MOONSHADOW Опубликовано 1 октября, 2009 Поделиться Опубликовано 1 октября, 2009 ГЕШТАЛЬТ ТЕРАПИЯ Гештальттерапия (нем. Gestalttherapie) — направление психотерапии, основные идеи и методы которого разработал Ф.Перлз, Пол Гудман, Лаура Перлз. Большой вклад в развитие методологии и теории гештальттерапии внесли также Изедор Фром, Джозеф Зингер, Ирвен и Маряма Полстеры, Джон Энрайт и др. Гештальт-терапия - это метод психотерапии, который способствует расширению осознавания человека и посредством этого достижение большей внутриличностной целостности, наполненности и осмысленности жизни, улучшение контакта с окружающими людьми и в целом с внешним миром. Гештальтмолитва. Молитва широко известна не только в гештальттерапии, но и в психотерапии вообще. Кроме того, иногда она выступает в качестве отправной точки при дискуссиях по вопросам индивидуальности и взаимозависимости. Я делаю свое дело, а ты делаешь свое дело. Я живу в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям. И ты живешь в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим ожиданиям. Ты — это ты. А я — это я. И если нам случилось встретить друг друга — это прекрасно. А если нет — этому нельзя помочь. Несмотря на свою иррациональность, «Гештальтмолитва» Ф.Перлза хорошо отражает сущность гештальттерапии. Гештальт терапия практика. Гештальттерапевт фокусирует внимание клиента на осознании процессов протекающих в «здесь и теперь», в каждый момент настоящего времени. Посредством этого гештальттерапия развивает осознанность, ответственность и восстанавливает способность к переживанию своих реальных чувств и эмоций. Методы гештальт терапии направлены на развитие целостного образа человека в пяти сферах его жизни: 1. Физическая. Включает в себя все аспекты материальной и физической жизни человека (физическое здоровье, сексуальная зрелость, материальное благополучие) 2. Эмоциональная. Сфера эмоциональных переживаний, чувства (радость, любовь, восторг, грусть…) и способность к их выражению и пониманию. 3. Рациональная. Способности к рациональному мышлению, анализу, планированию, способности к творчеству, умение предвидеть и создавать себя и окружающий мир. 4. Социальная. Отношения с другими людьми, (близкими, друзьями, коллегами) культурное окружение, весь комплекс социальных отношений человека. 5. Духовная. Место и знания человека о самом себе и окружающем космосе. Знание законов жизни и духовных ценностей и смысла, на которые опирается человек. Основные приемы работы и техники гештальт – терапии: - осознавание; - фокусировка энергии; - принятие ответственности; - работа с полярностями; - монодрама. Некоторые приемы работы пересекаются с другими направлениями психотерапии, например, известная техника работы с клиентом «горячий стул» или «пустой стул». Методы гештальт терапии. В наши дни, гештальт терапия используется: • в качестве психотерапии (индивидуальная, в парах и семьях, в группах); • для лиц страдающих психологическими беспокойствами или психосоматическими нарушениями, экзистенциальными проблемами (кризисы роста и возрастные кризисы), тех, кто хотел бы справиться с острыми психологическими проблемами и ситуациями (чувство одиночества, траур, развод, смерть близкого и т.д.); • в области личностного роста и развития: для лиц ищущих возможность раскрыть свой скрытый потенциал; • в образовании (индивидуальном или группы); • в консультировании предприятий и организаций; • и даже в искусстве. По мнению Ф. Перлза, чтобы обрести радость творчества и получать удовольствие от жизни, человек должен уметь прислушиваться к самому себе. Доверяя своему внутреннему голосу можно научиться отвечать за свою жизнь и принимать решения. Другими словами, человек способен сам строить cвою жизнь и эффективно решать свои проблемы, если он полностью осознает то, что происходит в нем и вокруг него. Разработанная Ф. Перлзом гештальт-терапия - это форма экзистенциональной терапии, основанной на той предпосылке, что люди должны найти свой собственный путь в жизни и принять на себя личную ответственность, если они надеются достичь зрелости. Это подход, направленный на развитие самостоятельности личности, обретения подлинной жизненности, способности получать удовольствие от жизни в настоящем. В процессе терапии самым важным вопросом является мобилизация собственных ресурсов - учиться "стоять на собственных ногах", находить правильные формы связи с окружающим миром. Целью терапевтической работы является снятие блокирования и стимулирование процесса развития, реализация целей и возможностей и, прежде всего" создание внутреннего источника опоры и оптимизация процесса саморегуляции. Основой терапевтического процесса является осознование и переживание контакта с самим собой и окружением. В ценности хорошего здоровья согласно гештальт-терапии входят следующие условия: 1. Жить "сейчас". 2. Жить "здесь", в данной ситуации. 3. Принимать себя таким, какой я есть. 4. Воспринимать и взаимодействовать со своим окружением, с таким, какое оно есть, а не с таким, каким бы хотелось, чтобы оно было. 5. Быть честным с самим собой. 6. Выражать то, что ты хочешь, о чем ты думаешь, что чувствуешь, не манипулировать собой и другими при помощи рационализации, ожиданий, судейства и искажений. 7. В полной мере испытать все эмоции, которые возникают, как приятные, так и неприятные. 8. Не принимать тех внешних требований, которые входят в противоречие с собственным лучшим знанием о самом себе. 9. Быть готовым к экспериментированию, открытию новых ситуаций. 10. Быть открытым к изменению, росту. Гештальт-терапия - это попытка научиться восстанавливать свои чувства, мысли, чтобы правильно ими распорядиться, использовать в нужном нам направлении. Книга «ПРАКТИКА ГЕШТАЛЬТТЕРАПИИ» Фрица Перлза доступна на сайте _http://psylib.org.ua/books/perlz01/index.htm_ Гештальт терапия метод Хеллингера описание. Системные семейные и организационные расстановки по Берту Хеллингеру. С помощью своего способа делать семейные расстановки Берт Хеллингер разработал высокоэффективный метод групповой терапии, который в простой и сжатой форме претворяет в терапевтическую практику его идеи о порядках любви и его философию терапии о системно-обусловенных проблемах и системных решениях. При этом в центре внимания находятся два концентрированных пространственно-временные образа. Один из них, представляет собой прошлое вплоть до момента проведения расстановки, - это тот внутренних образ который освобождает. Первый - это пространственная инсценировка запечатленного в душе человека образа системы, частью которой он является, то есть индивидуальная метафорическая квинтэссенция всей семейной и индивидуальной истории (историй). Базовым утверждением, отправной точной здесь является следующее: то место в системе, которое мы в этом образе занимаем по отношению к другим, решающим образом определяет наши действия и чувства. Второй образ - это внутренний образ - решение или образ - будущее системы. Он отвечает порядку любви, в нем у каждого члена рода есть соответствующее ему хорошее место, и этот образ, если вобрать его в себя и дать ему подействовать, обладает целительным действием на поступки и чувства, как отдельного человека, так и системы в целом. Существует институт гештальт терапии. Московский Институт Гештальт-Терапии и Консультирования Обучение психотерапии, организационному консультированию Подробнее о нём можно узнать по ссылке _http://www.gestalt-therapy.ru/_ Так же есть Института Системных Технологий и Консультирования в Санкт-Петербурге. Курс обучения «Подготовка консультантов с использованием методов гештальт-терапии и системного консультирования» Подробнее на сайте _http://www.istic.ru_ Книги по гештальт-терапии скачать бесплатно можно на сайте _http://www.koob.ru/geshtalt/_ Булюбаш Ирина Основы супервизии в гештальт-терапии Гингер С., Гингер А. Гештальт-терапия контакта Гингер С., Гингер А. Международный гештальт - лексикон Даунинг Джек Сны и кошмары Джеймс Мюриэл, Джонгвард Дороти Рожденные выигрывать Домбровский А. Гештальт-терапия наркотической зависимости Зинкер Джозеф В поисках хорошей формы:гештальт-терапия с супружескими парами и семьями Кемплер Уолтер Основы семейной гештальт-терапии Мартель Бриджит Сексуальность, любовь и Гештальт Моховиков А.Н. Психическая боль: природа, диагностика и принципы гештальт-терапии Моховиков А.Н., Дыхне Е.А. Методические материалы Московского Гештальт Института. Выпуск первый Наранхо Клаудио Гештальт-терапия: Отношение Перлз Фредерик Внутри и вне помойного ведра Перлз Фредерик Гештальт-Подход и Свидетель Терапии Перлз Фредерик Гештальт-семинары Перлз Фредерик Опыты психологии самопознания Перлз Фредерик Теория гештальт-терапии Перлз Фредерик Фредерик Перлз - все книги 1 файлом Перлз Фредерик Эго, голод и агрессия Польстеры И. и М. Интегрированная гештальт-терапия:контуры теории и практики Польстеры И. и М. Обитаемый человек Робин Жан-Мари Гештальттерапия Сименс Харм Применение Гештальта при лечении пациентов от зависимостей Харин Сергей Заверши свой гештальт Шоттенлоэр Гертруда Рисунок и образ в гештальттерапии Энрайт Джон Гештальт, ведущий к просветлению Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Julichka Опубликовано 1 октября, 2009 Поделиться Опубликовано 1 октября, 2009 Гештальтмолитва. Я делаю свое дело, а ты делаешь свое дело. Я живу в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям. И ты живешь в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим ожиданиям. Ты — это ты. А я — это я. И если нам случилось встретить друг друга — это прекрасно. А если нет — этому нельзя помочь. Несмотря на свою иррациональность, «Гештальтмолитва» Ф.Перлза хорошо отражает сущность гештальттерапии. Очаровательно Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Гость Yablo4ko Опубликовано 2 февраля, 2010 Поделиться Опубликовано 2 февраля, 2010 ГЕШТАЛЬТ ТЕРАПИЯ В ценности хорошего здоровья согласно гештальт-терапии входят следующие условия: 1. Жить "сейчас". 2. Жить "здесь", в данной ситуации. 3. Принимать себя таким, какой я есть. 4. Воспринимать и взаимодействовать со своим окружением, с таким, какое оно есть, а не с таким, каким бы хотелось, чтобы оно было. 5. Быть честным с самим собой. 6. Выражать то, что ты хочешь, о чем ты думаешь, что чувствуешь, не манипулировать собой и другими при помощи рационализации, ожиданий, судейства и искажений. 8. Не принимать тех внешних требований, которые входят в противоречие с собственным лучшим знанием о самом себе. 9. Быть готовым к экспериментированию, открытию новых ситуаций. 10. Быть открытым к изменению, росту. Чему эта терапия учит?? реальности, сугубо жесткой реалистичности?? существует многие люди, которых не может нормально принять это общество... и им надо быть такими как указано в П.1,2,3,4,5??? А как же менять себя? свои взгляды? Иногда обман самого себя идет человеку на пользу, и он выкарапкивается с того болота в котором сидит. Принимать себя таким какой ты есть?(Только принимая себя таким какой ты есть, сложно начать усовершенствоваться, человек должен стремиться к чему то большему, и для этого надо менять не окружающий мир, а прежде всего себя, если хочется поменять себя к лучшему то это начнет противоречить принципу №3... ) тогда ценность хорошего здоровья по гештальт-терапии НЕ будет достигнута. Смысл тогда начинать ее изучать? сколько мне не встречалось в этой теории разных пунктов, по - любому один-но будет нарушен... Я делаю свое дело, а ты делаешь свое дело.Я живу в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям. И ты живешь в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим ожиданиям. Ты — это ты. А я — это я. И если нам случилось встретить друг друга — это прекрасно. А если нет — этому нельзя помочь Да, это хорошо, разграничение людей по индивидуальности... Но а если "И если нам случилось встретить друг друга — это прекрасно." И если после этого начнутся какие-либо отношения, то человек уже не сможет "не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям" и "не для того, чтобы соответствовать моим ожиданиям" наоборот уже пойдет "полное или частичное соответствие желаний", без этого никак.. Даже в самой обычной дужбе. если каждый так будет думать, то и общего языка не найдешь.. когда один по отношению к другому испытывает чувство(дружба, любовь), он по - любому ждет чтоб "соответствовало его ожиданьям", уже теория ломется. А если нет — этому нельзя помочь- всегда можно добиться, чтоб этому помочь. если хорошо стремиться. Примнимать ситуцию такой какая она есть-по-сути глупо. сидя на одном месте, далеко не пойдешь. Или я действительно не могу догнать эту теорию??? А ? ))) Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
personality Опубликовано 2 февраля, 2010 Поделиться Опубликовано 2 февраля, 2010 Иногда обман самого себя идет человеку на пользу, и он выкарапкивается с того болота в котором сидит. Не в том ли болоте сидит человек в которое сам себя загнал обманываясь? Или я действительно не могу догнать эту теорию??? А ? ))) Ага... Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Red Опубликовано 2 февраля, 2010 Поделиться Опубликовано 2 февраля, 2010 Или я действительно не могу догнать эту теорию??? А ? ))) угу. Не догоняешь. 3. Принимать себя таким, какой я есть. Начальные условия. Как в математике. Без осознания начальных условий ( отправной точки) - невозможно понять как и куда двигаться согласно п. 9 и 10. 9. Быть готовым к экспериментированию, открытию новых ситуаций. 10. Быть открытым к изменению, росту. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Red Опубликовано 2 февраля, 2010 Поделиться Опубликовано 2 февраля, 2010 Да, это хорошо, разграничение людей по индивидуальности... Но а если "И если нам случилось встретить друг друга — это прекрасно." И если после этого начнутся какие-либо отношения, то человек уже не сможет "не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям" и "не для того, чтобы соответствовать моим ожиданиям" наоборот уже пойдет "полное или частичное соответствие желаний", без этого никак.. Даже в самой обычной дужбе. если каждый так будет думать, то и общего языка не найдешь.. когда один по отношению к другому испытывает чувство(дружба, любовь), он по - любому ждет чтоб "соответствовало его ожиданьям", уже теория ломется. А если нет — этому нельзя помочь- всегда можно добиться, чтоб этому помочь. если хорошо стремиться. Примнимать ситуцию такой какая она есть-по-сути глупо. сидя на одном месте, далеко не пойдешь. А попробовать найти общие для двоих ценности - никак? Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Гость Yablo4ko Опубликовано 3 февраля, 2010 Поделиться Опубликовано 3 февраля, 2010 Не в том ли болоте сидит человек в которое сам себя загнал обманываясь? Ага... Не факт что он загнал самого себя туда, в жизни быает уйма непредвиденных обстоятельств, которые просто на просто могут загнать тебя в "болото". Я не говорю, что такие ситуации часто бывают, но все таки они бывают. И человек понимает, что лично его вины в этом нет. И только самообман, и обман других, смогут его оттуда вытащить. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Гость Yablo4ko Опубликовано 3 февраля, 2010 Поделиться Опубликовано 3 февраля, 2010 А попробовать найти общие для двоих ценности - никак? Причем тут ценности? Я говорила о том, что тут присутствует эгоизм Я живу в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям. И ты живешь в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим ожиданиям. Ты — это ты. А я — это я. Говоря об каких то эллементарных отношениях в которых будет присутствовать такая тория, ничего хорошего не выйдет. Для двоих ценности? Твоя ценность-это твоя ценность Моя ценность - это твоя ценность.??)) Ведь теория не показывает ничего общего... ТЫ - это ты... Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Red Опубликовано 3 февраля, 2010 Поделиться Опубликовано 3 февраля, 2010 Причем тут ценности? Я говорила о том, что тут присутствует эгоизм Я живу в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям. И ты живешь в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим ожиданиям. Ты — это ты. А я — это я. Говоря об каких то эллементарных отношениях в которых будет присутствовать такая тория, ничего хорошего не выйдет. Хто сказал? Для двоих ценности? Твоя ценность-это твоя ценность Моя ценность - это твоя ценность.??)) Ведь теория не показывает ничего общего... ТЫ - это ты... Вы не можете себе хоть на миг представить, что эти два отдельных человека ( я - это я, ты - это ты), например любят спорт и макароны? Как вариант обоюдных ценностей? Люди разные, но есть точки соприкосновения. Эт я так упростила, для восприятия. Гы. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
FeelingSoHigh Опубликовано 4 февраля, 2010 Поделиться Опубликовано 4 февраля, 2010 Вы не можете себе хоть на миг представить, что эти два отдельных человека ( я - это я, ты - это ты), например любят спорт и макароны? Как вариант обоюдных ценностей? Люди разные, но есть точки соприкосновения. Умница! :1st: Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
personality Опубликовано 4 февраля, 2010 Поделиться Опубликовано 4 февраля, 2010 Не факт что он загнал самого себя туда, в жизни быает уйма непредвиденных обстоятельств, которые просто на просто могут загнать тебя в "болото". Я не говорю, что такие ситуации часто бывают, но все таки они бывают. И человек понимает, что лично его вины в этом нет. И только самообман, и обман других, смогут его оттуда вытащить. Давайте на каком-нибудь примере рассмотрим, как с помощью самообмана и обмана других можно человека вытащить из "болота". И что такое - "болото"? Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Гость Kuvalt Опубликовано 26 февраля, 2010 Поделиться Опубликовано 26 февраля, 2010 Давайте на каком-нибудь примере рассмотрим, как с помощью самообмана и обмана других можно человека вытащить из "болота".И что такое - "болото"? Пример: Какой-нибудь человек ведет существование безвольного, жалкого "планктона" самого низшего уровня (таких людей насамом деле много в нашем обществе- выйдите на улицу, оглянитесь или загляните в любой офис). Все вокруг уверены, что из этого неудачника уже ничего не выйдет. Так будет продолжаться пока, наконец, он не осознает, что можно управлять судьбой и мнением окружающих, а фантазии воплощать в жизнь. Чтобы изменить свою жизнь к лучшему нужно, во-первых изменить себя, мнение о себе, отношение к себе и к своим Возможностям. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
personality Опубликовано 1 марта, 2010 Поделиться Опубликовано 1 марта, 2010 Пример: Какой-нибудь человек ведет существование безвольного, жалкого "планктона" самого низшего уровня (таких людей насамом деле много в нашем обществе- выйдите на улицу, оглянитесь или загляните в любой офис). Все вокруг уверены, что из этого неудачника уже ничего не выйдет. Так будет продолжаться пока, наконец, он не осознает, что можно управлять судьбой и мнением окружающих, а фантазии воплощать в жизнь. Чтобы изменить свою жизнь к лучшему нужно, во-первых изменить себя, мнение о себе, отношение к себе и к своим Возможностям. Так в чем именно будет самообман и обман других? Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Гость Kuvalt Опубликовано 1 марта, 2010 Поделиться Опубликовано 1 марта, 2010 Так в чем именно будет самообман и обман других? Обман- его воображаемые возможности, которыми он не овладел "здесь и сейчас",но овладеет только после предъявленных требований к себе! Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
personality Опубликовано 2 марта, 2010 Поделиться Опубликовано 2 марта, 2010 Не факт что он загнал самого себя туда, в жизни быает уйма непредвиденных обстоятельств, которые просто на просто могут загнать тебя в "болото". Я не говорю, что такие ситуации часто бывают, но все таки они бывают. И человек понимает, что лично его вины в этом нет. И только самообман, и обман других, смогут его оттуда вытащить. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
hmpr Опубликовано 5 августа, 2010 Поделиться Опубликовано 5 августа, 2010 А где можно образование по данному направлению получить, не подскажете. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Психологи akuba Опубликовано 5 августа, 2010 Психологи Поделиться Опубликовано 5 августа, 2010 набираете в гугле: институт гештальт и название вашего города. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
TinaN Опубликовано 3 августа, 2011 Поделиться Опубликовано 3 августа, 2011 Удивительно... У меня как-то сложилось впечатление, что в основе гештальт терапии лежит еще "воссоздание" личностной целостности, путем завершения незавершенного когда-то в прошлои "гештальта", попытка "загасить" отрицательные доминанты, часто застарелые. Если я ничего не путаю, то это как раз и очень сомнительная дорожка.. О, это я, наверное с гештальтпсихологией.. Кто, действительно разведет? Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Гость Metatam Опубликовано 11 августа, 2011 Поделиться Опубликовано 11 августа, 2011 Удивительно... У меня как-то сложилось впечатление, что в основе гештальт терапии лежит еще "воссоздание" личностной целостности, путем завершения незавершенного когда-то в прошлои "гештальта", попытка "загасить" отрицательные доминанты, часто застарелые. Если я ничего не путаю, то это как раз и очень сомнительная дорожка.. О, это я, наверное с гештальтпсихологией.. Кто, действительно разведет? ТinaN, достижение личностной целостности происходит путем интеграции разрозненных частей личности в целое. Целью скорее является расширение осознавание, усиление способности к осознаванию (того, что человек воспринимает, что при этом чувствует и как действует). А что касается прошлых гештальтов... Например, человек пытается в течении долгих лет жизни удовлетворить некоторые потребности устаревшими способами, которые не подходят текущей жизненной ситуации. Гештальт-терапия в этом случае будет заключаться не в том, чтобы искусственно создать для клиента такие условия, в которых это будет возможно, "загашивая отрицательные доминанты", а в первую очередь в помощи осознавания настоящей неудовлетворенной потребности (на поверхности может быть другая) и того, каким способом человек не дает себе эту потребность удовлетворить (механизм прерывания контакта), что делает, а вернее - как действует. В результате у клиента появляется возможность различать, что реально происходит в "здесь-и-сейчас", а где прошлое, где я, а где другие и т.п., к более полному осознаванию реального себя при контакте с реальной средой и нахождению и сознательному выбору новых способов взаимодействия с ней. Мне кажется, по этой самой гештальт-молитве Перлза трудновато судить о сути гештальт-подхода... Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Pau_Tinka Опубликовано 24 апреля, 2015 Поделиться Опубликовано 24 апреля, 2015 Очень интересно... А что значит расширенное осознавание? Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Гость Zadira Опубликовано 19 августа, 2015 Поделиться Опубликовано 19 августа, 2015 Всегда мне нравился этот подход. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
larik87 Опубликовано 8 февраля, 2016 Поделиться Опубликовано 8 февраля, 2016 а личность может быть целостна ? Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Рекомендуемые сообщения
Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать учетную запись
Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!
Регистрация нового пользователяВойти
Уже есть аккаунт? Войти в систему.
Войти