и  я хочу большего, нежели есть у меня сейчас. Буквально несколько месяцев назад ко мне пришло осознание что нужно все менять.Кардинально. Взгляды на жизнь, несение ответственности за все, ценить время и распоряжатся им грамотно, любить свою жизнь. Я начал делать первые шаги из своего болота. Но старое мышление и привычки никак не уходят и стоит на секунду остановится как это болото снова начинает затягивать

 

Нужен политический курс, который тон в социальном поведении будет задавать. То есть Вам надо сосредоточиться на выполнении какой-то задачи, которая связана с нехарактерной для Вас социальной активностью.

 

Что Вы не умеете делать? Если неформальные отношения ( те что помимо работы ) рассматривать.

Нужен политический курс, который тон в социальном поведении будет задавать. То есть Вам надо сосредоточиться на выполнении какой-то задачи, которая связана с нехарактерной для Вас социальной активностью.

 

Что Вы не умеете делать? Если неформальные отношения ( те что помимо работы ) рассматривать.

Извините, но вы совершенно не понимаете в той проблеме, о которой даете советы. У вас когда - нибудь была застенчивость или социофобия?

Добрый день. Мне 32 года. И только последние полгода я начал понимать что такое ответственность за свою жизнь, уважение себя как личности, планирование и постановка целей. Я ненавижу в себе такие черты как пассивность, страх осуждения, застенчивость и скованность. Как с ними бороться? Они убивают во мне все благие начинания. В свои 32 года я чувствую себя 10 летним школьником. Сложно себя уважать в такой ситуации, а если не любишь и не уважаешь себя, никто тебя уважать не будет, это аксиома. Как перебороть это барьер. Знаю что можно , но как? Спасибо

 

Никак. Чем больше вы будете бороться с собой, тем сильнее ваши слабые черты будут себя проявлять.

Извините, но вы совершенно не понимаете в той проблеме, о которой даете советы. У вас когда - нибудь была застенчивость или социофобия?

 

Вот я и предлагаю лечить социофобию хорошей мотивацией к чему-либо. А если её нет, этой мотивации, то на чём тогда преодолевать барьеры...

Чем больше вы будете бороться с собой, тем сильнее ваши слабые черты будут себя проявлять.

 

Правильно. Надо меньше обращать внимание на свои эти особенности характера. Не заниматься психастенией - самокопанием.

Нужен политический курс, который тон в социальном поведении будет задавать. То есть Вам надо сосредоточиться на выполнении какой-то задачи, которая связана с нехарактерной для Вас социальной активностью.

 

Что Вы не умеете делать? Если неформальные отношения ( те что помимо работы ) рассматривать.

Что Вы имеете ввиду? Петь не умею,танцеватьПоддерживать беседу с малознакомыми людьми. Вообщем понимаю так, все что меня отталкивает или вызывает страх нужно делать незамедлительно,так?Все то, чего я стесняюсь,комплексую и т.д.

Автор, попробуйте экстрим, парашют для начала. Только выбирайте тренера, который (если упретесь) даст Вам под зад хорошего пинка

Нужен политический курс, который тон в социальном поведении будет задавать. То есть Вам надо сосредоточиться на выполнении какой-то задачи, которая связана с нехарактерной для Вас социальной активностью.

 

Что Вы не умеете делать? Если неформальные отношения ( те что помимо работы ) рассматривать.

И еще один момент. Мне кажется что мой мозг не справляется с теми переменами и задачами которые я пытаюсь возложить на себя в последние месяцы. Долгие куда он работал в режиме ожидания, а точнее в тумане каком то,просто существовал не развиваясь, а сейчас как будто не успевает. Ловлю себя на мысли что плохо запоминаю что то, не могу обдумывать несколько мыслей одновременно. Как его привести в работоспособность

Автор, попробуйте экстрим, парашют для начала. Только выбирайте тренера, который (если упретесь) даст Вам под зад хорошего пинка

С экстримом все хорошо. Люблю сноуборд например. Эти мои закоренелости очень глубоко и давно сидят, парашютом не вытащишь

Поддерживать беседу с малознакомыми людьми.

 

Вот. Если зададите себе "политический курс", то Вам это придётся делать - общаться с малознакомыми людьми. Чего бы Вам хотелось из того что реально можно сделать?

И еще один момент. Мне кажется что мой мозг не справляется с теми переменами и задачами которые я пытаюсь возложить на себя в последние месяцы. Долгие куда он работал в режиме ожидания, а точнее в тумане каком то,просто существовал не развиваясь, а сейчас как будто не успевает. Ловлю себя на мысли что плохо запоминаю что то, не могу обдумывать несколько мыслей одновременно. Как его привести в работоспособность

 

 

Это скорее всего симптоматика психастенической психопатии:

 

"Эта традиционно выделяемая в отечественной психиатрии форма расстройств личности в МКБ-10 представлена ананкастическим (обсессивно-компульсивным) и тревожным (уклоняющимся) расстройством личности.

 

По наблюдениям Г. Е. Сухаревой (1959), психастенические проявления, так же как и признаки других психопатий, никогда не возникают внезапно, они развиваются постепенно. Эти симптомы достаточно заметны уже в младшем школьном возрасте, когда у детей обнаруживаются обостренная впечатлительность, ранимость, склонность к тревожным опасениям — боязнь опоздать на занятия, отвечать у доски, получить замечание. В тесной связи с тревожностью и опасениями неприятностей находятся рано появляющаяся вера в хорошие и плохие приметы, наклонность к предотвращающим несчастье защитным ритуалам и заклинаниям. Чтобы избежать, например, плохой отметки, они поднимаются по школьной лестнице, переступая через ступеньку, во время экзамена берут билет только левой рукой и т. п.

 

В последующем (обычно в позднем пубертатном возрасте) черты застенчивости, сенситивности, тревожности постепенно сглаживаются, в то время как на первый план все более отчетливо выступают ригидность как в аффективной, так и в когнитивной сфере, пунктуальная аккуратность, добросовестность, стремление к безукоризненному выполнению школьных заданий.

 

Психастеникам свойственна склонность к сомнениям, отсутствие внутренней уверенности в истинности чувств и правильности своих суждений и поступков, в оценке людей, наконец, нерешительность в выборе линии поведения. Согласно психологической концепции P. Janet, все эти свойства — результат снижения напряжения психической деятельности, сопровождающегося чувством неполноты, незаконченности большинства мыслительных операций. Хотя поведение психастенических личностей, их взаимоотношения с людьми далеко не всегда рациональны, они в то же время никогда не определяются спонтанными побуждениями, непосредственными душевными движениями. Как пишет П. Б. Ганнушкин (1907), «непосредственное чувство малодоступно психастенику, и беззаботное веселье редко является его уделом».

 

Тревожное (уклоняющееся) расстройство личности — психастеническая психопатия (вариант — тревожно-мнительный характер). Классическое описание тревожно-мнительного характера принадлежит С. А. Суханову (1905). Тревожное расстройство личности «перекрывается» как с другими психопатиями круга тормозимых, так и с шизоидным расстройством личности.

 

К основным чертам тревожно-мнительного характера относятся стеснительность, гиперчувствительность в сфере интерперсональных отношений, сказывающаяся ограничением контактов, покорность, нерешительность, совестливость. Если ананкасты мучают других, то «тревожные» страдают сами [ingram J. M., 1992]. Лица с тревожно-мнительным характером с детства робки, пугливы, боязливы, они сторонятся животных, боятся темноты, не могут оставаться в одиночестве. Обычно они слывут «домашними детьми», в школе чувствуют себя неуютно, избегают драк и шумных игр, пасуют перед более смелыми ребятами, служат объектом их насмешек. Соответственно в качестве партнеров выбирают не сверстников, а детей младшего возраста, с которыми чувствуют себя увереннее, «спокойнее».

 

Особенно отчетливо нарастают тревожность и тенденции избегающего поведения при вступлении в самостоятельную жизнь, предполагающую новые, незнакомые ситуации; окончательно формирующемуся в этот период облику личности, включающему представления о собственной малоценнос-ти, личной непривлекательности, социальной неприспособленности наиболее адекватно предложенное Т. И. Юдиным определение «сенситивные психастеники». Это впечатлительные, склонные к ретенции преимущественно отрицательных впечатлений, боязливые, чрезвычайно конфузливые, застенчивые люди. Лучше всего они чувствуют себя в узком кругу хорошо знакомых людей. Подчас они настолько робки, что боятся поступать по собственному разумению. Практическая сторона жизни их интересует мало. Как правило, они мало приспособлены к физическому труду, неловки в движениях. Как подчеркивает P. Janet, они увлекаются делами, очень далекими от материальной действительности, постоянно озабочены тем, как бы кого-нибудь не обеспокоить, не обидеть. Как пишет П. Б. Ганнушкин (1907), чувствительность окружающих они измеряют своей меркой и не хотят причинить другим то, от чего сами страдают. Им свойственны постоянный самоанализ, пониженная самооценка, преувеличение собственных недостатков."

 

Пограничные психические нарушения; Психастеническая психопатия

С экстримом все хорошо. Люблю сноуборд например. 

Чертовски странно, обычно экстремалы общительные и контактные люди и фобиями не страдают ни в одном их проявлении...