Сию минуту Опубликовано 10 февраля, 2017 Поделиться Опубликовано 10 февраля, 2017 Я набравшая вес офисная труженица. Хочу вернуться к тренировкам. Уже пошла в зал, с 1 февраля. Но пока не адаптировалась, ни физически, ни психологически. Считаю отражение в зеркале (а зеркала там повсюду) непривлекательным. Ну и не всё, что требует тренер групповых занятий, по зубам. Понимаю, что мне никто не поможет, кроме меня самой, и надо просто ходить и тренироваться - со временем хотя бы вторая проблема уберется. Здесь тему завела ради стимулирующего интерактива. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Whitetea Опубликовано 10 февраля, 2017 Поделиться Опубликовано 10 февраля, 2017 Вы себя ощущаете дискомфортно в зале из-за лишнего веса? Ну так, в зал и ходят для того, чтобы его скинуть и вам не должно быть дела, как выглядят другие (фитоняши и кто бы то не было еще). У вас есть определенная цель. Поставьте себе цель скажем за неделю скинуть 1-2кг и идите к этой цели, не обращая ни на кого внимания. А что у вас там на групповых занятиях? пришли заняли местечко и занимаетесь. После долго перерыва очень многое может не получатся, но не надо расстраиваться. Вы уже большая молодец, что решили записаться на спорт. Это уже большой шаг. И не надо так относится к своему отражению в зеркале. Ну с кем не бывает, в офисе сидишь, мало двигаешься, ну да, появляется лишний вес. Ничего страшного. Главное приложить немного усилий и заложить веру в себя, с позитивом отнестись к спорту и своим желаниям стать лучше. Я вот, кстати, многое что пробовала, и куда только на фитнес ходила и на беговой дорожке бегала +тренажеры. Но самым лучшим и приятным для меня оказались занятия дома, причем не так ножками топ, ладошками хлоп, а полноценные занятия дома по видео-урокам (в основном кардио). Это развивает самоконтроль, выдержку, силу воли, и дома вообще комфортно и удобно. Хотя против зала ничего не имею против, но зал лично у меня отнимает (сборы, дорога, душ, сборы домой) очень много времени. Да и еще народу иногда много бывает. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
MadAlexey Опубликовано 10 февраля, 2017 Поделиться Опубликовано 10 февраля, 2017 Молодец 1 Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Эндурист Опубликовано 10 февраля, 2017 Поделиться Опубликовано 10 февраля, 2017 Зря изнуряете себя, мамаша. Хорошего человека должно быть много. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Сию минуту Опубликовано 15 февраля, 2017 Автор Поделиться Опубликовано 15 февраля, 2017 Тело уже не болит. Но хрустит. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Эндурист Опубликовано 15 февраля, 2017 Поделиться Опубликовано 15 февраля, 2017 Песок при этом не сыпется? Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Сию минуту Опубликовано 16 февраля, 2017 Автор Поделиться Опубликовано 16 февраля, 2017 Примечателен фитнес-менеджер клуба. Любит повторять: "Если вам не больно, значит, тренировка проходит зря." Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Сию минуту Опубликовано 20 февраля, 2017 Автор Поделиться Опубликовано 20 февраля, 2017 Поторопилась сказать, что тело уже не болит. Болит. Просто каждый раз в новых местах. В данный момент - бицепсы. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Эндурист Опубликовано 20 февраля, 2017 Поделиться Опубликовано 20 февраля, 2017 При Вашей половой принадлености боль в бицепсах роли не играет. Главное - чтобы голова не болела, теть. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Сию минуту Опубликовано 23 февраля, 2017 Автор Поделиться Опубликовано 23 февраля, 2017 Организовываю себе эффективное питание. Чтобы еда давала качественную энергию, сытость, но не тяжесть и отложения. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Эндурист Опубликовано 23 февраля, 2017 Поделиться Опубликовано 23 февраля, 2017 Организовываю себе эффективное питание. Чтобы еда давала качественную энергию, сытость, но не тяжесть и отложения. Обратите внимание, теть, что мужская сперма - белок практически в чистом виде. Ни Вам жиров, ни углеводов. И кстати, теть, я - Ваше единственный здесь бессменный собеседник. Если бы не мои посты, Вы беседовали бы сама с собой, а так можно и до психдиспансераа договориться. Нехорошо вот минусы брать и ставить, не по-людски это как-то. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
rinoikawa Опубликовано 23 февраля, 2017 Поделиться Опубликовано 23 февраля, 2017 Содержательно Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Chilli Опубликовано 23 февраля, 2017 Поделиться Опубликовано 23 февраля, 2017 При Вашей половой принадлености боль в бицепсах роли не играет. Главное - чтобы голова не болела, теть.Так может у нее бицепс бедра болит, откуда ты знаешь))Убила его на приседах. А приседы в жизни женщины очень важны)) Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Эндурист Опубликовано 23 февраля, 2017 Поделиться Опубликовано 23 февраля, 2017 Так может у нее бицепс бедра болит, откуда ты знаешь)) Убила его на приседах. А приседы в жизни женщины очень важны)) Я бы не стал так утверждать. У добрых 80% наиболее сильная стимуляция пресловутой зоны достигается, сидя на коленях, лицом к лицу, со скользящими движениями по бедрам партнера "от него - к нему". Так что важности приседов остается у остальных 20%. Это не стоит слова "очень". Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Chilli Опубликовано 23 февраля, 2017 Поделиться Опубликовано 23 февраля, 2017 Я бы не стал так утверждать. У добрых 80% наиболее сильная стимуляция пресловутой зоны достигается, сидя на коленях, лицом к лицу, со скользящими движениями по бедрам партнера "от него - к нему". Так что важности приседов остается у остальных 20%. Это не стоит слова "очень". ))) статистика на личном опыте или где-то подсмотрел?) Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Эндурист Опубликовано 23 февраля, 2017 Поделиться Опубликовано 23 февраля, 2017 ))) статистика на личном опыте или где-то подсмотрел?) Откуда на собственном, Вы за кого меня принимаете, мамаша? Исключительно на наблюдениях за моими тиолочками и женщинами. Печатному слову не доверяю, да и читаю с трудом. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Chilli Опубликовано 23 февраля, 2017 Поделиться Опубликовано 23 февраля, 2017 Откуда на собственном, Вы за кого меня принимаете, мамаша? Исключительно на наблюдениях за моими тиолочками и женщинами. Печатному слову не доверяю, да и читаю с трудом.Ачо мамашато?Я не старше тебя по возрасту... Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Эндурист Опубликовано 23 февраля, 2017 Поделиться Опубликовано 23 февраля, 2017 Ачо мамашато? Я не старше тебя по возрасту... Так уважительно звучит, оттого и "мамаша". Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Сию минуту Опубликовано 23 февраля, 2017 Автор Поделиться Опубликовано 23 февраля, 2017 Обращение "мамаша" звучит как "Ты на целое поколение старше меня" и "Ты та, на кого у меня никогда не встанет". А ещё "Ты баба проще некуда, не буду с тобой церемониться". Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Эндурист Опубликовано 23 февраля, 2017 Поделиться Опубликовано 23 февраля, 2017 Обращение "мамаша" звучит как "Ты на целое поколение старше меня" и "Ты та, на кого у меня никогда не встанет". А ещё "Ты баба проще некуда, не буду с тобой церемониться". Ты чего не спишь, спортсменка? :-) Нельзя же быть столь удручающе серьезной :-) Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Chilli Опубликовано 24 февраля, 2017 Поделиться Опубликовано 24 февраля, 2017 Так уважительно звучит, оттого и "мамаша".Эрдурист, ну ты реальное хамло какое-то))) а потом удивляешься что с тобой не хотят разговаривать) Я достаточно поставила скобочек, чтоб все понимали что это я несерьезно?))) Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Эндурист Опубликовано 24 февраля, 2017 Поделиться Опубликовано 24 февраля, 2017 1) Эрдурист, ну ты реальное хамло какое-то))) 2) а потом удивляешься что с тобой не хотят разговаривать) 1) С придыханием: БОГИНЯ! (с, какой-то КВН) 2) Когда /удивлялся/? Кто/не хочет/? Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Рекомендуемые сообщения
Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать учетную запись
Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!
Регистрация нового пользователяВойти
Уже есть аккаунт? Войти в систему.
Войти