При волнении выдает организм

Здравствуйте! Первый раз обращаюсь к людям с такой просьбой помочь. Почитал форум, понял что похожей проблемы у людей нет, решил запостить тему.

Приступим... Мне 21 год, веселый, довольный своей жизнью молодой человек, имею море друзей, девушку - красавицу. Но вот мучает меня со школы с разной переодичностью одна проблема. Когда у меня планируется какая нибудь "важная" встреча (та которая не относится к будним дням), т.е. день рождение, или поездка к родителям своей девушки, или экзамен, или еще что то в этом роде, когда окружают незнакомые люди, или малознакомые. Ну вообщем суть в том, что при волнении начинается урчание в животе. Хотя тут даже спорный вопрос... урчание начинается зачастую до того как я оказываюсь на какой либо встрече или в какой либо, описаной выше, ситуации. Я себя как дурак накручиваю и уже "заведенный" иду Огромную роль играет тишина, ее боюсь, т.к. урчание слышно отчетливо. И ведь факт в том что я понимаю, что если успокоюсь, то урчать не будет, но эти бредовые идеи не всегда покидают мою голову. Но как правило поволновавшись какое то время, я адаптируюсь и привыкаю. На днях рождения например при фоновой музыке я уже не волнуюсь, так как понимаю что все пройдет гладко, алкоголь на праздниках так же расслабляет, но употребляю крайне редко. На экзаменах мозг переключается на учебу и в полной тишине могу подготавливать ответ. Справлялся я постоянно сам с этими мыслями, когда ходил в школу или универ, 2-3 дня "без проишествий" и все, становлюсь человеком Но вот последнее время затянулось немного. В принципе я уверенный в себе человек, занимаюсь спортом, увлекаюсь машинами, мотоциклами, компьютерами, выезды на природу в больших компаниях, и все отлично. В компаниях своих друзей я чувствую себя комфортно и не боюсь что мои внутренности будут издавать звуки. Сверхсильно мне не мешает это в моей жизни, просто неприятно и дизкомфортно чувствовать себя так в обществе людей.

Вот думал попробовать какие нибудь таблетки, типа афобазол. Но боюсь без консультации, вдруг подсяду

Буду очень рад если кто нибудь предложит мне выход из моей небольшой проблемы.

при волнении начинается урчание в животе.

Когда, вы помните у вас началось урчание в животе?

Началось в школе. Точно класс не помню, но где то в районе девятого. Получилось так что скушал что то не то, и не произвольно в животе было урчание. Этот момент сделал отпечаток где то в голове, и потом из головы не выходили мысли "А вдруг завтра будет так же?" и соответственно нервничая я шел в школу с этими мыслями.

"А вдруг завтра будет так же?"

Я в таких случаях ратую за лоботомию :D , тоже страдаю такой фигней "А вдруг завтра будет так же?" - жить мешает конкретно

А как насчёт отнестись к ситуации с юмором? Как у Вас с чувством юмора типа посмеяться над собой? Я в компаниях несколько раз наблюдала такую ситуацию: у человека начинает урчать живот, и он говорит, например, что-то вроде "Цыц, пицца!" - все смеются, ясно, что не в любой компнии такое "проканает", но если у Вас нет проблем с социализацией, то Вы разберётесь, где можно где нельзя без проблем

А вдруг завтра будет так же

Вы видно умеете здорово внушать себе.)

Вы сможете разобраться и легко внушить себе подходящую формулировку.

Я вам предложу вариант, хотя вы сможете подобрать себе на ваш вкус.

"Я в любой компании спокоен и уверен в себе"

"Мне безразличны навязчивые мысли"

Вы бы лучше к врачу бы сходили. К простому участковому терапевту для начала.

А питаетесь вы регулярно? Не реже трех раз в день?

Кашки, супчики, кефирчики - как полагается?

Конечно лучше консультация гастроэнтеролога, но мне думается, что никаких отклонений у вас нет, а просто так устроен ваш желудок. А пока вы не проглотите трубку для гастроскопии они с вами разговаривать не будут, к тому же не обнаружив отклонений некоторые из них будут озадачены. Поэтому если и идти к гастроэнтерологу, то к более пожилым с больши опытом .

Возможно вам поможет в этом случае за полчаса до еды мотилиум , ну конечно его не надо пить каждый день, а только в важные дни, и конечно мезим во время еды)

avenir, спасибо, постараюсь внушить

ErginОтшучиваюсь, благо это для меня не проблема.Но опять же компании разные.

А с желудком у меня все отлично я не говорю что у меня каждый день такая напряженность. Она только тогда когда какое то ответственное мероприятие, или что то новое, или новые люди, экзамены и тд. С друзьями я раскован и даже не забиваю себе по этому поводу голову. Мне бы просто научиться справляться с собой, что бы выкинуть ненужные мысли из головы и расслабиться.