Перейти к содержанию

Нанесение повреждений себе


Рекомендуемые сообщения

Я уже как-то писала об этой своей проблеме, но это было еще до обращения к психиатру и выставления диагноза (F 25).

 

В общем у меня какая-то навязчивость ковырять себе руки. Т.е наносить себе порезы, расцарапывать кожу иногда до такой степени, что кровь неслабо течет. Я не могу сказать зачем я это делаю. Но делаю практически постоянно. Т.е смотрю телевизор - ковыряю, сижу на лекции - ковыряю, засыпаю - ковыряю.

Пробовала занять руки чем-то другим, например крутить в руках карандаш, или четки - не помогает.

Родители бесятся, уже начинают бить меня по рукам, постоянно говорят что люди точно думают будто я ненормальная, раз руки так ковыряю.

Я и сама это понимаю, но сделать ничего не могу, просто не могу себя контролировать.

 

Тут случайно наткнулась на описание Гиляровского про это "Во многих случаях стремление больного наносить повреждения направляется на самого себя. Чаще всего это выражается в стремлении расцарапывать себе кожу, в особенности если на ней имеются какие-нибудь повреждения, кусать себе ногти до того, что на соответствующих местах образуются язвы, выщипывать и выдергивать себе волосы из головы, бороды, в области половых органов (трихотилломания)."

 

Дело в том, что от основных признаков заболевания я уже вылечилась, уже долгое время чувствую себя прекрасно. Но вот это стремление нанести себе повреждения осталось.

 

Очень прошу дать мне совет, как можно избавиться от этого.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Психологи

однажды, расцарапывание и кусание, то есть, причинение себе физической боли, помогло вам отвлечься от боли душевной. теперь психика усвоила это действие, как избавляющее от наиболее сильных страданий, а значит, приятное и полезное.

 

если хотите перестать терзать себя телесно, то в момент, когда замечаете, что что-то царапаете, или кусаете, задумайтесь, что вам причинило боль в течении последнего часа, или дня, кто из близких вас ранил, какие свои эмоции вы удержали в ответ на это...

 

если удастся отслеживать эти моменты, то постепенно действия из бессознательных перейдут в сознательные, где их вполне реально контролировать, а не замещать ими то, что на самом деле хотелось сделать, отреагировать и т.д...

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Я уже как-то писала об этой своей проблеме, но это было еще до обращения к психиатру и выставления диагноза (F 25).

 

В общем у меня какая-то навязчивость ковырять себе руки. Т.е наносить себе порезы, расцарапывать кожу иногда до такой степени, что кровь неслабо течет. Я не могу сказать зачем я это делаю. Но делаю практически постоянно. Т.е смотрю телевизор - ковыряю, сижу на лекции - ковыряю, засыпаю - ковыряю.

 

Это делается неосознанно, или специально, с желанием причинить себе вред?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

однажды, расцарапывание и кусание, то есть, причинение себе физической боли, помогло вам отвлечься от боли душевной. теперь психика усвоила это действие, как избавляющее от наиболее сильных страданий, а значит, приятное и полезное.

 

если хотите перестать терзать себя телесно, то в момент, когда замечаете, что что-то царапаете, или кусаете, задумайтесь, что вам причинило боль в течении последнего часа, или дня, кто из близких вас ранил, какие свои эмоции вы удержали в ответ на это...

 

если удастся отслеживать эти моменты, то постепенно действия из бессознательных перейдут в сознательные, где их вполне реально контролировать, а не замещать ими то, что на самом деле хотелось сделать, отреагировать и т.д...

 

Я не могу отслеживать какие-то свои эмоции во время ковыряния, т.к я ковыряю руки постоянно. Не ковыряю только когда ем или сплю.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Это делается неосознанно, или специально, с желанием причинить себе вред?

 

Во время болезни делалось специально чтобы причинить себе вред. Тогда доходило до расковыривания вен на руках.

Сейчас же это ковыряние происходит без каких-либо эмоций. Просто автоматически.

 

сейчас ковыряете?

 

Да, даже прямо сейчас ковыряю. Ну только когда на клавиатуре пишу, не ковыряю т.к нет возможности :)

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

можете сейчас прямо ковырнуть что-то специально и проследить за эмоциями?

 

Эмм... В смысле?

Не, ну вот сейчас я подумала о том, что ковырять нельзя, и перестала. Как только я перестану думать о том что ковырять нельзя и моя голова займется другими мыслями, сразу начну ковырять опять.

Ковыряние не вызывает у меня никаких эмоций. Просто тупо ковыряю и все.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Ковыряние не вызывает у меня никаких эмоций. Просто тупо ковыряю и все.

 

Мысли, чувства, ощущения какие то присутствуют?

До болезни тоже причиняли себе боль?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Психологи
Ковыряние не вызывает у меня никаких эмоций. Просто тупо ковыряю и все.
это вам скорее приятно - не испытывать никаких эмоций во время ковыряния, или скорее неприятно?
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Мысли, чувства, ощущения какие то присутствуют?

До болезни тоже причиняли себе боль?

 

Нет, до болезни не было этого ковыряния.

 

Мыслей касательно ковыряния никаких нет, я просто этого не замечаю. Делаю свои обычные дела, а сама наковыриваю руки в этом время...

 

Бывает что сижу на лекции или семинаре, слушаю. И вдруг понимаю что у меня из пальца кровь начинает идти, до того расковыряла. Приходится незаметно от окружающих обматывать палец салфеткой и выходить в туалет, чтобы промыть рану. Вот так вот. Самой аж стыдно.

 

это вам скорее приятно - не испытывать никаких эмоций во время ковыряния, или скорее неприятно?

 

Мне все равно.

Вот если родители начинают по рукам бить, чтобы не ковыряла, я перестаю на минуту, а самой уже аж прям плохо от того что не ковыряю. Как только родители отвернутся - уже все расковырено опять.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

а как вы узнаёте, что вам плохо?

 

Ну не комфортно что ли становится как-то. В общем это как наркотик уже, без этого не могу.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Психологи
Ну не комфортно что ли становится как-то.
где именно, в каком месте ощущаете дискомфорт, как могли бы его описать?
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

где именно, в каком месте ощущаете дискомфорт, как могли бы его описать?

 

Ну это как желание поесть. Как будто я без этого прожить не могу.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

желание поесть в животе ощущается, как дискомфорт голода. а ваш дискомфорт где располагается?

 

Он нигде не располагается. Я описала в сравнении с дискомфортом голода потому что для меня это ковыряние - такая же необходимая потребность.

Я просто не могу удержаться от ковыряния.

 

Некто, это навязчивые действия. Вы вроде к психотерапевту ходили. Ему не говорили об этом?

 

У психиатру ходила. Мне все говорили - лечите основное заболевание.

 

Ну основное заболевание я вылечила. А ковыряние остается.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Он нигде не располагается. Я описала в сравнении с дискомфортом голода потому что для меня это ковыряние - такая же необходимая потребность.

Я просто не могу удержаться от ковыряния.

А если попробовать в момент когда не стерпимо хочется поковырять где нибудь но сдержать себя, то какая часть вашего тела "взбунтуется"? Попробуйте поймать себя на этом. И почувствуйте, что больше всего "возмущается" не ковырянию? И как "возмущается"? И какие чувства при этом накатывают?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

А если попробовать в момент когда не стерпимо хочется поковырять где нибудь но сдержать себя, то какая часть вашего тела "взбунтуется"? Попробуйте поймать себя на этом. И почувствуйте, что больше всего "возмущается" не ковырянию? И как "возмущается"? И какие чувства при этом накатывают?

 

Попробовала. Если именно место указывать, то в районе груди больше всего "бунтуется". Как будто душа бунтует. Не могу описать конкретно чувства. Просто хочется. Очень сильно. Так, что невозможно сдерживать себя.

 

А что, место имеет значение?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

только когда на клавиатуре пишу, не ковыряю т.к нет возможности :)

 

Носите с собой везде клавиатуру :D :D :D

 

А вообще---ищите ответа у специалистов, а не у "профессуры", лечащей психзаболевания антибиотиками :D :D :D

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Носите с собой везде клавиатуру :D :D :D

 

А вообще---ищите ответа у специалистов, а не у "профессуры", лечащей психзаболевания антибиотиками :D :D :D

 

Цинизм хорошая штука, но не всегда подходит к месту.

Я вот ношу с собой клавиатуру. Я давно не могу никуда ходить если у меня нет в руках ключей, клочка бумаги, да хоть что, хоть колпачек от ручки, иначе я до такой степени себя неуверенно чувствую. Что блин голова в плечи вжимается ))

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти
×
×
  • Создать...