Перейти к содержанию

апатия и перепады настроения


Gerry

Рекомендуемые сообщения

Здравствуйте.

Последние лет 7-10 практически постоянно испытываю ощущение безучастности, равнодушия к происходящему. Редко бывает резкий подъем, настроение типа "могу свернуть горы, целая жизнь впереди и она прекрасна", но оно проходит очень быстро, через несколько часов. Сейчас я уже научилась не реагировать на это, просто жду когда пройдет, все равно ничего из планов, которые в эти часы рождаются, воплотить не успею. Потом следует резкий спад, то что казалось интересным и захватывающим, кажется скучным или даже отталкивающим. И снова долгое время апатия.

Я стараюсь интересоваться чем-нибудь, читаю, слушаю музыку, и т.д., то есть быть как все нормальные люди)). но с этим тоже часто бывает так - сначала что-то безумно нравится, потом совершенно наоборот. Эмоционально я эту перемену уже почти не переживаю, как будто немного со стороны наблюдаю. но такое после спада ощущение, что физически очень устала. Общее настроение - "ничего не хочу, все плохо, лучше не станет".

Что можно с этим сделать? Хотелось бы получать удовольствие от простых вещей, от прогулки, от книжки. У меня же все время получается "никак" и эхом как будто издалека - представление о том нравится или нет.

Посоветуйте пожалуйста что-нибудь, очень надеюсь.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Ответов 104
  • Создана
  • Последний ответ

Топ авторов темы

Топ авторов темы

Не знаю чем вы по жизни занимаетесь, но такое ощущение, что вам не хватает цели. Того, чего вы бы хотели добиться и что потребовало бы от вас усилий, времени, эмоций. Может дело в том, что когда-то вы не смогли осуществить свои мечты и сейчас вы сидите у разбитого корыта ваших грез, которое вам постоянно напоминает - мечты не сбываются? Поправьте, если я не прав.

 

Если так, то пора это корыто выбросить.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Думаю вы правы, мне действительно не хватает цели. А лучше - мне так кажется что это лучше - деятельности, которая бы занимала большую часть моих мыслей, например, интересной работы. Моя работа кажется мне неинтересной. Но вот в этом как раз и проблема. Я не знаю чего я хочу. И то что я не знаю этого меня и пугает. Я хочу чего-то хотеть. И не пару часов, как это у меня обычно бывает, а долго.

Когда я закончила школу, для меня неожиданно выяснилось, что надо хотеть кем-то быть. Я выбрала вуз по справочнику, род деятельности, который был мне неизвестен, было интересно узнать, что это такое. По этой специальности я не проработала ни дня.

Мечты у меня были конечно всегда, но серьезного их крушения никогда не происходило.

Единственное что по времени совпадает с началом этого периода - но это примерно, все происходило постепенно - это череда несчастий. В течение трех месяцев сначала умер мой отец от болезни, потом мать моего очень близкого друга, и еще одна смерть в семье. возможно это положило начало, но это произошло 13 лет назад. Я уверена что давным-давно смирилась с этими утратами.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Может стоит тогда что-то резко поменять в жизни?? Вы никогда не узнаете чего хотите, если не попробуете что-то изменить. Сменить работу, поменять круг общения (или расширить), сменить прическу или стиль одежды. Сбиться с графика, если он у вас есть. Отказаться от уже имеющихся привычек. Все это, или хотя бы что-то из этого перечня вполне может Вам помочь. Не берусь утверждать конечно же, Вам ведь виднее. Вы знаете себя лучше чем я или любой другой участник форума.

 

Вы ведь можете изменить положение вещей? Да и мечты у вас должны быть, Вы о них упоминали. Может стоит выбрать те, которые реально осуществимы и начать действовать?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Я несколько раз меняла свою жизнь. У меня были два долгих романа, которые закончились по моей инициативе. Круг общения мой никогда не был постоянным, что кстати мне не очень нравится, хотелось бы иметь компанию, но все мои друзья и приятели не связаны друг с другом никак и каждый имеет свою компанию. Три года назад я сменила профессию, год назад - место работы, и с тем и с другим адреналина было предостаточно. Прически и цвет волос я меняю часто)) но это ведь несущественные для жизни подробности. А под привычками вы что имели в виду? Я бросила курить, но это было несложно и не принесло никакого удовольствия))

С мечтами сложнее, у меня нет таких, над воплощением которых имеет смысл работать. они из серии "хочу жить на необитаемом острове".

Спасибо вам за советы.

Может быть все слишком запущено? И надо или продолжать так или постоянно ходить на консультацию к психологу?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Так у Вас интереснейшая жизнь!! В моей столько событий не происходит. :) Вот, говорите, что и адреналина хватает и друзей много. А работу можно поменять еще раз. Можно пойти учиться куда-нибудь, или заняться спортом, да мало ли...

 

Можно выйти замуж и завести ребенка, в конце концов (еще то будет занятие с пеленками и воспитанием) :)

 

В любом случае, о том запущено или нет знаете только Вы. Судя по тому, что вы рассказали Вы ведете вполне нормальную жизнь. По-моему, Вы просто слишком требовательны к жизни. Попробуйте посмотреть на это проще.

 

Осмелюсь посоветовать Вам, раз уж Вы упоминали об удовольствии от книг, одну книженцию. Я как раз сегодня выложил ее на форуме: вот здесь

 

Всяческих Вам успехов и удачи.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Спасибо вам конечно за советы. Но моя проблема не в том, что мне скучно. Можно пойти учиться, заниматься спортом и так далее - нужно только захотеть. вот это как раз и есть проблема.

Завести ребенка, безусловно, сплошное развлечение))) и делают это только от скуки и незнания чем себя занять))) Тут вы, извините, как говорится "отожгли")))

Отдельное спасибо за книжку, интересно. Обязательно почитаю.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Спасибо вам конечно за советы. Но моя проблема не в том, что мне скучно. Можно пойти учиться, заниматься спортом и так далее - нужно только захотеть. вот это как раз и есть проблема.

Завести ребенка, безусловно, сплошное развлечение))) и делают это только от скуки и незнания чем себя занять))) Тут вы, извините, как говорится "отожгли")))

Отдельное спасибо за книжку, интересно. Обязательно почитаю.

 

Скука никогда не пройдет, если не заставить себя что-то делать. Ждать пока придет желание можна до смерти (от скуки).

 

По ходу, такое ощущение, что вам нравится ваше состояние, нравится убеждать себя в том, что все вам скучно и все "не так". Может вы таким образом развелекаетесь?? :)

 

По поводу ребенка, согласен - отжог.)))

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

В течение трех месяцев сначала умер мой отец от болезни, потом мать моего очень близкого друга, и еще одна смерть в семье. возможно это положило начало, но это произошло 13 лет назад. Я уверена что давным-давно смирилась с этими утратами.

Почему вы рассказали об этом? Может быть, здесь поискать причину вашего состояния?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Sergei,

рассказала об этом потому что других объективных причин не было. С другой стороны, я не считаю что это может служить причиной столь долгое время.

 

bula,

я таким образом не развлекаюсь. не знаю что навело вас на эту мысль. Мне очень хреново и я не знаю как ситуацию изменить. Вижу жизнерадостных людей и завидую им. Очень не хочется поднимать уровень эндорфинов медикаментозным способом, поэтому здесь я ожидала отклика в виде "у меня было похожее и я с этим боролся таким способом и вроде помогает".

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

bula,

я таким образом не развлекаюсь. не знаю что навело вас на эту мысль.

 

Навело то, что вы отбрасываете заведомо любой способ выйти из ситуации. Вы сами себе перекрываете кислород, вот что я думаю. И это очень печально.

 

Мне очень хреново и я не знаю как ситуацию изменить. Вижу жизнерадостных людей и завидую им. Очень не хочется поднимать уровень эндорфинов медикаментозным способом, поэтому здесь я ожидала отклика в виде "у меня было похожее и я с этим боролся таким способом и вроде помогает".

 

Медикаменты конечно это последнее к чему стоит прибегать, разве что у вас просто хроническая нехватка необходимых для обеспечения нормального жизненного тонуса, веществ. Учитывая, что состояние такое у Вас уже очень долго (7-10 лет), этот вариант тоже не стоит исключать.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Sergei,

рассказала об этом потому что других объективных причин не было. С другой стороны, я не считаю что это может служить причиной столь долгое время.

Если бы не считали, наверно, не сказали бы..

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Я несколько раз меняла свою жизнь. У меня были два долгих романа, которые закончились по моей инициативе. Круг общения мой никогда не был постоянным, что кстати мне не очень нравится, хотелось бы иметь компанию, но все мои друзья и приятели не связаны друг с другом никак и каждый имеет свою компанию. Три года назад я сменила профессию, год назад - место работы, и с тем и с другим адреналина было предостаточно. Прически и цвет волос я меняю часто)) но это ведь несущественные для жизни подробности. А под привычками вы что имели в виду? Я бросила курить, но это было несложно и не принесло никакого удовольствия))

С мечтами сложнее, у меня нет таких, над воплощением которых имеет смысл работать. они из серии "хочу жить на необитаемом острове".

Спасибо вам за советы.

Может быть все слишком запущено? И надо или продолжать так или постоянно ходить на консультацию к психологу?

 

Ощущение такое, что Ваши перемены не связаны с Вашими внутренними потребностями, а потому и не приносят Вам ни радости, ни удовлетворения. В результате этого у Вас и нет энергии.

 

В связи с этим на мой взгляд стоит вернуться к мечтам, может вы ошибаетесь, что они не могут стать реальностью?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Ощущение такое, что Ваши перемены не связаны с Вашими внутренними потребностями, а потому и не приносят Вам ни радости, ни удовлетворения. В результате этого у Вас и нет энергии.

 

В связи с этим на мой взгляд стоит вернуться к мечтам, может вы ошибаетесь, что они не могут стать реальностью?

 

Celena, спасибо.

Я не додумалась сама до этого, буду работать в этом направлении.

еще раз большое спасибо!

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Celena, спасибо.

Я не додумалась сама до этого, буду работать в этом направлении.

Это сарказм, Селена, так как вы не нашли причин. Не стоило писать только для того, чтобы пожелать удачи...

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Уважаемая, Gerry!

 

Я хотела рассказать Вам про свою сестру. Я думаю, у вас похожие ситуации. Я на этот форум попала в поисках решения ее проблемы. Даже о теме подумываю "Депрессия у близкого родственника". Я уверена, что Ваши родные с ног сбились, ища выход из Вашей проблемы. И они Вас понимают, и многое перепробовали, и продолжают пробовать, но ничего не могут сделать и страдают от этого вместе с Вами. У нас так. Моей сестре 30 лет, она оч. молодо выглядит, вообще даже иногда, как подросток, стройненькая, не красится, и все у нее вроде хорошо. Но так же, как и Вы уже 7-10 лет страдает от скуки и апатии. Тоже случаются перепады настроения, затяжные депрессии, редкие вспышки жизнерадостности и позитива, а в основном апатия и "хочу жить на необитаемом острове без людей и собственных чувств".

 

Сначала были самостоятельные попытки разобраться в себе, потом вместе с родными, в последнее время пьет таблетки. А они "глушат", понижают давление, заставляют спать все свободное от работы время, но при этом ТАК ей становится легче! Как же ей без них тогда плохо? У нее нет сил менять работу, учиться, вообще "шевелиться". Не дай Бог завести тему замужества и детей - это запретная, раздражающая тема. Общения тоже нет. К психологу - не помогло. Хотя мое личное убеждение, что похожий в мышлении, талантливый психолог способен сделать чудеса. Я сама это недавно прошла. Я ведь тоже 5 лет страдала депрессиями, точнее каким-то общим глубоким разочарованием. Теперь я приняла мир, таким как есть и стала его гармоничной частью. Как мне кажется, главное желание психолога донести до человека "С чего Вы взяли, что у Вас все так плохо?? На самом деле все нормально!!!".

 

Я не согласна с выводами, что страдающему апатией человеку, нравится его положение, и он лелеет свое состояние. Это как болезнь! И бороться, в конце концов, просто не остается сил. Последнее на что хватает, спросить: "Что мне сделать, чтобы не было так тяжело?" Сестра моя перечитала кучу книг по психологии, развитию способностей и т.п. Увлекалась парапсихологией, музыкой и кино, пробовала больше общаться. Она искала! занятия, чтобы как-то удовлетворить пустоту внутри. Но часто ей еще на подходе становится скучно и неинтересно. В данный момент психологические книжки ей просто страшно читать, говорит "голову ломает". Жалуется на невыразимую боль в душе.

 

Я советовала ей и Вам посоветую, если позволите, т.к. она мои мысли, в принципе, одобрила. Не бойтесь совершать ошибки, быть оптимистом - это "не плохо", "не глупо", "не зазорно" - это нормально! Позвольте себе проявлять слабость, не держите себя в ежовых рукавицах, помогите себе, пожалейте. Наше сознание, напуганное за всю жизнь, диктует нам несуществующие!!! чаще всего опасности и всевозможные "нельзя". А подсознательно и реально все в порядке!!! Как мы придумали себе мир полный страдания, так мы можем заменить его на уже существующий реальный мир, и быть его законной частью, не думая, о предназначении, есть оно или нет? Просто жить спокойно, счастливо и понимать причины происходящего.

 

Извините меня, Gerry, если я где-то ошибаюсь, сравнивая чьи-то ситуации с Вашей, но ведь я не психолог... Я только искренне хочу, чтобы Вы поверили, что сами можете влиять на свой мир, как я в это поверила.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Уважаемая, Gerry!

 

Я хотела рассказать Вам про свою сестру. Я думаю, у вас похожие ситуации. Я на этот форум попала в поисках решения ее проблемы. Даже о теме подумываю "Депрессия у близкого родственника". Я уверена, что Ваши родные с ног сбились, ища выход из Вашей проблемы. И они Вас понимают, и многое перепробовали, и продолжают пробовать, но ничего не могут сделать и страдают от этого вместе с Вами. У нас так. Моей сестре 30 лет, она оч. молодо выглядит, вообще даже иногда, как подросток, стройненькая, не красится, и все у нее вроде хорошо. Но так же, как и Вы уже 7-10 лет страдает от скуки и апатии. Тоже случаются перепады настроения, затяжные депрессии, редкие вспышки жизнерадостности и позитива, а в основном апатия и "хочу жить на необитаемом острове без людей и собственных чувств".

 

Сначала были самостоятельные попытки разобраться в себе, потом вместе с родными, в последнее время пьет таблетки. А они "глушат", понижают давление, заставляют спать все свободное от работы время, но при этом ТАК ей становится легче! Как же ей без них тогда плохо? У нее нет сил менять работу, учиться, вообще "шевелиться". Не дай Бог завести тему замужества и детей - это запретная, раздражающая тема. Общения тоже нет. К психологу - не помогло. Хотя мое личное убеждение, что похожий в мышлении, талантливый психолог способен сделать чудеса. Я сама это недавно прошла. Я ведь тоже 5 лет страдала депрессиями, точнее каким-то общим глубоким разочарованием. Теперь я приняла мир, таким как есть и стала его гармоничной частью. Как мне кажется, главное желание психолога донести до человека "С чего Вы взяли, что у Вас все так плохо?? На самом деле все нормально!!!".

 

Я не согласна с выводами, что страдающему апатией человеку, нравится его положение, и он лелеет свое состояние. Это как болезнь! И бороться, в конце концов, просто не остается сил. Последнее на что хватает, спросить: "Что мне сделать, чтобы не было так тяжело?" Сестра моя перечитала кучу книг по психологии, развитию способностей и т.п. Увлекалась парапсихологией, музыкой и кино, пробовала больше общаться. Она искала! занятия, чтобы как-то удовлетворить пустоту внутри. Но часто ей еще на подходе становится скучно и неинтересно. В данный момент психологические книжки ей просто страшно читать, говорит "голову ломает". Жалуется на невыразимую боль в душе.

 

Уважаемая Pola,

 

Я не "патентованный" психолог (и вообще моя профессия совершенно по-другому называется :rolleyes:) , Вы можете не принимать во внимание то, что я скажу. А можете и попробовать: вреда не будет.

 

ИМХО, у Вашей сестры происходит постоянная утечка душевных сил (энергии). В жизни мы постоянно подпитываемся ею, и от окружающих, а главным образом, во сне. (Поэтому Ваша сестра сейчас и спит много). Где идет утечка и почему, мы с Вами определить не можем (Некоторые настоящие бабки могут, что бы про них ни говорили), поэтому можно пойти другим путем. Увеличить приток энергии.

Впрочем, может быть иной вариант: "дырки" нет, а просто приток энергии затруднен. Но нам с Вами, раз мы в "чакрах" не разбираемся, то нам и без разницы. В обоих вариантах можно прибегнуть к одинаковым действиям.

 

 

1. Курс иглоукалывания. Только хотелось, чтобы это делал не специалист-медик, который научился иглоукалыванию потому что оно руки-ноги-нервы лечит, а настоящий "китаец", знающий, что иглоукалывание это восстанавливание потоков в организме.

 

2. Подпитка энергией. Надо ей побыть в среде с другой энергетикой, раз та, что имеется "не усваивается".

 

Это могут быть дети дошкольного возраста (работа в детском саду, кружковая работа). Впрочем, работа ей сейчас неподъемна. Тогда пусть просто посидит в таких местах (жаль, что спать там нельзя).

Животные. Лошади на ипподроме, собаки в питомнике, дельфины в океанариуме и пр.

Сама природа: лес, дача.

Крутой мужской коллектив. Работа типа диспетчера на автобазе. Не смейтесь, там тоже другая энергетика, да еще такая, что только держись.

И т.д. и т.п., причем в самых неожиданных вариантах

Тут нужно, чтобы она сама почувствовала.

 

Если это "дырка", то она таким образом не "залепится", но хоть отток будет компенсироваться. А в таких условиях "дырка" сама может затянуться, тем более, если во время улучшения сестра "ухватится за руку" опытного психолога.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Алент, спасибо за ответ.

 

Вы сразу все поняли. Все пункты, на мой взгляд, действительно должны помочь. Но, к сожалению, есть небольшие трудности. Когда сестре плохо, она довольно жестока к людям и к старикам, и к детям тоже, от того и не общается, я думаю, чтобы не причинить боли. На счет мужского коллектива то же самое, даже коллектив папа-дядя-братья ей невыносим. И есть еще одна тонкость (это относится к иглоукалыванию и бабкам). Она не хочет участвовать ни в чем. Я пыталась вчера показать ей эту тему, она начала читать и говорит: «Я это сейчас не могу, мне сразу плохо». Или, например, мама предложила ей: «Давай схожу к бабушке, которая лечит по фотографии». А она спрашивает: «Ну, мне туда надо будет идти?». Получает ответ «нет» и говорит «тогда, ладно». А через какое-то время может запретить это делать.

 

А вообще до этого пробовали к экстрасенсам, священникам, и крестились, даже к монахине-молитвеннице в монастырь отправляли, говорили, что она очень сильная. Экстрасенсы, похоже, строят беседу, пользуясь наводящими вопросами, и так ничего и не решили. С православными происходит какая-то странная история. Сестра начинает рассказывать о своем мировоззрении, высказывает свое несогласие с устройством мира и страданиями, которые ему сопутствуют, а мышление у нее для многих, нестандартное, она мыслит и чувствует глубоко, много анализирует, «копается», «спорит» с Богом, но при этом, имеет сильную веру. А они впадают в какую-то агрессию, хотя сестра не конфликтна по природе, называют ее бесноватой богохульницей, призывают все смиренно принять, встать на колени и просить прощения. Что и стало последней каплей – ее не поняли!

 

А вот по поводу животных и природы, интуитивно ей действительно хочется пройтись босиком по земле, выехать на природу, очень сильно хочется котика, но наша бабушка, с которой она живет, долгое время была против. Но сегодня согласилась, а сестра опять не хочет, говорит, что не доверит ей котенка, сразу трудно понять почему.

 

Но Вы натолкнули меня на другую мысль, о чакрах. За что я Вам очень благодарна. Возможно это и причина всех бед. Сестра читала книги Верещагина, давно, и насколько я поняла, закрыла чакры по его «схеме» – это вроде «кокона», отгорождение от внешнего мира для развития личности. Ну, вот, так оно и получилось.

Теперь я прошу нового совета. Стоит ли искать самого Верещагина или его последователей, если это возможно, и просить о помощи? Или искать его книги, которые помогут вернуться назад и все исправить. Ведь сестра не хочет «открываться» обратно, так и говорит, я не хочу быть беззащитной перед этим миром. И никакие доводы пока не действуют. И вообще, она только что приходила и заявила, что бы мы не загружали себя, пока ей лучше, она отвлекается работой и даже валерьянку не пьет. Чем сбила меня с толку. Говорит, что все ее проблемы от мышления, что ее очень многое не устраивает в этом мире и все. По Верещагину она заниматься не будет, к психологу тоже не пойдет. Что это? Почему? Может это то самое, как у Gerry, когда не получается чего-то хотеть?

Похоже, что даже если ей «поставят диагноз и назначат лечение», она все равно не будет ничего делать. Я знаю, конечно, что выход-то есть.

И на этой оптимистичной ноте, извините меня, за длинные письма, это не совсем правильно, просто тема наболевшая.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Алент,это к Вам. Мы немного уже пообщались с Вами в другой теме.Я думаю,что вы увлекаетесь биоэнергетикой,да?Так вот суть вопроса.Об энергии.Я очень мало сплю,часа 4-5 в сутки.Каждый день просыпаюсь в 4-пол-пятого.Даже в выходной могу проваляться максимум до шести.Мне хватает.Иногда закрадываются все-же опасения,что это ненормально.Как Вы считаете?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Алент,это к Вам. Мы немного уже пообщались с Вами в другой теме.Я думаю,что вы увлекаетесь биоэнергетикой,да?Так вот суть вопроса.Об энергии.Я очень мало сплю,часа 4-5 в сутки.Каждый день просыпаюсь в 4-пол-пятого.Даже в выходной могу проваляться максимум до шести.Мне хватает.Иногда закрадываются все-же опасения,что это ненормально.Как Вы считаете?

 

Нормально. Абсолютно. Я сама просыпаюсь в 4.30-5.00. Самое чудесное время суток. В это время я чувствую себя лучше всего. :rolleyes:

 

 

 

Pola, а Вам, извините, напишу позже. Пока нет времени :(

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты


×
×
  • Создать...