как преодолеть депрессию ?

Здравствуйте! Меня зовут Максим. Мне 21. У меня болезнь, думаю смысла писать название нету. Могу описать. Вообщем у меня странная походка (как у ДЦП, но это не ДЦП) и я очень худой, что добавляет мне комплексов. В школьные годы все было нормально, ближе к 9 классу уже начались проблемы со здоровьем. Ну вообщем несмотря на эти проблемы, я закончил 11 классов, поступил получать высшее образование и сейчас на последнем курсе.

Мне очень стыдно за себя, когда я прохожу мимо кого-то, все смотрят на мою походку. Особенно стыдно проходить мимо девушек. Но проблем в общение нет. Я очень общительный, есть друзья, который приходят ко мне, на улицу я выхожу только что бы поехать на учебу и назад! Мне и не комфортно, да и тяжело на ногах долго. 

Из-за всего этого, бывают дни, когда меня как будто "накрывает". Я не хочу ни есть, ни пить, а вещи которые меня обычно радуют, очень бесят. Я не сплю ночами! Из-за этого не хожу на учебу, потому что днем сплю. Много думаю о том, как бы я прожил жизнь если бы был здоров.

Мои ровесники состоят в отношениях, посещают разные мероприятия, а я только учусь и все! Я пытался знакомится, но после того, как меня отшили назвав "убогим", я морально готовлюсь остаться один. 

Всегда себя сравниваю с другими, с моим телосложением мне вряд ли что то светит.

Дня через 3-4 мне обычно становится легче, появляется уверенность в том, что все будет хорошо.

Примерно через пол года мне сделают операцию.У меня будет высшее образование и я поправлю здоровье. Есть вероятность, что операция мне не поможет, но обычно я уверен, что она мне поможет и моя жизнь изменится.

Но я боюсь что я не продержусь эти пол года, потому что много раз задумывался о суициде, и  с каждым разом мне эта идея кажется не такой уж и плохой. 

Мне нужен совет. Как быстро выходит из депрессии? С родителями я не разговариваю об этом, обычно говорю что плохо себя чувствую и все, мне позволяют пропускать учебу. Мать думает если ко мне приходят друзья, и я хожу на учебу, то у меня все хорошо. Но на самом деле мне бывает очень тяжело, на душе тревога, ком в горле.

Чувство как будто я что-то упускаю,не дает мне покоя. Хочу долго не страдать, и всегда по-быстрому выходить из депрессии. Но как?

А когда вас совсем накрывает, вы можете найти в себе что-то важное, то, что придает вам силы идти вперед, здорово!  Это вызывает уважение!  Что же это важное, поделитесь? ))

Я не знаю что это! Это странный вопрос, я не думал об этом. Возможно это надежда...

Хотя когда вы спросили, я задумался и понял. 1) У меня последнее время были проблемы на учебе, с которыми я благополучно справлялся, и это не давало мне грустить. Да и вообще ни о чем не думал, кроме как решить все проблемы. 2) Есть люди, которые считают меня интересным человеком, даже люди которые старше меня. Не знаю искренни они, или это "особое" отношение ко мне, потому что я не совсем такой как все. Все это в совокупности придает мне уверенности в себе.

Здравствуйте, Максим.

 

Уже как минимум у вас есть два мощнейших реальных ресурса в вашей копилке, которые «по-быстрому», насколько возможно, будут помогать вам выходить из кризисных дней. Первый ресурс – это  умение находить выход из трудностей и успешно решать проблемные задачи. Второй ресурс – это ваш интерес, ваше любопытство к познанию. Этот интерес не только увлекает вас, но и привлекает к вам других людей, даже старше вас. ))  Что думаете?

 

Ну и что если смотрят? Вы идете, как можете.

 

Что мешает говорить с родителями о своих страхах волнениях? 

"Мать думает если ко мне приходят друзья, и я хожу на учебу, то у меня все хорошо."  А что думает папа? Кто вас поддерживает в семье, каким образом? 

 

Отца у меня нету. Он был военный летчик, погиб когда мы были в 1 классе. Нас в семье трое. Я, мама и сестра. С сестрой родились в один день, мы двойняшки. ( Она абсолютно здоровая ) А мать не любит таких разговоров. Всегда говорит -"Все с тобой будет хорошо"! Как бы это понятно, но мне иногда нужно поделится переживаниями, а она всегда избегает таких разговоров. Последний такой разговор был, когда я просил денег на несколько сеансов к психологу.  Она сказала - "Ой не придумывай, все с тобой нормально!" ( Возможно она путает психолога и психиатра ). При этом, мать ко мне часто обращается за помощью, что-то объяснить, что-то показать, чему то научить. В общем, отношения с матерью меня устраивают.  Она верит в меня, раз я такой умный, значит со всем справлюсь сам. Еще есть бабушка, но она живет далеко. Общаемся с ней по скайпу, но она не знает что у меня проблемы с ногами. Последний раз когда она меня видела, я был здоров. И мне не хочется с ней говорить об этом. Ну, а у сестры своя жизнь, она живет со своим МЧ, в нашем городе. Иногда заходит, но наше обычное общение это - привет, пока, как дела.  По итогу, я стараюсь справляться со всем сам .

 

"Есть люди, которые считают меня интересным человеком, даже люди которые старше меня. Не знаю искренни они, или это "особое" отношение ко мне, потому что я не совсем такой как все."

Особое отношение - это какое такое отношение, поясните, какие у них, на ваш взгляд мотивы в связи с вашей особенностью???  Я все же склоняюсь к мысли, что вы им интересны. Как думаете, чем вы интересны  этим людям? Кстати, какие у вас увлечения, есть ли хобби, чем интересуетесь?  

 

Обычно когда я с кем-то знакомлюсь, все конечно же обращают внимание на мою походку. Но потом забывают, не обращают внимание. И это радует.  Но совсем недавно, мне в ВК написала девочка из студсовета, попросила зайти. Ну вообщем она там предлагала разного вида помощь, спрашивала как отношения с преподавателями и в группе в общем. Говорила что помогает не таким как все (инвалидам).Я еще никогда не слышал этого термина по отношению ко мне. Это заставило меня задуматься. Все таки есть люди, которые просто жалеют меня, и относятся ко мне по особенному, иногда я это чувствую. Но основная часть моего окружения искренняя.  Кстати, у меня самый лучший коллектив в академии. Все общаемся на равных, все друг другу помогаем и собираемся вместе часто. Ну и я часть этого. А преподаватели вообще никогда не обращают внимание на мой недуг, и никогда не выделяют меня из толпы. 

Интересен я людям потому что, у меня широкий кругозор. Знаю много интересных вещей, историй, шуток.

Увлекаюсь соревновательными онлайн играми. Играю в команде из 5 человек. Выступаем на разного рода турнирах. Не совсем успешно, но мне нравится атмосфера соревнований. Еще увлекаюсь покером. Пока это просто хобби, но я планирую закончить учёбу и заняться им серьезней. В будущем это может стать альтернативным, или основным источником дохода.

 

 

"Много думаю о том, как бы я прожил жизнь если бы был здоров." Это как-то связано с предстоящей операцией или это о другом?

 

Это связанно с тем, что моя болезнь просто мешает мне жить полной жизнью. А я хотел бы путешествовать, либо просто каждый день выходить гулять, что бы никто не смотрел на то, как я иду. Найти девушку, что бы вместе ходить куда нибудь. Но я привлекаю слишком много внимания, которого я не хочу.

 

"Есть вероятность, что операция мне не поможет, но обычно я уверен, что она мне поможет и моя жизнь изменится."  Что говорят  врачи?  О чем размышляете, когда думаете о предстоящей операции?  Какие у вас ожидания? Чего опасаетесь?  Если операция не поможет , что будете предпринимать? Как, в таком случае планируете выстраивать свою жизнь?

У меня неврологическое заболевание, откуда оно взялось - не известно. В семье все здоровы. У сестер и братьев моих родителей все дети тоже здоровы. В общем все здоровы, а я нет. Врачи говорят, что операция просто может ничего не изменить, либо сделать еще хуже. Мне будут пересаживать сухожилия, группы мышц которые не работают сейчас, должны работать. Мне придется переучиваться ходить, так как мышцы атрофированы, на это уйдет время. Но ради этого я готов на всё. Я сделал выбор в пользу операции, а там будь что будет. Когда я хорошо себя чувствую, я уверен в положительном исходе всех процедур и реабилитаций . Больше всего боюсь что все станет еще хуже чем было. Если все будет плохо, я постараюсь не сдаваться, искать еще пути лечения В общем постараюсь что нибудь придумать. Если мне ничего не поможет, я не буду ничего строить, никуда не буду стремиться, просто сдамся. Что бы быть успешным, нужно быть здоровым.

 

"Но я боюсь что я не продержусь эти пол года, потому что много раз задумывался о суициде, и  с каждым разом мне эта идея кажется не такой уж и плохой."  И в чем же ее «хорошесть»?  Впереди у вас выздоровление, а у вас  мысли о смерти, почему?  

 

Сейчас, когда я хорошо себя чувствую, мне стыдно за эти мысли. Но во время депрессии, я не могу сохранять положительный настрой. Допустим мне поможет операция. Но, мне еще столько всего предстоит! Решить проблему с весом. Я очень худой. Работать за копейки первые пару лет, а возможно и всю жизнь. И еще массу всего. И что-то мне подсказывает, что я не справлюсь . И вообще, я не верю в свое будущее, не верю в себя в такие моменты! Я не вижу себя в будущем. А еще хуже, если мне не поможет операция. Тогда мне будет еще сложней в жизни. И все это так давит на меня. Мне так тяжело в эти моменты. Я просто могу лежать в кровати сутками, слушать музыку и все. Не отвечать на телефон, на сообщения в соц сетях. Мне просто хочется радоваться жизни, а по итогу - я только справляюсь с трудностями и жду. В суициде нет ничего хорошего. Еще это проблемы для родственников. Но в те дни,когда меня накрывает, я просто хочу сдаться и все!

Хотелось бы прояснить отношения с матерью.   «Как бы это понятно, но мне иногда нужно поделится переживаниями, а она всегда избегает таких разговоров.» Да, понятно! С кем еще делиться переживаниями как не с родными людьми!!  У меня чувство, что  ваша мама, по каким то причинам пытается отрицать ваше заболевание, которое появилось еще в 9 классе?  Если вам уже 21 , а в девятом классе вам было 15-16 лет, значит, мама пытается каким-то образом избегать разговоров, уходить от них 5-6 лет?  Или как? (даже бабушка ничего не знает) (Мне важны ваши ответы на все вопросы, так же это важно и для вас.)

В детстве мать была очень строга по отношению к нам с сестрой. Часто била, наказывала, опекала, контролировала. Но в какой то момент, она просто отпустила нас, лет в 15-16. Не кричала на нас, не контролировала, дала полную свободу. Так же получилось и с моей болезнью. Как только первые признаки появились в 16 лет, вместе со мной ездила по больницам, ходила по врачам, спрашивала, интересовалась. Но в какой то момент, примерно как я закончил школу, все делал сам. Ходил по комиссиям, по врачам. Если я сказал какие мне таблетки купить, значит так надо, не спрашивала зачем. Действительно, получается так, что она как будто не замечает моё заболевание.

Ну а сестра стесняется меня.И это пугает меня Я слежу за собой, соблюдаю гигиену, единственная моя проблема - это походка! Строит из себя королеву красоты, а я как бы её брат, но для неё это ничего не значит. В детстве были очень дружны, а сейчас приходит только тогда, когда ей нужна помощь. А у бабушки и так много проблем. Это мать моего отца, у нее там сейчас трое внуков, с нами соответственно 5. У моего отца два брата, и одна сестра, с ними всеми общаюсь, но только онлайн. Ну вот, бабушка там за няню, одну сестру в школу, с другими нянькой, пока родители работают. Да и сама бабушка болеет, по этому не хочу просить помощи там. А у матери не осталось никого из родных. 

«Она верит в меня, раз я такой умный, значит со всем справлюсь сам.» Это прекрасно, что она верит в ваш ум, но почему вы в одиночку должны справляться с болезнью? (Мне важны ваши ответы на все вопросы, так же это важно и для вас.)

«При этом, мать ко мне часто обращается за помощью, что-то объяснить, что-то показать, чему то научить. В общем, отношения с матерью меня устраивают.» Очень интересно. Вы сами справляетесь со своими трудностями и помогаете своей матери, как наставник, учитель?  У меня такое ощущение, что в вашей семье поменялись роли, кто из вас ребенок, а кто родитель?? Не важно сколько вам лет. Так кто вы в семье?

«У меня неврологическое заболевание, откуда оно взялось - не известно. В семье все здоровы. У сестер и братьев моих родителей все дети тоже здоровы. В общем все здоровы, а я нет.» Что это означает для вас?

Моя сестра может прийти и спросить совета, поговорить там про отношения, разговаривают на очень личные темы, ну и все таки разговоры, между дочерью и мамой. Я думаю моя мама просто боится говорить со мной. Она просто не знает чем мне помочь. Однажды пару лет назад, или больше, я не помню как давно это было, она мне сказала -" Больше всего в жизни я боюсь за тебя, за твою сестру не волнуюсь, а за тебя боюсь, не знаю как ты будешь жить и справляться с трудностями" . Это был единственный, да и последний разговор связанный с моей болезнью. И не я был инициатором этого, просто пришла поговорить. А так, всегда её единственным аргументом было - " Люди без рук, без ног живут, справляются, да и у тебя все будет хорошо. Именно по этому, когда мне действительно плохо,у меня депрессия дня 3,  я знаю если пойду говорить с ней, она скажет что все будет хорошо, а депрессию она всерьез не воспринимает, и я не могу ей объяснить, что у меня все серьезно!

Получается, что в семье я действительно должен думать за всех, решать проблемы, именно я должен найти того кто починит кран, помочь сестре снять квартиру, потому что их обманули один раз. Посмотреть договоры всякие связанные с кредитами. А если я начну говорить , что мне бывает тяжело, я как бы становлюсь эгоистом, и вообще мужик не имеет право ныть.Но при этом спрашивает как дела на учебе, я рассказываю про свою учебу, мама задаёт вопросы. То есть я могу разговаривать обо всем на свете, кроме болезни. Не давно я рассказал маме, что у меня проблемы с практикой, я даже не знаю где мне её проходить. Мама сразу позвонила знакомой,потом съездила договорилась с ней, мне просто так печати поставят во всех документах. Это значит, что мне не придется две недели работать, зачтут просто так.

 У сестер и братьев моих родителей все дети тоже здоровы. В общем все здоровы, а я нет.» Что это означает для вас?

Да уже ничего, я просто искал логику. Мне сказали возможно это генетическое заболевание. Но всех родственников я помню, даже по лини матери, у мамы вообще все долгожители, бабушка моей мамы умерла в 97, а прабабушка в 103 года. 

У отца все были военными, вообщем все мои кровные родственники генетически здоровы. А я болен.

«Еще есть бабушка, но она живет далеко. Общаемся с ней по скайпу, но она не знает что у меня проблемы с ногами. Последний раз когда она меня видела, я был здоров. И мне не хочется с ней говорить об этом. Ну, а у сестры своя жизнь, она живет со своим МЧ, в нашем городе. Иногда заходит, но наше обычное общение это - привет, пока, как дела.  По итогу, я стараюсь справляться со всем сам.»  Почему вам не хочется говорить с бабушкой о болезни?  Бабушка, чья мама папина или мамина?  

Такое ощущение, что вашу болезнь замечают все, кроме ваших родных. Эту болезнь, может не замечать только слепой. Что думаете? (Мне важны ваши ответы на все вопросы, так же это важно и для вас.)

Поправьте если не так, в вашей семье вам не дают быть слабым и от этого вам тяжело принимать помощь от других. Что думаете?  (Мне важны ваши ответы на все вопросы, так же это важно и для вас.)

Бабушка мать моего отца, вторую бабушку сбила машина, когда я был маленький. Её нет в живых. Выше описал почему не хочу просить помощи у бабушки. 

Родные знают что я болею(сестра и мать), но мне кажется это только моя проблема, они видят что я учусь, общаюсь с друзьями, да и не закрылся в себе, значит все нормально. Моя болезнь мешает только мне, а для них это стало как часть меня.

Ко мне требований не предъявляют, там в магазин я могу не ходить,(я и не хожу), но при этом и никто не опекает.

Действительно, в моей семье мне не дают быть слабым, я привык помогать, да и не только родным. Но когда мне кто-то пытается помочь, мне иногда стыдно принимать помощь, я пытаюсь все сделать, что бы люди считали меня сильным. Но иногда здравый смысл перед верх, я понимаю что мне нужна помощь и принимаю её. Мне иногда кажется, что преподаватели в моей академии волнуются за мою будущее больше чем родные. Я решил, что после операции поступлю в магистратуру. 

«Но совсем недавно, мне в ВК написала девочка из студсовета, попросила зайти. Ну вообщем она там предлагала разного вида помощь, спрашивала как отношения с преподавателями и в группе в общем. Говорила что помогает не таким как все (инвалидам).» Что Вы почувствовали в этот момент? Что для вас значит быть инвалидом?

Я не помню что я почувствовал в тот момент, я просто не был готов к такому. Обычно зовут в студсовет предложить принять участие в чем нибудь, ну я придумывал что буду говорить, что бы отмазаться. За 4 года обучения часто поступали предложения, ну иногда я участвовал в деловых играх, бизнес-батлах. Последний раз был капитаном команды в бизнес- батле, и мы вошли в пятёрку лучших команд по ЦЕНТРАЛЬНОМУ ФЕДЕРАЛЬНОМУ ОКРУГУ.

А быть инвалидом для меня, это ассоциация - быть слабым, беспомощным, вызывать сострадание. Вообщем все то, что я не хочу испытывать по отношению к себе.

«Допустим мне поможет операция. Но, мне еще столько всего предстоит! Решить проблему с весом. Я очень худой. Работать за копейки первые пару лет, а возможно и всю жизнь. И еще массу всего. И что-то мне подсказывает, что я не справлюсь.»  Да страшновато…..  Вы сейчас описали проблемы любого молодого человека и не молодого тоже. )) И поверьте все бояться будущего, особенно когда нет жизненного опыта вначале вступления во взрослую жизнь. Кстати к больному человеку всегда меньше требований в настоящем и в будущем тоже. Что думаете?   (Мне важны ваши ответы на все вопросы, так же это важно и для вас.)

Предлагаю нашу беседу  не ссужать до ответов на вопросы, а  расширять вашими размышлениями.))

Итак, в нашей беседе выделились несколько тем :

1.      Вопрос принятия себя, своего тела.

2.      Проблемы с принятием помощи от окружающих, в том числе и самых близких людей.

3.      Страх перед операцией.

4.      Страх перед будущим.

5.      Какие еще вы хотите добавить темы? 

Я думаю, что инвалидов на любой работе не воспринимают в всерьез. Даже если я буду самый конкурентоспособный, я все равно буду инвалидом.

Да, во время депрессии я больше всего думаю о будущем.  Но когда у меня её нет, я строю планы на будущее.

Совсем недавно я узнал, что у меня еще есть один вариант. Если операция, которую мне сделают в моём городе не поможет, в Кургане есть лучший в России ортопедический центр. И когда я читал отзывы, видел как человека с такой же болезнью как и у меня поставили на ноги. 

Но на Урал еще нужно доехать и решить организационные вопросы, но меня это не пугает. Попрошу помочь кого нибудь. И вот, когда у меня появилась еще одна возможность хотя-бы начать ходить. Я не приму себя таким, какой я сейчас. Я буду стараться изменить себя, всегда. Сейчас я вызываю лишь сострадание, но у меня есть цель, хоть и маленькими шагами, но я уже начал свой путь. Совсем не давно я начал общаться со своим другом детства, он закончил академию физической культуры. Сказал что сделает все, что бы поставить меня на ноги.

Я думаю что, я принимаю помощь лишь от людей, с которыми общаюсь очень долго. Но когда не знакомый мне человек, пытается что-то сделать для меня, мне очень не приятно становится. Да и все смотрят на меня, это самое неприятное в моей жизни. Особенно когда на меня смотрят знакомые мамы. На улице или еще где.

На счет операции, я не знаю почему я её боюсь, но боюсь я её только во время депрессии. Когда меня накрывает, прям серьезно, мне кажется что мне ничего не поможет. Мне кажется, что всю свою жизнь я буду вызывать лишь сострадание, и все. И еще мне нужно будет перестать стеснятся себя, как бы перестроить своё мышление.

Я кажется понял из-за чего у меня некоторые комплексы. Иногда моя сестра показывает маме фотки из соц. сетей парней. Эти парни как бы в отношениях с подругами, или знакомыми моей сестры. Получается они  судят по внешности, обычно они говорят, этот жирный, этот маленький, этот лысый и т.д. Инициатор всего этого моя сестра, я не знаю почему они это делают. Иногда видят "нормального парня" . Обсуждают: высокий, красивый, или военный. И я стараюсь не обращать внимание. Но по итогу я понимаю, что я не соответствую. Ну и мне не приятно. Это не специально, уверен они даже не задумываются, но меня это унижает. 

Отвечая на ваши вопросы, и рассказываю некоторые детали своей жизни, мне становится легче. Я даже чувствую позитив. Спасибо что даёте мне такую возможность.  

Здравствуйте !  

«В детстве мать была очень строга по отношению к нам с сестрой. Часто била, наказывала, опекала, контролировала. Но в какой то момент, она просто отпустила нас, лет в 15-16.» Отпустила нас? То есть, поясните?

Расскажите о себе, о своих родных, друзьях, до момента, когда вас мама отпустила?

Отпустила - я имел в виду, перестала контролировать как раньше, проверять уроки,можно было опаздывать домой, вообщем перестала ругаться на нас с сестрой. (К слову, мужчины у неё не было на тот момент, она всегда нам говорила если, кто-то появлялся) До момента, я гулял в компании, где все были старше меня от 1  до 4х лет. Все были воспитаны, и из благополучных семей. Я это к тому, что никто ничем не злоупотреблял. Учился я, не сказать что на отлично, но я понимал, что мне не нужный двойки в четверти, ну их и не было никогда. В школе было не сложно, по этому я решил идти в 10-11, что бы поступать получать высшее образование. Моя сестра ушла после 9. Мать работала. 

Бывало часто срывалась на нас по пустякам. Возможно для нас это были пустяки, а для неё что-то важное. 

Вы написали, что бабушка болеет и вы не хотите беспокоить ее своими проблемами. Ваши родственники со стороны отца, полагаю, достаточно здоровы и в состоянии принять то, что вы болеете. Они знают о вашей болезни?  

Нет, не знают. Никто из родственников, кроме матери не знает. Раньше, когда отец только умер, мать настраивала нас против бабушки, и всех родственников. По какой причине, я честно не знаю. Но потом, лет через 5, это был 6 класс, позваляла возить нас на море, да и в гости отпускала к ним. И в последний раз когда мы видались, я был здоров.  Мне хочется, что бы они думали, что у меня все хорошо. Если операция пройдет успешно, сразу поеду в гости.

«Я думаю моя мама просто боится говорить со мной. Она просто не знает чем мне помочь. Однажды пару лет назад, или больше, я не помню как давно это было, она мне сказала -" Больше всего в жизни я боюсь за тебя, за твою сестру не волнуюсь, а за тебя боюсь, не знаю как ты будешь жить и справляться с трудностями" . Это был единственный, да и последний разговор связанный с моей болезнью. И не я был инициатором этого, просто пришла поговорить.»  

Это был разговор, когда мама пришла к вам сама, значит и вы что-то отвечали и говорили.  Расскажите? Что для вас означало, когда мама сама стала инициатором, начав разговор? Что вы чувствовали в момент разговора?

Это был не очень долгий диалог. Тогда я не придавал особого значения своему будущему, не думал о том как буду строить свою жизнь. Только время от времени задумывался о том, что вряд ли найду себе девушку.

В тот момент разговора я в первые почувствовал страх. Мне показалось, что мать дала мне понять, что кроме того что она волнуется, мне больше нельзя помочь. И примерно с того момента, я сам начал искать пути выхода, про операцию мне никто не говорил, мать не пыталась узнать, а можно ли вообще вылечить это. Я сам узнавал в разных центрах, в больницах. Конкретно, мне никто ничего не отвечал. Только совсем не давно я узнал, что у меня есть шанс. 

«.... всегда её единственным аргументом было - " Люди без рук, без ног живут, справляются, да и у тебя все будет хорошо. Именно по этому, когда мне действительно плохо,у меня депрессия дня 3,  я знаю если пойду говорить с ней, она скажет что все будет хорошо, а депрессию она всерьез не воспринимает, и я не могу ей объяснить, что у меня все серьезно!»

Что вы предпринимаете, что бы мама услышала вас?

В последнее время ничего, просто лежу, жду пока станет полегче. В такие дни лежу, ни ем не пью, из комнаты не выхожу. А когда заходит мама, спрашивает - "так и будешь лежать?" Я отвечаю да, и до вечера не выхожу. Ну а она не интересуется, плохо ли я себя чувствую, что случилось. Я чувствую безразличие. А если сестра придет с работы с плохим настроением, сразу, что случилось, почему не довольная такая.

Судя по словам мамы, в том числе ее преувеличении " Люди без рук, без ног живут, справляются»  она четко понимает и осознает вашу болезнь. Одновременно по каким-то причинам старается не замечать ее? Непонимание вашего психического состояния вашими родными и отсутствие их поддержки, приводит к тому, что вы периодически не можете справляться с нахлынувшими на вас эмоциями. « Именно по этому, когда мне действительно плохо,у меня депрессия дня 3» Как бы вы могли объяснить маме, что вас беспокоит?  Что бы вы ей сказали? Напишите.

Попытался бы уединится, и сказал бы, что нахожусь в депрессии. Сказал бы, что есть вещи которые меня очень сильно беспокоят. Добавил бы ко всему этому, что иногда я чувствую безразличие по отношению к себе. Возможно бы спросил верит ли она в моё будущее.

«Получается, что в семье я действительно должен думать за всех, решать проблемы, именно я должен найти того кто починит кран, помочь сестре снять квартиру, потому что их обманули один раз. Посмотреть договоры всякие связанные с кредитами. А если я начну говорить , что мне бывает тяжело, я как бы становлюсь эгоистом, и вообще мужик не имеет право ныть.»

Кто вам говорит из вашего окружения, что вы эгоист и что мужчина не имеет право ныть?

Мама, а сестра за ней повторяет. 

Вы описали, что вы делаете для своих родных, расскажите, что вы делаете лично для себя?

Я немного не понял вопроса. А что человек может делать для себя? например? Ну я удовлетворяю различные потребности. Материальные, и не очень.

«Не давно я рассказал маме, что у меня проблемы с практикой, я даже не знаю где мне её проходить. Мама сразу позвонила знакомой,потом съездила договорилась с ней, мне просто так печати поставят во всех документах. Это значит, что мне не придется две недели работать, зачтут просто так.»

Что означает для вас данная ситуация?

Я думаю, что как бы мать не отрицала мои проблемы со здоровьем. Попросить её облегчить мне жизнь, я могу. В первую очередь её можно попросить. 

«быть инвалидом для меня, это ассоциация - быть слабым, беспомощным, вызывать сострадание. По вашему быть слабым, беспомощным - это значит быть инвалидом. Ваша мама и сестра в вашей истории как раз ближе подходят к этому описанию, они стали слабыми и беспомощными, столкнувшись с вашей болезнью – значит это, что они инвалиды? Вызывать сострадание может любой человек, оказавшийся в сложной ситуации, значит это, что он инвалид?

Да, для меня быть слабым и беспомощным - значит быть инвалидом. У нас с вами разное представление об инвалидах. Но мне нравится ход ваших мыслей. 

«Я думаю, что инвалидов на любой работе не воспринимают в всерьез.»

 На чем основываются ваш вывод?

Ни на чем. Я ведь никогда не работал. Скорее всего я заблуждаюсь.

Даже если я буду самый конкурентоспособный, я все равно буду инвалидом.»  Не поняла, поясните? Как эти предположения соотносятся друг с другом?

Я имел в виду, если я буду самый конкурентоспособный, то меня все равно не будут воспринимать всерьёз. Это относится к выводу - инвалидов на любой работе не воспринимают всерьёз.

«Да, во время депрессии я больше всего думаю о будущем.  Но когда у меня её нет, я строю планы на будущее.» Правильно ли я понимаю, что вы всегда в ожидании будущего? Такое ощущение, что вы откладываете жизнь на потом. Но почему? У вас есть руки и ноги, у вас есть образование, у вас есть ум, у вас есть друзья, у вас есть интересы, у вас есть планы как заработать денег, так почему вы лишаете себя возможности здесь и сейчас  узнать, на что вы способны? 

Да, вы правильно понимаете. Я думаю, что когда мне сделают операцию, это даст мне причину изменить свою жизнь. Именно тогда у меня появится уверенность в себе и улучшится качество моей жизни. Еще, я боюсь выйти из своей зоны комфорта, в таком состоянии в котором я сейчас. Именно по этому я живу сегодняшним днем. 

Здравствуйте Ирина!

 Правильно ли я понимаю, что вы всегда в ожидании будущего? Такое ощущение, что вы откладываете жизнь на потом. Но почему? У вас есть руки и ноги, у вас есть образование, у вас есть ум, у вас есть друзья, у вас есть интересы, у вас есть планы как заработать денег, так почему вы лишаете себя возможности здесь и сейчас  узнать, на что вы способны? 

 Раньше я писал, что мне практику зачтут просто так. И у меня будет много свободного времени, примерно два с половиной месяца. До июня. Я подумал, что будет не плохо, если я попрошу своего друга, что бы он помог мне устроится к себе.  И меня взяли на работу. Сейчас прохожу обучение. Работа в офисе. В целом, я думаю это будет полезный опыт. Правда я немного боюсь, но я мотивирован. 

Как называется ваше заболевание? Мне кажется, имеет смысл его обозначить в нашей беседе, поскольку болезнь занимает важное место в вашей жизни.  

Шарко Мари Тута. Вообще это болезнь должна прогрессировать. Но по каким то причинам, моя болезнь не прогрессирует. Я каждый год сдаю определённый тип анализов, который показывает уровень проводимости нервов. У меня давно уже все на одном уровне. Не лучше и не хуже. Врач сказал это хорошо

«Именно по этому я живу сегодняшним днем.» По вашему вы живете  сегодняшним днем ? «во время депрессии я больше всего думаю о будущем.  Но когда у меня её нет, я строю планы на будущее» Все ваши мысли только про будущее. Это называется жить сегодняшним днем? Как-то противоречиво, вам не кажется, что думаете?

Вы правы, не сегодняшним.  Завтрашним днем я живу

Каждый человек может быть слабым и беспомощным. Когда люди заболевают тяжелой болезнью, это полностью меняет их жизнь и первое чувство, которое возникает страх и беспомощность, «а как дальше?»... Это естественные чувства. И когда только пытаются учиться принимать болезнь  или уже научились жить с ней, все равно будут возникать периоды, когда будет «накрывать» беспомощность и это тоже нормально. Сильным все время быть невозможно. Вы же не сказочный герой? Только вымышленные люди могут быть сильными и бесстрашными все время.   Когда вы дадите себе право выражать свою слабость и бессилие, интенсивность ваших переживаний  будет уменьшаться. О чем размышляете в те дни, когда «накрывает», что злит, о чем боитесь признаться себе, о чем не хочется думать, о чем плачет ваша душа? Опишите. Я готова вас услышать. 

"О чем боитесь признаться себе"

Боюсь признаться себе в том, что прибываю в иллюзиях о будущем.  

Боюсь признаться себе в том, что только ною, и даже не пытаюсь ничего попробовать или изменить.

 

 

 

А если она начнет поддерживать вас, перестанет быть безразличной, будет сострадать, тогда получается для вас это будет признанием вашей слабости, а значит вы столкнетесь лицом к лицу с  болезнью, то с чем вы не можете смириться, избегаете и уходите в иллюзию..  И как с этим быть? Что тогда?

 Я думаю вы правы. Я никогда не смотрел на эту ситуацию с другой стороны.

 

 

Максим, исходя из беседы,  сформулируйте пожалуйста запрос, который вы хотели проработать в онлайн-переписке, и чего вы ожидаете в результате нашей работы?

Хочу хотя бы попробовать принять себя.

Хочу научится жить здесь и сейчас, и не бояться будущего.

 

Здравствуйте, Максим. К сожалению, не имела возможности ответить раньше. Что происходит сейчас в вашей жизни?  

Ничего страшного,отвечайте тогда, когда вам будет удобно.

Моя жизнь немного изменилась, я уже не сижу как раньше дома. Работаю пока практика, общаюсь с разными людьми. Стал меньше ловить взглядов людей на себе, не знаю с чем это связано, но прохожие люди стали редко обращать внимание на мою походку. Появилась уверенность в себе. Готовлюсь к защите диплома.  Времени погрустить не нахожу, но иногда все равно накрывает. Но уже не так сильно. Утром спокойно встаю и еду на работу. 

Хочу хотя бы попробовать принять себя. Что означает для вас принять себя?

Перестать стесняться себя. Научиться жить со своей болезнью.

Хочу научиться жить здесь и сейчас, и не бояться будущего. Что для вас жить здесь и сейчас?  Что значит не бояться будущего?

Что значит не бояться будущего? Не зацикливаться на том, добьюсь ли я чего нибудь, смогу ли я стать кем-то. Не думать о том, будет ли у меня в будущем семья. 

Здравствуйте, Ирина! 

Здравствуйте, Максим.  Здорово, что вы учитесь не зацикливаться  на своей болезни.  Возможно, это привело к подмеченному вами  наблюдению: «Стал меньше ловить взглядов людей на себе, не знаю с чем это связано, но прохожие люди стали редко обращать внимание на мою походку.» Как думаете? Так или не так?

НЕ уверен. Но мне кажется, что это так.

«Хочу хотя бы попробовать принять себя.» Мы есть то, что о себе внушили сами и то, что о нас нам внушили другие. И хочется разобраться чего больше? Вашего внушения или внушения других?

Вам кто-то говорит, что вас стесняется? Ваши друзья, знакомые с института,  друг, который вам помог с работой, коллеги на работе ?  Вот конкретно, лично вам в лицо : «Максим я тебя стесняюсь.» То, что вы замечаете взгляды и наделяете их собственным пониманием, не в счёт.

Нет, никогда никто так не говорил. Новые знакомые, или старые, наоборот забывают с течением времени о моем недуге.  

У вас есть сестра, которая, по вашему мнению стесняется вас. «Ну а сестра стесняется меня. И это пугает меня Я слежу за собой, соблюдаю гигиену, единственная моя проблема - это походка! Строит из себя королеву красоты, а я как бы её брат, но для неё это ничего не значит. В детстве были очень дружны, а сейчас приходит только тогда, когда ей нужна помощь.» Где в этих словах про стеснение?  Из этого предложения я понимаю, что вам обидно, что ваша сестра забывает про вас и вы расцениваете это, как «стесняется меня». Да, в детстве вы чаще были вместе. Сейчас оба повзрослели. У каждого разный круг друзей, интересов. В конце концов, ее интересуют другие парни, она хочет встречаться влюбляться, учиться работать и т.д. У нее, как и у вас, своя жизнь и ей не до вас. Это обычные отношения брата и сестры.  Она приходит к вам, когда ей нужна помощь, так и вы приходите к ней, когда вам нужна помощь.  Или вы хотите, какого-то особого отношения? Тогда про что это?

Нет, не особого отношения. Сейчас мне ничего не нужно от нее. Я просто рассматривал возможность, когда мне плохо с ней поговорить. Просто поделится переживаниями. 

Вспомнила, что вы писали, что она при вас показывала маме парней, с которыми встречаются ее подруги . «Иногда моя сестра показывает маме фотки из соц. сетей парней. Эти парни как бы в отношениях с подругами, или знакомыми моей сестры. Получается они  судят по внешности, обычно они говорят, этот жирный, этот маленький, этот лысый и т.д. Инициатор всего этого моя сестра, я не знаю почему они это делают. Иногда видят "нормального парня" . Обсуждают: высокий, красивый, или военный. И я стараюсь не обращать внимание. Но по итогу я понимаю, что я не соответствую.»

Вы не советуете чему, их представлению о «нормальном парне»? У вас планы на вашу сестру или маму. Я не понимаю?  Поясните.

Просто исходя из их рассуждений, я делаю вывод. У меня же нету опыта отношений. Вывод о том, что бы хотя бы интересовать кого нибудь, я должен быть здоровым, и так далее. Слушая их рассуждения получается, что я не очень пригоден для отношений. Ну и в дни когда меня накрывает, я размышляю об этом.

«Ну и мне не приятно. Это не специально, уверен они даже не задумываются, но меня это унижает.»

 Что унижает? Что у них есть свое собственное мнение? Или то, что они высказывают его при вас, не  замечая вас? То есть они должны следить при вас, что говорить, а что нет?  Получается, возможно вы хотите особенное отношение к себе?  Тогда опять, про что это? И у кого больше в голове больной ноги? Которая уже превратилась в Огромную больную ногу и заслонила собой вас.

Я понял!  Я сам себя сравниваю со всеми. Родные тут не причем. А сравниваю из-за своих комплексов. Но перестать сравнивать я не могу.

У меня опять вопрос, кто управляет вами – вы или ваша нога? Поясните пожалуйста. У меня такое ощущение, что больная нога – это уже не болезнь, а вы превратились в одну сплошную ногу. Нога управляет вашей жизнью. Вы обесцениваете себя, свои достижения, вы перестаете верить в себя, вы отделяетесь от своей семьи: бабушки и другой родни со стороны папы.  Вы отрицаете свой успех в учебе, в работе, отрицаете свою ценность для друзей. Вы про себя уже все решили, вернее нога за вас все решила, что на работу вас не возьмут (предпочтут того у которого  нет проблем с прямо хождением).  В первый раз слышу, что людей берут не за их эффективность, за достижения, за ум, умения, а за их прямо хождение. Нога ищет доказательства, что она права. Поэтому вы тратите бесцельно энергию на то, как посмотрят на вас? Любой мимолетный взгляд и нога только увеличивается и заполняет все ваши мысли. И уже не понятно кому я пишу Огромной ноге или Максиму, у которого сильнейшая воля, но он почему-то сдается и стесняется себя, потому что он хромает?

Не знаю как я пришел к этому. Но все мои плюсы, перебивает моя болезнь. При этом, мне хочется скрыть этот минус. Я стараюсь научится жить с болезнью. Но каждый мимолетный взгляд заставляет меня сдаться.

Мне не дает покоя моя болезнь. Я думаю счастье - это быть абсолютно здоровым. Возможно нужно радоваться тому, что у тебя есть сейчас. У меня не получается.

Здравствуйте!

«вы учитесь не зацикливаться  на своей болезни.  Возможно, это привело к подмеченному вами  наблюдению: «Стал меньше ловить взглядов людей на себе, не знаю с чем это связано, но прохожие люди стали редко обращать внимание на мою походку.» Как думаете? Так или не так? НЕ уверен. Но мне кажется, что это так.»  Противоречиво, но все же соглашаетесь. То есть, вы можете, так или иначе регулировать свою зацикленность  на болезни. Напишите мне, как вы можете регулировать ее? Как вы могли бы регулировать ее? Любые способы, даже самые нелепые. Продумайте, например, 10 способов и напишите.

Мне тоже иногда кажется что это так!  

1) Думать о музыке. Я часто слушаю музыку в транспорте, и бывают припевы которые мне нравятся. После прослушивания их, я выхожу на своей остановке, с приятным чувством.

2)Думать только о том, как решить свои проблемы. (приме:проблемы на учебе). Выстраивать план действий.

3)Общаться со знакомыми, которые всегда смотрят в глаза, а не на ноги

4)Просто мыслить в позитивном ключе. Думать о том, что твой день пройдет очень хорошо( продуктивно). Но это не всегда работает.

5)Есть такой тип людей, который независимо от того, как долго вы знакомы, начинают рассказывать про свои проблемы, жаловаться на что либо. В таком случае я включаю активного слушателя. Возможно это лицемерно, но мне помогает.

Я долго думал. 10 много. Если еще что нибудь вспомню, напишу, если будет такая возможность.

«Сейчас мне ничего не нужно от нее. Я просто рассматривал возможность, когда мне плохо с ней поговорить. Просто поделится переживаниями.» С одной стороны вы говорите вам ничего не нужно от нее, с другой стороны вы ищете возможности поговорить с ней? Как то противоречиво вам не кажется? Так вы нуждаетесь в ее поддержке или нет? Поясните.

Я описывал ситуацию, когда мне было сложнее всего.  Как я писал ранее, был период, когда я не спал ночами. Из-за этого пропускал учебу, и спал только днем. И искал возможность поговорить с кем нибудь из родных. Сейчас так плохо мне не бывает.

«Я понял!  Я сам себя сравниваю со всеми. Родные тут не причем. А сравниваю из-за своих комплексов. Но перестать сравнивать я не могу.» Не можете не сравнивать, сравнивайте, только, что это вам дает?

Мне кажется, что я ищу в себе положительные стороны. Ну вообще да, мне это ничего не дает

Вы пишите «Просто исходя из их рассуждений, я делаю вывод. У меня же нету опыта отношений. Вывод о том, что бы хотя бы интересовать кого нибудь, я должен быть здоровым, и так далее. Слушая их рассуждения получается, что я не очень пригоден для отношений. Ну и в дни когда меня накрывает, я размышляю об этом.»  Исходя из рассуждений вашей мамы и сестры, я могу лишь сделать некоторые выводы по поводу их предпочтений. И если им не нравятся лысые, жирные, худые и т.д. это их выбор. Но это не значит, что худые, толстые, хромые, лысые люди – все одинокие люди. Как думаете, как этим лысым, толстым, худым, хромым удается строить отношения с девушками, женщинами?

Не знаю. У меня теперь сложилось стереотипное мышление. Я думаю такие люди одиноки.

 «Я думаю счастье - это быть абсолютно здоровым.» То есть за весь период с 9 класса  вы не чувствовали себя счастливым? Это так?