Подскажите, что это за комплекс

Здравствуйте, 

Очень часто замечаю за собой странное стремление всем помочь. Не чувствую себя незаменимым, а просто хочу как-то разгрузить окружающих, даже в ущерб своему свободному времени. Например, жене иногда помогаю с уборкой, мойкой посуды после всей нашей семьи и т.д., хотя с детства ни разу в жизни не убирал и посуду мыл только за собой. При этом жена этого не ценит, по-тихоньку садится на голову и не собирается останавливаться на достигнутом - уже вообще не прикасается к пылесосу, постоянно говорит о посудомойке и т.д. 

В случае, если я не проявлю инициативу, например, в уборке - меня, во-первых, будет терзать и мучать непонятно откуда берущаяся совесть, что я вот типа бездельничаю, а во-вторых - я весьма чистоплотен и поэтому не могу смотреть на эту пыль/грязь, поэтому без разговоров беру пылесос и убираю раз в два дня, иногда могу и несколько дней подряд, если уж пыли много появляется (у нас просто еще и кот живет, от него много шерсти). Жена тоже была ранее более чистоплотна, но теперь - то ли это рождение ребенка так на ней сказалось (маловероятно), то ли это изначально была маска (очень склоняюсь к этому варианту). Пыль ее вообще перестала напрягать. Помимо этого, когда я сижу вдвоем с ребенком - я успеваю и еду ему приготовить, и в квартире провести уборку пылесос + влажная и много чего еще, ну и работу никто не отменял, естсественно. Жена же постоянно жалуется на то, что у нее не хватает ни на что времени, хотя она в дикрете и не работает, что она так от всего устает, что она делает больше других, что никто так не загружен, как она, обвиняет меня во всех грехах прям ) А по факту - ей нужно только еду приготовить мне на вечер и ребенка накормить. Особенно бесит последняя неделя, когда с 7 до 11 утра я нахожусь с ребенком вдвоем, затем на работе, возвращаюсь в 5-6 вечера и с ребенком до 8-9, потом сижу работаю до 2-3 ночи, т.к. не успеваю за такой короткий промежуток нахождения на работе все сделать. Учитывая то, что днем ребенок спит около 2-3 часов, за которые можно много всего сделать - жена вместо этого может лечь смотреть сериалы, пить кофе и т.д. Поэтому я знаю, что не делает она больше меня, но даже в такой ситуации пытаюсь ей помогать и чувствую какую-то свою вину, если я буду сидеть за компьютером, а она в это время будет убирать.

В общем подскажите, что это у меня за комплекс "всемирного спасателя" такой? Может быть какая-то детская травма? Я очень долго рос вдвоем с мамой без отца и нам некому было помочь, я помогал как мог в свои 6-10 лет, у нас не было полноценной семьи. Возможно теперь я пытаюсь это как-то компенсировать в своей семье? 

Что это и как можно побороть?  Потому что чувствую еще совсем немного и малейшая искра зажжет во мне феерический феерверк ) 

Обычно "спасательство" повышает чувство значимости и нужности того, кто спасает. С чувством ценности и значимости у Вас проблемы скорее всего.

Как исправить проблему-обратиться к психологу.

Вот я ощущаю себя абсолютно бесполезным в этом мире.

А что так?

У вас нет жёны и ребёнка?:-)

Здравствуйте, 

Очень часто замечаю за собой странное стремление всем помочь. Не чувствую себя незаменимым, а просто хочу как-то разгрузить окружающих, даже в ущерб своему свободному времени. Например, жене иногда помогаю с уборкой, мойкой посуды после всей нашей семьи и т.д., хотя с детства ни разу в жизни не убирал и посуду мыл только за собой. При этом жена этого не ценит, по-тихоньку садится на голову и не собирается останавливаться на достигнутом - уже вообще не прикасается к пылесосу, постоянно говорит о посудомойке и т.д. 

 

В случае, если я не проявлю инициативу, например, в уборке - меня, во-первых, будет терзать и мучать непонятно откуда берущаяся совесть, что я вот типа бездельничаю, а во-вторых - я весьма чистоплотен и поэтому не могу смотреть на эту пыль/грязь, поэтому без разговоров беру пылесос и убираю раз в два дня, иногда могу и несколько дней подряд, если уж пыли много появляется (у нас просто еще и кот живет, от него много шерсти). Жена тоже была ранее более чистоплотна, но теперь - то ли это рождение ребенка так на ней сказалось (маловероятно), то ли это изначально была маска (очень склоняюсь к этому варианту). Пыль ее вообще перестала напрягать. Помимо этого, когда я сижу вдвоем с ребенком - я успеваю и еду ему приготовить, и в квартире провести уборку пылесос + влажная и много чего еще, ну и работу никто не отменял, естсественно. Жена же постоянно жалуется на то, что у нее не хватает ни на что времени, хотя она в дикрете и не работает, что она так от всего устает, что она делает больше других, что никто так не загружен, как она, обвиняет меня во всех грехах прям ) А по факту - ей нужно только еду приготовить мне на вечер и ребенка накормить. Особенно бесит последняя неделя, когда с 7 до 11 утра я нахожусь с ребенком вдвоем, затем на работе, возвращаюсь в 5-6 вечера и с ребенком до 8-9, потом сижу работаю до 2-3 ночи, т.к. не успеваю за такой короткий промежуток нахождения на работе все сделать. Учитывая то, что днем ребенок спит около 2-3 часов, за которые можно много всего сделать - жена вместо этого может лечь смотреть сериалы, пить кофе и т.д. Поэтому я знаю, что не делает она больше меня, но даже в такой ситуации пытаюсь ей помогать и чувствую какую-то свою вину, если я буду сидеть за компьютером, а она в это время будет убирать.

 

В общем подскажите, что это у меня за комплекс "всемирного спасателя" такой? Может быть какая-то детская травма? Я очень долго рос вдвоем с мамой без отца и нам некому было помочь, я помогал как мог в свои 6-10 лет, у нас не было полноценной семьи. Возможно теперь я пытаюсь это как-то компенсировать в своей семье? 

 

Что это и как можно побороть?  Потому что чувствую еще совсем немного и малейшая искра зажжет во мне феерический феерверк ) 

Ой, как всё запущено! У Вас в голове такая каша сварена!  Здесь психологу работы непочатый край. Сам не справитесь, обращайтесь к специалисту. Только работа над собой сможет сделать Вас счастливым, потому что всё, что Вы думаете и, в результате таких рассуждений,  делаете может привести к неврозу.

Коротко поясню: 1. От психологов услышала такое выражение:"Причинить добро", это когда ты делаешь что-то хорошее, а людям от этого тошно. Надеюсь, это Вам понятно. Перестаньте причинять добро, не делайте там, где Вас не просят, тем более не ждите, что Вам будут за это благодарны.

2. Поймите, что все люди разные, никто не обязан думать так, как Вы думаете и делать так, как Вы того ожидаете. Наверняка кто-то не согласен с тем, как Вы живёте, Вас это волнует? Вы согласитесь подстраиваться под чужие представления и желания? Если "да", то подстройтесь под жену, перестаньте её упрекать, примите всё, как есть и делайте всё так, как она хочет.

 3. Научитесь договариваться, особенно с близкими людьми, говорите о своих чувствах, объясняйте то, что Вас волнует. Общение должно проходить в спокойной доброжелательной форме, говорить надо только о себе, о своих чувствах.

4. Главное - знать и понимать себя, ответьте себе на вопросы: "кто я?" и "какой я?".

Скорее всего сразу понять и принять это сложно, поэтому я и говорила о психологе. Первый шаг Вы уже сделали: назвали проблему,  теперь надо идти дальше осознать то, что привело к неудовольствию, наметить пути решения проблемы и идти прямо в нужном направлении, улучшая свою жизнь. Желаю прийти туда, где Вам будет комфортно и с Вами будет также комфортно всем, особенно близким.

а просто хочу как-то разгрузить окружающих, даже в ущерб своему свободному времени.

 

Вы сами-то как думаете, для чего вы это делаете? может это такая потребность в признании?

Вообще, вы в курсе что чрезмерная забота порождает паразитизм? И ваша жена тому пример..

А почему не рассказали как Вы кому то помогаете?

Домашние дела не помощь, а необходимость. Как происходит их разделение, это вы решаете с женой, в то что она Вами манипулирует так это естественный процесс.

Я так понимаю, у Вас склонность к перфекционизму, чем собственно и манипулирует жена.

Так Вы помогаете кому то бескорыстно или речь шла всего лишь о недовольстве женой?

Автор, вообще это называется "хороший человек"

По дому вас напрягает пыль - вы убираете. А жене норм. Она же не требует от вас шестизначной зарплаты и шести кубиков пресса + секс шесть раз в неделю? Вот и вы не требуйте больше, чем дают.

Кстати - возможно, вы помогаете ей по дому, у нее остается время на себя + силы на секс. Плюс послевкусие про то, какой вы у нее замечательный.

А мужья подруг лежат на диване - и ни секса им толком, ни теплого отношения, ни довольной жизнью симпатичной жены, плюс рога режутся, чисто чтоб жизнь медом не казалвсь

Если вы вкладываетесь в отношения - значит, получаете свои бонусы)), вы просто гляньте повнимательнее)

Вы полезны жене ребёнку. Вот я ощущаю себя абсолютно бесполезным в этом мире. От этого и навязываюсь всем с помощью на форуме.

Ну может в этом какая-то Ваша миссия - помощь ведь дело немаловажное.

Ой, как всё запущено! У Вас в голове такая каша сварена!  Здесь психологу работы непочатый край. Сам не справитесь, обращайтесь к специалисту. 

 

2. Поймите, что все люди разные, никто не обязан думать так, как Вы думаете и делать так, как Вы того ожидаете. Наверняка кто-то не согласен с тем, как Вы живёте, Вас это волнует? Вы согласитесь подстраиваться под чужие представления и желания? Если "да", то подстройтесь под жену, перестаньте её упрекать, примите всё, как есть и делайте всё так, как она хочет.

Каша не каша, но что-то есть ) 

"подстройтесь под жену, перестаньте её упрекать, примите всё, как есть и делайте всё так, как она хочет." - это значит стать тряпкой и плясать под дудку жены? Нет уж, спасибо. Почему я должен полностью подстраиваться под нее? Как же компромиссы и так далее? Почему от нее ничего не требуется? Какая-то игра в одни ворота, не находите?

Вы сами-то как думаете, для чего вы это делаете? может это такая потребность в признании?

 

Вообще, вы в курсе что чрезмерная забота порождает паразитизм? И ваша жена тому пример..

Проблемы с признанием не наблюдаю, просто если кто-то что-то делает, а я не помогаю - чувствую себя лентяем, бездельником и т.д.

За заботу и паразитизм уже в курсе, прочувствовал на себе,как говорится. Как не усугубить и как-то эту заботу умерить?

А почему не рассказали как Вы кому то помогаете?

Домашние дела не помощь, а необходимость. Как происходит их разделение, это вы решаете с женой, в то что она Вами манипулирует так это естественный процесс.

Я так понимаю, у Вас склонность к перфекционизму, чем собственно и манипулирует жена.

Так Вы помогаете кому то бескорыстно или речь шла всего лишь о недовольстве женой?

Ну как сказать, домашние дела в моем понимании - забота женщины, помочь я не против, но полностью взять их на себя - это как-то перебор, нет?

Перфекционизм - есть такое. 

Помогаю да с чем угодно, например на днях коллега спросил как правильно оформить документ, так я вместо того что бы дать стандартные рекомендации - взял и сам его формил, хотя это не мои заботы абсолютно. Долго не долго, но 15 минут времени ушло. Но тут хоть благодарность услышал, приятно сразу стало )

Автор, вообще это называется "хороший человек"

По дому вас напрягает пыль - вы убираете. А жене норм. Она же не требует от вас шестизначной зарплаты и шести кубиков пресса + секс шесть раз в неделю? Вот и вы не требуйте больше, чем дают.

Кстати - возможно, вы помогаете ей по дому, у нее остается время на себя + силы на секс. Плюс послевкусие про то, какой вы у нее замечательный.

А мужья подруг лежат на диване - и ни секса им толком, ни теплого отношения, ни довольной жизнью симпатичной жены, плюс рога режутся, чисто чтоб жизнь медом не казалвсь

 

Если вы вкладываетесь в отношения - значит, получаете свои бонусы)), вы просто гляньте повнимательнее)

Кубики пресса есть, зарплата не шестизначная, но это не значит, что жена против такой зарплаты, правда? С сексом проблем тоже как таковых у нее нет - моя потребность в нем больше, чем у жены. 

И самое печальное в том, что послевкусия никакого у нее похоже нет. Она даже на днях мне сказала, что вообще не понимает, к чему я завожу такие беседы и с чем это я ей вообще помогаю, ведь она же делает все сама.

Кубики пресса есть, зарплата не шестизначная, но это не значит, что таковую зарплату не требует жена ) С сексом проблем тоже как таковых у нее нет - я требую его больше, чем жена.

И дело в том, что послевкусия никакого у нее нет. Она даже на днях мне сказала, что вообще не понимает, с чем это я ей так помогаю, все же она делает.

Или считает, что мужей хвалить вредно, т.к. от этого у них пропадает стимул к развитию

Помогайте, сколько нетрудно, а на пыль забейте.

Ну, может, она у вас от природы глупенькая?

Или считает, что мужей хвалить вредно, т.к. от этого у них пропадает стимул к развитию

Помогайте, сколько нетрудно, а на пыль забейте.

Да вроде как не глупенькая, наоброт местами чересчур уж не глупенькая.  А местами, как мне кажется, вообще считает себя самой умной.

Вряд ли дело в похвале, да и не нуждаюсь особо в ней. Иногда хотелось бы конечно что-то приятное услышать, но думаю это не только я такой, не только я люблю, когда хвалят. Просто у меня такое ощущение, что она не замечает всего, что я делаю и от этого не ценит ничего.  

На пыль не могу забить как не старался, меня аж трусит когда вижу её. Доходило даже иногда до того, что я тайком от нее убирал, когда она с ребенком гулять уходила. :yeahrite:

просто если кто-то что-то делает, а я не помогаю - чувствую себя лентяем, бездельником и т.д.

 

Получается вы обвиняете себя. Помощь другим облегчает вам чувство вины от себя. Потому что вы как "не помогающий" выглядите бездельником и лентяем. А это и есть обвинение.

"Ощущение себя у нас есть от того, какое отношение мы испытали к себе других людей. Без других людей у нас нет ощущения себя. Так вот это ощущение себя которое мы получаем с детства, оно у нас впитывается вместе с чувством вины. Вместе с радостью которое нам дают другие люди, они нам дают еще и осуждение. Пока есть осуждение себя, обвинение себя, вы не можете испытывать полностью любовь к себе. Надо ощутить свою невинность, только тогда вы сможете по настоящему любить. А так это получается как некая компенсация чувства вины. Пока вы себя хоть за что-то обвиняете, ваше сердце закрыто. Вы хотите анахату чакру раскрыть? Она закрывается обвинением.

 Как не усугубить и как-то эту заботу умерить?

надо научиться чувствовать действительно нуждается этот человек в помощи или нет. А это приходит только с опытом. Развивайте чуткость и отслеживайте плоды своей помощи. И со временем вы сможете безошибочно это чувствовать. Такой мой совет.

И еще можно.. насколько я поняла распределение обязанностей у вас есть, старайтесь брать чужие дела тогда, когда вас об этом лично попросят. То есть вы должны увидеть, что человек понимает, что это не обязанность ваша, а именно помощь.

 

Просто у меня такое ощущение, что она не замечает всего, что я делаю и от этого не ценит ничего. 

вот видите, вашу помощь воспринимают уже как должное. Называется приучили.

Да вроде как не глупенькая, наоброт местами чересчур уж не глупенькая. А местами, как мне кажется, вообще считает себя самой умной.

Вряд ли дело в похвале, да и не нуждаюсь особо в ней. Иногда хотелось бы конечно что-то приятное услышать, но думаю это не только я такой, не только я люблю, когда хвалят. Просто у меня такое ощущение, что она не замечает всего, что я делаю и от этого не ценит ничего.

На пыль не могу забить как не старался, меня аж трусит когда вижу её. Доходило даже иногда до того, что я тайком от нее убирал, когда она с ребенком гулять уходила. :yeahrite:

У жены моральная усталость. Это "декретный бич" женщин.

А вы выставляете себя героем, что занимаетесь домашкой. Если вы хотите перераспределить обязанности, нет ничего проще, поговорите с женой. И найдите удобный для вас обоих вариант, и будте счастливы. Вы и она должны жить комфортно, и это от вас зависит.