Qwerol Опубликовано 17 февраля, 2012 Поделиться Опубликовано 17 февраля, 2012 Прошу помочь освоить мне метидатицию. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Shurochka Опубликовано 18 февраля, 2012 Поделиться Опубликовано 18 февраля, 2012 Какой тип медитации вас интересует? Что бы вы хотели видеть ее результатом для себя? Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Qwerol Опубликовано 18 февраля, 2012 Автор Поделиться Опубликовано 18 февраля, 2012 у вы я не разбираюсь в типах медитации... Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Shurochka Опубликовано 18 февраля, 2012 Поделиться Опубликовано 18 февраля, 2012 у вы я не разбираюсь в типах медитации... На расслабление, на концентрацию, для остановки умственной словомешалки...) Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Cubinez Опубликовано 18 февраля, 2012 Поделиться Опубликовано 18 февраля, 2012 Мне бы на расслабление. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Qwerol Опубликовано 19 февраля, 2012 Автор Поделиться Опубликовано 19 февраля, 2012 На расслабление, на концентрацию, для остановки умственной словомешалки...) ну современем можно и все типы освоить но для начала какую нибудь самую простенькую. Наверное на расслабление но и на концентрацию... тоже было бы неплохо собираюсь сменить работу и род деятельности радикально вот и волнуюсь, но больше всего мне необходима медитация чтобы разобраться в себе. Например, решил бросить курить с завтрашнего дня, а утром иду и курю, хотя знаю что запретил себе. Пообещал жене вернуться домой к 7 а сам засиживаюсь на работе в игрушку какую то играю на компьютере. В общем не могу сказать себе нет, точнее не так сказать могу а сделать очень редко получается. вот и хочу разобраться что со мной такое делается)) А слово мешалки у меня иногда и так нет, я как то научился блокировать все мысли которые кричат мне о том что у меня проблемы и мне надо бежать их решать а я сижу в стрелялку играю.короче мыслей которые мне могли бы мешать и так нет но возможно я не все моменты хорошо помню, так что однозначно утверждать не берусь. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
ARBUZINA Опубликовано 19 февраля, 2012 Поделиться Опубликовано 19 февраля, 2012 На расслабление, на концентрацию, для остановки умственной словомешалки...) а когда завезли,свежее? дайте парочку на расслабление,но с умственной словомешалкой штуки три на концентрацию,и чтоб с грамм триста умственного а остановку внутреннего диалога не предлагайте,потому что остановка вд в вашем продмаге не внушает доверия B) Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Qwerol Опубликовано 19 февраля, 2012 Автор Поделиться Опубликовано 19 февраля, 2012 В общем мне нужно взглянуть на свои проблемы со стороны, без предубеждений. Чтобы это помогло мне обрести свежий взгляд на вещи. Как то так... Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
ARBUZINA Опубликовано 19 февраля, 2012 Поделиться Опубликовано 19 февраля, 2012 у вы я не разбираюсь в типах медитации... www.youtube.com/results?search_query=%D1%84%D0%B8%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9+%D0%BB%D1%83%D1%87+%D1%81%D0%B5%D0%BD+%D0%B6%D0%B5%D1%80%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B0&oq=%D1%84%D0%B8%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9+%D0%BB%D1%83%D1%87+%D1%81%D0%B5%D0%BD+%D0%B6%D0%B5%D1%80%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B0&aq=f&aqi=&aql=&gs_sm=3&gs_upl=630l9850l0l10359l18l16l0l12l12l0l1258l3296l6-1.2l3l0 выбирайте любую-не ошибетесь ссылка хоть и огромная,но работающая-проверила выбирайте фиолетовые Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Shurochka Опубликовано 19 февраля, 2012 Поделиться Опубликовано 19 февраля, 2012 решил бросить курить с завтрашнего дня, а утром иду и курю, На создание новой привычки требуется не меньше 21 дня. Для того, чтобы бросить привычку, сначала требуется накачать себя нехилой мотивацией и решительным намерением и т.д...короче подготовиться. Пообещал жене вернуться домой к 7 а сам засиживаюсь на работе в игрушку какую то играю на компьютере. Бегство от ответственности за слова , поступки, свою семью.. характерно для незрелого инфантильного индивида..)) Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Qwerol Опубликовано 19 февраля, 2012 Автор Поделиться Опубликовано 19 февраля, 2012 А каким образом накачать ? На подобии как у Ален Кара? (так ине дочитал 4 раза начинал...) - А за конструктивную критику спасибо, вот и хочу созреть и от инфантилизма как вы говорите избавиться. Хотя от ответственности за поступки и за семью не бегу, скорее за слова... не люблю обещать жене что во воремя вернусь с работы... потому что как правило именно его и не держу (не умею контролировать время), а что касается всего остального то вполне нормально сдерживаю обещания. Думаю надо сменить вид деятельности который мне не подходит. вот и все. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Djanel Опубликовано 21 февраля, 2012 Поделиться Опубликовано 21 февраля, 2012 сядьте в удобную позу ( и не обязательно в позу лотоса ) и наблюдайте свои мысли со стороны, не акцентируя внимание ни на одной Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
standart1 Опубликовано 23 февраля, 2012 Поделиться Опубликовано 23 февраля, 2012 Самое главное в этом деле что-бы никто не мешал, не есть за 2 часа до медитации, иначе можешь уснуть ,отключить телефоны, сесть в удобную позу, максимально расслабиться. Лично я считаю свое дыхание на выдохе от 100 до 0 в обратной последовательности , за время счета проходит примерно 10 минут, потом повторяю счет от 100 до 0 и так пока чувствуешь, что есть желание . Поначалу будут лезть всякие мысли, не надо на них останавливаться, а спокойно продолжать счет. По мере счета дыхания появляется чувство покоя, приятные ощущения в теле, сами по себе всплывают различные образы, воспоминания из детства, из прошлого, становится хорошо, хочется остаться в этом состоянии -это и есть медитативный транс. Я стараюсь заниматься каждый день после душа, душ помогает расслабиться , 15-20 минут мне вполне хватает. После медитации состояние будто заново родился ну современем можно и все типы освоить но для начала какую нибудь самую простенькую. Наверное на расслабление но и на концентрацию... тоже было бы неплохо собираюсь сменить работу и род деятельности радикально вот и волнуюсь, но больше всего мне необходима медитация чтобы разобраться в себе. Например, решил бросить курить с завтрашнего дня, а утром иду и курю, хотя знаю что запретил себе. Пообещал жене вернуться домой к 7 а сам засиживаюсь на работе в игрушку какую то играю на компьютере. курение мешает медитации, после сигареты трудно сконцентрироваться и голова не чистая. Поэтому лучше медитировать утром после душа (до первой сигареты) Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Qwerol Опубликовано 27 февраля, 2012 Автор Поделиться Опубликовано 27 февраля, 2012 Спасибо Огромное!!! от души. Но я слышал еще что надо както уметь выходить из МДТранса, стоил ли мне этого опасаться ? А за советы еще раз спасибо, учту. Легко, и просто написано и доходчиво донесено. Все бы так поясняли без лишних слов. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
standart1 Опубликовано 27 февраля, 2012 Поделиться Опубликовано 27 февраля, 2012 Спасибо Огромное!!! от души. Но я слышал еще что надо както уметь выходить из МДТранса, стоил ли мне этого опасаться ?А за советы еще раз спасибо, учту. Легко, и просто написано и доходчиво донесено. Все бы так поясняли без лишних слов. Достаточно пошевелить пальцами рук, ногами, сделать несколько глубоких вдохов и выдохов , чтобы выйти из медитативного состояния. Ничего опасного в выходе нет. Как правило в медитативном состоянии транс бывает не глубоким Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Рекомендуемые сообщения
Заархивировано
Эта тема находится в архиве и закрыта для дальнейших ответов.