Вредина Опубликовано 19 июля, 2007 Поделиться Опубликовано 19 июля, 2007 Разработано много методик как справиться с плохим настроением, меньше нервничать и даже выйти из депрессии. Как методы давно признаны творчество (рисование, музыка), спорт (плавание и др.). Советуют не держать эмоции в себе, отдельные психологи даже рекомендуют периодически ругаться матом. Хорошо успокаивает нервы звук текущей воды. А кто-то успокаивается когда рвет бумагу на мелкие кусочки. Как снять нервное напряжение? Хочется узнать кому что помогает Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Marto4ka Опубликовано 19 июля, 2007 Поделиться Опубликовано 19 июля, 2007 я когда нахожусь в плохом настроении, или о чём-то переживаю, нервничаю, пытаюсь отградиться от всех таким способом - БЕРУ ЧЁРНУЮ РУЧКУ И ЗАРИСОВЫВАЮ ЛИСТОЧЕК. погружаясь в себя, анализирую ситуацию и тогда сомнения, нервы, переживания остаються в "черном квадрате", а не во мне Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Гость Ninas Опубликовано 20 июля, 2007 Поделиться Опубликовано 20 июля, 2007 Как снять нервное напряжение? Чтобы снять стресс нужно сраззу заняться физическими упражнениями, т.к. при негативных эмоциях вырабатывается большое количество адреналина, а он как раз зжигается при физ. нагрузках. Иначе организм сгорает в адреналиновой буре. Почему мужчины больше сторадают серд.-сосудистыми заболев.? Потомучто поругавшись с женой, к примеру, сразу на диван с газеткой, а жена начинает стирать, убирать и т.д. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Вредина Опубликовано 20 июля, 2007 Автор Поделиться Опубликовано 20 июля, 2007 Создала тему, а про свои способы забыла написать. Работа... (загадка: пятый день не хочется работать. что это? - конечно пятница, все знают). Итак способы: 1. Как у Marto4kи. Я рисую, карандашом. Обычно рисую людей и животных. 2. Танцы. Энергичные. Arash или что-нибудь в этом роде. 3. Клин -клином. Обожаю аттракционы. Быстрые и страшные. Правда после того как они начали падать по всей России пришлось это дело забросить.... Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Margaritka Опубликовано 20 июля, 2007 Поделиться Опубликовано 20 июля, 2007 Я тоже добавлю и повторюсь: 1. Танцы (люблю позажигать ), вообще, любая физическая нагрузка. Велосипед (обожаю!), плавание, тупое времяпровождение на пляже, поваляться под солнышком, поразмышлять обо всякой фигне 2. Секс (еще как стресс снимает!) 3. Шоппинг 4. Трудотерапия (убраться, помыть посуду) 5. Аутотренинг (для обученных, я пока так и не изучила до конца) Наверняка что-то забыла... Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
sergei Опубликовано 20 июля, 2007 Поделиться Опубликовано 20 июля, 2007 Создала тему, а про свои способы забыла написать. Работа... (загадка: пятый день не хочется работать. что это? - конечно пятница, все знают). Итак способы:1. Как у Marto4kи. Я рисую, карандашом. Обычно рисую людей и животных. Вредина, Интересно было бы глянуть твои рисуночки... B) Может, вышлешь парочку по факсу? Я тоже добавлю и повторюсь: 1. Танцы (люблю позажигать ), вообще, любая физическая нагрузка. Велосипед (обожаю!), плавание, тупое времяпровождение на пляже, поваляться под солнышком, поразмышлять обо всякой фигне 2. Секс (еще как стресс снимает!) 3. Шоппинг 4. Трудотерапия (убраться, помыть посуду) 5. Аутотренинг (для обученных, я пока так и не изучила до конца) Наверняка что-то забыла... Конечно забыла... Бухло - вот лекарство от стресса!! Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Вредина Опубликовано 20 июля, 2007 Автор Поделиться Опубликовано 20 июля, 2007 sergei, может лучше попозируешь? портрет или в полный рост? А еще говорят чтобы поднять настроение надо есть больше шоколада, мороженого и бананов. Вроде вещества в их составе поднимают уровень эндорфинов. Может, вышлешь парочку по факсу? Вредина, Интересно было бы глянуть твои рисуночки... B) quote] Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Margaritka Опубликовано 20 июля, 2007 Поделиться Опубликовано 20 июля, 2007 Конечно забыла... Бухло - вот лекарство от стресса!! Точно, забыла!!! Но это для тебя!!! Я - пас. sergei, может лучше попозируешь? портрет или в полный рост? Он точно попозирует! Они это любят! Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Вредина Опубликовано 20 июля, 2007 Автор Поделиться Опубликовано 20 июля, 2007 Он боится. Вдруг я передумаю и шарж нарисую :P Он точно попозирует! Они это любят! Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Marto4ka Опубликовано 20 июля, 2007 Поделиться Опубликовано 20 июля, 2007 2. Секс (еще как стресс снимает!) ТОЧНО, о самом главном-то забыли!!! а ещё много шоколада и покурить в гордом одиночестве! Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Вредина Опубликовано 20 июля, 2007 Автор Поделиться Опубликовано 20 июля, 2007 следующей темой будет - как бороться со склерозом помните анекдот: чем плох склероз? ведь ничего не болит - и каждый день что-то новое ТОЧНО, о самом главном-то забыли!!! Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Margaritka Опубликовано 20 июля, 2007 Поделиться Опубликовано 20 июля, 2007 Еще ванна с маслом и пеной, немного клубники с мороженым... Да, еще музыка... кайффф......... :lush: Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Вредина Опубликовано 20 июля, 2007 Автор Поделиться Опубликовано 20 июля, 2007 Да, вода замечательно снимает напряжение. Не зря же все старинные ритуалы в жизни связаны с водой: родился-крестился-с жизнью простился. О чем это я? А пенка должна пахнуть медом.... Еще ванна с маслом и пеной, немного клубники с мороженым... Да, еще музыка... кайффф......... :lush: Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Гость KATENA Опубликовано 23 июля, 2007 Поделиться Опубликовано 23 июля, 2007 Да, вода замечательно снимает напряжение. Не зря же все старинные ритуалы в жизни связаны с водой: родился-крестился-с жизнью простился. О чем это я? А пенка должна пахнуть медом.... Еще ванна с маслом и пеной, немного клубники с мороженым... Да, еще музыка... кайффф......... :lush: А я йогой занимаюсь и ванную очень люблю! А ещё очень здорово в клуб сходить на всю ночь и танцевать без устали!!! Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Marto4ka Опубликовано 24 июля, 2007 Поделиться Опубликовано 24 июля, 2007 а ещё клин клином выбивают...жуткий стрес, нервы на пределе - сходил сдал экзамен, потрясёт ещё минут 5, а потом всё забывается....напрочь. аж до нового стресса Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Вредина Опубликовано 24 июля, 2007 Автор Поделиться Опубликовано 24 июля, 2007 А иногда помогает захватывающая книга B) Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Marto4ka Опубликовано 24 июля, 2007 Поделиться Опубликовано 24 июля, 2007 а я в стрессовом сосоянии читать не могу. разве что водить глазами по книге, не вникая в смысл. если включить какую-то дурацкую музыку, которую обычно не воспринимаешь, на всю громкость - тоже иногда помогает Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Вредина Опубликовано 24 июля, 2007 Автор Поделиться Опубликовано 24 июля, 2007 Это индивидуально, но возможно ты не за те книги хваталась. Надо брать что-то фантастическое-юмористическое. Мне очень помогает чтение Ольги Громыко трилогия про ведьму. У Галины Куликовой есть несколько уморительных историй. Почитай может тебя тоже зацепит. а я в стрессовом сосоянии читать не могу. разве что водить глазами по книге, не вникая в смысл. если включить какую-то дурацкую музыку, которую обычно не воспринимаешь, на всю громкость - тоже иногда помогает Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Гость LAVA Опубликовано 24 июля, 2007 Поделиться Опубликовано 24 июля, 2007 Разработано много методик как справиться с плохим настроением, меньше нервничать и даже выйти из депрессии. Как методы давно признаны творчество (рисование, музыка), спорт (плавание и др.). Советуют не держать эмоции в себе, отдельные психологи даже рекомендуют периодически ругаться матом. Хорошо успокаивает нервы звук текущей воды. А кто-то успокаивается когда рвет бумагу на мелкие кусочки.Хочется узнать кому что помогает Страдания заканчиваються тогда, когда мы понимаем их бессмысленность. И еще есть теория, что как настроение влияет на физиологию, также имеется и обратная отдача, то есть, если заставить себя поулыбаться минуток 5-10, то потихонечку и настроение улучшится. Я тоже добавлю и повторюсь: 1. Танцы (люблю позажигать ), вообще, любая физическая нагрузка. Велосипед (обожаю!), плавание, тупое времяпровождение на пляже, поваляться под солнышком, поразмышлять обо всякой фигне 2. Секс (еще как стресс снимает!) 3. Шоппинг И вот с этими способами я тож согласна Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Margaritka Опубликовано 24 июля, 2007 Поделиться Опубликовано 24 июля, 2007 А после шоппинга, как кучу шмоток купила, не помешает новый цвет волос, новая прическа, новый макияж... Чтобы вообще не узнавали! Чувствуешь себя новым человеком. Если депресняк несильный, хандре конец! :P Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Гость LAVA Опубликовано 24 июля, 2007 Поделиться Опубликовано 24 июля, 2007 А после шоппинга, как кучу шмоток купила, не помешает новый цвет волос, новая прическа, новый макияж...Чтобы вообще не узнавали! Чувствуешь себя новым человеком. Если депресняк несильный, хандре конец! :P Воистину Интересно,а парням/мужчинам подобный способ помогает? Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Margaritka Опубликовано 24 июля, 2007 Поделиться Опубликовано 24 июля, 2007 Интересно,а парням/мужчинам подобный способ помогает? Ну, если есть что стричь А так, у них, мне кажется, свои способы... Набить морду "тому парню"... Билярд, качалка, баня и девочки.... Сигареты, коньяк, пиво... Ну, и много секса, конечно же... А вообще, надо у них спросить Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Рекомендуемые сообщения