Перейти к содержанию

Мне очень сложно сделать выбор


Рекомендуемые сообщения

Альберт, здравствуйте!

 Мне  немного  за  сорок, 2,5 г. я встречалась с мужчиной  на  14 лет  старше, назовем его Игорем.  Сначала в отношениях  было все  хорошо, потом стал проявляться  его  сложный  характер. Я много  раз  обижалась на него,  он  грубоват, мне не хватало внимания, тепла. Вместе  мы  не  жили. Я много раз  думала  о  разрыве - но  боялась  остаться  одна, и  что не смогу  познакомиться с кем то лучше, чем он.  Да  и  хорошего  ведь  тоже  было много  в наших  отношениях.  У него еще  такая  проблема -  совсем  нельзя  пить. Выпив немного - не может  остановиться, уходит в запой на пару недель. Такое  было, правда, всего   2  раза  за  2,5  г.  Когда он не пьет - спорт, баня, не курит, да даже сладкого много не ест. А когда пьет - прогуливает  работу, попадает в какие -то аварии, где- то оставляет   телефоны, в общем - теряет  человеческий  облик. Я  поняла во время  второго  такого  его  запоя, что наши  отношения  бесперспективны, я никогда  с ним  свою жизнь  не  свяжу. 

 И так совпало, что в это время  ( пока  он пил) меня друзья  познакомили с мужчиной, моим  ровесником. Мы понравились  друг  другу, у нас сейчас начинаются  отношения.
 Мне надо было  сказать Игорю о разрыве - а меня  убивала  эта  мысль. Не потому, что хотела  встречаться  с Игорем, а  из-за  жалости к нему. Я за 2,5 г. к нему  привязалась. Он намного старше, у него  такой  сложный  характер, да еще  проблемы  с  алкоголем. Я думала о том, что  должна сказать ему - и все внутри переворачивалось. 
Вообще, нормально  ли  это - испытывать  такие  чувства, ведь я  много  раз задумывалась о разрыве с Игорем,  мне многого  не  хватало в отношениях с ним. Почему я не могла  это сделать с  чувством  облегчения, почему  мне  жаль  до слез этого  человека, все время  думаю - как  он  будет  без меня?
В итоге набралась сил и сказала ему, что  ухожу. Меня поразила  его реакция - он очень расстроился, для него это стало шоком. Он обычно сдержанный ,  скупой на эмоции, и такие сильные искренние  чувства меня очень тронули. Он попросил прийти к нему , я пришла - за вещами и объяснить свое решение. В итоге плакала, переживала, он просил остаться, поклялся, что не будет  больше пить. Обещал, что изменится, будет более внимательным и заботливым. Попросил пока не забирать вещи, мол так ему будет легче, и вдруг я передумаю. Я сказала, что не передумаю, но вещи оставила - может, действительно  он постепенно  привыкнет  к мысли о  разрыве и ему  будет легче.
 Сейчас он звонит, т. к. я разрешила звонить мне - я хочу знать,что с ним все  хорошо. О том, что познакомилась с другим - я не сказала. Чтобы  пощадить его  чувства, мол она так  быстро нашла мне  замену(  А я , на самом деле, понимаю, что  если  бы не  новое   знакомство - простила бы  его и встречалась бы с Игорем. Но, опять же, не потому что люблю его, а чтобы не причинять человеку боль, страдание.
И сейчас  меня так и подмывает набрать его номер, обрадовать, сделать счастливым. Останавливает :1. Мужчина, с которым мы начали встречаться ( правда  близости пока не было), неудобно перед ним. 2. Понимание, что я не буду с ним счастлива. Даже если он не будет пить больше, станет внимательней ко мне, боясь потерять - не вижу с ним своего счастливого будущего.
Альберт,  что делать, как мне  сделать выбор и вообще выйти из этой ситуации нервного стресса - т.к. я очень переживаю.
 
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Психологи

 

Альберт, здравствуйте!

 Мне  немного  за  сорок, 2,5 г. я встречалась с мужчиной  на  14 лет  старше, назовем его Игорем.  Сначала в отношениях  было все  хорошо, потом стал проявляться  его  сложный  характер. Я много  раз  обижалась на него,  он  грубоват, мне не хватало внимания, тепла. Вместе  мы  не  жили. Я много раз  думала  о  разрыве - но  боялась  остаться  одна, и  что не смогу  познакомиться с кем то лучше, чем он.  Да  и  хорошего  ведь  тоже  было много  в наших  отношениях.  У него еще  такая  проблема -  совсем  нельзя  пить. Выпив немного - не может  остановиться, уходит в запой на пару недель. Такое  было, правда, всего   2  раза  за  2,5  г.  Когда он не пьет - спорт, баня, не курит, да даже сладкого много не ест. А когда пьет - прогуливает  работу, попадает в какие -то аварии, где- то оставляет   телефоны, в общем - теряет  человеческий  облик. Я  поняла во время  второго  такого  его  запоя, что наши  отношения  бесперспективны, я никогда  с ним  свою жизнь  не  свяжу. 

 И так совпало, что в это время  ( пока  он пил) меня друзья  познакомили с мужчиной, моим  ровесником. Мы понравились  друг  другу, у нас сейчас начинаются  отношения.
 Мне надо было  сказать Игорю о разрыве - а меня  убивала  эта  мысль. Не потому, что хотела  встречаться  с Игорем, а  из-за  жалости к нему. Я за 2,5 г. к нему  привязалась. Он намного старше, у него  такой  сложный  характер, да еще  проблемы  с  алкоголем. Я думала о том, что  должна сказать ему - и все внутри переворачивалось. 
Вообще, нормально  ли  это - испытывать  такие  чувства, ведь я  много  раз задумывалась о разрыве с Игорем,  мне многого  не  хватало в отношениях с ним. Почему я не могла  это сделать с  чувством  облегчения, почему  мне  жаль  до слез этого  человека, все время  думаю - как  он  будет  без меня?
В итоге набралась сил и сказала ему, что  ухожу. Меня поразила  его реакция - он очень расстроился, для него это стало шоком. Он обычно сдержанный ,  скупой на эмоции, и такие сильные искренние  чувства меня очень тронули. Он попросил прийти к нему , я пришла - за вещами и объяснить свое решение. В итоге плакала, переживала, он просил остаться, поклялся, что не будет  больше пить. Обещал, что изменится, будет более внимательным и заботливым. Попросил пока не забирать вещи, мол так ему будет легче, и вдруг я передумаю. Я сказала, что не передумаю, но вещи оставила - может, действительно  он постепенно  привыкнет  к мысли о  разрыве и ему  будет легче.
 Сейчас он звонит, т. к. я разрешила звонить мне - я хочу знать,что с ним все  хорошо. О том, что познакомилась с другим - я не сказала. Чтобы  пощадить его  чувства, мол она так  быстро нашла мне  замену(  А я , на самом деле, понимаю, что  если  бы не  новое   знакомство - простила бы  его и встречалась бы с Игорем. Но, опять же, не потому что люблю его, а чтобы не причинять человеку боль, страдание.
И сейчас  меня так и подмывает набрать его номер, обрадовать, сделать счастливым. Останавливает :1. Мужчина, с которым мы начали встречаться ( правда  близости пока не было), неудобно перед ним. 2. Понимание, что я не буду с ним счастлива. Даже если он не будет пить больше, станет внимательней ко мне, боясь потерять - не вижу с ним своего счастливого будущего.
Альберт,  что делать, как мне  сделать выбор и вообще выйти из этой ситуации нервного стресса - т.к. я очень переживаю.

 

 

Здравствуйте! Может попробовать разобраться в своих мыслях и чувствах? Как Вам такой путь?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Это наверное единственно верный путь) Но как мне это сделать? Я пытаюсь все обдумать, все время думаю. И запутываюсь еще больше(

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Психологи

Это наверное единственно верный путь) Но как мне это сделать? Я пытаюсь все обдумать, все время думаю. И запутываюсь еще больше(

 

Хорошо. Вы впервые в такой ситуации или в прошлом было что-то схожее?

 

И ещё такой вопрос. Вы считаете себя верным и преданным человеком? Если - да, то смогли бы Вы оценить эти качества в Вас по шкале от 0 до 100% (0 - полное отсутствие этих качеств, 100 - максимальное их присутствие)?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Психологи

Да, я верный и преданный человек.

 

Давайте с этой позиции и посмотрим. Получается так, что для Вас, как для преданного и верного человека совершенно не приемлемо ранить чувства другого человека? Я Вас правильно понимаю?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Да, так. Мне невыносимо думать, что Игорю плохо. Я словно  должна сделать  выбор - причинить боль другому  человеку  либо  лишить  чего-то себя.  Я уже начинаю  думать - пусть лучше я буду страдать, чем   другой  человек.

  Если  бы  Игорь был более чутким  ко мне, внимательным, заботливым,  то я бы и не задумывалась  в  течение  этих 2,5 лет  о  разрыве. Я  же  сама всегда  старалась, чтобы  ему  было  хорошо  со мной в  отношениях.  Конечно, я не  идеал, но сейчас он не хочет  меня  терять, это   очевидно,  он   говорит, что  любит, что  хочет  снова  меня  завоевать.  А у меня в памяти осталось то, что было, каким  он  бывал  со мной. И я не  хочу   возобновлять   отношения, расссуждая здраво. Но стоит  вспомнить - ему  плохо - и  здравые  рассуждения  исчезают. В голове  пульсирует - мне надо к нему  вернуться(

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Психологи

Я словно  должна сделать  выбор - причинить боль другому  человеку  либо  лишить  чего-то себя.  Я уже начинаю  думать - пусть лучше я буду страдать, чем   другой  человек.

 

Да, такой выбор сделать сложно, особенно если этот процесс сопровождает чувство и вины и жалости, которые не способны хоть кого-нибудь сделать счастливее. И роль в качестве объекта услады чьих-то чувств, в противовес своим собственным тоже малопривлекательна, ведь гармоничные отношения подразумевают разделение чувств с партнёром. Но тем не менее, что самое ужасное может произойти, если Вы всё же оставите Игоря?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

1, Он никого не встретит, так и останется  одиноким. Нет, какие то встречи, разовые либо несерьезные отношения - думаю, будут - он неплохо выглядит, моложе своего возраста, подтянутый.Но он хочет семью - а это мне представляется маловероятным, т. к. характер сложный. Он авторитарен, вспыльчив, хочет, чтобы все было как он сказал, нечуткий. Любит критиковать. Если бы он был достаточно  обеспеченным - возможно , материальная сторона все бы перевешивала, но этого  тоже нет.

Я понимаю, что это его проблемы, что я ему ничего не обязана. Ему было хорошо со мной 2,5 г. - а он это словно только сейчас понял, когда я сказала, что ухожу. Умом понимаю, а чувствую жалость.

2. Я начала отношения с другим  мужчиной, но сомневаюсь, что и его смогу полюбить. Да, он мне понравился сначала, также нравится его внимательное отношение ко мне. Он  - противоположность Игоря. Но боюсь, что и от этих отношений не получу того, чего хочу. И надо ли эти отношения развивать? Тоже  сомневаюсь и пока не приняла решение по поводу его. Т. е. я оставлю страдающего  Игоря, а потом разочаруюсь в новом мужчине. Это не то чтобы ужасно - но как то и плохо и бессмысленно(

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Психологи

1, Он никого не встретит, так и останется  одиноким. Нет, какие то встречи, разовые либо несерьезные отношения - думаю, будут - он неплохо выглядит, моложе своего возраста, подтянутый.Но он хочет семью - а это мне представляется маловероятным, т. к. характер сложный. Он авторитарен, вспыльчив, хочет, чтобы все было как он сказал, нечуткий. Любит критиковать. Если бы он был достаточно  обеспеченным - возможно , материальная сторона все бы перевешивала, но этого  тоже нет.

Я понимаю, что это его проблемы, что я ему ничего не обязана. Ему было хорошо со мной 2,5 г. - а он это словно только сейчас понял, когда я сказала, что ухожу. Умом понимаю, а чувствую жалость.

 

А на чём основаны эти предположения? Доказательства можете привести?

 

2. Я начала отношения с другим  мужчиной, но сомневаюсь, что и его смогу полюбить. Да, он мне понравился сначала, также нравится его внимательное отношение ко мне. Он  - противоположность Игоря. Но боюсь, что и от этих отношений не получу того, чего хочу. И надо ли эти отношения развивать? Тоже  сомневаюсь и пока не приняла решение по поводу его. Т. е. я оставлю страдающего  Игоря, а потом разочаруюсь в новом мужчине. Это не то чтобы ужасно - но как то и плохо и бессмысленно(

 

Если я правильно понимаю, у Вас есть страх одиночества, страх остаться одной?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Игорь говорил, что хочет семейного уюта, давно пытается найти ту женщину, с которой будет вместе жить. Но не получается, 2-3 г. отношений и со всеми расстается. И со мной у него все так же, с той разницей, что раньше, по его словам, он сам всегда разрывал отношения. Я могу представить, что и другим женщинам  было не комфортно с ним. Женщинам хочется тепла, нежности, а рядом с ним тебя словно  вымораживает( 

 

Вы очень верно подметили - я боюсь одиночества. Я хочу отношений, очень хочу встретить мужчину, с которым мне будет спокойно, надежно и в то же время интересно. У меня  есть страх, что такого человека я не встречу - т. к. мне уже за сорок, я не фотомодель внешне, мало свободных  мужчин  моего возраста. Видимо этот страх толкает меня в отношения с мужчинами, не вполне мне подходящими (мои  начинающиеся  отношения)  либо удерживает в таких отношениях  (с Игорем).

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Психологи

Игорь говорил, что хочет семейного уюта, давно пытается найти ту женщину, с которой будет вместе жить. Но не получается, 2-3 г. отношений и со всеми расстается. И со мной у него все так же, с той разницей, что раньше, по его словам, он сам всегда разрывал отношения. Я могу представить, что и другим женщинам  было не комфортно с ним. Женщинам хочется тепла, нежности, а рядом с ним тебя словно  вымораживает( 

 

Как Вы думаете, не замечали ли Вы за собой склонность предполагать негативный вариант развития событий?

 

 

Вы очень верно подметили - я боюсь одиночества. Я хочу отношений, очень хочу встретить мужчину, с которым мне будет спокойно, надежно и в то же время интересно. У меня  есть страх, что такого человека я не встречу - т. к. мне уже за сорок, я не фотомодель внешне, мало свободных  мужчин  моего возраста. Видимо этот страх толкает меня в отношения с мужчинами, не вполне мне подходящими (мои  начинающиеся  отношения)  либо удерживает в таких отношениях  (с Игорем).

 

Может есть смысл об этом поговорить? Что скажете?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Как Вы думаете, не замечали ли Вы за собой склонность предполагать негативный вариант развития событий?

Да, это  так. Я меланхолик  и пессимист(    Я с детства  так все воспринимаю - что из всех возможных вариантов осуществится самый плохой, что лучше чем сейчас - не будет. Я склонна во всем сомневаться, колебаться.

И кстати, спасибо, что обратили на это  мое внимание - но как бы еще понять, можно ли с этим что то сделать или  мои характер и темперамент - постоянные величины(

 

Да,  о моем страхе одиночества видимо имеет смысл поговорить, т. к. понимаю, что это неправильно, что я впадаю в зависимость от неподходящих мужчин и отношений. Лишаю себя каких то новых возможностей. Наконец, понимаю, что жизнь прекрасна сама по себе, что она конечна и надо ценить то, что есть, без мужчин в моей жизни тоже объективно много хорошего и интересного. Но понимаю умом, а чувствую совсем по другому. Чувствую себя так, будто лишена чего то очень важного, обделена, что жизнь неполна.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Психологи

можно ли с этим что то сделать или  мои характер и темперамент - постоянные величины(

 

Если хотите могу подсказать, как с этим можно поработать.

 

 

Да,  о моем страхе одиночества видимо имеет смысл поговорить, т. к. понимаю, что это неправильно, что я впадаю в зависимость от неподходящих мужчин и отношений. Лишаю себя каких то новых возможностей. Наконец, понимаю, что жизнь прекрасна сама по себе, что она конечна и надо ценить то, что есть, без мужчин в моей жизни тоже объективно много хорошего и интересного. Но понимаю умом, а чувствую совсем по другому. Чувствую себя так, будто лишена чего то очень важного, обделена, что жизнь неполна.

 

На мой взгляд, есть прямая связь между темой Вашего вопроса и этим обстоятельством.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Конечно, хочу!  Пожалуйста, подскажите.

 

Что же мне делать?(((  Я сейчас  чувствую себя в тупике. 

 

Я не порвала с Игорем, как собиралась. Не проявила нужной  решительности, твердости. И это плохо - словно даю  ему  ложные  надежды. С новым  мужчиной  встречаюсь (прогулки, кофе в кафе)  либо созваниваюсь почти каждый вечер - и ему  даю какие то надежды. Вижу, что  очень  ему  нравлюсь, а он - мне не настолько. А убрать все это из моей жизни - и мне будет  еще хуже. Я не вижу выхода из этого тупика.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Психологи

 

Я не порвала с Игорем, как собиралась.

 

Так Вы же ещё не начинали работать над собой. Пока не разобрались в себе вот с этим,

 

моем страхе одиночества

 

то, что происходит сейчас с Вами и в Вас совершенно очевидно и предсказуемо.

 

Что надо знать. Наши эмоции зависят от наших мыслей на события, т.е. от того, что мы о ситуациях думаем, как оцениваем. Часть мыслей мы способны самостоятельно осознать, часть других более глубинных только с посторонней помощью. Меняя мысли - меняются эмоции, и Вы начинаете видеть другие варианты для своих действия. А так только "тупик" и "не тупик".

 

Я увидел две ошибки, которые Вы совершаете в своём мышлении, что и загоняет в тупик. Одну из них Вы подтвердили,

 

что из всех возможных вариантов осуществится самый плохой,

 

а другая вытекает из неё. Но о ней позже. если дойдём.

 

Так вот, первую из них в когнитивной терапии называют ещё "катастрофизацией" или "негативными предсказаниями". 

 

Вообще когнитивная терапия в русле которой я работаю, предполагает сотрудничество и научение, в результате чего Вы обучаетесь сами работать со своими мыслями и убеждениями, изменять свои эмоциональные реакции и выстраивать новые стратегии поведения. Для экономии времени будем считать, что такая договоренность у нас есть, и Вы этот момент понимаете.

 

Ещё отмечу, что изменения в Вас изнутри происходят. Т.е. Вы себя меняете сами. Извне изменения не произвести, а можно только к ним подвести, создав соответствующие условия, которые могут казаться далеко не всегда комфортными и приятными...

 

Вот берём негативные предсказания на счёт Игоря.

 

1, Он никого не встретит, так и останется  одиноким.

 

Всё, что Вы написали по этому поводу, исходило из типа мышления по принципу негативных предсказаний. Могу навести на вторую ошибку. Обратите внимание, Вы делаете прогноз человеку на будущее. Другому человеку...

 

Как работать с мыслями, чтобы изменить своё мышление?

 

Можете попробовать следующее. Каждый раз, когда Вы "ловите" себя на мысли о том, что предполагаете худший вариант развития событий, остановите себя и задайте себе вопрос: "О чем я сейчас думаю?" (поначалу можете записывать эти мысли). Затем задайте себе вопросы относительно этих мыслей и ответьте на них, дав рациональный ответ.

 

Вопросы:

а) каковы доказательства, факты, поддерживающие эти мысли

б) какие есть доказательства противоречащие этим мыслям

в) какое существует альтернативное объяснение

г) смогу ли я пережить это

д) к чему приведёт меня вера в эти мысли, каковы последствия этого

е) что самое плохое может произойти

ж) что самое лучшее может произойти

з) каков самый реалистичный исход.

 

Как это примерно будет происходить. (я мысленно ставлю себя на Ваше место):

"Опять Игорь в голове, образы с ним связанные... Эмоция? Жалость к нему. Мышление сузилось, тупик... Так СТОП. О чём я сейчас думаю? Об Игоре. Один останется, чувствую в ответ на эти мысли жалость.

 

Вопрос а) почему я уверена в том, что он останется один? Тут мне поможет свойственная мне привычка сомневаться, но под сомнения я теперь ставлю свои мысли. Так почему он не сможет создать семью? До конца всё равно не известно. Может сможет, а может нет. Может найдётся его человек, который сможет дать ему чувства. А может разрыв со мной научит его быть более чутким и внимательным? Может этой пойдёт ему на пользу. К тому же это же будущее. Произойти может всё что угодно и прямых доказательств, что он останется один - нет. Как с чувством жалости сейчас стало? Вроде как меньше. А вот ещё одна мысль... ". И прорабатываете её.

 

Как-то так. Попробуйте сначала, если что не ясно пишите.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Огромное  спасибо за то, что помогаете мне! Я обдумала то, что Вы написали про "катастрофизацию" и вспомнила примеры,  когда я так же панически  боялась плохого  исхода  событий, но все это происходило  только  в моей  голове, в реальности же заканчивалось гораздо  лучше. Буду  стараться применять тот механизм, что Вы описали, с вопросами и рациональными  ответами. Распечатаю вопросы и  буду  искать  ответы, для начала в отношении  моих новых отношений, это менее  болезненно, чем  разрыв с  Игорем.

 

 

Я увидел две ошибки, которые Вы совершаете в своём мышлении, что и загоняет в тупик. Одну из них Вы подтвердили,

 

а другая вытекает из неё. Но о ней позже. если дойдём.

 

 Могу навести на вторую ошибку. Обратите внимание, Вы делаете прогноз человеку на будущее. Другому человеку...

Совсем не  уловила  про  вторую  ошибку. Нет  смысла  прогнозировать будущее? Особенно  другому  человеку? 

 

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Психологи

Огромное  спасибо за то, что помогаете мне! Я обдумала то, что Вы написали про "катастрофизацию" и вспомнила примеры,  когда я так же панически  боялась плохого  исхода  событий, но все это происходило  только  в моей  голове, в реальности же заканчивалось гораздо  лучше. Буду  стараться применять тот механизм, что Вы описали, с вопросами и рациональными  ответами. Распечатаю вопросы и  буду  искать  ответы, для начала в отношении  моих новых отношений, это менее  болезненно, чем  разрыв с  Игорем.

 

 

Обратите внимание на то, как меняются Ваши эмоции в этот момент. Эмоции, которые негативные, конечно. Показателем того, что Вы движетесь в верном направлении является то, что они ослабевают или могут пропадать вовсе.

 

 

Совсем не  уловила  про  вторую  ошибку. Нет  смысла  прогнозировать будущее? Особенно  другому  человеку? 

 

Речь идёт об ошибке называемой "долженствованием". Имеется ввиду даже не то, что кто-то кому должен или не должен. Речь вот о чём.

 

Человек с долженствованием как бы "накидывает" своё внутреннее, включая ценности, мысли, эмоции на других людей и сам того не осознавая ждёт от них таких же реакций, как и у него. К примеру, человек считает, что в этой ситуации следует поступать так, а не иначе. Он сам всегда так поступал и будет поступать. Когда ему встречается человек, который в такой ситуации по отношению к нему ведёт себя иначе, то у него начинается внутренний конфликт, но в этом конфликте виноватым он считает другого человека и начинает выражать ему своё несогласие. Понимаете меня?

 

У людей с более тонкой душевной организацией всё несколько иначе. Они помимо стратегий в поступках, действий начинают свои ценности, мысли, эмоции накидывать на других и искренне считают, что человек ведом тем же самым что и они сами. А когда, и это очевидно, всё складывается не так как они ожидали в итоге, всё тот же внутренний конфликт.

 

К тому же долженствованию присуще, так называемое, дихотомическое мышление или полярное мышление. Мышление в категориях + и - , черного и белого. Если человек не видит как прийти к + (ситуация выбила из привычной позиции +), то он сваливается в - и не знает, как выйти из него, т.к. его мышление сужено до восприятия только + и -, остальное словно в тени, невидимо. А для того, чтобы начать двигаться от - к + необходимо начать видеть не только две эти категории, но и промежуточные, лежащие между ними. А для этого надо допустить мысль, что у других людей всё по-другому...

 

На примере с Игорем. Вам его жаль потому, что окажись Вы в этой же ситуации на его месте Вам было бы невыносимо плохо. Получается так, что Вы смотрите на эту ситуацию с ним через призму катастрофизации и страха остаться одной. Тогда как у него это всё, возможно далеко не так, как у Вас. Вы же воспринимаете это так, как это было бы у Вас, отчего и вся сложность в принятии решений. В итоге это ведёт к восприятию ситуации. как тупика.

 

Это более глубинный слой. Он осознаётся тяжело, потому что глубинные убеждения связаны с чувством "я" и посмотреть на себя из себя бывает очень сложно, а самому порой и невозможно. Нужно или уметь разотождествляться (смотреть с другой позиции), если работать самостоятельно или чтобы кто-то ( в смысле специалист) "отзеркалил", чтобы в себе это можно было увидеть.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Большое спасибо!) Я чувствую себя  полегче. Начинаю понимать, в чем мой  тупик, как я сама себя в него загнала.

Буду еще перечитывать и обдумывать, то что  Вы мне написали про "долженствование".  У меня раньше проскальзывала  мысль, что я приписываю  Игорю что-то свое, личное. Но я не была в это уверена, ведь во время  наших отношений я часто понимала, что так как он - я бы никогда не поступила. Понимала, что он другой. Но меня поразила его реакция на мои слова о разрыве. Она была неподдельная, очень сильная. Я его таким   никогда не видела, и ожидала я совсем другого от него. Он мне ведь не раз говорил во время отношений - что то во мне не нравится, можно исправить- я никого не держу. И вдруг он умоляет меня не уходить. А мне всегда всех жалко.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Я  сегодня  весь вечер обдумывала вот это:

Человек с долженствованием как бы "накидывает" своё внутреннее, включая ценности, мысли, эмоции на других людей и сам того не осознавая ждёт от них таких же реакций, как и у него. К примеру, человек считает, что в этой ситуации следует поступать так, а не иначе. Он сам всегда так поступал и будет поступать. Когда ему встречается человек, который в такой ситуации по отношению к нему ведёт себя иначе, то у него начинается внутренний конфликт, но в этом конфликте виноватым он считает другого человека и начинает выражать ему своё несогласие. Понимаете меня?

 

У людей с более тонкой душевной организацией всё несколько иначе. Они помимо стратегий в поступках, действий начинают свои ценности, мысли, эмоции накидывать на других и искренне считают, что человек ведом тем же самым что и они сами. А когда, и это очевидно, всё складывается не так как они ожидали в итоге, всё тот же внутренний конфликт.

 

 

 Да, все верно. Если начинаю без  своих эмоций представлять  жизнь  Игоря после нашего расставания, то понимаю, что как  он жил  до меня - так  и  будет  дальше. Жил неплохо, делал, что хотел, никого из  встречающихся  женщин  не  ценил.  И  это  его  выбор - не меняться, не менять  свое  поведение, чтобы женщине рядом с ним  было  комфортно. 

 

Альберт, с  чувством   жалости  по  поводу  Игоря я  разобралась,  и виноватой себя  больше не  чувствую, что  оставила  его.

 

 Начинаю более  отстраненно от  собственных  эмоций  обдумывать  свои  новые  отношения - и  понимаю, что по уму мне не надо  их  развивать.  Да, этот  мужчина - противоположность  Игоря, но не встречаться  же с ним только  по  этой  причине. Самое  лучшее, что  вижу  для  себя - расстаться с ним, остаться  одной. Жить  спокойно и  искать,  не суетясь, не торопясь - своего  человека. На это  могут  уйти годы - но зато  возможно  с кем то мне  будет  по настоящему  хорошо.

 

  Что мне  делать со страхом  одиночества, который  мешает  это  осуществлять? Как с этим  работать?  Почему  я    паникую - я никого  не встречу, я останусь  одна, мне будет  плохо, тоскливо?   Это не  только "катастрофизация"- т.к. в принципе  такой  вариант  развития  событий  вполне  возможен. Он  достаточно  реалистичен - вот  моя  подруга, за свои сорок с хвостиком, так никого и не встретила, не нашла  человека  по  душе   и   живет  одна. Меня  это  пугает, как я не уговариваю  себя, что отношения - не самое  главное  в  жизни,  что ведь я  здорова, у меня есть  работа, которая  нравится, есть увлечения, интересы, друзья наконец. Что  делать с этим  страхом, как  смириться с тем, что могу никого не встретить? Как одинокой  женщине, в жизни которой нет  мужчины,  не считать  себя  одинокой и несчастной, а чувствовать свою  жизнь  полноценной? Извините, если  мои вопросы  звучат  наивно...

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Психологи

 

  Что мне  делать со страхом  одиночества, который  мешает  это  осуществлять? Как с этим  работать?  Почему  я    паникую - я никого  не встречу, я останусь  одна, мне будет  плохо, тоскливо?   Это не  только "катастрофизация"- т.к. в принципе  такой  вариант  развития  событий  вполне  возможен. Он  достаточно  реалистичен - вот  моя  подруга, за свои сорок с хвостиком, так никого и не встретила, не нашла  человека  по  душе   и   живет  одна. Меня  это  пугает, как я не уговариваю  себя, что отношения - не самое  главное  в  жизни,  что ведь я  здорова, у меня есть  работа, которая  нравится, есть увлечения, интересы, друзья наконец. Что  делать с этим  страхом, как  смириться с тем, что могу никого не встретить? Как одинокой  женщине, в жизни которой нет  мужчины,  не считать  себя  одинокой и несчастной, а чувствовать свою  жизнь  полноценной? Извините, если  мои вопросы  звучат  наивно...

 

Страх одиночества это не то чтобы страх остаться одной, подобное, "я боюсь остаться одной". Дело здесь в том, что страх остаться одной это страх быть отвергнутым другим человеком. Человек с таким страхом боится не одиночества, а отвержения. Как Вам такая формулировка?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Т.е. Вы имеете в  виду - я буду искать мужчину, знакомиться, те мужчины, что возможно мне понравятся - будут  меня  отвергать?

Да, это меня  пугает. Я этого  боюсь. Тем более что у меня есть  такой  опыт - мне нравились мужчины, умные, интересные, но они  не хотели продолжать знакомство со мной(( Те мужчины, что в восторге от меня  - они, как бы это выразиться, никого не обижая - попроще. А мне с ними не интересно, скучно, и влечение не возникает((

 

Так что отвержения  я боюсь, я это испытывала  и опыт грустный  есть.

 

Но кроме этого страха ( меня отвергли, я недостаточно  хороша, умна, интересна, сексуальна), однозначно чувствую и страх  жизни в одиночестве. Когда  одна вечерами  после  работы  и  в  выходные, когда  никто не звонит каждый  день узнать как дела, когда нет сексуальной жизни. Да, понимаю - свое  время  можно   заполнять, придумывать  себе  занятия, созваниваться  - с друзьями и родственниками - но это все не то. с ними никогда не будет  той  связи, как  с  мужчиной. Недаром говорится  "близкий человек"...

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Гость
Эта тема закрыта для публикации ответов.
×
×
  • Создать...