Перейти к содержанию

Как повысить себе самооценку и перестать заниматься самоуничижением?


jessie

Рекомендуемые сообщения

Постоянно переживаю насчет всего, боюсь, что поступаю не так, как надо, гружусь. 

Постоянно навязчивые мысли, что я плохая, хуже других.

 

Сравниваю себя с бывшими парня, сейчас уже меньше, потому что гоню эти мысли на подходе с мотивацией "это тупо и перестань", но что-то все равно просачивается и может отравить весь день. Допустим, в который раз могу вспомнить, что у меня не получается кончить вагинально, приходится всегда помогать рукой, а у них получалось всегда и всё, в загруз. 

Или что они были общительнее и встречались с друзьями парня, а я в целом интроверт и мне не часто нужно общество и куда-то выбираться, и тоже всё. 

То есть в большинстве случаев эти загрузы вообще иррациональны.

 

Как себя убедить, что подобное  не делает меня хуже, как научиться жить настоящим и радоваться жизни?

 

Я знаю, что есть куча литературы на эту тему, но мне просто хочется послушать именно советы людей.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Как себя убедить, что подобное  не делает меня хуже, как научиться жить настоящим и радоваться жизни?

наблюдать и практиковать.

 

вот заметила, что начала грузиться - перестань.

а если не можешь перестать - то найди причину.

и устрани.

 

например, сравнивать себя с другими - это неплохая практика.

а вот заниматься сравнительной оценкой - это уже вызывает загруз...

 

просто стань внимательней к тому, чем занимаешься "внутри себя" )

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

не можете кончить вагинально? А разве обязаны? Это ваша физиология. Вы занимаетесь сексом с мужчиной , чтобы получить удовольствие , а не чтобы потешить его самолюбие. Конечно не надо так прямо в лоб говорить, я с тобой не кончаю, это может его обидеть, но можно попросить сменить позу, попробовать что-то другое в сексе. Ролевые игры, нестандартные места, прислушайтесь к своим внутренним желаниям.  Ещё один аргумент в вашу пользу, какими бы ни были бывшие девушки вашего парня, они бывшие, а значит с ними у него ничего не сложилось, так зачем вам копировать тех, кого он отверг? Он выбрал вас, значит вы его устраиваете. Попробуйте больше говорить с ним, но не жаловаться , а именно говорить.  А насчёт самооценки в целом, есть такой человек Жак Фреско. Посмотрите его видео на ютьюбе о самооценке. Очень дельные советы даёт

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

не можете кончить вагинально? А разве обязаны? Это ваша физиология. Вы занимаетесь сексом с мужчиной , чтобы получить удовольствие , а не чтобы потешить его самолюбие. Конечно не надо так прямо в лоб говорить, я с тобой не кончаю, это может его обидеть, но можно попросить сменить позу, попробовать что-то другое в сексе. Ролевые игры, нестандартные места, прислушайтесь к своим внутренним желаниям.  Ещё один аргумент в вашу пользу, какими бы ни были бывшие девушки вашего парня, они бывшие, а значит с ними у него ничего не сложилось, так зачем вам копировать тех, кого он отверг? Он выбрал вас, значит вы его устраиваете. Попробуйте больше говорить с ним, но не жаловаться , а именно говорить.  А насчёт самооценки в целом, есть такой человек Жак Фреско. Посмотрите его видео на ютьюбе о самооценке. Очень дельные советы даёт

 

К сожалению, он этого не воспринимает, хотя я и старалась приводить статистику и примеры. Оргазмы я прекрасно получаю при внешней допстимуляции, но по его мнению моя ситуация не есть норма, при этом единственный вариант решения проблемы, который он видит - "помогай себе рукой в процессе". Но это все не из этой оперы и не в эту часть форума.

 

Это просто как пример было, проблем я могу себе придумать разных и корень всему самооценка, как я поняла, поэтому и хочу что-то с ней сделать(((

Спасибо, посмотрю сегодня. 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Я знаю, что есть куча литературы на эту тему, но мне просто хочется послушать именно советы людей.

 

 

Настойчиво рекомендую, всё же перечиать эту кучу. Без этой кучи рекомендации живых людей бесполезны.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Данная проблема существует на уровне мыслей, значит вам предстоит работа над созданием своих собственных новых мыслей - которые не будут вас грузить.

 

Вот например: как сделать так, что бы мысль начала грузить? Необходимо эту мысль много раз думать, т.е. нужно многократно разрешать себе позволять этой мысли быть в уме.

И естественно, через повторение, в мышлении закрепляется привычка, и более не нужно думать о этой мысли - теперь она автоматически, естественно находится в уме и воздействует на чувства согласно своей программе.

 

Иными словами, человек много раз разрешающий себе думать "я идиот" спустя время естественно будет мыслить по идиотски.

По другому и быть не может, ведь весь процесс мышления всецело подстраивается под выбор сделанный человеком.

 

Теперь пример в обратном направлении:

как сделать так, что бы навязчивая мысль ушла из ума, прихватив с собой свою разрушающую программу?

Исходя из вышеописанного метода, как бы вы сами ответили на этот вопрос? Что необходимо предпринять, что бы мысль ушла?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Заархивировано

Эта тема находится в архиве и закрыта для дальнейших ответов.

×
×
  • Создать...