Привычка кусать губы

Всем привет. Ситуация следующая: уже на протяжении многих лет, начиная со школьной скамьи обкусываю губы снаружи и изнутри+внутреннюю часть щек. Происходит это на подсознательном уровне, не замечаю этого, но часто доставляет беспокойство и просто бесит иногда. Понятно, что это уже вошло в устоявшуюся привычку, с которой я решил бороться раз и навсегда. За собой замечаю, что это приносит некое удовлетворение, наподобие выкуренной сигареты для курильщика. Несколько раз пытался бросать это дело, но безрезультатно. Максимум меня хватало на 2 недели. Почитав всякие форумы понял, что я не один такой. Советуют мазать всякими бальзамами, гигиеническими помадами и тому подобными штуками, от которых мало толку. Не обкусываю уже 2 дня, губы чистые, ровные снаружи и внутри. Приходится постоянно себя контролировать.

Теперь о том зачем я написал это здесь. Может быть есть у кого-нибудь такая же привычка? Хотелось бы услышать мнение любое, совет какой-нибудь. Просто уже достало быть зависимым от такой фигни. И, кстати, эти 2 дня без привычки я стал очень раздражительным. К какому врачу обращаются в таких случаях?

О себе: 21 год, не курю, не пью.

Попробуйте к brutello обратиться.

https://psycheforum.ru/forum60.html

У меня тоже такая дурацкая привычка. Меня раздражают обкусанные неровные губы, и я обкусываю, чтобы "выровнять". Ну и по привычке иногда, не замечаю.((( Действительно, многие имеют такую привычку, я специально замечала на улице и в маршрутках. Лучше с этим, когда много сплю или что-то делаю руками, типа вязания или чего-то такого. Сплю=ничего не обкусываю, губы выздоравливают, и я их не трогаю какое-то время.

у меня было в детстве такое..избавилась..Автор,а расскажите о себе?может это быть следствием чего то,например,не высказанного?расскажите,как Вы переживаете свои эмоции,положительные,отрицательные?как часто Вы высказываете свое мнение людям о чем либо?высказываете ли?

есть выражение такое-"прикуси губу",означает "не скажи"..а?

По мне, так это может быть одна из причин, когда не можешь ничего изменить и вынужден молча терпеть какую-то неприятную ситуацию, у меня когда-то с этим было связано возникновение привычки. А сейчас вроде нет, уже просто дурная привычка, из-за тревожности. Внутреннее напряжение находит выход таким образом.

У меня есть привычка щёлкать косточками пальцев рук. Причину я увидел когда перестал этому сопротивляться и более того стал делать это специально, осознанно следя при это за мыслями и ощущениями которые приходят. Но осознание причины не избавляет от привычки, это лишь первый шаг.

А насильно заставить себя не делать чего-то - вообще бессмысленное занятие, с помощью ума себя не исправишь, нельзя приказать подсознанию стать другим, борьба с собой это тупик.

По мне, так это может быть одна из причин, когда не можешь ничего изменить и вынужден молча терпеть какую-то неприятную ситуацию, у меня когда-то с этим было связано возникновение привычки. А сейчас вроде нет, уже просто дурная привычка, из-за тревожности. Внутреннее напряжение находит выход таким образом.

именно молча терпеть!))

вроде нет..а на самом то деле?от чего тревожность?и внутреннее напряжение?

поняв суть,находишь пути избавления))

именно молча терпеть!))

вроде нет..а на самом то деле?от чего тревожность?и внутреннее напряжение?

поняв суть,находишь пути избавления))

Кстати, гигиеническая губная помада помогает справиться немного, потому что сухие губы так и хочется пообкусывать.

Например, когда меня несправедливо, по моему мнению обвиняют, а возможности ответить нет. Например, так. Или когда нужно много сделать, а кажется, что не успею, и неохота это делать. Или когда просто необъяснимое раздражение на все вокруг, вообще, это от голода бывает, голод я не чувствую, а чувствую психологический дискомфорт.

Кстати, гигиеническая губная помада помогает справиться немного, потому что сухие губы так и хочется пообкусывать.

 

Например, когда меня несправедливо, по моему мнению обвиняют, а возможности ответить нет. Например, так. Или когда нужно много сделать, а кажется, что не успею, и неохота это делать. Или когда просто необъяснимое раздражение на все вокруг, вообще, это от голода бывает, голод я не чувствую, а чувствую психологический дискомфорт.

реакция защиты))

а почему бы не ответить?я,например,ругаюсь с шефом сильно..и он мне говорит всё время-"ты много говоришь"..а потому как терпеть не намерена!))будет так дальше-перебьюсь,но работу новую буду искать))не буду в подробности))

реакция защиты))

а почему бы не ответить?

Потому что мне тогда скажут, что я истеричка, скандальная, обидчивая не в меру, нетерпимая к критике, а я не хочу быть такой!

Если тебе уже припекло, в смысле работы, то, конечно... Удачи.))

А у меня дочка много говорит, в смысле, возражает, и я ее затыкаю, ну невозможно ж бывает, как заведется... Тоже, поди, будет губы кусать потом. А что делать, когда человек много спорит, это и правда тяжело.

возможности ответить нет

Потому что мне тогда скажут, что я истеричка, скандальная, обидчивая не в меру, нетерпимая к критике, а я не хочу быть такой!

Возможность ответить есть всегда, другой вопрос готовы ли вы принять последующую за этим ответственность.

Люди скажут... а вы не хотите быть. Т.е. как только они это скажут, вы сразу такой станете? Или вы такая ещё до того как они это скажут?

То что вы в себе подавляете всё равно найдёт выход, либо на другого человека, либо в уйдёт в тело. Мне кажется лучше научиться как-то сообщать другим людям что вам не нравиться.

Возможность ответить есть всегда, другой вопрос готовы ли вы принять последующую за этим ответственность.

Люди скажут... а вы не хотите быть. Т.е. как только они это скажут, вы сразу такой станете? Или вы такая ещё до того как они это скажут?

Видимо, неготова. Потому что я начинаю верить, в себе сомневаться, ужасаться, и злиться, заодно отрицать, что я такая, внутри, разумеется. Внутренне спорить с ними, потом еще пару дней про себя пыхтеть могу на эту тему, доказывая, что я не верблюд.

Я не знаю, какая я, думаю, разные люди опишут меня по-разному, в зависимости от своего восприятия, а где объективность - неизвестно.

Потому что мне тогда скажут, что я истеричка, скандальная, обидчивая не в меру, нетерпимая к критике, а я не хочу быть такой!

Если тебе уже припекло, в смысле работы, то, конечно... Удачи.))

А у меня дочка много говорит, в смысле, возражает, и я ее затыкаю, ну невозможно ж бывает, как заведется... Тоже, поди, будет губы кусать потом. А что делать, когда человек много спорит, это и правда тяжело.

ну и мало ли че скажут?а себя зачем терроризировать молчанием?зависимость от мнения что ли?ну на фиг!..

спасиб,не припекло еще,но припечет и жалеть не буду))

если много говорит,то кусать не станет)))))

в невысказанности всё!)))

Видимо, неготова. Потому что я начинаю верить, в себе сомневаться, ужасаться, и злиться, заодно отрицать, что я такая, внутри, разумеется. Внутренне спорить с ними, потом еще пару дней про себя пыхтеть могу на эту тему, доказывая, что я не верблюд.

Я не знаю, какая я, думаю, разные люди опишут меня по-разному, в зависимости от своего восприятия, а где объективность - неизвестно.

объективность наверное в самооценке

ну и мало ли че скажут?а себя зачем терроризировать молчанием?зависимость от мнения что ли?ну на фиг!..

 

объективность наверное в самооценке

Это вопрос того, от кого я слышу такие слова. Если от родителя или от психолога, то сразу хочется поверить или засомневаться, а от любого другого человека - наверное, пусть говорят.)) На определенный авторитет не могу покуситься.

Значит, у меня нет такой твердой самооценки, которая поможет мне определиться, где истерика, а где негодование, которое имею право выразить.

Я не знаю, какая я, думаю, разные люди опишут меня по-разному, в зависимости от своего восприятия, а где объективность - неизвестно.

Конечно по разному, возможно в разных ситуациях с разными людьми вы ведёте себя по разному, и это нормально. И что такое объективность? Выбрать какой-то один способ поведения и следовать ему? Зачем себя ограничивать? Здесь вы такая, там другая, вы же свободны выбирать.

Лично меня проявлять контролируемую агрессию научили бродячие собаки. У меня был страх бродячих собак. Когда я встречал бродячих собак они начинали на меня лаять и меня сковывал страх, внутри всё сжималось и т.п. Наступил момент когда этот страх меня так достал что я решил будь что будет пойду на встречу лающей на меня псине. И когда я пошёл на такую собаку (ещё и рыкнул на неё) она отступила. В тот же день мне встретился человек который много рассказал мне о собаках, и я стал их понимать, страх ушёл. Сейчас бродячие псы могут на меня лаять, но моё отношение к ним другое, я понимаю зачем они это делают, но в случае необходимости могу и отпугнуть их.

уже на протяжении многих лет, начиная со школьной скамьи обкусываю губы снаружи и изнутри+внутреннюю часть щек. Происходит это на подсознательном уровне, не замечаю этого, но часто доставляет беспокойство и просто бесит иногда

скорее всего это невроз навязчивых движений.

сходите к невропатологу.

Конечно по разному, возможно в разных ситуациях с разными людьми вы ведёте себя по разному, и это нормально.

 

Лично меня проявлять контролируемую агрессию научили бродячие собаки.

Я имела в виду, что меня в одной и той же ситуации могут описать по-разному. Кто-то скажет, что я веселая и общительная, кто-то, что я замкнутая и скрытная, например. Это от них зависит, а не от меня.

Я тоже собак боюсь, кто их знает, чего у них на уме. Нюхают чего-то, гавкают... Если палкой или сумкой замахнуться - вдруг еще больше разозлятся, если уходить, обрадуются, что я боюсь, набросятся, в глаза им смотреть нельзя, но так и тянет.)))

Это вопрос того, от кого я слышу такие слова.

от себя в первую очередь над..

Я имела в виду, что меня в одной и той же ситуации могут описать по-разному. Кто-то скажет, что я веселая и общительная, кто-то, что я замкнутая и скрытная, например.

 

Это от них зависит, а не от меня.

Выделенное, ты права.

Кому плохо = тот и работает над собой.

Я имела в виду, что меня в одной и той же ситуации могут описать по-разному. Кто-то скажет, что я веселая и общительная, кто-то, что я замкнутая и скрытная, например. Это от них зависит, а не от меня.

Я тоже собак боюсь, кто их знает, чего у них на уме. Нюхают чего-то, гавкают... Если палкой или сумкой замахнуться - вдруг еще больше разозлятся, если уходить, обрадуются, что я боюсь, набросятся, в глаза им смотреть нельзя, но так и тянет.)))

Заметьте вы опять говорите о том кто и что о вас скажет или подумает, почему это так важно?

Ну а если о собаках, бродячий пёс сам боится человека, он голодный и тратить силы на нападение он не будет, лай - просто защита. Замахиваться сумкой врядли стоит, такой способ поведения собака поймёт не так как хотелось бы. Вы видели когда-нибудь как собаки общаются между собой. Часто происходит следующее: они становятся друг напротив друга и рычат, потом одна из них уходит, и что важно, они при этом не причиняют друг другу физического ущерба. Вот эта способность побеждать не нанося противнику физического ущерба - великий дар которым обладают млекопитающие. У людей он ещё более развит, но мы сами себе отказываем в этом, в итоге болеем, мучаемся и т.п. Я слегка отвлёкся, так вот с собакой можно попробовать вести себя как собака, или как волк. Т.е. всем видом показать способность вступить в бой и зарычать на неё. Я такое сделал пару раз и мне достаточно чтобы понять что бродячие псы сами боятся человека. Такой метод не сработает если собака домашняя, домашняя собака накормлена и цель у неё защищать хозяина любой ценой.

P.S.

Но на бродячей собаке бойцовской породы я бы не рискнул проявлять агрессию, лучше отступлю.

от себя в первую очередь над..

Кажется, у меня нет чего-то, чтобы так уметь.

В общем, надо подумать. Спасибо.

Кажется, у меня нет чего-то, чтобы так уметь.

В общем, надо подумать. Спасибо.

а мне кажется есть))))))))))