Перейти к содержанию

Страх, тревога, недоверие в отношениях с мужчиной


Рекомендуемые сообщения

Добрый день, Арина!

Решила обратиться к Вам за помощью, потому что сама себе на данный момент помочь не могу, настолько запуталась в своих мыслях и самокопаниях....

Я ранее создавала тему на этом форуме - "Как полюбить себя" http://psycheforum.ru/topic80404.html Антонина мне очень помогла разобраться в себе…но…оказывается, что у меня еще очень много «тараканчиков» в голове с которыми надо бороться.

Начну с того, что мне 30 лет, но я иногда ловлю себя на мысли, что в отношениях  я веду себя как 15 летний ребенок. Причина моего обращения  к Вам– это влюбленность в мужчину и понимание, что очень хочу быть с ним, но не все так просто.. В отношениях мы всего 2 с лишним месяца и есть определенные сложности.. И я думаю, что эти сложности из-за меня и из-за моего неправильного восприятия отношений…и из-за моей неуверенности в себе..

У нас так все быстро закрутилось, было все так легко и просто, темы для разговоров не заканчивались, когда были не рядом, телефон не выпускала из рук, постоянно переписывались, общались..

Где-то через месяц нашего такого общения, мой парень стал как-то меньше мне писать, реже искать встречи со мной.. Вот тут-то все и началось.. Я начала себя накручивать, что не нужна ему, что он хочет меня бросить и т.д.  Он разведен, прошло чуть меньше года со времени развода. Я начала думать, что он хочет вернуть бывшую жену, а я ему нужна просто для успокоения души и времяпровождения. Какое-то время держала все в себе, но потом поговорила с ним – спросила – нужна ли я ему? он сказал что нужна, спросила зачем?, он ответил – нравишься.

Т.е. он вроде бы со мной, но отношение поменялось, он стал менее ласковым, перестал интересоваться моими делами. Хотя когда я пишу или звоню, он всегда отвечает и разговаривает как ни в чем не бывало. Опять заводить разговоры я не хочу, потому что понимаю, что они вряд ли к чему-то хорошему приведут. Но при этом хочу понять его, почему он поменялся и может правда мои подозрения небеспочвенны, может быть объявилась жена бывшая….Замкнутый круг

Бывает доходит до того, что он мне не пишет или не звонит какое-то время, а у меня просто паника начинается, я не могу ничего делать,  даже трясет немного.. стоит больших услиий и времени себя успокоить и опять же это спокойствие приходит только снаружи, а внутри все бушует и трясется..

Я  понимаю, что не могут строиться отношения без доверия, без спокойствия, без гармонии внутри себя..Я понимаю, что могу все испортить своими такими подозрениями, страхами..А я не хочу портить, хочу быть с ним..

Помогите мне пожалуйста избавиться от этих страхов, переформировать свое мышление… Ведь сколько себя помню я всегда была такой – всегда все додумываю за других и мне кажется что я знаю мысли других… хотя ведь я не могу их знать..

Я думаю, что  в этом корень моей проблемы, если избавиться от проблемы со страхом и недоверием, то отношения у нас наладятся и я буду чувствовать себя спокойно..

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Ответов 64
  • Создана
  • Последний ответ

Топ авторов темы

Топ авторов темы

Вы говорите, что ведете себя в отношениях как 15-ти летний ребенок. 

Ведь сколько себя помню я всегда была такой – всегда все додумываю за других и мне кажется что я знаю мысли других…

 

Какие мысли у других вы чаще всего знаете ?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Вы говорите, что ведете себя в отношениях как 15-ти летний ребенок. 

Какие мысли у других вы чаще всего знаете ?

Да, в прошлых отношениях, это было именно так. Я постоянно капризничала и плакала если что-то было не по-моему и ко мне не проявляли должного внимания..Разве это поведение взрослой девушки.. Понимаю что нет, и понимаю что вела себя как ребенок. Тем самым я наверное обращала на себя внимание своего парня, чтобы пожалел, приласкал.. Этим поведением я как бы говорила ему - вот какой ты плохой, обижаешь меня, а я плачу - пожалей же меня!!! Может у меня синдром "жертвы"?

Сейчас так себя не веду, сдерживаю свои эмоциональные порывы по отношению к  своему возлюбленному. Потому что понимаю, что это деструктивное поведение и я хочу меняться, иначе просто потеряю ЕГО.                                

Чаще всего мысли такие - Он меня не любит, он меня бросит, я ему не нужна..он не хочет со мной общаться, он считает меня слабой..думает о о том, что я не подхожу ему..

Если не отвечает сразу мне, думаю - прочитал, не отвечает, значит нет желания или думает - вот достала, пишет и пишет...(что-то вроде этого) и накручиваю-накручиваю себя что он думает как бы от меня избавиться и не знает как об этом сказать...

Как же тяжело это писать и осознавать, что у меня такие мысли дурацкие... Я наверное психологически больна...

Так хочется отпустить эти мысли, избавиться от них и просто наслаждаться жизнью, общением с людьми, легкостью... Но я не знаю, как найти способ избавления от привычки додумывать и домысливать и считать что многие люди думают обо мне плохо и не хотят общаться со мной..

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

"Все люди хотят меня обидеть"

"Я никому не нужна"

"Меня никто не любит"

"Меня обязательно отвергнут"

"Я недостаточно хороша"

"Все считают меня надоедливой и навязчивой"

"Все хотят от меня избавиться"

"Никто не хочет общаться со мной"

Я правильно понимаю?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Не совсем верно. Не ВСЕ, а эти мысли именно направлены  на мужчину с которым я состою в отношениях. У меня за всю жизнь не было серьезных длительных отношений с мужчинами, а те отношения, что были обычно заканчивались тем, что я эти свои "внутренние помои" выливала на мужчин, постоянно плакала, постоянно меня что-то гложило. Т.е. знакомились они со мной как со светлым и улыбчивым человеком, а в итоге я оказывалась депрессивной закомплексованной маленькой девчонкой. Естественно это им надоедало и меня бросали в итоге...Я сама ни разу никого не бросала - всегда бросали меня.

В отношении с другими людьми у меня не доходят эти мысли до паники, т.е могу так подумать, но так же легко эти мысли могу отпустить.

 

Так что наверное вот так:

"Он рано или поздно меня бросит"

"Я ему не нужна"

"Я не интересна ему как женщина и как партнер"

"Он просто проводит со мной время и ничего более"

"Он обязательно меня отвергнет"

"Я недостаточно хороша"

"Он считает меня надоедливой и навязчивой"

"Он не хочет общаться со мной"

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Чувствую страх, панику, что опять меня бросят, что сделают больно, что вновь я останусь в одиночестве. Что ситуация вновь и вновь повторяется, я привязываюсь к человеку, а ко мне никто не привязывается, вновь страх как можно пытаться вновь начинать строить с кем-то отношения, если заранее знаешь, чем это может закончиться..Когда реально эти приступы происходят, то в области живота такое непонятное ощущение, все сжимается, пропадает аппетит, отвращение к еде появляется... Пытаюсь внутри себя вести позитивный диалог, типа- не переживай, это не смертельно, ты сильная, ты справишься..но вместо этого, пробиваются мысли- я больше никогда не буду начинать с кем-то общаться, встречаться, чтобы больше не чувствовать эту боль....

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Вы говорите, что привязываетесь к человеку, в к вам никто не привязывается. Если бы случилось чудо и к вам мужчина "привязался", то как бы вы это узнали?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Он бы писал и звонил мне первый, а не после того, как я позвоню или напишу, он бы интересовался моей жизнью, заботился бы обо мне, искал бы встречи со мной. А у меня получается в отношениях так- сначала так и есть - забота, интерес, но потом что- то меняется в отношениях и я начинаю чувствовать, что не нужна. Вот сейчас такое в отношениях, я интересуюсь, где он как он, а он просто отвечает на мои вопросы, а обо мне особо и не спрашивает..Я считаю, что если человек в течение дня даже не поинтересовался где я, и как я, то я ему не нужна. Или нужна просто для того, чтобы была возможность провести время со мной, когда ему это будет удобно. Но меня такое отношение к себе не устраивает.

Изначально когда начинали общаться, задавали вопросы друг другу,у кого какой идеал женщины/мужчины. Мне мой парень ( хотя он уже наверное не мой) сказал, что ищет заботливую, добрую и милую девушку. Я такая и есть..а в итоге видимо не устраиваю, раз он так со мной себя ведет. Сегодня даже не ответил на звонок и не перезвонил.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

О ком из ваших родителей вы могли бы сказать в детстве:

Он рано или поздно меня бросит"

"Я ему не нужна"

"Я не интересна ему как женщина и как партнер"

"Он просто проводит со мной время и ничего более"

"Он обязательно меня отвергнет"

"Я недостаточно хороша"

"Он считает меня надоедливой и навязчивой"

"Он не хочет общаться со мной"

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Даже не знаю. Я росла в полноценной семье.Родители 37 лет в браке уже. Помню что когда была совсем маленькой лет до 10 с папой были очень хорошие, теплые и ласковые отношения, но потом не помню конкретно когда это произошло мы отдалились друг от друга и сейчас общаемся довольно холодно. С мамой были сложные отношения в детстве, она часто ругала, так сказать воспитывала, а папа меня всегла защищал. Сейчас с мамой близкие и доверительные отношения.. Мне кажется ни о ком не могла бы так сказать

Хотя наверное"Я ей не не нужна" и "я недостаточно хороша" в детстве о маме так могла думать

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Хорошо, оставим родителей в покое. :)

 

Он бы писал и звонил мне первый, а не после того, как я позвоню или напишу, он бы интересовался моей жизнью, заботился бы обо мне, искал бы встречи со мной. А у меня получается в отношениях так- сначала так и есть - забота, интерес, но потом что- то меняется в отношениях и я начинаю чувствовать, что не нужна. Вот сейчас такое в отношениях, я интересуюсь, где он как он, а он просто отвечает на мои вопросы, а обо мне особо и не спрашивает..Я считаю, что если человек в течение дня даже не поинтересовался где я, и как я, то я ему не нужна. Или нужна просто для того, чтобы была возможность провести время со мной, когда ему это будет удобно. Но меня такое отношение к себе не устраивает.
Изначально когда начинали общаться, задавали вопросы друг другу,у кого какой идеал женщины/мужчины. Мне мой парень ( хотя он уже наверное не мой) сказал, что ищет заботливую, добрую и милую девушку. Я такая и есть..а в итоге видимо не устраиваю, раз он так со мной себя ведет. Сегодня даже не ответил на звонок и не перезвонил. 

 

Я могу поделиться с вами. Когда вы так говорите, у меня возникает ощущение, что здесь есть кто-то, кто говорит обиженным и жалобным голосом. И одновременно в этом голосе есть нотка требовательности. Это так, словно этот кто-то :) говорил "Ну всем же известны правила игры, а ты не играешь по правилам. ВОт - я добрая и заботливая и милая! Ты же хотел такую - а сейчас не по правилам! Такая игра меня не устраивает!"

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Да, соглашусь с Вами, Есть у меня такое качество-требовательность...Пытаюсь с ним бороться. Но вот даже если не требовать- я же сейчас своему молодому человеку ничего не говорю, не требую, сама пишу, сама звоню. Но вот в ответ не чувствую ничего, не чувствую себя нужной ему...И от этого не радость от отношений, а опустошенность. Это значит, что он мне не подходит просто, выходит так? Но меня ведь тянет к нему, тянет какой-то необъяснимой силой, хочу быть с ним...а если он не хочет быть со мной, я же не могу заставить его.. И получается что за всю мою жизнь мне всегда встречаются на пути неподходящие мне люди? Я устала ждать ответных чувств, получается я отдаю себя, а мной просто пользуются и потом бросают. И да, обида тоже есть. Как можно не перезвонить или просто не написать вроде бы как близкому человеку что -то вроде- не могу говорить, некогда, а просто брать и игнорить меня.. Обидно очень, да.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Нет. Поняла, что делаю это по собственной воле. Таким образом я показываю, что мне нужен этот человек, если я не буду отдавать себя,то это будет значить то, что мне человек безразличен..Возникает вопрос, как мне строить отношения,чтобы меня устраивало отношение к себе? Не отдавать себя? Не интересоваться мужчиной? Вести себя так, как будто мне все равно на него? Это ведь как-то неправильно..

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Меня снова бросили, я вновь одна. Не помню какой уже по счету сценарий повторяется...Как же больно, я вновь оказалась ненужной.. Не знаю какую проблему, может быть проблема в том, что я сама себя не люблю и отдаю себя, чтобы получить подтверждение от кого-то что меня можно любить, а подтверждение не получаю, вместо этого получаю наоборот подтверждение, что меня не любят,что я не нужна... И в итоге что-- я еще больше себя не люблю, даже ненавижу...Хочется орать от боли которая внутри сейчас...Я больше так не могу жить...я хочу сейчас сбежать сама от себя, я не могу терпеть это ужасное состояние растоптанности

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Это очень тяжело и у меня есть беспокойство за вас.  Обратите внимание сейчас на свое дыхание. Чтобы ни происходило с вами и в вашей жизни - вы дышите. Начните дышать осознанно, но не форсируя дыхание специально. Сконцентрируйте свое внимание на дыхании. 

 

 

Если ваша боль прямо сейчас так сильна, то необходимо найти безопасное и спокойное место. 

Есть ли в вашей жизни такое место? Или может быть оно было когда-то? МОжет быть это какое-то воображаемое пространство, если такого места в реальности не было.

Расскажите о нем. 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Спасибо, Арина! Концентрация на дыхании помогает. Но внутри в области живота пустота и боль, сжимается все..Наверное нет у меня такого места, мне везде с собой плохо, особенно в такие моменты.. У себя дома более или менее спокойно, я одна живу. Наверное мой дом и есть это место..Воображаемого спокойного пространства нет.. Только я боюсь идти домой, там я буду полностью предоставлена себе и не смогу себя сдерживать, начну себя жалеть и выть... Сейчас я нахожусь в людном месте где просто не могу себе позволить поплакать и пожалеть себя...А боль внутри нарастает, я разбита

Без объяснения причин бросил... Перебираю в голове причины-надоела, стала неинтересна.. И самое главное так внезапно, ведь все же было идеально... Как после этого можно доверять людям? Мне кажется я больше никогда не смогу поверить и довериться по-настоящему мужчине...

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Когда происходит что-то тяжелое, кажется что боль такая сильная, что она никогда не закончится. Но это не так - все проходит. Пройдет и это. И если что-то происходит в вашей жизни - это не только неудача , но и возможность что-то переосмыслить, изменить - переключиться от внешний событий к внутренним, дать себе шанс. 

начну себя жалеть и выть..

 

А жалеть себя - это плохо?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти

×
×
  • Создать...