Перейти к содержанию

Страх навредить кому-нибудь, тревожность. Помогите!


Рекомендуемые сообщения

Добрый день! Я - девушка, мне 29 лет. Отец страдал алкоголизмом, из-за этого были постоянные ссоры между родителями. Очень переживала в детстве по этому поводу. Лет в 16-ть появились навязчивые страхи: страх причинить вред окружающим, боязнь за близких, страх, что за мной наблюдают. Доходило до панических атак. Врачи поставили диагноз: невроз навязчивых состояний и ВСД. Выписали успокоительные и все. Как-то сама переросла.


Вернулись они как-то в 19-ть лет. Тоже справилась сама, читала книги по психоанализу, вносила в жизнь что-то новое. До вчерашнего дня все было относительно нормально. Я вообще человек мнительный и застенчивый, но в тех пределах, которые не мешают мне нормально жить.


А три дня (извиняюсь за подробность, но, может, это важно), во время близости с любимым человеком у меня возник резкий страх, я бы даже сказала - ужас. Сначала я почувствовала какое-то отчуждение к нему, потом испугалась, что могу ему как-то навредить физически, что-то сказать некрасивое бесконтрольно. У меня даже конечности стали неметь. Пришлось приложить массу усилий, чтобы он ничего не заметил. Утром страх вернулся, пока добиралась до работы пыталась беседовать с собой в рациональном ключе, вроде бы к обеду поуспокоилась.


Накануне, где-то неделю, я просматривала в интернете ролики с гипнозом - от лишнего веса, для повышения уровня осознанности. Так же слушала "лечебную" музыку со специальными частотами для тех же целей. Не могло ли это как-то спровоцировать возвращение страхов? Из ежедневных переживаний - проблемы с поиском жилья, неудовлетворенность текущим местом работы. Так же 8 месяцев назад пережила непростой развод с бывшим супругам. Но, трудности и раньше бывали в жизни, как-то справлялась. Почему сейчас такое резкое проявление? На работе вроде бы отпускает, но, когда еду в метро и дома, навязчивые мысли и страх перед ними опять посещают. Из-за этого стала вялой, все из рук валится, не могу ничему радоваться. Парня своего люблю и не хочу, чтобы он что-то заметил и переживал. Помогите советом. Не могла ли я навредить своей психике этими виртуальными сеансами "самолечения"? Т.е. снова запустить то, что казалось бы, уже давно переросла? Заранее спасибо. 


 


 


 


Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Психологи

 

Добрый день! Я - девушка, мне 29 лет. Отец страдал алкоголизмом, из-за этого были постоянные ссоры между родителями. Очень переживала в детстве по этому поводу. Лет в 16-ть появились навязчивые страхи: страх причинить вред окружающим, боязнь за близких, страх, что за мной наблюдают. Доходило до панических атак. Врачи поставили диагноз: невроз навязчивых состояний и ВСД. Выписали успокоительные и все. Как-то сама переросла.

Вернулись они как-то в 19-ть лет. Тоже справилась сама, читала книги по психоанализу, вносила в жизнь что-то новое. До вчерашнего дня все было относительно нормально. Я вообще человек мнительный и застенчивый, но в тех пределах, которые не мешают мне нормально жить.

А три дня (извиняюсь за подробность, но, может, это важно), во время близости с любимым человеком у меня возник резкий страх, я бы даже сказала - ужас. Сначала я почувствовала какое-то отчуждение к нему, потом испугалась, что могу ему как-то навредить физически, что-то сказать некрасивое бесконтрольно. У меня даже конечности стали неметь. Пришлось приложить массу усилий, чтобы он ничего не заметил. Утром страх вернулся, пока добиралась до работы пыталась беседовать с собой в рациональном ключе, вроде бы к обеду поуспокоилась.

Накануне, где-то неделю, я просматривала в интернете ролики с гипнозом - от лишнего веса, для повышения уровня осознанности. Так же слушала "лечебную" музыку со специальными частотами для тех же целей. Не могло ли это как-то спровоцировать возвращение страхов? Из ежедневных переживаний - проблемы с поиском жилья, неудовлетворенность текущим местом работы. Так же 8 месяцев назад пережила непростой развод с бывшим супругам. Но, трудности и раньше бывали в жизни, как-то справлялась. Почему сейчас такое резкое проявление? На работе вроде бы отпускает, но, когда еду в метро и дома, навязчивые мысли и страх перед ними опять посещают. Из-за этого стала вялой, все из рук валится, не могу ничему радоваться. Парня своего люблю и не хочу, чтобы он что-то заметил и переживал. Помогите советом. Не могла ли я навредить своей психике этими виртуальными сеансами "самолечения"? Т.е. снова запустить то, что казалось бы, уже давно переросла? Заранее спасибо. 

 

 

Здравствуйте! Спровоцировать старый, казалось бы проработанный опыт, в смысле, уже не актуальный, может оценка какой-то ситуации сейчас согласно старому шаблону. Т.е. возникла ситуация и произошла оценка её таким образом, благодаря чему запустился старый опыт. Мелькнула мысль об опасности и пошло-поехало. Понимаете о чём я?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Думаю, да. Прошлый свой неприятный опыт я связывала со страхом одиночества. Может, это как-то связано с тем, что я первый ребенок в семье,после рождения сестры стала ощущать болезненную нехватку внимания. И уже во взрослой жизни начинаю очень эмоционально привязываться к партнеру. У меня новые отношения после развода. Предыдущий брак был достаточно сложным. А сейчас у меня прекрасный молодой человек, любящий, понимающий. Но бывает, меня посещают мысли, что это счастье не может длится долго, этото слишком хорошо, чтобы быть правдой. Я старательно гоню эти мысли, но они решили вылиться, видимо, в такую форму.


Т.е. все хорошо, но ведь я могу сама все испортить, просто потеряв контроль над собой.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Психологи

Думаю, да. Прошлый свой неприятный опыт я связывала со страхом одиночества. Может, это как-то связано с тем, что я первый ребенок в семье,после рождения сестры стала ощущать болезненную нехватку внимания. И уже во взрослой жизни начинаю очень эмоционально привязываться к партнеру. У меня новые отношения после развода. Предыдущий брак был достаточно сложным. А сейчас у меня прекрасный молодой человек, любящий, понимающий. Но бывает, меня посещают мысли, что это счастье не может длится долго, этото слишком хорошо, чтобы быть правдой. Я старательно гоню эти мысли, но они решили вылиться, видимо, в такую форму.

Т.е. все хорошо, но ведь я могу сама все испортить, просто потеряв контроль над собой.

 

Конечно, увлечение психоанализом в Ваших словах читается. Я же смотрю на проблемы через когнитивную модель (когнитивная терапия). Вот по поводу страха одиночества.

 

Страх несёт защитную функцию и это очевидно. А что защищает страх? Страх защищает глубинное убеждение (ГУ), связанное с чувством "я", согласно когнитивной модели. Возможно, оно засело в детстве, может др. эпизоды были. Сейчас это не главное. Главное, понять это ГУ, хотя бы в общих чертах. Назову очень приблизительно, что может быть в качестве вариантов. Оговорюсь, что это мои предположения и что конкретно у Вас я не знаю, поскольку это требует разбора и детального личного общения.

 

Варианты: "я не достойна мужа и счастливой семьи", "я никому не нужна", " я не привлекательна в глазах мужчин" и т.д. ГУ человек сам как правило не осознаёт, но догадывается.

 

Задайте себе вопрос: "Зачем я смотрю ролики с гипнозом от лишнего веса? Нет ли в этом мысли о том, что меня отвергнут мужчины? Нет ли у меня опасения, что меня с лишним весом отвергнут мужчины? Я хочу выглядеть хорошо или я делаю это вовсе не для этого, а лишь для того, чтобы избежать возможных неприятных последствий в будущем"?

 

А дальше уже можно с этими мыслями работать.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Проблемы с самооценкой у меня тоже с юности. Тогда же и лишний вес стал беспокоить.  По медицинским меркам он вроде не большой: при росте 160 вешу 60-62 кг, но ужасно себе не нравлюсь. Диеты и спортзал помогают, но результат не стабилен, чуть расслабишься, вес возвращается. Мужчины никогда мою фигуру не критиковали,наоборот, всегда делали комплименты. Но я не нравлюсь себе, и слабо верю, что могу такой нравиться кому-то еще. 


Думаете, мое желание похудеть тоже связано со страхом одиночества?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Психологи

Мужчины никогда мою фигуру не критиковали, наоборот, всегда делали комплименты. Но я не нравлюсь себе, и слабо верю, что могу такой нравиться кому-то еще. 

 

Вот это и определяется как проблема, с которой имеет смысл работать.

 

 

Думаете, мое желание похудеть тоже связано со страхом одиночества?

 

Не думаю. Предполагаю в качестве гипотезы, а Вы в свою очередь смотрите есть ли это у Вас на самом деле или нет.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти
×
×
  • Создать...