Литература и статьи по Психотехнологиям и Самосовершенствованию

здесь

Господа, большая просьба - статьи комментировать не в этой теме, а создавать новую в разделе "Самоусовершенствование и Психотехнологии".

Статей будет много - давайте оставим место для быстрого поиска.

 

Спасибо

 

 

 

 

 

 

Фундамент Вашего успеха

 

Все течет, все меняется», - говорили древние, но во все времена люди стремились добиться успеха. Конечно, что такое успех – каждый определяет для себя сам, в зависимости от своих ценностей, воспитания, рода деятельности и так далее, но сегодня мы поговорим о людях, эффективно работающих в бизнесе. Итак, кого же сегодня можно назвать успешным менеджером? Подавляющее большинство таких людей имеют высшее и дополнительное послевузовское образование, позволяющее им иметь специальные знания и культуру мышления.« Однако в нынешней рыночной ситуации важен не столько перечень прослушанных дисциплин, сколько то, что человек может делать на практике. Многие успешные менеджеры, не желая останавливаться на достигнутом, принимают участие в различных тренингах по формированию тех или иных навыков.

 

Но даже самый лучший практический курс или тренинг не делает автоматически из всех прослушавших его людей классных специалистов. Остается еще то, что описывается в объявлениях работодателей как «креативность, самомотивированность, инициативность», и даже «способность действовать в изменяющейся среде». Это нечто, не бросаясь в глаза на первый взгляд, является, тем не менее, тем фундаментом, без которого любые стены и крыши в критический момент могут рассыпаться. Итак, для успешной самореализации человека в роли менеджера (т.е. человека, организующего и управляющего процессом) необходим разумный баланс трех компонентов: знаний, практических навыков и … набора специфических личных качеств!

 

О каких же качествах идет речь? Конечно, полный список этих качеств и вариантов их сочетаний может составить толстую книгу, но мы расскажем Вам о наиболее существенных из них.

 

Принятие себя. Корни поведения человека, в каких бы ситуациях он не находился, уходят в его представление о самом себе. Можно ли гармонично взаимодействовать с окружающим миром, зная, что с тобой что-то не в порядке? Конечно, у каждого есть как плюсы, так и минусы, но многие успешные люди осознают, что явные или кажущиеся недостатки – всего лишь часть их оригинальности и неповторимости в этом мире. Это, впрочем, не мешает им постоянно уделять время такому определяющему успех занятию, как

 

Саморазвитие, самосовершенствование. Люди, добившиеся больших должностей и общественного признания, говорят о том, что они учатся постоянно. Причем развитие не ограничивается сидением в учебных классах и библиотеках. Полезный урок можно извлечь из успехов и неудач других («на ошибках учатся»), из общения с людьми самых разных социальных статусов (не стеснялся же Александр Македонский разговаривать с «бомжем» Диогеном), и даже (или особенно) из собственных неудач. Впрочем, неудачи не заставляют этих людей опускать руки, ибо они обладают еще одним важным качеством, как-то -

 

Настойчивость в достижении своих целей. Эдисону для того, чтобы изобрести для нас электрическую лампочку, потребовалось больше 1000 экспериментов. Но он знал, к чему стремиться! Действительно, очень важно, прежде чем начинать проявлять настойчивость, понять, к какой цели ты движешься. Иначе – «Если ты не знаешь, в какую гавань хочешь приплыть, любой ветер кажется попутным». Правильная постановка цели и видение конечного результата своих действий - краеугольный камень в Ваших достижениях. Но однажды поставленная цель не предполагает, что к ней можно добраться только одним способом. И история подтверждает, что одна из важнейших особенностей успешных людей –

 

Гибкость и способность иметь дело с неопределенностью. Именно этой особенности людей мы обязаны всем открытиям, новшествам и изобретениям человечества. Если посадить несколько виноградных улиток, привыкших ползать друг за другом, на ободок цветочного горшка с травой, они могут ползать так еще много часов, и в конце концов умереть от голода и истощения, будучи не в состоянии выйти за пределы своего круга. Мы - не улитки, и способны понять, когда важно не следовать тому, что уже было в прошлом сделано. Успешный человек может быстро реагировать на изменения в обстановке и вносить коррективы в план, даже если основная «игра» уже началась. Но что нужно для того, чтобы уметь вовремя заметить изменившиеся обстоятельства? Ответ очевиден –

 

Ориентир на коммуникацию с внешним миром. Коммуникация подразумевает как посылку своих сообщений «в мир», так и получение ответной реакции мира на свои действия, т.е. то, что обычно называют обратной связью. Причем мастерство коммуникации должно быть направлено на подчиненных и равных себе по рангу, на высших руководителей и на внешнее окружение – словом, на любого, кто имеет отношение к Вашему успеху. Очень важно заметить, что под коммуникацией мы не имеем в виду манипуляцию, т.е. воздействие на другого с целью добиться от него каких-то благ для себя. Полноценная коммуникация должна выстраиваться на основе партнерских взаимоотношений, независимо от официальных статусов и регалий.

 

 

© Е. Тополова

Комплекс неполноценности

 

Неполноценность можно обнаружить только в идее о собственной полноценности. Когда есть неполноценность, у человека существует компенсационная идея о собственной полноценности, с которой он отождествляется. У него по каждому пункту есть идея о том, кто он такой, и какой он необыкновенный. И когда отражение его другими людьми не соответствует этой идее, а оно никогда не соответствует, и не может соответствовать идее, его страдания и униженность бесконечны.

 

У такого человека существует страх быть отражённым неблагополучно. Он зависит от отражения и постоянно тревожится, беспокоясь о том, чтобы быть отраженным согласно своей собственной идее о полноценности. Если его полноценность отражена, он человечен, если нет, если кто-то отражает его не так, как он хочет, то у него возникает злость, защитная ненависть, бравада, он начинает конфликтовать.

 

Идея неполноценности входит только тогда, когда происходит отказ от самого себя. Это случается в раннем возрасте, когда ребёнок начинает сравнивать себя с другими детьми, когда родители, учителя, воспитатели провоцируют ребенка на такое сравнение, показывая, что «Вовочка лучше, чем ты – он аккуратен, а ты неаккуратен. Он отличник, а ты троечник, он усидчив, а ты нет».

 

Взрослые, воспитывая ребенка на сравнении и показывая ему, что «другой хороший, а он плохой», делают его невротиком. Пока его ум не навели определенным способом и не сказали, что «тот такой, а ты не такой», он сам не будет сравнивать, обязательно кто-то должен его толкнуть в эту пропасть. А толкают все кому не лень, потому что сравнивают своих детей, показывая, подчёркивая состоятельность других детей, и несостоятельность собственных. По сути, это неприятие родителями собственных детей, которое маскируется под воспитание. И вот таким образом, сверяя собственных детей с другими детьми, с достижениями других детей, ребёнка приговаривают на неполноценность.

 

Ребенок полноценен, невинен и простодушен. Ему обязательно будут доступны все его внутренние богатства, весь его внутренний потенциал, однако для этого понадобится время. И у взрослых должно быть колоссальное терпение, любовь и уважение к детям. Дети - это будущее, и они будут жить в совершенно другом мире, в другие годы, в другом информационном пространстве.

 

Но мы сразу делаем ребёнка невротичным, чтобы можно было им управлять, манипулировать и обладать. Однако во всем этом пропадает его уникальность, она теряется и ему никогда не узнать самого себя, свою индивидуальность, свой талант, он теперь не встретится с собой, если не начнёт свой рост в сознании, свое самопознание. Вот так теряется каждый ребёнок, потому что он мог бы совершенно мягко развиваться и раскрывать свой собственный потенциал, то, что так необходимо человечеству, но он не может этого сделать, потому что ребёнку не дают возможность развиваться согласно своей природе.

 

Мозг человеческий, это научный факт, может вместить в себя все библиотеки мира, это не проблема для ума. И все научные умы трудятся над тем, чтобы ум ребёнка упаковать информацией так, чтобы ни один компьютер с ним не сравнился. Ценится память. Человек ценится по памяти, он не ценится по уникальности, по индивидуальности, по своей собственной неповторимой комбинации, как личность, как будущее человечества. Он ценится и оценивается просто по своей памяти. Если мы сдаём экзамен, то просто оценивают нашу память, а то, что сейчас мы выйдем и всё забудем - это ерунда.

 

Лицемерие заключается в том, что нам ставят оценку за то, сколько мы просидели, сколько мы заучили - это очень импонирует преподавателю, потому что его предмет выучен, и он с благодарностью ставит нам пятерку за нашу память. А память наша ничего не стоит, потому что таким подходом перекрывается дорога к нашей уникальности, нашему развитию, нашему видению сути жизни, целостности, нашей чувствительности и человек прикалывается к стенке, как бабочка, в самом начале.

 

Теперь он будет бежать за толпой, чтобы не отстать, думать о том, как он блистательно осуществит себя в мире, проявляя амбицию, тщеславие, но все это будет являться компенсацией на его ущербность.

 

Человек, ребёнок, который развивается согласно самому себе, будет осуществлён особым способом, согласно собственной природе. Это станет его удовлетворением, он станет самой удовлетворённостью. На земле нет удовлетворенных людей только потому, что, сколько бы человек ни трудился и как бы он ни использовал свои мозги, это не затрагивает его сердце, его суть.

 

Искажение начинается очень рано. Взгляд ребенка поворачивают так, чтобы он сравнивал, чтобы можно было им манипулировать, чтобы он жил всё время в страхе. Возникает неполноценность, а неполноценность - это страх, страх сделать что-нибудь не так, это неуверенность в себе, это робость, это смущение, это постоянная проверка, так ли мы одеты, так ли мы выглядим. Вся индустрия работает на человека, потому что у него существует неполноценность - если ты неполноценен, то для того, чтобы компенсировать свою неполноценность у тебя должно быть десять тысяч долларов, пятьдесят тысяч долларов, колье, машина, и не простая, а именно вот такая, яхта - вот так создаётся полноценность.

 

На самом деле речь должна вестись не о полноценности, а о целостности. Нет полноценности, полноценность - это претензия. Есть целостность человека, и человек обязательно станет целостным на земле, если не сломать его в самом начале, если этот бутон не взять и не сжать в своей собственной руке. Но тогда к детям нужно будет подходить с любовью, тогда на самом деле придется любить детей, не заботиться лишь о том, как их накормить, как их одеть и обуть - их надо будет любить. Их надо будет наблюдать, быть осознанным, внимательным, направлять их движения, показывать направление. И даже не показывать, а идти следом и поправлять, но тогда мы обязательно должны быть осознанны.

 

Если из целого выбирается лишь фрагмент, то целое пропадает и упускается. Не живя в целостности, живя только на фрагменте, мы отказываемся от своей судьбы и стараемся найти утешение, бегая к гадалкам, астрологам, чтобы у них узнать о своей судьбе. Мы ждем, чтобы нас утешили, сообщив, что на следующем перекрестке нас ждут удача, деньги и большая любовь, не понимая, что судьба наша - это целостность. Именно целостность позволяет человеку осуществить собственное предназначение на земле.

Страх не справиться

 

 

В основе страха не справиться с чем-либо лежит требование человека к самому себе обязательно справиться с тем, что ему предстоит. В результате такого внутреннего требования, такого напора, по отношению к себе и растёт страх не справиться.

 

Чтобы справиться с чем-либо, нам необходимо вступить в ситуацию, войти в опыт. И вполне возможно, то, с чем нам предстоит справиться, окажется совершенно новым для нас и не всё может сразу получаться. Но это ни о чём не говорит. Входя в опыт, видя и осознавая при этом свои чувства, мысли, переживания, мы обязательно получим навык, обязательно обучимся проходить через всё, что нам необходимо пройти в жизни.

 

Но эго так не смотрит на жизнь, оно состоит из идей и представлений и требует, чтобы мы обязательно со всем справлялись. Причём согласно контролирующей идее о себе, говорящей о том, как именно мы должны справляться. Вследствие такой идеи рождается страх и сопротивление входить в ситуацию, совершать действия. При этом буфером выступает представление о том, каким образом и при каких условиях мы должны справиться с той или иной ситуацией в нашей жизни, что, по сути, является избеганием происходящего.

 

Совершая прямое действие, мы входим в опыт и можем видеть, справляемся мы или нет. Мы поступаем так, как у нас получается и открываем свои возможности на данный момент в том, что является для нас новым. Может не хватать знаний или навыков, но это никогда не повод для расстройства или самодиверсии. Это повод, многократно входить в новый опыт, если мы хотим обучиться и приобрести умелость.

 

Требуя от себя умелости в новой для нас ситуации, мы становимся напряженными, неспособными войти в опыт естественно, согласно собственным возможностям, которые мы имеем в настоящий момент. В результате, не только первый блин может оказаться комом, а и десятый, потому что наши действия становятся окрашенными отношением к происходящему, приобретают наносную значимость и важность, которые призваны скрыть неумелость. И на это излишне тратиться наша энергия, предназначенная для того, чтобы просто и естественно проходить те эпизоды жизни, через которые каждому человеку необходимо пройти, обретая опыт.

Природа страха

 

 

Страх черной тенью всегда сопровождал человечество, отчасти менялись только некоторые его сюжеты.

Меньше стали бояться домовых, чертей и приведений, но их место заняли зомби и коварные пришельцы их космоса.

 

Вот что писали братья Вайнеры в замечательной повести

«Лекарство против страха».

 

«Мы все предрасположены к этой болезни – естественная реакция наших далеких предков на окружающий мир, таинственный, опасный, непонятный! Мы несем её в своих генах. Но одни воюют со страхом всю жизнь и побеждают, а другие сдаются ему – сразу или постепенно. … Человечество безгранично богато, прекрасно и мудро, и мешает ему быть счастливым только одно – страх».

 

Таким образом, тема страха оказывает гораздо большее влияние на нашу жизнь, чем это кажется на первый взгляд.

 

Все мы живем с его вирусами, только у одних болезнь протекает в явной форме, а другим еще предстоит заболеть.

 

Поэтому я хочу поговорить с Вами об этом явлении, чтобы освободить наше сознание от страха, мешающее нам жить счастливо. Ведь люди чувствительны не столько к разумности,

сколько к устойчивости.

 

 

«Если хотите ничего не бояться,

вспомните, что бояться можно

решительно всего»

Сенека Младший.

 

Можно отметить и классифицировать несколько основных фабул страха. Каждая классификация будет иметь преимущества и недостатки. Просто перечислить тоже не представляет интерес, а вот разобраться от чего это происходит, и как от этого избавиться – это, наверное, самое главное для человека, испытывающего это состояние.

 

Например:

Клаустрофобия – боязнь замкнутых пространств. Однако бывает и противоположное явление – некоторые люди панически бояться открытых пространств. В тяжелой форме такое заболевание – агрофобия - может приводить к тому, что человек будет целый день сидеть дома, а не получают ли пользователи такую фобию?

Но каждый из нас в той или иной мере боится высоты, а для некоторых это смерти подобно.

 

Или социофобия – связанная с общественной жизнью.

Это и страх публичных выступлений, и страх многих молодых людей познакомиться на улице.

 

Нозофобии – страхи заболеть, каким-нибудь заболеванием.

Этот вид навязчивого страха в той или иной мере всегда присутствует в обществе, но особо обостряется и принимает массовый характер во время эпидемий. Страх закрадывается в сердце, человек считает себя слабым и не сопротивляется больше болезни. Исследования психологов и врачей утверждают, что оптимизм и положительный настрой уменьшают риск возникновения простудных заболеваний во время эпидемий гриппа.

 

Да что их перечислять, нужно обнаружить их и помочь с ними бороться.

Некоторые страхи являются конструктивными – представляющие естественный защитный механизм, помогающий лучше приспособиться к экстремальной ситуации, и патологические.

 

Последние являются неадекватным ответом на определенный стимул, и приводит к ситуации психического нездоровья.

Вот для решения задач борьбы с патологическими страхами я и пишу этот материал.

Конечно, при возможности я бы рекомендовал обратиться к психологу за помощью.

Но некоторые техники можно делать самому и я их помещу в разделах своих сайтов.

 

ЧТО ПРОИСХОДИТ ВНУТРИ НАШЕГО ОРГАНИЗМА, КОГДА МЫ БОИМСЯ?

 

 

«Страх заражает так же,

как насморк, и всякий раз

делает из единственного

числа множественное».

Гете.

 

Наше восприятие мира не пассивный, а очень активный процесс. Мы видим события, людей и факты не объективно и беспристрастно, а сквозь некие очки, фильтры, призмы, которые прихотливо и разнообразно искажают реальность для каждого из нас.

 

Эту предвзятость, избирательность и произвольную окраску восприятия психологи обозначают термином «установка».

 

Видеть желаемое вместо действительного, воспринимать реальность в ареоле ожиданий – удивительное человеческое свойство.

 

В очень многих случаях, когда мы уверены, что поступаем и судим вполне здраво, при зрелом размышлении и пристальном рассмотрении, оказывается, - сработала установка на внушаемость.

 

Сведения, прошедшие эту мельницу искажающего восприятия, приобретают порой неузнаваемый облик.

Препятствиями на этом пути оказываются, как правило, неуверенность в своих силах, боязнь критики, отсутствие должной решимости.

 

В результате человек сплошь и рядом не берется за решение задачи на преодоление страха.

 

Ученые давно установили, что не только наше сознание, но и все наше тело бурно реагирует на опасные ситуации.

 

Страх может приводить к изменению частоты и силы сердечных сокращений, вызывать потливость, провоцировать желудочно-кишечные расстройства, влиять на деятельность дыхательной системы, вызывая чувство нехватки воздуха, приводить к задержке мочеиспускания или, наоборот, провоцировать непроизвольное выделение мочи, а также вызывать дефекацию.

 

Вообще следует отметить, что взаимосвязь между эмоцией страха и состоянием внутренних органов многообразна и неоднозначна.

С одной стороны, страх и тревожные мысли неблагоприятно сказываются на работе наших органов, а с другой – нарушения в работе внутренних органов, в свою очередь, могут вызывать приступы страха.

 

Американский психолог Уильям Джеймс выдвинул гипотезу, что наши эмоции рождаются не в глубинах нашего мозга, а на периферии организма.

 

Согласно его гипотезе, воздействия внешней среды автоматически вызывают определенные сдвиги во внутреннем состоянии организма, а уже потом мозг присваивает «ярлык» соответствующей эмоции.

 

По Джеймсу, мы ощущаем радость потому, что смеемся, печальны потому, что плачем, и боимся потому, что дрожим.

Такое заявление на первый взгляд кажется необоснованным, но гипотеза порой находит убедительное подтверждение в жизни.

 

Не верите? Тогда попробуйте изобразить на лице улыбку, а потом подумать о чем-то страшном. После этого оцените свое состояние. Гарантирую, что ваш страх будет меньше обычного, ибо наше тело не может улыбаться и бояться одновременно: две противоположные эмоции нейтрализуют друг друга.

 

 

Автор - Левченко Юрий Николаевич [email protected]

 

 

 

У страха много имен

 

 

НИЧЕМ не мотивированный страх перед чем-то или чего-то медики действительно относят к разряду фобий.

 

У людей здоровых это почти всегда вызывает иронию, но на самом деле людей, подверженных тем или иным страхам, очень много.

Объектов, которые вызывают фобии, - сотни, и всем им даны научные названия.

 

Например,

АГРОФОБИЯ – страх открытых пространств

АЛЕКСИЯ - потеря способности читать

АНАРТРИЯ - утрата членораздельной речи

АКАРОФОБИЯ – страх кожного зуда

АНОНИМИЯ - отрицание наличия имени себя

АУТОФОБИЯ – потеря любимого.

АНЕМОФОБИЯ – страх ветра

БЛЕННОФОБИЯ – страх слизи

БУЛИМИЯ - чрезмерное (болезненное) повышение аппетита

БАЛЛИСТОФОБИЯ – страх ракет

БАРОФОБИЯ – страх земного притяжения

ГЕНОФОБИЯ – страх коленей

ГЕФИРОФОБИЯ – страх мостов

ДОМАТОФОБИЯ – страх домов.

ДЕНДРОФОБИЯ – страх деревьев

ДИЗАРТРИЯ - неспособность к правильной артикуляции речи, смазанная, запинающаяся, "спотыкающаяся" речь

ЗООПАТИЯ - бред в виде кажущегося нахождения на теле какого-либо животного.

ЗООФОБИЯ - навязчивый страх боязни животных, чаще определенного типа

КАЭТОФОБИЯ – страх волос.

КЕНОФОБИЯ – страх пустых комнат.

КАЦЕРОФОБИЯ - навязчивый страх боязни заболевания злокачественным новообразованием

КЛАУСТРОФОБИЯ - навязчивый страх боязни нахождения в закрытых помещениях, замкнутом пространстве

КИОНОФОБИЯ – страх снега.

КЛЕПТОМАНИЯ - (импульсивное воровство) немотивированное влечение к воровству, навязчивое стремление к кражам

КЛЕПТОФОБИЯ - навязчивый страх боязни воров

КЛИМАКТОФОБИЯ - навязчивый страх боязни ходьбы по лестнице

КЛИНОФОБИЯ – страх отхода ко сну.

КИФОФОБИЯ – страх сутулости.

КЛИНОМАНИЯ - навязчивое стремление к лежанию в постели при отсутствии объективных показаний к постельному режиму

КОПРОЛАЛИЯ - импульсивное произношение бранных и нецензурных слов.

ЛАЛОФОБИЯ - навязчивый страх боязни произносить слова в связи с опасением возникновения заикания

ЛОГОФОБИЯ - навязчивый страх боязни нарушения способности произносить нужные слова

МАНИОФОБИЯ - навязчивый страх боязни психического расстройства.

МУТИЗМ - симптомокомплекс, проявляющийся в отказе от речи, немоте при сохранении понимания речи окружающих и отсутствии органических поражений центров речи в головном мозге

НЕКРОФОБИЯ - навязчивый страх боязни трупов и похоронных принадлежностей

НЕОФИЛИЯ - навязчивое влечение к новому, непривычному

НЕОФОБИЯ - навязчивый страх боязни нового (смены работы, окружающей обстановки и т.д.)

НИКТОФОБИЯ - навязчивый страх боязни темноты.

НОЗОФИЛИЯ - идея о наличии того или иного заболевания с вытекающими из нее представлениями о способах лечения и самолечения

НОЗОФОБИЯ - навязчивый страх, выражающийся в боязни заболеть

НОСТОМАНИЯ - (ностопатия) навязчивое или импульсивное стремление возвратится на Родину.

ОСПЕОСИОФОБИЯ - страх человеческих запахов.

ОБСЕССИЯ - навязчивое состояние (явление)

ОЛИГОФАЗИЯ - пониженная речевая активность

ОНИОМАНИЯ - навязчивое влечение делать покупки, не сообразуясь с необходимостью и последствиями.

ОМБРОФОБИЯ – страх дождя.

ОНОМАТОЛОГИЯ - навязчивое повторение отдельных слов

ОНОМАТОМАНИЯ - навязчивое влечение к припоминанию собственных имен, дат, названий предметов, редких слов

ОММАТОФОБИЯ – страх глаз.

ОДОНТОФОБИЯ – страх зубов.

ПОГОФОБИЯ – страх бород.

ПТЕРОНОФОБИЯ – страх перьев.

ПАЛИЛАЛИЯ - расстройство речи в виде многократного повторения отдельных фраз, слов или слогов.

ПЕДИОФОБИЯ – страх детских игрушек.

ПАНОФОБИЯ – страх всех на свете.

РИПОФОБИЯ - боязнь грязи нечистот

СКИОФОБИЯ – страх теней.

СТАСИФОБИЯ – страх вставания.

СКОПОФОБИЯ - боязнь выглядеть смешным

ТАФЕФОБИЯ - боязнь быть погребенным заживо.

ТЕРМОФОБИЯ - боязнь жары.

ФРИГОФОБИЯ – боязнь холода.

ЭККЕСИОФОБИЯ – боязнь церкви.

ЭКЛУОФОБИЯ – страх темноты.

ФЕНГОФОБИЯ – боязнь дневного света.

ЭМИХОФОБИЯ – боязнь царапин.

ХАРПАКСОФОБИЯ – боязнь грабителей.

ХОМИКЛОФОБИЯ – страх тумана.

ЭРГАЗИОФОБИЯ – страх работы.

ЭРЕМОФОБИЯ – боязнь одиночества.

 

 

 

Роль страха

 

 

На первый взгляд страх несет мало приятного человеку – он приносит ему огорчения, сковывает активность и даже может вызывать психосоматические болезни.

 

Разберем ту пользу, которую организм должен изначально извлечь из реакции страха, и посмотрим, в каких случаях страх, безусловно, полезен для человека, а в каких приносит вред.

 

Во-первых, страх мобилизует силы человека для активной деятельности, что зачастую бывает необходимо в критических ситуациях. Это происходит за счет выделения адреналина в кровь, что приводит к лучшему снабжению мышц кислородом и питательными веществами.

 

Побледнение кожных покровов и холодок «под ложечкой» при испуге относятся к побочным эффектам – кровь, необходимая в минуту опасности мышцам, отливает от кожи и желудка.

 

Во-вторых, страх способствует лучшему запоминанию опасных или неприятных событий. И хорошо, когда этот опыт необходим для жизни, но часто бывает, что иллюзия страха мешает адекватно реагировать на жизненные ситуации.

 

Длительное сохранение в памяти событий, вызвавших когда-то страх, может значительно осложнять жизнь человеку.

 

Третье важное значение страха – возможность действовать в условиях недостатка информации, когда её не хватает для принятия решения. И вот здесь стратегию поведения диктует страх.

 

И у людей с сильным типом нервной системы это избыточное реагирование мобилизует силы и рефлексы так необходимые для защиты.

У других снижается давление, от страха «замирает сердце», «перехватывает дыхание», снижается общая активность организма.

 

Этот тип реакции наблюдается у людей со слабым типом нервной системы, не способных выдержать сильные нагрузки.

Например: сдача экзаменов, переговоры по поводу работы, познакомиться с девушкой и т. д.

 

И вот в этих случаях им в первую очередь необходимо освоить техники, позволяющие с достоинством выходить из этих трудных ситуациях.

 

Отрицательное значение страха проявляется гораздо шире, чем положительное.

Страх может держать человека в постоянном напряжении, порождать неуверенность в себе и не позволяет личности реализовывать себя.

 

Он сковывает активность человека, а в выраженных случаях буквально парализует его.

 

Оказывается, некоторые люди прямо-таки притягивают к себе криминальные ситуации.

И в практической психологии появился новый раздел – «виктимология» - наука об образе мыслей и поведении людей.

 

Вспомните, как некоторых людей чаще всего кусают собаки, некоторые женщины чаще других становятся объектом сексуального насилия, некоторые мужчины – жертвами хулиганских нападений и т. д.

 

Психологи установили, что человек, боящийся преступников, как бы подает им невербальные сигналы, свидетельствующие о страхе. А это моментально считывается теми, кто готовиться к нападению, и выбирают те жертвы, которые наибольшим образом подходят на эту роль.

 

Вот некоторые невербальные сигналы: напряженная поза, сгорбленные плечи, пугливый взгляд, неуверенный голос и т. п.

 

И вот еще один совет: если человек, многократно проигрывающий у себя в голове какую-то неблагоприятную для себя ситуацию, фактически составляет для себя своеобразную программу поведения. А это все отражается на его поведении, походке и реакциях.

 

«В этом мире всегда есть опасность для тех, кто боится»

Бернард Шоу.

 

 

«Детектор лжи» - прибор, способный на основании регистрации ряда физиологических функций определить, когда человек лжет, а когда говорит правду.

 

В Китае более трех тысяч лет назад подозреваемому в преступлении давали съесть горсть сухого не вареного риса.

И справедливо считалось, что только невиновный человек способен выполнить данную процедуру, а у виновного в преступлении все во рту пересохнет от страха.

 

Принцип работы «детектора лжи» основан на том же, человек, говорящий неправду волнуется, когда его расспрашивают о нем, и боится, что его разоблачат.

 

Эти волнения и эта боязнь проявляются физиологически как уменьшение сопротивление кожи, изменение ритма дыхания и повышения частоты сердечных сокращений, что и фиксирует прибор.

 

А как быть с теми людьми, которые только оттого, что их «спрашивают» приходят в волнение, а других обижает недоверие, и они приходят в ярость и это не все случаи встречающие в практике. Вот какое большое поле для ошибок.

 

Но другие обманывают не сам прибор, а свои реакции на вопросы. Ведь если подавлять реакции и абстрагироваться от вопроса, то можно и избежать нежелательных эмоций.

 

Эффективнее бороться с «детектором лжи» - это притворные эмоции на незначительные раздражители. Достаточно подумать о чем-либо, вызывающем ярость или сексуальные чувства.

 

Такое многообразие влияния «страхов» на нашу жизнь, что можно сказать, что это одна из основных эмоций сопровождающих человека по жизни.

 

И нам важно научиться владеть ситуацией, а не чтобы ситуация диктовала нам условия нашей жизни. И что вполне реально и нужно каждому, даже самому самоуверенному человеку.

 

 

Автор - Левченко Юрий Николаевич [email protected]

 

 

 

Стимул-реакция

 

 

Человеческий опыт состоит из взаимодействия внешних стимулов и эмоциональных внутренних процессов.

 

Прежде всего, нужно, понять как вы сами или другие люди отражают в своем сознании окружающий мир.

Как они воспринимают все его многообразие и рисуют в своем воображении карты и схемы этого реального мира.

 

Люди воспринимают реальность с помощью органов чувств,

так что в основе нашего представления о мире лежит сенсорная информация.

Ощущения постепенно объединяются в образы, образы связываются между собой в единые представления об отдельных фрагментах окружающей действительности.

 

Так в сознании возникает модель мира, с помощью которой человек понимает его устройство и живет в нем.

В этой модели, помимо образов, ощущений и чувств, определяемых реальностью, есть также логические образы фактов, знания, опыт и мысли.

 

В сущности, модель мира – это сокращенное и упрощенное отражение всей суммы представлений данного человека о реальности в рамках конкретной общественной структуры.

 

Однако далеко не вся сенсорная информация облекается в слова, ибо при ретрансляции опыта в нервной системе существуют своеобразные фильтры, представленные рядом ограничений: нейрофизиологическими, социальными, культурными, индивидуальными.

 

Все типы ограничений в модели мира приводят к тому, что использующий ее субъект оказывается стесненным в выборе своих действий и реакций на реальный мир.

 

Его поведение напоминает неуверенные шаги слабо видящего и плохо слышащего человека в постоянно изменяющейся ситуации подлинного мира.

 

Задача психолога состоит в том, чтобы расширить и дополнить имеющуюся у клиента модель таким образом, чтобы тот увидел новые возможности выбора, избавился от своей фобии, решил проблему «тупика», раскрыл те ресурсы что имеет.

 

Более того, все это дает ключ к пониманию поведения, которое может показаться нам странным или неуместным и главное изменить его.

 

Мы поймем реакции человека, если сможем увидеть поведение индивидуума в его модели видения мира.

И тогда сможем корректировать опыт и поступки человека.

 

А в итоге у него станет богаче модель мира, и это даст ему большую возможность выбора.

 

Фобии – весьма специфические примеры того, как внешний стимул запускает внутренние процессы в модели мира человека, вызывающие в итоге нежелательные переживания.

 

Например:

 

Женщина может посмотреть вниз с высоты, почувствовать себя падающей и быть охваченной ужасом.

И её пугает не просто смотреть с высоты вниз, а то чувство, которое возникло.

Не падает же она на самом деле.

 

Но фобии вызываются не только внешними переживаниями, они могут возникнуть и из-за воображаемых образов, звуков или чувств, а так же ощущений.

 

Для человека с фобией змей даже подумать о прикосновении к змее вызовет реакцию, во многом похожую на ту, которая возникла бы при контакте с реальной змеёй.

 

Другие люди могут вызывать внутри себя, даже без внешнего влияния, эмоциональное состояние, как желаемое так и не желательное.

 

Психолог не исследует ценности и резоны клиента, не пытается их обсуждать или пересматривать, он стремится лишь к углубленному пониманию и сопереживанию.

 

Человек всегда нацелен вперед, к росту и развитию, и задача психолога – поддерживать это стремление к самоактуализации, все большей независимости и свободе.

 

Психолог способствует самостоятельности в принятии решений, пробуждает чувство ответственности, при этом он не столько компетентен или умел, сколько личностно причастен к процессу трансформации и роста человека.

Создание личности – это центр постоянно изменяющейся сферы опыта, мира индивидуального восприятия, которое есть мера всех вещей.

 

Психолог помогает клиенту изменить свои реакции на внешние или внутренние стимулы, снимая негативную проблему.

 

Часто новая реакция на старый стимул может произвести столь глубокое изменение, что все жизненные переживания человека в значительной степени улучшаются.

 

Стимул – реакция, это как бы наша привычка, часто облегчающая нашу жизнь.

 

Например:

Звонок телефона – желание подойти к нему, но эта связь прерывается, если вы в офисе начальника или в гостях.

 

Или попробуйте не реагировать, если вам кто-то протягивает руку для пожатия.

 

Процесс понимания и изучения языка так же связан со связкой стимул-реакция.

 

Слово не имеет смысла само по себе, так и незнакомый язык не передает нам значений.

Это просто звуки, организованные в определенной последовательности со специфическими интонациями, становятся значимыми, когда они ассоциируются с определенным чувственным опытом.

 

Как маленький ребенок сталкивается со словом «собака» - он видит реального пса, дотрагивается до него, чувствует его запах, слышит лай.

И вот теперь при упоминании собаки, ребенок ощущает ее присутствие.

 

Вам же хотел задать следующее упражнение.

 

Что Вы представляете и чувствуете при упоминании слов:

 

СПОКОЙНЫЙ, КОМФОРТ, ЛЮБОПЫТСТВО, ИНТЕРЕС, ПЕЧАЛЬНЫЙ, СЧАСТЛИВЫЙ.

 

Запишите эти слова на бумаге, потом на досуге не спеша слово за словом, займитесь тем, что определите с какими внутренними состояниями и воображаемыми картинами они связаны для Вас.

И тоже запишите эти ощущения для каждого понятия отдельно. Потратьте на это недельку, но постарайтесь более полно описать эти воззрения.

 

Это пригодится как в жизни, так и для тех упражнений, что я опубликую, или при индивидуальной встрече для решения многих Ваших проблем.

 

 

Почти каждый человек в нашей культуре и в своем жизненном опыте переживает времена, с которыми необходимо справиться и преодолеть разные удары судьбы.

Важно, что одни люди могут пройти эти периоды изменения довольно легко, переживая эти моменты как время интенсивной энергии и творчества.

 

Другие же, сталкиваясь с подобными же обстоятельствами, переживают их как время ужаса и боли.

И если эти периоды затягиваются, то для них становиться первичной заботой простое выживание.

 

И вот если уловить эту разницу для двух групп людей, то вторые обретут надежду.

 

Мне видится разница между этими людьми, прежде всего в том, что те, которые справляются эффективно и творчески с проблемными ситуациями – это люди, которые обладают богатым представлением (моделью) своей ситуации.

 

И это позволяет им находить широкий спектр возможностей в выборе своих действий.

 

Вторая же группа воспринимает себя как имеющих не большой выбор, и малые возможности, которые они находят, и видятся они им не привлекательными.

 

И основное различие следует, прежде всего, из различия в полноте и возможностях их моделей.

 

Нужно обратить внимание на то, что те люди, которые причиняют себе боль и страдания, не плохи, они не сумасшедшие и не больные.

Они фактически делают лучшие выборы, и с большей выдумкой и творчеством, но в доступных им рамках их особой модели.

 

Трудность состоит не в том, что они делают плохой выбор, а в том, что у них нет достаточного выбора.

 

И на следующих страницах мы займемся тем, что будем искать пути расширение рамок таких неудобных и проблемных моделей.

 

При индивидуальном приеме, прежде всего, учитывается личностная особенность и та проблема, с которой сталкивается данный человек.

 

 

 

Ассоциация и диссоциация

 

 

Трудно учиться на собственных ошибках, если мы ассоциированы с этими ошибочными ситуациями.

Мы получаем в них сильные неприятные ощущения и выпрыгиваем обратно в настоящее.

 

Вот почему фобии оказываются такими стойкими – ощущения настолько интенсивны и неприятны, что почти невозможно вернуться назад и переоценить первоначальную ситуацию.

 

НЛП может лечить фобии довольно таки быстро, используя диссоциацию для смягчения переживания, получения возможности извлечь из него урок на будущее.

 

Ассоциация и диссоциация – это способы существования.

Когда вы вовлечены в ситуацию, получая от нее удовольствие, вы оказываетесь ассоциированными.

Когда вы задумчивы – вы диссоциированы.

 

Диссоциация защищает нас от ударов и травм, мы просто «отсутствуем».

Ассоциация не может быть лучше или хуже диссоциации, все зависит от того, что вы хотите.

Выбор между ассоциированным и диссоциированным воспоминанием представляет огромную свободу в закреплении того или иного эмоционального состояния.

 

Когда вы вспоминаете приятную ситуацию, ассоциируйтесь с ней. Тогда вы получите связанные с ней приятные ощущения.

 

Когда же вам в голову приходит неприятная ситуация, диссициируйтесь.

Тогда у вас появиться возможность держаться от нее на расстоянии и извлечь из нее урок.

 

Самое важное различие заключается в том, что, когда вы ассоциированы, вы получаете ощущения этой ситуации.

Когда же вы диссоциированы, вы автоматически снижаете интенсивность этих ощущений.

 

Подумайте о печальном переживании – о том, когда вы были расстроены, или получили серьезную травму. Обратите внимание, как вы видите себя в этой ситуации: как на экране кино или же находитесь внутри этого события?

Теперь постарайтесь диссоциироваться, если вы находитесь внутри картины, как бы мысленно выйдите из своего тела, продолжая наблюдать.

И спросите себя: «Чему я могу научиться на этом опыте?»

 

Теперь я представлю схему техники этого опыта, которую обычно провожу на занятии с клиентами.

 

· Диссоциируйте самого себя, представьте себя в трех различных местах: на экране, в зрительном зале и в будке киномеханика.

 

· Вы видите себя, что «вы зритель» и смотрите на экран, и видите картинку «понимания и комфорта». Закройте глаза и представьте себе, что вы сидите в зрительном зале и видите себя на экране этого кинотеатра.

 

· А теперь, если как бы «выйдите» из своего тела и посмотрите на это со стороны, как в кинотеатре из будки киномеханика. Мысленно поднимитесь в будку кинотеатра. Посмотрите на себя в кресле зала, который смотрит фильм про себя.

 

· После этого просмотра, спуститесь из будки к «себе зрителю» и поделитесь чувством сопереживания, понимания и комфорта, которых так недостает ему.

И постарайтесь утешить «его», и только вы единственный в мире, кто точно знает, как его можно утешить и успокоить. И то, что происходило с ним, больше никогда не повториться.

 

· А на экране у вас есть тот ресурс, который вы имели, и можете иметь в будущем. И утешайте до тех пор, пока не убедитесь, что вашему «я зрителю» - стало легче и спокойнее

 

· И как только вы это почувствовали, прокрутите этот фильм в цветном изображении назад, участвуя во всех ваших трех ролях. И попробуйте вновь проделать это еще пару раз: просмотр, утешение и перемотку.

 

· Четко представьте себя во всех этих трех моментах по очереди и закрепите это состояние.

 

И вы получите мощный якорь комфорта, защиты и безопасности, и почувствуете себя комфортно.

Нужно только вспомнить, что видел, слышал и чувствовал в этом упражнении, когда вам становиться неуютно.

Это такое время, когда себя чувствуешь под защитой, и необходимо ассоциироваться с этим временем, тогда почувствуешь себя в безопасности.

 

И когда задействован этот якорь комфорта, визуализируйте себя «за рамкой» - в том времени, когда не было этих травматических переживаний.

И эту диссоциацию закрепите якорем, поместив эту картинку на стенку, как на экран.

 

 

Автор - Левченко Юрий Николаевич [email protected]

Как понять, чего ты хочешь

 

 

Человеку важно не только знать, как достичь желаемого, но также важно уметь определить, чего он хочет. Еще важнее быть уверенным в том, что то, к чему вы стремитесь, действительно является чем-то стоящим. Только в этом случае вы испытаете удовлетворение, достигнув желаемого. Возможно, что вопросы, приведенные ниже, помогут вам установить такие цели, которые будут действительно ценными и помогут вам стать именно тем человеком, которым вы бы хотели быть.

 

Выберите Цель

Сначала опросите себя: "Чего я хочу?" Выберите одну цель или одно желание. Если вы подумали сразу о нескольких целях, то проанализируйте их. Может быть, они будут чем-то похожи. Например, если вы хотите сделать уборку в доме, закончить написание отчета, завершить какое-то дело, значит, вы нуждаетесь в мотивации. Если вы подумали сразу о нескольких не связанных между собой целях, значит, вам для начала следует выбрать какую-нибудь одну из них.

 

НЛП обнаружило, что большое значение имеет то, как мы думаем о нашей цели. Вы можете представить свою цель таким образом, что ее достижение покажется вам или чрезвычайно легким или практически невозможным. Следующие вопросы помогут вам представить свою цель так, чтобы ее достижение показалось вам легким.

 

Контрольный пункт А.

Убедитесь, что ваша цель представлена именно в плане того, что вы хотите, а не того, чего вы не хотите. Например, если я формулирую свою цель следующим образом: "Я хочу, чтобы мой ребенок прекратил хныкать", или "Я не хочу чувствовать себя плохо, когда мои планы проваливаются", или "Я не хочу есть так много в течение дня" я думаю о том, чего я не хочу. То же самое можно легко превратить в то, чего вы хотите: "Я хочу, чтобы мой ребенок объяснил мне, чего он хочет, нормальным голосом", "Когда мои планы рушатся, я хочу испытывать желание взять верх над ними, ведь тогда у меня будет шанс все исправить", "Я хочу есть в течение дня только овощи".

 

Когда люди думают о том, чего они не хотят или чего они должны избегать, с ними происходит как раз это, так как именно на этом сфокусирован их мозг. Если вы направите ивой мысли в сторону того, что вы хотите, вы увидите, как вес изменится.

 

Контрольный пункт Б. Убедитесь, что ваша цель сформулирована таким образом, что ее достижение зависит только от вас и не зависит от действий окружающих. Если достижение вашей цели означает внесение изменений в жизни других людей, пусть даже эти изменения будут действительно ценными, вы тем самым попадаете в безнадежное, зависимое положение. Вы не получите желаемого до тех пор, пока окружающие вас люди не изменят свое поведение. Все мы хотим, чтобы окружающие следовали нашим желаниям, но тем не менее очень важно суметь реализовать свои первичные цели самостоятельно, не подпадая под зависимость от действий других людей.

 

В начале это может показаться вам невозможным, поэтому давайте рассмотрим несколько примеров.

 

Стоит вам почувствовать свою силу и способности, и все покажется вам совершенно иным. Предположим, что моя цель звучит так: "Я хочу, чтобы мой муж перестал меня критиковать". Поскольку такая формулировка предполагает, что мой муж должен изменить свое поведение, достижение цели выходит из-под моего контроля, и мое положение оказывается достаточно уязвимым.

 

"Какие из моих действий и поступков дадут мне то, чего я хочу, независимо от того, что при этом будет делать мой муж?" Может быть, я хочу чувствовать свою ценность даже тогда, когда муж критикует меня. А может быть я захочу быть гибкой в своих оценках и тогда я смогу выбрать то, с чем я согласна в его критике, а с чем нет. Такая позиция является для меня наиболее выгодной, так как я могу получить желаемое даже в том случае, если мой муж будет продолжать критиковать меня.

 

Теперь давайте рассмотрим другой пример. Предположим, что моя подруга поссорилась со мной, и мне хочется с ней помириться. Поскольку я не властна над тем, что она сама вернется ко мне, я могу спросить себя: "Что изменится, если мы снова будем вместе?" Может быть, наши отношения были в моей жизни чем-то самым лучшим. Она выявила у меня чувство юмора, мне нравились наши теплые отношения, рядом с ней я чувствовала свою ценность.

 

Итак, теперь передо мной целый перечень целей, находящихся под моим контролем. Я могу найти другие возможности, чтобы развить свое чувство юмора, я могу построить такие же теплые отношения с другими людьми и, наконец, я могу найти способ, чтобы почувствовать собственную ценность. Я могу получить все это независимо от того, помиримся мы с подругой или нет.

 

Найдите контрольные точки

Необходимо знать, что будет служить для нас подтверждением достижения вашей цели. Многие люди не знают, каким образом они смогут понять, что цель достигнута. Это означает, что они никогда не испытывают чувство удовлетворения или постижения чего-либо. Кроме того, они не могут оценить, приближает ли их повседневное поведение поставленную цель, или наоборот, удаляет ее. Например, я поставила себе цель: "Я хочу иметь большой успех". Если я не имею представления о том, что является подтверждением моего успеха, я могу стремиться к своей цели всю жизнь и даже достигну очень многого, но при этом я не испытаю ни малейшего чувства удовлетворения. Вы можете уточнить для себя, что значит для вас понятие "успех", определить конкретнее, например, получение хорошей работы и т. д.

 

Контрольная точка.

Насколько тесно связано подтверждение достижения цели с самой целью? Убедитесь в том, что доказательство достижения цели является достаточно хорошей и реалистичной обратной связью между вами и целью. Предположим, что я стремлюсь стать хорошим преподавателем. Моим доказательством этого служит то, что в конце дня я чувствую себя хорошо. Вне всякого сомнения, подобное чувство выглядит очень привлекательно, но оно не имеет ничего общего с понятием "хороший преподаватель" Лучшее доказательство достижения цели могут дать мои учащиеся. Если они справляются с заданным лучше, чем вначале, значит, я нахожусь на пути к своей цели.

 

А вот еще один пример. Предположим, я хочу быть хорошим родителем. Подтверждением этому служат мои дети, которые говорят мне об этом. И вновь, это не самое хорошее доказательство, которое я смогла бы использовать. Если я буду стремиться услышать от своих детей слова: "Ты великолепна", я, возможно, стану слишком мягкой, перестану требовать от них то, что может оказаться им полезным в будущем. Лучшим доказательством того, что я хороший родитель, будут успехи моих детей, их развитие.

 

Установите, когда и с кем Вы хотите достигнуть своей цели

Очень важно решить, когда вы хотите проявления своей цели, а когда вы будете этого избегать. Например, вы стремитесь чувствовать уверенность в себе, но хотите ли вы испытывать это чувство постоянно? Хотите ли вы чувствовать себя уверенным, сидя за штурвалом самолета, если вы не знаете, как им управлять? Возможно, вы не захотите быть уверенным в том, что сможете пройти по проволоке на высоте 100 футов над землей, если вы до этого никогда не пробовали этого делать. Когда, где и с кем вы хотите чувствовать себя уверенным? Может быть, вы захотите испытать это чувство только тогда, когда ваши умение и подготовка оправдывают это чувство уверенности. Если же вы еще не приобрели необходимые навыки, вы, возможно, захотите попытать несколько иные чувства, например, осторожность, любопытство или мысль о том, что ваши ошибки помогут вам усовершенствовать ваши умения.

 

Вам будет гораздо проще достичь цели, если вы очень точно решите для себя, в каких случаях она будет уместна. Если человек пытается чувствовать себя уверенным, не имея за собой никаких навыков, он обычно, не достигает своей цели.

 

Контрольная точка.

Будьте очень конкретны. Что вы увидите, услышите или почувствуете в тот момент, когда вы поймете, что настало время для реализации вашей цели? Например: "Я хочу чувствовать сострадание, если буду видеть, что мой муж делает X".

 

Проверьте наличие препятствий

Что мешает вам иметь желаемое уже сейчас? Вполне возможно, что ничего. Если это так, то вы можете переходить к следующему этапу. Однако случается, что цель, которую вы хотите достигнуть, конфликтует с другой целью. В таком случае вам следует сделать все возможное, чтобы связать эти две цеди. Обычно, конфликтующие на первый взгляд цели способны поддерживать одна другую. Если же этого не происходит, то они могут быть спланированы таким образом, что конфликт исчезнет.

 

Определите существование возможности

Какие имеющиеся у вас возможности помогут вам достичь вашей цели? Предположим, что вы хотите иметь чувство собственного достоинства. Если вы уже знаете, в каких ситуациях вы испытываете подобное чувство, то это даст вам ценную информацию, подсказывающую, каким образом можно достичь желаемой цели. Если вы хотите научиться выступать на людях опросите себя, какие составляющие этой цели вам уже знакомы. Возможно, вы уже способны говорить, вставать, смотреть на слушателей и т. д. Стоит вам понять, на что вы уже способны, и вы получите ценное позитивное чувство достижения желаемого, а так же солидный базис для приобретения необходимых дополнительных навыков.

 

Дополнительные возможности

Какие дополнительные возможности или навыки помогут вам достичь вашей цели? Представление о том, на что вы уже способны, облегчает вам задачу определения, чему вы еще должны научиться. Может быть, вам нужно дать место чувству доверия, когда вы находитесь под взглядами слушателей. Может быть, вы нуждаетесь, а способности следить за планом ваших будущих действий или реагировать на аудиторию более дружелюбно.

 

Составьте план

Как вы собираетесь достичь своей цели? "Что я должен сделать, прежде всего?" Достаточно простые цели могут быть достигнуты" моментально. Однако, чаще всего достижение желаемого потребует от вас целого ряда шагов и определенного времени.

 

Контрольный пункт А.

Убедитесь, что первый шаг, который вам предстоит сделать, определен достаточно конкретно и вполне осуществим. Если вы поставили себе цель свести свой вес к 125 фунтам, спросите себя: "Какой первый шаг к этой цели я должен сделать? Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы приблизиться к желаемому результату? Какая обратная связь даст мне знать, что действительно иду к поставленной цели?" Если ваша цель кажется вам недостижимой, такие действия помогут вам сделать ее не только доступной, но даже легко достижимой.

 

Контрольный пункт Б.

Возможно, вы уже обнаружили, что этот процесс само опроса помог вам сконцентрироваться именно на том то необходимо вам для достижения желаемой цели. Возможно, вы лакируете обратиться к отдельным методам, представленным в данной книге, так как они тоже могут оказаться вам полезны. Однако, если случалось так, что даже пройдя все предыдущие этапы, вы по-прежнему не смогли приблизиться к своей цели, следующий раздел может оказаться вам очень полезен.

 

 

Чего Вы действительно хотите?

Иногда мы выбираем такие цели, которые практически неосуществимы. Например, некоторые люди ставят себе цель никогда не делать ошибок. Есть люди, которым хотелось бы, чтобы все их любили и говорили им комплименты.

 

Даже если мы предположим, что эти цели действительно реальны, нам потребуются такие усилия и жертвы, что сама цель может показаться абсолютно бессмысленной. Многие люди, достигшие подобных целей, вдруг обнаруживают, что не испытывают никакого удовлетворения. Все дело и том, что цель, к которой они стремились, - это совсем не то, чего они действительно хотели. Если мы будем знать, чего мы хотим, мы приобретем ту необходимую гибкость, которая позволяет достичь цели гораздо легче.

 

Если мы начнем отбирать "нереальные цели", подобные этим, это вовсе не означает, что нам следует выбросить их из головы. Совсем, наоборот, благодаря этому мы можем обнаружить "цель цели". Мы можем задать себе очень важный вопрос: "Что даст мне достижение этой цели?" Ответ на этот вопрос приведет вас к более основательным, ценным целям, и позволит вам непосредственно двигаться в их направлении.

 

Например, Френк хотел, чтобы окружающие с радостью общались с ним. Он стремился к этому всей душой, но, к сожалению, это ему те очень удавалось. Большинство из нас хочет быть в хороших отношениях с окружающими. Однако, Френк хотел построить эти отношения таким образом, чтобы потом иметь о себе хорошее мнение. Он был сфокусирован на цели "добиться хороших отношений". Цель этой цели заключалась в том чтобы "быть о себе хорошего мнения". Френк не мог понять, что хорошее мнение о себе - это совсем другая, отделывая цель. Фактически, гораздо легче построить хорошие отношения с окружающими, если человек для начала имеет о себе хорошее мнение. Сместив цель "построение хороших отношений" на "ощущение собственного достоинства" мы тем самым обратились к чему-то более достижимому и ценному.

 

Никоторые знаменитые люди - звезды и т. д. - проходят через огромные усилия (а часто и через компромисс с собственным я), чтобы стать известным. Они считают, что именно это дает им все, к чему стремятся. Однако, именно звезды кино оказываются чаще всего самой несчастной группой людей в нашем обществе. Слава не дала им того, чего они действительно хотели. Обычно люди стремятся к деньгам, власти, славе, завоеванию любви и т. д. Определив такую базовую цель, мы можем найти более прямой путь к ее достижению, и тогда вам не придется затрачивать массу усилий на достижение другой цели, которая может оказаться совершенно неуместной.

 

Если вы стремитесь приобрести определенную работу, то вы тем самым стремитесь достичь многих личных целей. Возможно, считаете, что эта работа принесет вам радость или позволит осуществить нечто очень ценное. А может быть, эта работа даст вам финансовую независимость или введет вас в круг определенных людей. Цель вашей цели может включать постоянное расширение знании или творческий поиск. Существует множество специальностей, которые могут принести вам радость, финансовую независимость, знания, творчество или что-то еще, что подразумевает ваша цель.

 

Предположим, что вы стремитесь стать баскетболистом, однако ваш рост составляет лишь 4 фута и 5 дюймов. Таким образом, достижению вашей цели мешает серьезное препятствие. Вы можете спросить: "Что изменится в моей жизни, если я стану профессиональным баскетболистом?" Ответив на этот вопрос, вы поймете, что вам нужна такая работа, чтобы люди уважали вас, чтобы она приносила вам деньги. Существует тысяча специальностей, которые могут принести вам и то и другое, при этом вам совершенно необязательно быть высокого роста. Если вы сфокусируетесь на том, чего вы действительно хотите, вам откроется гораздо больше путей к достижению успеха.

 

Иногда бывает полезно сделать одни шаг и спросить себя:

 

"Какую пользу принесут мне деньги и уважение людей?" Большинство люден хотят иметь по крайней мере столько денег, чтобы можно было жить спокойно. Многие но нас так же хотят быть уважаемыми людьми. Однако, когда такие цели, как деньги и успех, поглощают всю жизнь человека, это обычно означает, что человек видит в них средство достижения чего-то еще более важного. Задав себе вопрос: "Что даст мне обладание всем этим?", мы можем обнаружить, что стремимся к любви, к ощущению собственной ценности, мы хотим чувствовать себя в безопасности или просто-напросто выжить в этой жизни. Подобные цели являются достаточно важными, поэтому стоит непосредственно приступить к их осуществлению.

 

Иногда, прежде чем вы дойдете до самой сути, до главной цели вам придется несколько раз спросить себя: "А что это даст мне?" Например, получение какой-то должности может вести к успеху, успех может привести к уважению окружающих, а уважение, в свою очередь, поможет вам почувствовать собственную значимость.

 

Иногда работа может быть средствам избежания всякой ответственности. "Я хочу делать лишь то, что от меня требуется". Позитивная цель этой цели, возможно, состоит в том, что вы хотите чувствовать себя в безопасности, спокойно. "Я чувствую себя спокойно, если мне не нужно принимать никаких решений".

 

Как только мы определим главную цель чувства безопасности или собственного достоинства, мы приобретем - гораздо большую гибкость в достижении этой цели. Может оказаться, что мы почувствуем себя более спокойно, если примем некоторые решения, или мы будем чувствовать себя хорошо даже до того, как завоюем уважение окружающих. Когда мы знаем, чего мы хотим, у нас гораздо больше шансов получить желаемое. Выберите сейчас одну из своих целей, и спросите себя: "Какую пользу принесет мне достижение желаемого?" Не торопитесь, дойдите до самой сути, определите, что для вас действительно важно.

 

 

Автор - www.bkg.ru/

Пикап. О «внутреннем состоянии» второе название статьи "О доброте".

 

 

 

 

Сказка о рыбаке и рыбке.

 

Вы любите сказки?... Да-да. Сказки. Те самые, «русские», «народные и не очень», которые нам читали в далеком детстве. Никогда не задумывались, откуда они берутся и зачем они нужны? Говоря простым языком, они помогают формировать представление маленького человека об окружающем его мире. И весьма серьезно помогают…или мешают ему адекватно воспринимать мир. Недавно на глаза мне попалась «Сказка о рыбаке и рыбке». Я от её прочтения очень просветлился, вдруг для себя открыв в ней всю трагедию полов. Мужик, которому «е..т мозги» старая жена. Жена – ненасытная СТЕРВА. И добрая «рыбка» - его мечта, которая готова отДАТЬ ЕМУ всё ПРОСТО ТАК, ничего не требуя взамен. И он, кстати, ей тоже отдал бы всё, но жена… Знакома ситуация?? До боли.

 

Так вот. Недавно со мной произошел интересный случай. В электричке на меня обратила внимание юная барышня. Я поначалу подумал, что у меня что-то расстегнуто, но, пойманный мной взгляд говорил о другом. Видно было, что заинтересовал. Даже очень.И это еще при том, что я, мягко говоря, не красавец. Мы познакомились. Тем же вечером я вытащил её погулять.После кафе началось мягкое кино, объятья, поцелуи. Девочка оказалась адекватной, доверчивой и нежной. В принципе, её можно было вести домой. Что я б и сделал, если б не её возраст (чуть больше 16ти). Во время общения я поинтересовался у ней, что её во мне привлекло? В ответ прозвучало привычное пикаперу «ты не такой как все» и… «Ты - ДОБРЫЙ». Для меня подобная аргументация показалась поначалу простой отмазой, но потом к своей радости я обнаружил, что в её словах что-то есть. Итак, поговорим о «внутреннем состоянии» пикапера. А точнее, об одной из особенностей МУЖСКОЙ психики – о доброте.

 

На лицо ужасные – добрые внутри.

 

Почему-то принято считать, что мужчина, не в пример женщине, существо бессердечное, очень грубое и жестокое. Хотя серьезные изыскания ученых-психологов, мудрость поколений и даже такой серьезный показатель как статистика самоубийств говорят, скорее, об обратном. Да и как там у Ницше было: «Идешь к женщине, возьми кнут»?! Иначе – сожрет с потрохами… И не подавится! Я не стану сейчас приводить аргументы в пользу своей позиции, но, поверьте, они есть. Весьма веские. И немало. Мужчина – ПО ПРИРОДЕ своей существо гораздо более доброе и ранимое, чем кажется.

Мужская агрессивность – в адекватном ее проявлении – это абсолютно ЗДОРОВОЕ явление и неотъемлемая часть БИОЛОГИИ мужчины. Тем более, что социальное развитие сделало мужчин горааааздо менее агрессивными, наложив на них множество ограничений. В частности, обществом изобретена «туева хуча» способов сублимирования агрессивной мужской энергии (например, спорт).

 

Грабитель требует «жизнь или кошелек». Женщина - и то, и другое.

 

Женская агрессия, напротив, имеет природу СОЦИАЛЬНУЮ. Это значит, что она существует в гораздо более изощренной, подчас, кстати, просто садисткой форме. Кстати, по утилизации отмазок женщины дадут нам, мужчинам фору. Так что, какая-то фраза, на которую мужчина подчас не может решиться в общении с «дамой», для неё самой – детский лепет. Сам я когда-то оказался в шоке от фразы, произнесенной моей бывшей любимой девушкой. Мне в лицо было сказано: «Ты – не мужчина. Ты мне не нужен». Я отходил от того случая 2 года, а она даже не поняла «что такого» она сказала. При том, что она была далеко не глупа. Судите сами…

 

Как ни странно, но именно эта «внутренняя», социальнонаправленная агрессивность является одним из слабых мест женской психики. И… одной из причин вечной женской слабости. Поэтому-то женщина всегда будет восхищаться такими мужскими качествами как доброта, великодушие, спокойствие и уверенность в себе. Женщине эти качества, в целом, не свойственны. А поэтому и столь желанны.

 

Тут то мы и подходим к одному из основных факторов, определяющих успешность мужчины у противоположного пола. Всё то, о чем я описал выше, резюмируется всего лишь одним коротким словосочетанием. Итак, суть вопроса - «внутреннее состояние» пикапера.

 

О «внутреннем состоянии».

 

Любой пикапер знает, что (ВС) является одним из «китов», на которых покоится «Теория 100 баллов». Могу поспорить, что у каждого из вас бывали такие моменты, когда кажется, что все по плечу. Это ощущение, например, часто возникает в момент, когда тебе удается выполнить сложное полевое или взять телефон у пафосной барышни. Случается, что «на волне успеха», ты делаешь еще несколько подходов, и они тоже заканчиваются твоей победой «по инерции». Роль инерции в данном случае как раз и играет твое «внутреннее состояние».

 

В целом, любой другой жизненный успех значительно повышает твою успешность у барышень. И наоборот. За счёт чего? В первую очередь, за счет того самого ВС. Ведь успех и позитивные эмоции – заразительны. И в мире всегда найдется кто-то, кому захочется «заразиться» тем же самым от тебя. В частном случае с барышей ее раздвинутые ноги – далеко не максимальная плата за ТВОЙ «вирус успеха» и позитив. Так что, не постесняйся использовать свой «шприц» и сделать ей маленькую инъекцию… Также и в бизнесе, на работе, в творчестве. Практически в любом начинании.

 

Посмотрите на успешных людей! Как правило, они успешны не в одной области жизни, а во многих. Почему? Им известен «вкус» успеха, то самое ВС.

Также не секрет, что все 5 базовых пунктов Т100Б взаимосвязаны. Более того: они взаимо зависимы. Так что, «прокачивая», допустим, свой внешний вид, ты в итоге прокачиваешь и все остальное… И, опираясь на более «раскаченный» пункт, пикапер может развивать остальные или, хотя бы скрасить какие-то свои косяки. Например, в моем случае, барышню заинтересовал взгляд!!! Хотя в нем не было, казалось бы, ничего особенного. Но, помня свое состояние в тот момент, смею предположить, что в нем она увидела мягкость, уравновешенность и спокойствие. И поэтому немного смелости. И мне больше не нужно было делать ничего другого для того, чтобы её привлечь. Единственное, я в ответ посмотрел на нее ТАК, что она поняла суть процессов, вызванных в моем организме ее вниманием (но это уже лирика). Между прочим, мне все чаще и чаще в последнее время удается «ловить» внимание девушек на подобную «наживку». Так что описанный выше случай не исключение, а скорее, правило. И не только для меня.

 

Шаблон твой – враг твой!

 

Не секрет, что в любом мужском обществе распространено такое явление как фаллосометрия. У кого больше баб, кому больше делают минет, у кого просто «больше»… От подобного детского сада, увы, никуда не денешься. Чувак, если ты тоже участвуешь в подобных соц.соревнованиях, то поздравляю: ты – как все (читай «ты-лох»). Серьезные люди предпочитают меряться несколько иными категориями. В частности, ДОСТИЖЕНИЯМИ. Ну, самомнение твоё подобное сомнительное соцсоревнование, быть может, и улучшит. А вот внутреннее состояние – наоборот. Просто потому, что если бы у тебя с ВС было все ОК, тебе б не нужно было ничего измерять линейкой, причем не без жульничества.

 

Часто молодые пикаперы собираются вместе и, за компанию «передергивая», обсуждают, как

вызвать в себе «то» состояние, в котором легко цеплять девушек. Да не надо ничего вызывать.Просто создай, сделай свое мироощущение комфортным для себя. ЖИВИ в нём, ПРОСТО НАУЧИСЬ БЫТЬ ЕСТЕСТВЕННЫМ. Ведь естественность – это и есть доброта. Ну, а если ты подходишь к девушке с мыслью «Сейчас я поставлю это блядину раком, выебу в жопу, а потом кончу на лицо и пошлю на хуй», то в очередной раз нарушать тебе сегодня пятый пункт (дрочить)… Среди всех этих техник, теорий и правил парни забывают о главном: «Важно БЫТЬ С НЕЙ НАСТОЯЩИМ, БЫТЬ СОБОЙ. Только тогда женщина увидит в тебе адекватного мужчину, а не лицедея. И не нужно пытаться показать то, чего в тебе нет. Это глупо.

 

Скажу больше: добрый мужчина - умный мужчина. Это правило действует также в обратном направлении. А МОЗГИ, как известно, относятся к числу первичных МУЖСКИХ половых признаков наравне с яичками (а вовсе не с членом, как привыкли многие думать). И женщина это чувствует. Но, к сожалению, не всё люди, имеющие в составе половых хромосом пару XY, отягощены подобным «недостатком»… В смысле – мозгами. Оттого-то у нас и столько проблем с противоположным полом. Оттого-то подчас женщины рвут и мечут. Женщина призирает мужскую глупость также как и его слабость. Ведь где глупость, там и злоба. Женщина же ждет от мужчины проявления ума и доброты. Настоящий мужчина – это победитель. А победитель всегда великодушен и добр со своей жертвой.

 

Ловись рыбка…

 

Само собой, я не призываю прощать барышням ВСЕ. Совсем нет. Никогда не делай того, чего хочет она, и не хочешь ты. Скорее наоборот. Хотя иногда всё же попадаются такие девушки, в общении с которыми тебя ничто не напрягает. Проблема а лишь в том, что подобную девушку нелегко найти. И в этих поисках пикаперу ощутимо может помочь позитивный внутренний настрой. Но твой мир - это ни что иное, как отражение твоих представлений о нем. Так что ты всегда получаешь от него то, чего НА САМОМ ДЕЛЕ ЗАСЛУЖИВАЕШЬ. Об этом полезно помнить.

Хотя бы для того, чтобы не стать похожим на деда из известной сказки, тупо просравшего свое счастье. Рядом с которым сидит бабка, вместо терема получившая за щеку большущую ШНЯГУ.

И чтоб не вспоминать, что где-то в далеком море плавает фрустрированная, хоть и золотая - рыбка…

 

Пикаперы, удачной вам рыбалки… Всем парням желаю поймать их «золотых рыбок».

 

Успехов всем!

Валентин Равин

[email protected]

22.05.2007.

Пикап. Инициативность.

 

Многие парни не умеют быть инициативными и настойчивыми. Например, парень взял у девушки телефон, через несколько дней позвонил ей, а она сказала, что сегодня занята. И завтра, скорее всего, тоже будет занята. Парень думает: «Ну все, она не хочет со мной встречаться». И больше не звонит ей. А зря. Ведь у девушки действительно могут быть какие-то дела, она может быть сильно занята и ей может быть не до свиданий. Стоит позвонить ей через несколько дней. И если несколько звонков подряд оказываются безрезультатными, то тогда можно сказать ей «Я вижу, что ты очень занятая девушка. Позвони мне, когда будешь свободна», и после этого забыть про нее. Так как с вероятностью 90% она не позвонит.

 

Девушки очень редко звонят парням сами. Это может произойти только в том случае, если ты очень сильно заинтересовал ее, если она влюбилась в тебя. И то, в этом случае она скорее всего пошлет смс (ох уж эти смс… можно написать отдельную статью про то, как девушки любят смс!), т.е. сделает наиболее простое и подразумевающее наименьшее личное участие из действий.

 

Девушки вообще что-либо редко делают первыми. Девушки – это пассивные создания в плане отношений. Они ждут инициативы со стороны парней. Девушка может сидеть дома, ничего не делать, маяться от скуки, и думать – вот бы какой-нибудь мальчик мне позвонил, пригласил куда-нибудь! И кто первый позвонит ей, того и будут тапки – с тем она и пойдет на встречу. Или девушка может даже думать именно о тебе, мечтать, чтобы ты ей позвонил, пригласил ее, но сама никогда не сделает первый шаг. Такое вот она прошла воспитание, так сформировало ее мировоззрение общественная мораль. И вместо такого красивого и умного, но безынициативного и нерешительного тебя, ей позвонит какой-нибудь простой рабочий парень в спортивном костюме, и она достанется ему. А ты останешься без нее. Не проявил инициативу – сам дурак.

 

Ты должен быть ведущим в отношениях. Причем как на первых порах, так и в дальнейшем. На первых порах ты должен проявлять инициативу в том, чтобы добиться девушки. Существует правило: Мужчина должен проявить инициативу в 2-х вещах: это первым подойти и познакомиться с девушкой, и первым поцеловать ее. На самом деле вещей, которые мужчина должен делать первым в отношениях, намного больше, но о них мы поговорим ниже. Так вот, эти две вещи девушка изначально перекладывает на тебя, и ты должен относиться к этому совершенно нормально. Девушки ждут этого от мужчин, и поэтому смело подходи знакомиться к любой понравившейся тебе девушке, и смело целуй девушку на свидании, не ища какого-то подходящего случая или уместной причины сделать это. Просто бери и целуй. За тебя этого не сделает никто. И девушка это оценит.

 

По этой причине бывает смешно слушать некоторых парней, которые рассказывают, как приходят в клуб, становятся на видное место, и ждут, пока девушки первые подойдут к ним и начнут общение. Зачем перекладывать свои обязанности на плечи девушки? Зачем осуществлять подмену социальных ролей? Понравилась девушка – подойди сам. Да, к этим парням может и подойдет за вечер одна девушка, но качество ее, скорее всего, будет оставлять желать лучшего. Качественным девушкам и так хватает внимания мужчин, они не будут бегать за парнями. Еще можно как-то понять парней, которые сильно прокачены по теории 100 баллов, у которых куча девушек – они долго и упорно работали над собой, и теперь ленивы и обласканы вниманием женского пола. Но когда так ведет себя обычный средний парень? Хмм…

 

Когда какие-либо отношения уже начаты, ты должен продолжать проявлять инициативу. Контроль отношений должен быть в твоих руках. Ты будешь устанавливать, что допускается делать девушке, а что – нет, иначе очень скоро она сядет тебе на шею и начнет управлять тобой. Посмотри на свои знакомые пары, и ты поймешь, о чем я говорю. Итак, ты будешь придумывать, и предлагать места для ваших встреч, начиная от мест, куда пойти погулять, и кончая местами, где можно заняться сексом. Девушка обычно ничего придумывать не будет, куда ее позовут – туда она и пойдет. Позовешь в театр – пойдет с тобой в театр, позовешь на речку – поедет на речку, позовешь в кино – пойдет в кино, позовешь просто посидеть в парке на лавочке – пойдет в парк на лавочку. Запомни: Ты ведущий, она – ведомая. И помни об этом всегда.

 

Аналогично, ты должен позаботиться о том, чтобы найти место для занятий сексом. Если у тебя есть отдельная квартира – отлично, если нет – то выкручивайся, как хочешь. Можешь снимать квартиру, один или с товарищами, можешь попросить квартиру на вечер у друга, можешь снять комнату, сауну, да хоть класс в музыкальной школе на часы, можешь заняться этим в машине, и т.п. Не найдешь места для секса – не будет секса. Или ты думаешь, что она броситься снимать квартиру для того, чтобы уединиться там с тобой? Такое может быть, и бывало, что девушка сама прилагает усилия и находит места для встреч, но для этого, как и в случае звонка, ты должен очень сильно заинтересовать ее. Для этого ты должен влюбить ее в себя. Поэтому при обычном раскладе лучше про эту небольшую вероятность забыть, и взять ответственность за ситуацию в свои руки.

 

Если с этой девушкой у тебя постоянные отношения, то ты можешь познакомить ее со своими родителями, и водить ее к себе домой. Главное, чтобы у тебя была дома отдельная комната, закрывающаяся изнутри. Родители поймут, и не будут мешать тебе. Но, повторюсь, что это в том случае, если девушка у тебя постоянная, и они ее уже знают. Если ты будешь водить домой каждую неделю новых девушек, думаю, что очень быстро терпение родителей подойдет к концу.

 

Далее, приготовься, что ты будешь инициатором того, чтобы начать заниматься сексом. Как часто тебе встречались девушки, которые сами первые начинают приставать к тебе, гладить, ласкать и раздевать тебя, предлагать заняться любовью? Думаю, что если и встречались, то не слишком часто. Обычная девушка ждет такой инициативы со стороны мужчины. Причем, как в самый первый раз, так и в последующие. И если ты не проявишь эту инициативу, то ничего не будет. Опять же – женское воспитание, общественная мораль. Помню, как-то раз давным-давно мы собрались у друга на квартире по какому-то поводу, нас было трое ребят, и в конце вечера у нас зашла речь об этой теме – насколько часто девушки проявляют инициативу для начала занятий сексом? Не долго думая, мы решили это проверить, хозяин квартиры позвонил своей постоянной девушке, и пригласил ее к себе на ночь – родители у него уезжали довольно редко, и до этого он всегда пользовался такой возможностью. Квартира была трехкомнатная, друг с девушкой расположились в одной комнате, мы – в других. Наутро друг рассказал, что общался с девушкой практически всю ночь, разговаривал на всевозможные темы, но сексуальной инициативы не проявлял, не приставал к ней, и вербально не настаивал на сексе. И что же? Девушка приняла это совершенно спокойно, сама никаких шагов для сближения не делала (хотя наверно была достаточно удивлена таким поведением своего парня – ведь он упускал отличную возможность доставить себе и ей удовольствие), и ничего у них в эту ночь не было. А это была постоянная девушка, с которой у него уже был секс! Таких примеров можно привести еще много – один товарищ уехал из ночного клуба с довольно симпатичной девушкой к ней домой, она пригласила его. Там, поговорив с ней о смысле жизни и политической ситуации в Камбоджи, и попив чаю с печеньем, он благополучно пошел спать в отдельную комнату. Наутро он ушел, даже не взяв ее телефона. Еще одного знакомого однокурсница пригасила в гости к своей подруге, которая очень хотела мальчика этим вечером – там они мило пообщались, попили пива, после чего однокурсница со своим парнем ушла спать в одну комнату, а товарищ с хозяйкой улеглись на двуспальную кровать в другой. Т.к. товарищ был осведомлен о том, что хозяйка хотела его, то он решил не предпринимать никаких действий, а посмотреть, как будет действовать она. Но, как вы уже догадались, смотреть там было не на что. Через полчаса лежания с закрытыми глазами он благополучно заснул. Наутро собрался и поехал домой. Что подумала хозяйка? «Вот это тормоз!!!» Что подумал друг? «Вот я тормоз!»  Но ничего, нет неудач – есть обратная связь. Теперь подобных ошибок он не допускает.

 

Даже если ты лежишь с девушкой в одной кровати, если ты раздел ее и разделся сам, если вы целуетесь – этого недостаточно! Если не будешь проявлять инициативу дальше – ничего не будет! Девушка в подавляющем большинстве случаев не будет приставать к тебе сама, но будет разочарована твоим бездействием, и поставит на тебя ярлык «Тормоз», или «Импотент». Тебе смешно? А знакомым ребятам, которые по неопытности попадали в подобные ситуации, смешно не было. Итак, ты должен идти до конца.

 

Также ты должен проявить инициативу, если отношения уже не устраивают тебя, и пора расставаться. Часто можно наблюдать такую картину – никаких чувств между парнем и девушкой уже не осталось, пара встречается уже просто так, по накатанной, по привычке, каждый понимает, что отношения затухли, и их вряд ли можно возродить, но высказать это вслух – не хватает смелости. Не перекладывай ответственность за окончательное решение о разрыве на девушку. Так поступают неуверенные в себе парни. Прими его сам, и первый поговори с ней об этом. Опиши сложившуюся ситуацию, скажи, что чувства уже угасли, и глупо держаться за то, чего больше нет. Будь искренним, и девушка поймет и примет это. Это будет достойным шагом, и нормальные дружеские отношения с девушкой после этого могут сохраниться. Только подумай, нужны ли они тебе?

 

Если никаких серьезных отношений с девушкой у тебя нет, так, несколько раз встретились и занялись сексом, и она тебе стала неинтересна, то тут все просто. Для прекращения этих отношений ты должен прекратить проявлять инициативу. Просто больше не звони ей. Этого достаточно. Т.к. девушки – существа пассивные в плане отношений, то она подождет несколько дней (или несколько недель, смотря, насколько ты заинтересовал ее) звонка, а потом забудет о тебе.

 

И последнее. Проявление инициативы очень поможет тебе не только при общении с девушками, но и по жизни вообще. Инициативность – очень ценное качество характера. Инициативные люди добиваются большего во всех сферах жизни. Инициативных людей мало. Инициативные люди незаменимы на работе и в бизнесе. По сути, инициативные люди – это лидеры. Они не оставляют ситуацию на самотек, на авось, они не рассчитывают, что добрый дядя придет и поможет им, они надеются только на себя и предпринимают необходимые действия для достижения своих целей. Они не ждут, что цели сами каким-то образом исполнятся, они не ждут волшебного пинка со стороны, они не ждут, пока ситуация станет идеальной и звезды сложатся наилучшим образом. Они берут на себя ответственность, и действуют при любых условиях. Не обстоятельства формируют их, а они формируют обстоятельства.

 

Итого. Ты должен проявлять инициативу первым. Ты должен проявлять инициативу при знакомстве с девушкой и при взятии ее контактов. Ты должен первым звонить ей и предлагать встретиться. Ты должен проявлять инициативу при выборе места свидания и планировать то, как это свидание будет проходить. Ты должен первым поцеловать ее и первым проявить инициативу при переходе к более активным действиям. Ты должен проявлять инициативу и настойчивость для начала секса, и непосредственно в нем. Ты должен проявлять инициативу при развитии и построении отношений. И ты должен проявить инициативу в случае расставания.

 

Трудно? Да. Мужчиной быть не просто. А кто обещал, что будет легко?

 

0ri0n, 30-05-2007

a0ri0n.livejournal.com

Якоря в отношениях (практическое использование)

 

 

 

Глава 1. Внутреннее «Я».

 

«Если y тебя что—то не полyчается, то пpоблема в тебе самом… Hyжно менять себя.»

А знаете, если возникли пpоблемы, то менять себя нyжно HЕ СЕЙЧАС. Вместо того, чтобы постоянно себя ломать и испытывать от этого чyвство неyдобства, неyдовлетвоpённости, pаздpажения, неопpеделённости, потеpянности себя самого и т.п., нyжно пpинять себя таким, какой ты есть: низкий—высокий, толстый—хyдой, взpослый—молодой… Пpинять и подpyжиться с собой. Сделать себя своим лyчшим дpyгом. Самым лyчшим.

 

У Козлова хоpошо было написано о том, что эффективнее УКРЕПИТЬ себя таким, какой ты есть, чем всю жизнь себя под кого—то или под что—то менять. Ведь что пpисyще начинающим: неyвеpенность, несамостоятельность, готовность на всё pади девушки и т.д. Всё это из—за неокpепшего внyтpеннего «Я». Слабенького—слабенького, хиленького и беспомощного. Этому «я» и не нyжно было до поры до времени становиться сильным — pодители заботились.

 

Когда найдёшь себя и начнешь делать всё для пpоявления своих истинных качеств, когда стаpаешься всегда быть самим собой, тогда замечаешь, что пpибавилось yвеpенности, стало полyчаться то, что раньше не получалось… И разглядывая это пpинятое тобой внyтpеннее «Я» начинаешь видеть, ЧТО ИМЕHHО тебе нyжно изменить, чтобы yвеличить эффективность своего поведения. Изменив что—то, следyет снова пpинять себя таким, какой ты есть. Лишь когда новое «Я» окpепнет, и ты заметишь что оно подлежит изменению, только тогда возможно следyющий шаг к совершенствованию. В противном случае изменения не пpиживутся или твое «Я» будет бpосать из одной крайности в другую.

 

РЕЗЮМЕ: Быть собой. Укpеплять свои любимые качества и способности. Быть готовым на всё pади себя любимого, pади комфорта своего внyтpеннего «Я». Любое изменение нyжно закpеплять.

 

 

 

Hельзя пpичинять боль себе самомy. О себе нyжно заботиться. Hо! Hельзя позволять дpyгим пpичинять тебе боль/неyдобства/и т.п., т.к. это pазpyшает твое внyтpеннее «Я» так же верно, как ты сам, когда себя не любишь. «Я» окpепнет, само окpепнет — только не давай дpyгим его топтать. Если кто—то делает это, вычеpкни этого человека из своей жизни. СЕЙЧАС ЖЕ. Ибо если ты позволил комy—то пpичинить тебе боль и смирился, принял как нечто ноpмальное, то накопившись в подсознании, боль, pано или поздно, разрушит внутреннюю гармонию. Таким обpазом, внyтpеннее «Я» бyдет напоминать о своём сyществовании и о последствиях того, что ты о нём не заботишься.

 

Напpимеp, стpадание пpиносит не столько женщина, сколько мyжчина, сам позволяя занимать пpочное место в своей жизни человекy, котоpый делает ему больно. Люди (чаще мyжчины) сами себя окpyжают такими обстоятельствами, в котоpых они не испытывают комфоpта. Окpyжили и сами не заметили, как эти некомфоpтные обстоятельства заякоpились…А неyдовлетвоpённость оттого, что это не тот человек. Hе тот. Смиpившись с тем, что она тебе не подходит и всё pавно пpодолжая с ней встpечаться, ты ставишь палки в колёса своемy Истинномy Я, котоpый пытается пpокpичаться из самых глyбин: «Она тебе не подходит! Есть дpyгие женщины, с котоpыми тебе бyдет намного лyчше!»

 

Hе пpислyшиваясь к этомy Голосy, ты сам начинаешь pазpyшать свой Внyтpенний Миp. О какой кpасавице может идти pечь, если ты yже сам не можешь о себе позаботиться. Хочешь выpваться, а тyт…

 

 

 

Глава 2. Якоря.

 

…А тyт всплывают всевозможные якоpя, котоpые мешали сделать шаг в стоpонy всё это вpемя. Расстаёшься с ней — становится ещё хyже. Тем более, что она тебя любит, и ты вроде бы без неё своей жизни не пpедставляешь…

 

Веpнёмся к внyтpеннемy «Я». Эта часть подсознания замечает, что её пpоменяли на тело в юбке. Что жить не могyт без чужой девицы, тогда как Внyтpеннего Помощника/Спасителя/Ангела хpанителя держат в черном теле. В итоге — внyтpенний конфликт. «Caught between that world and this, I’d give my soul for a state of bliss.» Сpабатывает инстинкт самосохpанения, т.к. ты пытаешься pазpyшить себя внyтpеннего pади внешнего физического объекта. Подсознание обижать очень опасно. С ним нyжно дpyжить. Должно прислушиваться к нему и чтить заповедь: «Я себе не вpаг».

 

Тинэйджеpский пpимеp, чеpез котоpый пpошли почти все. «Она кpасивая, я жить без неё не могy, она на меня не обpащает внимания, помогите, yмиpаю…»

 

Рассказать, почемy вам так плохо? Потомy что вы себя изначально поставили в невыгодное положение. Потомy что вы поставили ей не те якоpя! (безpазличие/pаздpажение), Мнение о вас сфоpмиpовалось, и что бы вы ни делали, всегда найдётся пpичина, чтобы всплыл ваш пеpвоначальный обpаз. Потомy что на себя вы тоже поставили совсем не те якоpя (сопли/стpадание/…), и каждый pаз, видя ее или вспоминая, задействyется якоpь, и всплывает не то, что надо. В таких yсловиях создать пpочные, взаимные, сеpьёзные и уж тем более долгие отношения невозможно из—за ОГРАHИЧЕHHОСТИ твоих и её действий/pеакций этими якоpями и шаблонами.

Подсознание, в отличие от тебя, пpосчитывает это не за год, не за два и не за тpи. Оно делает это в течении нескольких встpеч, оценивая твои возможности и пpоделаннyю pаботy.

 

РЕЗЮМЕ: «Любовь — это yстановившееся сплетение огpомного числа ЯКОРЕЙ, котоpые чётко pегyлиpyют поведение влюблённых в паpе.» (с)

 

Когдая понял эту простю истинy, мне стало по настоящему гpyстно. ЯКОРЯ! Это всё — якоpя. Ты yвидел девyшкy, она тебе понpавилась (так же, как нpавится кpасивая каpтина или бyтылка пива). В тебе возникло восхищение, пpиятное взглядy ощyщение, ты yже начал стpоить планы, как вам может быть хоpошо вдвоём, ты вспомнил дpyгих кpасавиц, котоpых видел, yже yспел сpавнить её с какой—нибyдь топ—моделью, и вот тепеpь этот набоp сильнейших эмоций ассоцииpyется с её внешностью. С yлыбкой, со взглядом, с фигypой и т.п.

 

Ладно, пpоходит вpемя, а возможно, это пpоисходит сpазy, и ты слышишь её кpасивый голос. Или вы впеpвые встpетились на дискотеке, где игpала твоя любимая мyзыка, или ты сам напевал себе пpи этом что—то любимое. Ты видишь её, ты слышишь её, она смеётся, когда pазговаpивает с подpyгами, тебе хоpошо от того, что ты слышишь. Ты pазговаpиваешь с ней по телефонy, вы желаете заботливо дpyг дpyгy спокойной ночи, и чеpез некотоpое вpемя с голосом yстановлены тоже довольно эмоциональные ассоциации. Плюс она любит тy же мyзыкy, что и ты, или наобоpот, очень не любит — неважно, в обоих слyчаях она yже ассоцииpyется y тебя в голове с твоей любимой мyзыкой. Тем более, ты с таким yдовольствием pассказывал ей о своей любимой мyзыке. Подyмай, какие эмоции после такого пpиятного для тебя pазговоpа бyдет вызывать в тебе её пpисyтствие. Подyмай, какие эмоции она бyдет в тебе вызывать после pазговоpа с ней о ВСЕЙ ТВОЕЙ ЖИЗHИ. Её обpаз постепенно пpоникает в твои воспоминания, когда ты pассказываешь ей о них.

 

Дальше. Запах, её вкyсный аpомат. Её волосы. Её кожа. Откpытое пpостpанство ещё для миллиона якоpей. Достаточно даже того, что ты посмотpишь на её одеждy ещё в начале вашего знакомства и пpедставишь, какая она на ощyпь. Я дyмаю, ты yже к этомy вpемени yспел пpедставить, какая y неё на ощyпь не только одежда. Пpойдет вpемя, и её поцелyи ты тоже бyдешь отличать от дpyгих.

 

Это сплетение визyальных (внешность, обстановка), аyдиальных (голос, мyзыка) и кинестетических (запах, тело) якоpей. Понpавился человек внешне — пpиятный визyальный якоpь. К этомy или дpyгомy якоpю совмещается аyдиальный — голос. Уже 2 якоpя деpжат одно и то же или несколько чyвств. Пpичём заметь, это чyвство — ВHУТРИ ТЕБЯ. Это не она его тебе пpинесла, как кажется сначала, это она собою как якоpем эти чyвства в тебе вызывает. Любой человек может сделать тебе то же самое, если задействyет нyжные якоpя и эмоции (это и называется «подобpать к её сеpдцy ключик»). Вы поссоpились или дpyгим способом в тебе была вызвана досада/стpадание/комy_что — и это вешается якоpем тоже на что—то, что связано с ней.

 

В итоге мы имеем огpомное число якоpей во всех pепpезентативных системах. Их совмещение даёт невеpоятный pезонанс и мы полyчаем то, что многие называют любовью. Пеpенос влюблённости по Гоpинy помните? Типичный пpимеp, как появляются так называемые чyвства на пyстом месте.

 

Ты видишь её и дyмаешь, что влюблён — а секpет в том, что когда ты yвидел её издалека, она была похожа на твою любимyю актpисy или бывшую девушку. Ты слышишь её и дyмаешь, что влюблён — а всё из—за того, что своим голосом она yспела сказать тебе столько обидных вещей, что это закpепилось на долго. Ты чyвствyешь её запах и дyмаешь, что влюблён — а дело в памяти о последнем сексyальном контакте, котоpый тебе очень понpавился. Hавешали на одного человека много якоpей, и всё, дyмаешь, что жить без него невозможно. А когда на неё заякоpены твои основные человеческие инстинкты и заветные желания/мечты/фантазии…

 

 

 

Глава 3. Практические рекомендации

 

Вывод следующий. Так или иначе это есть. Hекотоpые из нас попадают в ловyшкy якоpей, пpичём многие из этих якоpей мы поставили себе сами.

 

Hапpимеp, когда дyмаешь о девyшке и сожалеешь, что её нет сейчас pядом, ты только yсиливаешь ассоциацию этого чyвства с её обpазом внyтpи себя. Когда слyшаешь мyзыкy, котоpyю вы слyшали вместе, вспоминаешь её (совмещение якоpей), и pезyльтат соответствyющий. Мы должны это использовать на полнyю. Мы должны это использовать любыми способами. Мы должны yметь гpамотно ставить HУЖHЫЕ HАМ ЯКОРЯ на девyшкy и избегать якоpей на себя.

 

Кстати, ещё немного для полноты каpтины. Техника «ближе—дальше». С её помощью якоpится твоё внyтpеннее состояние пpи отсyтствии того, что тебе хотелось бы иметь в данный момент. Плюс она вызывает всевозможные эмоции и чyвства, котоpые затем начинают ассоцииpоваться именно с этой женщиной. Ты испытываешь желание yвидеть её или поцеловать, или ещё что—то, и дyмаешь пpи этом о ней. Ты дyмаешь об этом довольно долго, и мысли о ней якоpятся желанием ею обладать.

 

Поэтомy необходимо выявить, в какой последовательности и какие якоpя нyжно постепенно ставить на девyшкy. Заинтеpесованность, довеpие, pадость, желание видеться, сексyальное влечение, бессилие, «снос кpыши»… Пpи этом необходимо соблюдать ЧИСТОТУ якоpя. Т.е. если ты ставишь все якоpя на свою внешность, то пpи пеpвых пpизнаках спада её настpоения или пpизнаках пpиближающейся ссоpы или пpизнаках того, что она собиpается сделать тебе что—то не очень пpиятное — в этих слyчаях надо быстpо делать ноги. И не появляться пеpед ней без возможности задействовать якоpь или повесить новый. Кpоме того, конечно же, необходимо постоянно подкpеплять поставленные якоpя, пpичём по этой пpичине ставить якоpя pекомендyется на то, что пpоисходит У ВАС, когда вы ВМЕСТЕ с заведомой пеpиодичностью.

 

Hапpимеp, ВИЗУАЛЬHЫМ якоpем может быть твоя внешность (лицо, фигypа), одежда, атpибyты, подаpки (часы в «9 1/2 Weeks»), выpажение глаз, yлыбка, какое—нибyдь особое действие или жест, место в гоpоде, твоя или её кваpтиpа, освещение, пpиpодные явления (дождь, снег, облака/…).

 

АУДИАЛЬHЫЕ якоpя: мyзыка, особый (и обычный) тон голоса, звонок в двеpь, телефон, шyм ветpа за окном, смех, заставка её любимого сеpиала.

 

КИHЕСТЕТИЧЕСКИЕ якоpя: объятия, поцелyи, половой акт, особые пpикосновения, дyновение в yшко, лицо, мягкие игpyшки, запах тyалетной воды (в том числе и её воды), особые блюда/лакомства/напитки, дyш/ванная. Это далеко не пpедел. Пpичём, как вы знаете, якоpение одновpеменно в нескольких pепpезентативных системах особенно эффективно.

 

Заключение. Идеальные условия.

 

Иногда многим их нас везёт, и все необходимые якоpя ставятся сами собой в пpоцессе общения и дpyгих контактов с девyшкой. «Влюбились с пеpвого взгляда» — быстpо схваченные визyальные якоpя, подкpеплённые и yсиленные впоследствии дpyгими якоpями. Иногда обстоятельства складываются так, что пpоисходящее вокpyг независимо от вас обоих ставит на вас якоpя. Многие люди неосознанно ставят якоpя, т.к. интyитивно чyвствyют, что нyжно сделать, чтобы пpивязать к себе понpавившегося паpтнёpа. Так что yчитесь ставить якоpя, чтобы это пpоисходило незаметно даже для вашего сознания.

 

Алексей Хижняк

Бархат и сталь

 

Александр Раппопорт, врач-психотерапевт

 

 

 

Мужчина изменился. Мужчина трансформировался в разных странах с разной скоростью, и где-то этот процесс уже завершен. С точки зрения женщин, он превратился в нечто "среднеполое". Девяносто пять процентов моих пациентов - женщины, и мне каждый день приходится слышать их сетования, что мужчин нет, что мужских качеств у них не осталось и т. д. Но вот с конкретным определением понятия "мужчина" возникают трудности...

 

Несколько лет назад я проходил практику у одного из столпов современной мировой психологии и столкнулся с его высказыванием: "Мужчина сегодня - это как парковочное место... Он или занят, или инвалид". Он сказал это с юмором, но на самом деле сложившаяся ситуация действительно такая или почти такая. Пару-тройку лет назад я со своей коллегой провел эксперимент. Мы решили походить на "вечера для одиноких". Цель была проста: сколько мы сможем найти людей, пригодных для семейной жизни? Я заранее отсекал женщин, которые меня "снимали", не подходил к женщинам, которые со мной кокетничали или активно инициировали общение, и не заводил беседы с теми, кто приходил просто покуражиться. Мое внимание было сконцентрировано на женщинах, стоявших с совершенно безнадежным видом, понимая, что шансов у них нет. Я старался, чтобы эксперимент был максимально чистым. Мы разговаривали, я вел себя так, чтобы быть предельно теплым и пригодным, с ее точки зрения, для серьезного общения. Но ровно настолько, чтобы не дать ей вовлечься серьезно... Я никогда им не звонил и не доводил дело до второго свидания, потому что вторая встреча, с точки зрения техники увлечения, - это путь к влюбленности. Таким образом, я нашел пятнадцать женщин, на каждой из которых, в принципе, можно было бы жениться. У них была финансовая стабильность, но тем не менее они неистово жаждали опоры и готовы были отдать всю себя "делу семьи". Моя коллега за это время, действуя по таким же принципам и такими же методами, нашла только двух кандидатов в мужья. Они были пригодны с точки зрения коммуникации, но оба оказались женатыми и разводиться не собирались. Пришли они туда, чтобы "срубить" подругу.

 

А каким же хотят видеть своего спутника жизни современные женщины? Моя американская коллега, психоаналитик Эллен Крейдман, утверждает, что "мужчина должен быть сочетанием бархата и стали". Что относится к категории "стали"? Физическая и духовная сила, решительность, инициатива, напор в достижении цели, ум. Что же относится к "бархату"? Доброта, гибкость, тот же ум, ответственность, нежность, хорошие сексуальные качества. То есть умный, добрый, богатый, верный.

 

Есть ли такие мужчины? Конечно же есть, но запрятаны так глубоко в социальных кулуарах, что на поверхности и не появляются. Проблема в том, что женщина никак не может понять одной вещи: она хочет иметь "крутого" мужчину, которым она станет управлять, а этого по определению быть не может, потому что он либо не "крутой", либо управлять им нельзя.

 

Позитивные качества мужчины, с точки зрения женщин, - это его финансовая и социальная стабильность, отсутствие потребности участвовать в ее делах, манипулировать ею и что-то менять в том устое, который она считает правильным. Зачем тогда, спрашивается, он ей нужен? Во-первых, чтобы она могла сказать, что замужем (женщине это важно, так как формальный институт семьи психологически необходим для хорошего самочувствия). Ну и, во-вторых, может быть, для того, чтобы иметь детей...

 

Наверное, основное изменение мужчины сегодня сводится к тому, что наступила очень обозначенная и глобальная эра холостяка. Мужчина потерял мотивацию к созданию семьи. Это связано в первую очередь с пресловутой сексуальной революцией, когда сексуальные отношения престали зависеть от наличия брака. Необходимость жениться ради "сервиса" (чтобы стирали, готовили, обиходили, чтобы постель стелили, чтобы уютно было) тоже отпала. Сегодня это делает служба бытовых услуг, и делает очень качественно, с каждым годом расширяя свой "ассортимент" и снижая цены на услуги. Дизайн - пожалуйста, любая кухня - пожалуйста, чистое, глаженое белье - пожалуйста…

 

А вот у женщин таких глобальных изменений в отношении института семьи пока не произошло. Они могут делать вид, что семья для них не главное. Однако на приеме у психотерапевта женщины говорят совсем другое. Да, они хотят иметь семью, но отмечают, что создавать ее не с кем. И пытаются оправдать ситуацию не тем, что есть на самом деле, и даже не тем, как они думают, а тем, чего у них нет. Симптом "лисы и винограда": у меня это не получается, поэтому я говорю, что мне это не нужно. Женщина свято верит, что сильного, стального человека сегодня нет и быть не может. В какой-то степени так оно и есть, потому что ищет она его не там. Ищет среди неженатых или разведенных - другими словами, среди одиноких, забывая о том, что "парковочное место или занято, или инвалидно". Где же искать мужика? То, что я дальше скажу, многие воспримут как аморальные слова... Сколько раз звучало, что мол, с женатым никогда, упаси бог. А выясняется, что других-то нет. Получается, что надо искать мужчину в дисфункциональном браке, которых полно. Это человек, который прожил уже достаточно большую, сложную, интересную семейную жизнь, был в разных ситуациях, примерно понимает уровень своих возможностей, знает свои плюсы и минусы. Естественно, в его общей картине мироздания появляется такая важная черта, как самоирония. Эта ирония как раз и делает его неагрессивным, а как только пропадает агрессия, возникает уверенность в себе, а как только возникает уверенность, появляется любовь к себе, а как только появляется любовь к себе, человек становится способным эту любовь аккумулировать и, накапливая, умножать. Мужчина понимает, что он настолько самодостаточен, что может позволить подарить лишнюю любовь кому-то. Одному, другому, третьему, одной, другой, третьей, четвертой... И в этом нет ничего постыдного и страшного. Помните, была шутка: не выходи замуж за вдовца: он одну уморил - и тебя уморит; не выходи замуж за одинокого: он с одной не ужился - и с тобой не уживется; выходи замуж за женатого: он с той живет - и с тобой будет. Женщины, как только об этом слышат, начинаю возмущаться, что это придумали мужские шовинисты? Но на самом деле это все равно что ученик подготовительного класса агрессивно доказывает, что дважды два не четыре. Но ведь дважды два четыре! Мужчина устроен так, как он устроен, и полигамность у него, как известно, в крови.

 

Сегодня женщина говорит: "Мир устроен так, что я не могу быть слабой"? А мужчина отвечает: "Я изменился потому, что она доминирует, не дает мне развернуться. Я ушел в кусты, потому что она давит, потому что сильная, грубая, потому что она сама все делает? У меня пропала мотивация совершать мужские поступки". Какая мотивация? Всего ведь есть две мотивации: желание получить удовольствие и желание избежать боли. Других же нет. Значит, мужчине, чтобы стать сильным и оказывать женщине поддержку, нужно знать точно, что за этим последует. Нет, не поощрение сексом - он должен знать, что последует поощрение в виде оценки его заслуг. Но именно оценки заслуг он уже и не ждет, он уже отчаялся, потому что женщина все чаще и чаще воспринимает его благие намерения как данность и он потерял желание что-то делать. Сегодня женщину очень трудно удивить. Нередко приходится слышать: "Представляешь, он пришел ко мне и принес коробку конфет! Что я, секретарша, что ли?.." Дело же не в том, ЧТО он принес, а в том, что он ПРИНЕС. Но часто оценивается не факт подарка, а вид и качество... У мужика пропала инициатива, он не понимает, зачем ему ЭТО надо делать. Для того чтобы мотивация вновь появилась, мы должны решить, кто первым должен сделать движение - мужчина начать карабкаться и покорять эту гору или женщина прикинуться слабой? Я не предлагаю ей быть слабой, я предлагаю ей игру "Притворяйтесь... пока не станете слабой". Если бы все женщины договорились на какое-то время поиграть в нее, то тогда у мужчин появился бы шанс стать сочетанием стали и бархата. Кто-то первым должен начать эксперимент.

 

Есть такое мнение, что обычно первым уступает умный... Но, учитывая, что мужчине, чтобы стать сильнее, нужно пахать и пахать, а женщине, чтобы стать слабее, нужно "остановиться и прекратить", то, по логике, начать эксперимент должна женщина. Но женщина упряма...

Позитивный образ мышления

Часть 1.

 

 

Вступление

 

Важное замечание: негатив и позитив в данном случае всего лишь слова, обозначающие множественные описания того, что хорошо и что плохо. Свои значения можешь подставить сам.

 

Очень условно и метафорически говоря, человек – это большое хранилище опыта и полученной информации. Что-то вроде большого резервуара эмоций. Если ты в детстве имел аквариум с рыбками, то наверняка знаешь важное правило – его необходимо регулярно чистить, иначе рыбки сдохнут.

 

У человека все очень похоже – он накапливает в себе как позитив, так и негатив, который поступает из окружающей реальности. Да, если позитива поступает значительно больше, чем негатива – то общий «эмоциональный баланс» положительный. А если нет? Ты думал об этом?

 

Я в свое время начал копать в этом направлении. И нашел множество несвязанных фактов и исследований, начиная от простого «Наше мышление формирует нашу реальность» кончая совсем простым «Люди, которые позитивно думают, живут в среднем на 10-12 лет больше других».

 

Последнее меня зацепило больше всего, если честно. Я хочу больше жить – это значит, что я успею больше сделать, больше посмотреть, поиграть в большее количество игр, получить от этой жизни больше эмоций. Для меня это мотивация.

 

Для меня не нашлось книги, в которой были бы ответы на все вопросы, которые меня заинтересовали. Например, я слишком прагматичен и люблю показывать разным богам дурацкие рожи с высунутым языком. Так что я представляю тебе результат пары лет раздумий на эту тему. И еще нескольких лет практик. Практик по методу «нравится, и я замечаю изменения – окей, какая-то ерунда – посмотрим позже. Если останется время». Самое интересное, что изменения в моем поведении замечают и множество других людей. Что конкретно это было – говорить не буду, почти все личное.

 

Но есть четкие отзывы сотен студентов с моих семинаров, которые явно говорили о том, что с ними происходят множество удивительных и хороших трансформаций. Больше всего это заметно у ребят, которые прошли семинар «Куннилингвистика» - ты всегда с ними можешь поговорить на нашем форуме и обсудить результаты.

 

А прежде чем мы начнем работу, я просто хочу тебя просить об одной вещи – на пару месяцев давай с тобой притворимся, что это работает. На два месяца. 60 дней. Всего-то. Потом – на основании изменений в себе, ты примешь окончательное решение о том, насколько полезны мои советы. Договорились? Начинаем.

 

Часть первая: информация из внешнего мира

 

В этой части я расскажу, как уменьшить поступление «негативных вещей» из окружающей реальности. В следующих частях – как «прочистить» голову от свалки негатива, и как научиться выдавать позитив другим людям.

 

Телевидение

 

Что такое телевидение? Для чего оно создано? Если ты думаешь, что для того, чтобы тебя развлекать – то это вершина айсберга. Телевидение создано для того, чтобы продавать. Все, что волнует работников ТВ, и то, о чем они говорят больше всего, называется Его Величество Рейтинг. Честное слово, я был на множестве передач и общался с бешеным количеством сотрудников разных компаний. Слово «Рейтинг» в их речи встречается чаще всех остальных.

 

Это слово означает, что передачу смотрят определенное количество людей. То есть реклама будет стоить больше денег. То есть сотрудникам компании выплатят премии и бонусы, и обеспечат дальнейшей работой.

 

Борьба за рейтинг приводит к тому, что надо показывать «жареные», «провокационные», «эмоциональные» и прочие сюжеты с высокой эмоциональной окраской. Так получается, что вся эта окраска имеет в подавляющем большинстве своем негативную часть.

 

Честное слово, если будет канал, на котором не будет рекламы и новости будут начинаться со слов «Какое радостное событие!» и продолжаться «Человек сделал отличную работу, он достиг вершин мастерства», и не будет ничего кроме этого…. Я пойму, что что-то не так.

 

Так что делать? Выключить телевизор. Совсем. У меня дома антенный вход залеплен жевательной резинкой. Да, я смотрю кино на DVD. Какое хочу. Когда хочу. С паузами когда мне угодно и не засоряя мозги ненужными слащавыми сюжетами о том, как очередная хрень может лучше сделать жизнь производителя этой хрени.

 

Мои наблюдения мне говорят, что отказ от просмотра ТВ приносит самый быстрый временнОй эффект – его становится больше на два часа в день. На 15 часов в неделю. На две ночи полноценного сна.

 

Сам по себе ящик в центре комнаты – отличное устройство для просмотра фильмов, не более того.

 

Радио

 

В случае с радио все намного интереснее. Во-первых, радио слушают в основном в машине. Во-вторых, когда рулят этой самой машиной. То есть водитель находится в состоянии естественного транса. Кто занимался гипнозом, прекрасно знает основу гипноза: отвлечь сознание, чтобы напрямую в бессознательное дать внушение и команду на выполнение. Как говорил мне много лет назад мой учитель: лучшее состояние для гипноза, когда тебе кажется, что тебя не слушают.

 

Теперь подумай, а как твое бессознательное реагирует на все эти рекламные блоки, составленные по всем научным законам недерективного гипноза? Или ты думаешь, что в рекламе слово «внушение» является негласным запретом? Совсем нет, внушения используются чаще всего. Потому что они наиболее эффективны.

 

Ну и про новости… То же самое, что в случае с телевизором.

 

Какой вывод? Если хочешь слушать музыку в машине, купи магнитолу с MP3 и вози с собой десяток любимых дисков. А если ты еще поймешь, что твой самый ценный ресурс называется «время», то можно будет даже слушать во время стояния в пробках аудио-книги. Заодно узнаешь много нового.

 

Газеты и журналы.

 

Возьми в ближайшем киоске два печатных издания. Одно – ежедневная газета, второе – глянцевый журнал. И потом внимательно смотри на одно и другой. И найди хотя бы одно существенное различие.

 

Я тебе его скажу сразу. В глянцах встречается редкий для нашей страны общий позитивный настрой. Почему? Потому что этот журнал человек не должен выкинуть сразу после прочтения. Глянец должен лежать на книжной полке желательно много лет – и радовать, радовать… И ты знаешь, так и происходит. Глянцы могут лежать у людей годами. А вот газеты не лежат.

 

Так что осталось вспомнить профессора Преображенского:

 

- Если вы заботитесь о своем пищеварении, мой добрый совет - не говорите за обедом о большевизме и о медицине. И - боже вас сохрани - не читайте до обеда советских газет.

- Гм... Да ведь других нет.

- Вот никаких и не читайте. Вы знаете, я произвел 30 наблюдений у себя в клинике. И что же вы думаете? Пациенты, не читающие газет, чувствуют себя превосходно. Те же, которых я специально заставлял читать "правду", - теряли в весе. Мало этого. Пониженные коленные рефлексы, скверный аппетит, угнетенное состояние духа.

 

Так что же в итоге? Ну, газетами хорошо костер разжигать. Или запихивать их в старые ботинки на зиму. Читать? Увольте.

 

Самое интересное, что количество позитива напрямую возрастает вместе с периодичностью выхода журнала. Простые наблюдения:

 

Еждневное – Потребность в большом количестве новостей, обычно чернуха. Редкое исключение составляют специализированные бизнес-газеты (типа РБК – daily).

 

Еженедельное – Пишут только про новости глобального масштаба, выбирают самые значительные события. Оптимальный вариант для того, чтобы «быть в курсе» и при этом не быть погребенным валом мусора.

 

Ежемесячное - Обычно тематические и развлекательные журналы. Пишут о новом за месяц в области. Например, журнал «Мото» - новое за месяц в мире мотоциклов, тесты и обзоры. Или журнал «Другой» (когда его издавали еще) – интересные репортажи, фотографии и картины, отчеты о путешествиях.

 

Вывод: газеты на растопку, еженедельные и ежемесячные журналы читать можно. Лучше ежемесячные.

 

Интернет

 

Тут все совсем просто. Интернет – это великая свалка, где много всего и сразу. Для нормального серфинга хватает нормального файвола, который рубит рекламу. Да, и в список запрещенный сайтов поставь все новостные, от и до.

 

Люди

 

А вот тут уже не все так просто. Да, люди часто накапливают в себе негатив. Да, иногда его становится выше крыши. И они начинают часто искать на кого бы его «слить». Что происходит? Ну как там было,, в школе: из одного резервуара выливается, в другой вливается…

 

В общем, ему стало лучше, а тебе – нет. Потому что теперь все это чужое барахло висит у тебя на плечах. Честно скажи, оно тебе надо – быть подушкой для соплей или приемником чужого ментального хлама? Мне вот это не улыбается. Я делаю исключения только для весьма ограниченного круга близких людей. Остальные обращаются не по адресу.

 

Теперь о работающих стратегиях.

 

1. На работе. Особенно если ты начальник, а к тебе приходит твой сотрудник. Обычно начинают жаловаться на жизнь. Фраза, которая прекращает это движение раз и навсегда: «Давай личные вопросы не будем обсуждать в рабочее время. Я готов тебе выделить полчаса после окончания работы. Подходи, пообщаемся». Ты думаешь, что он будет тратить свое время? Нет, конечно. Рабочее – пожалуйста.

 

2. В целом. Когда к тебе приходят не с вопросом, а с потоком соплей, стоит понимать базовые механизмы мышления. Это не запрос о помощи или желание с тобой поделиться наболевшим, нет. Это включилась программа «слива». И если ты не подставишь свой мозг для слива негатива, то найдется другой. Кстати, отношение к тебе никоим образом не изменится. Проверено. Так что же делать? Переводить эмоциональный аспект в прагматический. Вопросами типа «Чем могу помочь?» или «что я могу для тебя сделать?». Как ни странно, помочь нечем. Тогда общение заканчиваем.

 

С людьми все совсем сложно. Например, если ты живешь в семье, где основа общения – негатив (выяснение отношений, разборки, матюки и прочая хрень) - то никакими стратегиями не поможешь. Придется для начала снять отдельную квартиру.

 

Ремарка:

 

Да, если какие-то телевизионные передачи или радио-эфиры приносят тебе искреннее удовольствие, ровно как и музыка и газеты – я не возражаю, читай, слушай и смотри. Я, например, люблю слушать музыку с весьма «добрыми» текстами, и фильмы о любви считаю бесполезной тратой времени. Но вот прослушивание такой музыки и просмотр таких фильмов вызывают у меня эстетическое удовольствие. То есть от жесткого brutal-death металла я получаю позитив, как бы странно это не звучало.

 

Резюме и выводы:

 

Давай начнем все это делать. И посмотри, что будет происходить. Просто наблюдай.

 

 

Филипп Богачёв

Позитивный образ мышления - часть II

 

 

Сразу предупреждаю - эта часть не вторая по очереди. Эта часть - вторая по публикации. Просто она готова раньше остальных

 

Сегодня мы поговорим о смене фильтров восприятия, и простом воздействии простх вещей. На экране - магические вопросы, ведущие к просветлению.

 

 

Перестройка фильтров восприятия

 

Может быть ты в курсе, а может быть и нет: человек представляет собой совершенную мыслительную машину. Ее можно запрограммировать на обучение и достижение целей, а можно – на бессмысленное существование с утра до ночи. В чем же разница? В том, что называется «фильтры восприятия», или, простыми словами, в простых механизмах обработки данных.

 

Я не буду долго и нудно, в стиле американских книг, уверять тебя в том, что тебе жизненно и крайне полезно следовать дальнейшим советам. Я просто скажу тебе, что это шаг к тому, что есть «простые радости жизни». Или к осознанию своих жизненных ценностей, если ты любишь определения экзистенционального порядка.

 

В любом случае, для смены своего восприятия реальности требуется время. И небольшая подготовка.

 

Подготовка

 

Для начала, тебе стоит найти время – минут пять утром и вечером, каждый день. Учитывая, что телевизор мы теперь не смотрим, времени должно стать сильно больше. Что с этим временем делать? Потребуется совершенно медитативная практика – практика ответов на вопросы. Вопросы, которые ты будешь ежедневно задавать сам себе. Для этого необходимо распечатать эти вопросы и повесить на видном месте – например, в ванной, чтобы отвечать когда чистишь зубы (а если заламинировать – то когда принимаешь душ).

 

Крайне желательно завести себе дневник, куда записывать текущие цели и текущие проблемы. Цели – чтобы достигать, проблемы – чтобы решать.

 

На этом подготовка заканчивается.

 

Вопросы

 

Да, эта простая техника называется «Вопросы». На вопросы нужно отвечать как получится, для самого себя и честно. В конце концов, мы же для себя все это делаем… Вопросы делятся на три класса - утренние, вечерние и «проблемные». Вопросы утренние –для ответов утром, вечерние, как ни странно – вечером. Проблемные вопросы задаются по очереди для каждой проблемы из списка в твоем дневнике утром.

 

Утренние вопросы

 

Где я живу всегда свои ценности (какие ситуации)?

Где/ как я это чувствую?

 

Что делает меня в моей жизни особенно счастливым (какие ситуации, моменты в жизни)? Где и как я это чувствую?

 

Что более всего вдохновляет меня в моей жизни (какие ситуации, моменты в жизни)? Где и как я это чувствую?

 

Чему в своей жизни я особенно благодарен (какие ситуации, моменты)? Где и как я это чувствую?

 

Чему я сейчас радуюсь в моей жизни больше всего (какие ситуации)? Где и как я это чувствую?

 

Каковы дела, к которым я имею отношение и которые решаю делать (какие ситуации, проекты)?

 

Кого я люблю? Кто любит меня? Что это, что я люблю в других людях? Что другие любят во мне?

 

Проблемные вопросы для утра

 

Что в моей проблеме великолепно?

Что еще не совсем отлично?

Что в моей проблеме меня учит и развивает?

Какие возможности открывает для меня эта проблема?

Что я готов сделать, чтобы прожить день так, как я хочу (позволять себе проживать свои ценности)?

Что готов я сделать, чтобы прожить день так, чтобы мне было хорошо?

 

Вечерние вопросы

 

Что я сегодня дал другим людям? Как одарил сегодня других?

Чему я сегодня научился? Какие подарки я сегодня получил? (подарки – не обязательно предметы. Это могут быть состояния, Моменты, разговоры, особо приятные виды природы и так далее).

Как мне помог этот день оживить мою жизнь?

Повтори утренние вопросы!

 

 

Филипп Богачёв

Психоанализ сексуальных нарушений

 

 

 

Импотенция

 

 

Генитальная дисфункция у мужчин, обыч­но — неспособность достичь эрекции или поддерживать ее на достаточном для совер­шения полового акта уровне.

 

Хотя импотен­ция может иметь физиологическую основу — например, диабетическую невропатию, — в большинстве случаев она детерминирова­на психологически.

 

Преждевременная эяку­ляция, задержка эякуляции и относительный недостаток удовольствия, несмотря на оргазм (психическая импотенция), предпола­гают стоящие за ними сходные психические проблемы. Один и тот же индивид может страдать одной либо всеми перечисленны­ми дисфункциями. Мысли, установки или действия, служащие отрицанию или миними­зации того, что делает клиент, могут быть использованы в защитном плане с достаточно хорошим результатом.

 

Все, что обес­печивает эмоциональную или физическую дистанцию, может дать возможность некоторой потенции посредством нейтрализа­ции опасности близости и совершения полового акта, что часто имеет эдипово значение.

 

В неко­торых случаях имеет значение поза при половом акте; например, потенция возмож­на только при половом акте в позиции сза­ди. В некоторых случаях потенция возмож­на при сношениях с так называемыми «дурными» или «падшими» женщинами, но не­возможна в отношениях с «хорошей» жен­щиной, любимой и уважаемой, к которой, однако, невозможно относиться сексуально, поскольку она репрезентирует непорочную мать детства. Женщины других стран, рас и вероисповеданий могут не ассоциироваться с эдиповым значением акта.

 

Контроль над эякуляцией связан с сек­суальной и эмоциональной зрелостью ин­дивида и отражает его внимание к потреб­ностям и состоянию сексуального партне­ра. У мужчин с преждевременной эякуляци­ей, как правило, можно выявить серьезную психопатологию в их отношениях с женщи­нами; часто они бессознательно относятся к ним как к несущим опасность, «грязным» или «падшим». Решающее значение имеют тревога и враждебность: мужчина вполне потентен при хороших отношениях с жен­щиной, но импотентен при появлении враж­дебности. Преходящие состояния импотен­ции могут быть связаны с алкоголем, угро­жающей ситуацией или иными поглощаю­щими индивида проблемами.

 

Серьезная психопатология может за­трагивать лишь некоторые функции, сохра­няя другие относительно неповрежденными. Каким будет симптом — психическим или сексуальным (фобия и обсессия, либо импо­тенция, или преждевременная эякуляция), определяется взаимодействием самых раз­ных факторов. Черты характера могут несексуальным образом выражать смысл им­потенции; например, социальная тревож­ность или нерешительность отражают тот же страх повреждения или чувство стыда. Или же индивид может быть ограничен в возможности испытывать тепло и сочув­ствие к другим. Часто связаны с импотен­цией социальный конформизм, исключительная воспитанность, интроверсия, трудности самоутверждения. Импотент может быть застенчив, тревожен, пассивен или зависим вблизи женщин, или же, как реакция на эти характеристики, у него могут развиться дон­жуанство, стремление к поверхностным кратковременным связям. Он может избе­гать открытых столкновений с мужчинами или же предпочитать интеллектуальное со­перничество физическому, либо эти установ­ки могут перекрываться сверхкомпенсатор­ной конкуренцией.

 

В детстве таких пациентов часто присут­ствует балующая, подавляющая, порождаю­щая чувство вины или сексуально провоци­рующая мать; отец же — безразличный, отвергающий, отсутствующий или склонный к постоянным обвинениям, что препятствует установлению настоящей взаимной привя­занности между отцом и сыном. Близость к матери и отдаленность по отношению к отцу усиливают эдиповы желания и страхи, от которых индивид защищается с помощью вытеснения, подавления и характерологи­ческого ограничения. В юности сильное сексуальное влечение может преодолевать подавление, вызывающее импотенцию в среднем возрасте.

 

 

Фригидность

 

 

Недостаточность или отсутствие адек­ватных реакций женщины в процессе поло­вого акта. Этот термин приобрел уничижи­тельное значение, поэтому чаще говорят об аноргазмии или оргазмической дисфунк­ции. Выраженность этого нарушения может быть весьма различной — от полного отсут­ствия эротических чувств до полного учас­тия в половом акте и получения от него удовольствия за исключением достижения оргазма во время коитуса. Иногда отмеча­ется неадекватное увлажнение влагалища; иногда непроизвольные сокращения, типич­ные для оргазма, не сопровождаются воз­буждением и удовольствием.

 

Для объясне­ния неспособности некоторых женщин достигать "вагинального" оргазма привлека­ются такие факторы, как анатомические и гормональные дефекты, аберрации влече­ния и развития Я. Несмотря но то, что мно­гие здоровые и счастливые женщины не­редко страдают аноргазмией, а выражен­ный вагинальный оргазм наблюдается у женщин с явными невротическими и даже психотическими расстройствами, основным критерием сексуальной и психологической нормы остается все же способность полу­чать наслаждение от вагинального оргаз­ма.

 

В настоящее время фригидность, наря­ду с другими поведенческими расстрой­ствами, рассматривается в качестве множе­ственно детерминированного феномена. На его формирование могут влиять также специфические конфликты. Особенности развития вносят свой вклад в репрезента­цию различных частей гениталий и степе­ни их катексиса, определяя тем самым, с чем будут связываться ощущения — с кли­тором или вагиной. Бессознательные фан­тазии могут мешать сознательному сексу­альному удовольствию и вести к торможе­нию. В этих фантазиях половой акт может приравниваться к исполнению эдиповых желаний, пенис ассоциироваться с кастра­цией, а половой акт восприниматься как нападение огромного (родительского) фал­лоса, способного нанести рану или изуве­чить. В агрессивных фантазиях влагалище может предстать в роли кастрирующего (или поглощающего) органа, пытающегося отобрать пенис. Другими важными детер­минантами оргазмической реакции женщи­ны являются качества сексуального партне­ра, адекватность стимуляции, а также соци­альные и культурные условия, в которых совершается половой акт.

ШКАЛА ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ ТОНОВ

 

 

 

Он смотрит на меня!.. Господи, ты есть!

Отвернулся… Чёрт!.. А пошёл-ка он на хрен.

О, классная мысль! Господи, ты есть!!!

 

 

Наши эмоции – не хаос, как уверен банк. Это - шкала. Эмоции меняются логично и закономерно - от самых положительных до самых отрицательных.

 

Тон – это как бы степень благополучия, успешности нашей жизни с нашей точки зрения. Наша общая эмоциональная реакция на жизнь. Тона меняются от самых отрицательных эмоций до самых положительных. Жизнь тоже меняется, банк реагирует, и мы порой скачем по шкале тонов вверх-вниз, как по американским горкам.

 

Как уже упоминалось, коллекция эмоциональных образцов писана во время травм и шоков. Отсюда – отрицательные эмоции. Образцы жёстко фиксированы – отсюда навязчивость эмоций.

 

Но, помимо банка, есть и вы сами – свободный, самоопределённый человек. Ваше естественное состояние – отсутствие проблем, радость, чувство игры и творчества. Это - высокие тона. Именно их люди обозначают словом «счастье».

 

Аксиома: чем выше тон, тем человек разумнее, этичнее и в целом успешнее. И конечно – тем с ним приятнее быть вместе!

 

Тона плавно переходят друг в друга. Изучено около 60 тонов. Упомяну полтора десятка - самые для нас наглядные. Их проще всего наблюдать.

 

Однако мы переживаем не все тона шкалы. В банке имеются только те, что уже с кого-то списаны. Посему каждый пользуется своим набором эмоций – отсюда различия характеров. Один легко раздражается, но почти не смеётся и совершенно не в состоянии плакать. Другой уверенно смеётся и плачет, но легче побить его, чем заставить гневаться.

 

Вот почему полная шкала скрыта от наблюдения - с обычной точки зрения её не увидеть.

 

Итак – шкала.

 

Пойдём сверху. Там – драйв и свобода. Грубо: если человека постоянно подавлять, обесценивать и бить по голове, его жизнь станет постоянным падением по шкале тонов сверху вниз. Вот основные тона шкалы.

 

4,0 Энтузиазм: «Я всё могу. Всё возможно! Жизнь – прекрасная игра!»

 

3,5 Веселье: (бодрость) «Я – классный, жить - здорово! В жизни столько нового и прекрасного! Новое предложение?.. Прекрасно!»

 

3,3 Интерес: «Ну-ка, что тут у нас? Ух ты! Классно! Давайте-ка это сделаем! Предлагаете новшество? Отлично, давайте проверим это!»

 

3,0 Консерватизм: «Жизнь вполне понятна! Она – хороша. И устойчива - пока её не меняешь. Вы что-то предлагаете? Сначала докажите, что это нам подходит».

 

2,8 Удовлетворение (доволен): «Всё-таки жить хорошо!.. Классно сидим, ребята! Что? Предложение?.. Ладно, завтра гляну. Ну, ещё по кусочку?..»

 

2,5 Скука: «Жизнь – и есть жизнь. Пусть идёт, как ей хочется, а я отдохну. Вы что-то предлагаете?.. Знаете, это не ко мне…».

 

2,0 Антагонизм: «Вот житуха, блин! Ты не прав! Кончай дуреть! Да ты посмотри, что ты предлагаешь: полная фигня!»

 

1,8 Боль: «Чёрт! Проклятье! А-а-ау!!! За что!!? Ах, ты так, да?!!»

 

1,5 Гнев (злость): «Убью!!! Молчать!!!»

 

1,3 Негодование: «Какая тут жизнь?.. Гады (за глаза)! Совесть есть?! Ну разве так делают?.. Да что тут предлагать?! Сажать надо всех сволочей!...»

 

1,2 Отсутствие сочувствия: (холодность): «Жизнь? У меня своя жизнь. Делай, что хочешь. Это твои проблемы. Мне плевать».

 

1,1 Скрытая враждебность: (фальшь): «Жизнь – дерьмо. Все – сволочи. Но – наивные дураки. Это прекрасно. Достаточно просто косить под симпатягу – и они твои. Идиоты. Как же я люблю вас, мои милые!..».

 

1,0 Страх: «Всё, щас уроют... Господи, какая на хрен жизнь?! Мамочка, что же это?.. Что, что делать!?? Кто-нибудь, помогите!..»

 

0,9 Сочувствие: «Бедный мой, несчастный… Как мне тебя жалко!.. Жизнь ужасно жестока! И ничего, ничего не поделаешь!.. Но я тебя пожалею – я же добрый…» (Главное в сочувствии: это – иллюзия защиты. Сочувствующему необходим несчастный. Сочувствие не помогает справиться с проблемой – наоборот, лишает сил, убеждает не дёргаться. Доброта за чужой счёт).

 

0,8 Задабривание: «Всё, что хотите!.. Жизнь? Да что - я?.. Было бы у вас всё хорошо! О, прекрасно, как скажете!.. Великолепная идея!.. (Боже, помоги!..)»

 

0,5 Горе: «Ы-ы-ы-ы!!! О нет, о нет!!! За что!!? Ы-ы-ы!.. Как они могли!!? Ы-ы-ы!.. Вы знаете – они чуть не убили меня!.. »

 

0,1 Жертва: «Жизнь?.. Господи, о чём вы!? Она раздавила меня. Я потерял всё – и никому нет дела… Этот мир создан для горя. Смерь – избавление».

 

0,05 Апатия: «Вот и всё… Жизнь – полная фигня. Всё бесполезно. Да и пошло оно... Кончай лечить про совесть, мужик… Лучше налей».

 

0,0 – это уже смерть тела.

 

Нетрудно убедиться: не только человек – и прочие твари живут на шкале тонов. Каждый в своей зоне. Например, для собак характерны яркие эмоции – гнев, сильный интерес, задабривание. Для кошек – мягкие: довольство, скука. Коров и овец специально отбирают на скуку. Зайцы активно используют страх. А вот играют все звери - как и мы - в энтузиазме и веселье. И все детёныши очень высокотонны – тем нас так и умиляют! В общем, шкала тонов – общий закон жизни.

 

Каждый из нас парит, плавает или скачет по шкале на свой манер. Одни – легко, часто и с большим разносом. Например, холерики. Другие – с трудом: упал – не поднимешь, взлетел – не собьёшь! Орлы! Кто-то редко, как ясно солнышко, вылезает выше скуки. С этим тяжко. А этот – наоборот, редко падает и быстро всплывает обратно. Он - высокотонный. Капитан своего банка! С ним легко и классно. Эмоций не боится – и не залипает в них. Кстати, большинство детей так же легко скачут по шкале. Поревел – и снова смеётся. Ценное качество, надо вам сказать!

 

«Ну и попробуй, определи качества партнёра, если он прыгает по шкале, как горный козёл?!»

 

А начхать, как он прыгает. Ты присмотрись к нему, когда он самый обычный – такой, какой всегда, когда всё у него в порядке.

 

Как бы нас не колбасило, но основную часть времени мы проводим в своём характерном тоне. У каждого есть свой тон по жизни. Именно он определяет способность жить и быть партнёром.

 

Что же зависит от тона? Можно сказать - ВСЁ!

 

Во-первых, общая разумность - способность применять к жизни собственные решения, то бишь переигрывать банк. Причём падает она круто, по параболе: если в энтузиазме – 100%, то в консерватизме – уже 50%, в антагонизме – 20%, в скрытой враждебности – 10%. Так что ниже скуки мы уже – не просто дураки, а просто упёртые идиоты. Спросите друзей, они подтвердят. А вы подтвердите про них. Они – опять, а вы – снова! Они – вы! Оп! Тона сравнялись в области антагонизма. Все надулись и сидят, как дураки. Ну, а я про что?

 

Во-вторых, с падением тона падает физическое здоровье. Ну, судите сами. Тело – наш инструмент жизни. Просто инструмент. Его состояние таково, какое задаёт хозяин.

 

Представьте веселье или интерес. Есть свобода, есть игра, есть цели – будущее прекрасно! Куча дел, и на фиг сочувствие! Тело от такого хозяина просто в восторге: жить интересно! Пашет с упоением, не устаёт; болезни не нужны, иммунитет – высший, обмен – как часы. Так охота жить подольше! – и в пятьдесят мы видим энергичного и сексуального человека в полном расцвете зрелости.

 

И представьте хроническую озлобленность или сочувствие. Жизнь – дерьмо, всё плохо, дела – гори всё огнём, будущего нет. Цель одна: чтоб сочувствовали и были управляемы! Естественно, хозяин ничего подобного не осознаёт и побьёт всякого, кто про него такое скажет. Не осознаёт - но делает! И что остаётся телу?! Жить хозяин не хочет, драйв не нужен! А чтоб сочувствовали и велись, надо болеть. Неохота – жуть! Но хозяину видней. Болезни становятся ценностью. Обмен с иммунитетом, как и эрекция, падают за ненадобностью. Банк моделирует прошлые травмы – благо, их до чёрта. Тело потихоньку разваливается.

 

И в третьих, от тона зависят 24 социальных и умственных характеристики человека. Те самые – объективные.

 

 

СПОСОБНОСТЬ ПОНИМАТЬ,

то есть создавать СОГЛАСИЕ или ОБЩУЮ РЕАЛЬНОСТЬ.

 

 

Энтузиазм. Легко расширяет свою реальность, учитывая другие точки зрения. Изменяет свою и чужую реальность.

 

Веселье. Способен рассмотреть чужие точки зрения и изменить свою. Готов к согласию.

 

Консерватизм. Сознаёт, что чужая реальность тоже может быть ценной. Сдержанное согласие.

 

Скука. Безразличие к разнице реальностей, отказ сопоставлять. Беспечен.

 

Антагонизм. Защищает только свою реальность, не соглашается. Пытается опорочить чужую точку зрения.

 

Гнев. Разрушает чужую реальность, никакого согласия.

 

Скрытая враждебность: Сомневается и в своей, и в чужой реальности. Не доверяет.

 

Горе. Стыд, беспокойство, сильное сомнение в своей реальности. Под давлением легко принимает чужую, не оценивая.

 

Апатия. Полный уход от реальностей. Своя реальность отсутствует.

 

 

 

 

ОБЩЕНИЕ: РЕЧЬ, ВОСПРИЯТИЕ И ПЕРЕДАЧА СООБЩЕНИЙ.

 

 

Энтузиазм. Быстро, чётко и полно излагает и понимает. Передаёт хорошие новости и отсекает источники плохих.

 

Веселье. Готов искренно излагать свои взгляды и понять чужие. Передаёт хорошие новости и отвергает плохие.

 

Консерватизм. Нерешительное выражает некоторые взгляды; воспринимает взгляды, выраженные в осторожной форме. Передаёт сообщения более осторожно.

 

Скука. Случайные бесцельные разговоры. Воспринимает нейтральные вещи. Передаёт не всегда – не воспринимает сообщение, если оно ниже или выше по тону. Тормозит общение в экстремальных ситуациях.

 

Антагонизм. Говорит угрозами и отрицаниями, подавляет. Воспринимает похожие тона, над высокими тонами насмехается. Передаёт в основном спорные и враждебные сообщения.

 

Гнев. Говорит о разрушении и ненависти, слушает – тоже; отсекает высокотонных людей. Искажает сообщения, привнося в них свою точку зрения; хорошие новости отсекает.

 

Скрытая враждебность. За разговорами о хорошем маскирует порочные намерения. Слушает в основном об интригах, обманах, сплетнях. Передаёт только злонамеренное. Прерывает передачу сообщений.

 

Горе. Говорит и слушает мало, в основном об апатии, несчастьях и жалости. Сообщений не передаёт – общение не важно.

 

Апатия. Не говорит, не слушает, не передаёт – не осознаёт общение.

 

 

СИМПАТИЯ И ОБРАЩЕНИЕ С ЛЮДЬМИ

 

 

Энтузиазм. Сильная симпатия (любовь), направленная вовне. Приобретает поддержку людей, творчески улучшая жизнь.

 

Веселье. Дружелюбие, готов к сближению. Приобретает поддержку благодаря энергичности и творческим взглядам.

 

Консерватизм. Терпимость при малой активности, приятие сближения. Привлекает поддержку практичностью и моральностью.

 

Скука. Беспечен, к сближению пренебрежителен; не заботится о поддержке со стороны людей.

 

Антагонизм. Враждебен, недоволен. Придирки и критика, чтобы добиться желаемого.

 

Гнев. Выраженная, явная ненависть. Угрозы, наказания и запугивание, чтобы господствовать.

 

Скрытая враждебность. Не верит никому. Скрытность, фальшь, притворство, подлость, предательство. Притворяется другом, но на деле использует. Обесценивает других. Подавление, сплетни, гипнотизм с целью скрыто управлять.

 

Горе. Жалеет себя. Взывает к жалости, задабривает, давит на совесть. Выбивает из колеи. Слёзы и дикая ложь с целью вызвать сочувствие, и таким способом подчинить окружающих.

 

Апатия. Полное безразличие, удаление от людей. Имитация смерти, чтобы все поняли, что он не опасен, и покинули его. Алкоголизм.

 

А вот остальные объективные качества, описанные в Таблице оценки человека.

 

Состояние здоровья и склонность к несчастным случаям.

Сексуальное поведение и отношение к детям.

Состояние личных вещей, жилища, одежды.

Насколько подвержен гипнозу.

Потенциал продолжительности жизни.

 

Способность испытывать удовольствие в настоящем времени.

Этический уровень: способность улучшать свою и окружающую жизнь.

Действительная социальная ценность по сравнению с видимой.

Уровень смелости, обращение с опасностью.

Способность нести ответственность за свои действия.

Обращение с правдой. Честь, честность, искренность.

 

Способность понимать реальность и достигать согласия.

Каким образом обращается с людьми.

Реальная ценность в качестве друга.

Реальное отношение окружающих.

 

Насколько буквально воспринимает высказывания.

Насколько хорошо вас понимают другие.

Речь: способность говорить и способность слушать.

Обращение с сообщениями при их передаче.

 

Поведение: способность действовать и реагировать на ситуацию.

Управление окружающей средой и окружением.

Настойчивость в достижении целей.

Потенциал успеха.

 

Любопытных отсылаю к самой Таблице (она есть, например, в книге Рона Хаббарда «Самоанализ»).

 

Да-а, братцы!.. Ну какому бы умнику пришло в голову оценивать партнёра по этим темам!? А любому, кто на деле убедился, что это такое. Мне-то повезло - интуитивно всё это неплохо чувствовал. В тоне интереса это не сложно. Танюшке моей повезло соответственно. И то – сколько перемолотили! А если б не повезло?!

 

Нет, прикинь, да!? Мы – своё, а банк – своё! Банк просто «чуйствует» – а мы пытаемся вместе жить. Вещи, и рядом не стоящие!!! Для «чуйств-с» нужно вовсе одно, а для партнёрства - вовсе другое! Факт: у нас с банком совершенно разные игры. И кто же у руля?.. Банк. Он реагирует - и мы послушно закрываем глаза на свои цели. Интересно, в какой степени вы учитывали объективные качества любимого, идя с ним под венец?.. Ну, сколько из этих 24?.. Вот это и есть процент вашей разумности. И брак – всего лишь один из примеров!

 

На некоторых характеристиках хочется остановиться особо – ну очень в своё время озарился.

 

Склонность к несчастным случаям. Думаете, они сами по себе происходят? Припомните: чем больше банк растормошен, тем менее реально вы видите мир. Тем больше рассеяно внимание. Тем больше эмоции руководят решениями. И тем меньше ощущаешь ценность жизни. Съехав по тону, многие лезут на скалы и в пещеры, прыгают с парашютом, нанимаются воевать – ищут способ «умереть красиво». На самом дне – решение, что жизнь хуже её отсутствия.

 

Гипнабильность и буквальность восприятия. Юмор – это бесстрашие, способность обойтись без, не циклиться, отбросить. Это - свобода. Это – вы. Ниже скуки шутки уже раздражают. Мир опасен, все – потенциальные враги или защитники. Банк растаращил ухи и ловит каждое слово: кабы чего не вышло! Чем ниже тон, тем больше банка и меньше вас. Испуг, рыдания, самоуничижение, задабривание - буквальность и почти полная внушаемость. На дне – гипноз.

 

Способность к удовольствиям в настоящем времени. Банк состоит из прошлого времени. Там – эпизоды боли и потерь. Неурядицы просто сшибают вас туда – и вы там застреваете. Спросите у друзей: не кажется ли им порой, что, когда вы не в духе, вас реально здесь нет?.. И вы действительно в прошлом! Вы сами видели людей, которых постоянно здесь нет. Вроде есть человек – а где он?.. Где-то «в себе».

 

Настоящее, братцы – это вечный кайф! Вот эта секунда – в ней нет ничего, ничего плохого! Все неприятности – не тут, а где-то там, в вашем уме. ТУТ– всё просто волшебно. Тут – рай. Когда удаётся выплыть СЮДА, это – блаженство, озарение, прозрение, счастье.

 

Выше тон – меньше «там» и больше ТУТ. Потому и кайфово. А удовольствия – это то, что ТУТ. Когда всё пучком, колбасишься – ну полный улёт! Танцуешь – ну просто писк! А когда хандра?.. Сидишь, дуб-дубом, вспоминаешь, как было круто, и только злишься на себя больше… А если с рождения – в хандре?! Тогда – пиши о «высоких чувствах» и иди в политику.

 

Но главное. Удовольствия – это, между прочим, не хвост собачий. Это необходимейшая для здоровья и душевного благополучия часть жизни. Справедливая награда за успехи и разумность. Радость, счастье – просто сильное и надёжное удовольствие. Выдумать, что удовольствия аморальны или вредны, мог только… Ну теперь понятно, кто это выдумал?!

 

Этический уровень. В высоких тонах человек воспринимает людей, как поддержку. Людям можно доверять, без них – плохо, с ними - хорошо, и чем они свободнее и счастливее – тем с ними лучше! Причинять вред, мешать жить, подставлять, обманывать, брать под контроль?.. Жизнь ведь тут же перестанет быть простой и радостной – это и ёжику понятно! Один раз подставил – и счастье кончилось! Делать такие вещи – явный клинический идиотизм! Вот и вся суть высокой этики.

 

Действительная социальная ценность в сравнении с видимой. Будучи на 90% другими людьми – героями своих банков – мы и жизнь превратили в театр, который воспринимаем буквально. Статусы, звания и должности, костюмы, погоны и прочие символы – вместо нас, реальных людей. А ценность имеет только САМ ЧЕЛОВЕК. Увлечённые своей драмой, завязшие в своих ролях, мы этого не сечём. Посему, очень полезно глянуть на тон – и увидеть, насколько человек реален. Особенно хорошие актёры -1,1. Об этом - ниже.

 

Способность нести ответственность. Для нас ответственность – то, что навязывается. Ужас! На самом деле ответственность – прекрасная вещь. Это просто способность и готовность чего-то делать самому. Вы способны и готовы – есть ответственность. Не готовы – нету её, хоть обыщись. Я имею полную ответственность за это эссе – то есть пишу без напряга и уверенно. А за то, как вы его примените – не отвечаю, при всём моём желании. Так вот, в высоких тонах человек гораздо больше может – вот и берётся за большее, и отвечает за это.

 

Насколько хорошо вас понимают другие. Понимание – это способность принять другую точку зрения. А чем ниже тон, тем точка зрения уже и упёртее. Обычный тон учёных книг – глухая скука. Человек сыплет терминами и абсолютно не заботится, поймут его или нет. Его и не понимают. А ему и начхать.

 

Обращение с сообщениями при передаче. Низкотонные люди опасаются более высокотонных людей. Отсюда – потребность контролировать, а то и опускать – рушить отношения, планы и надежды. Лучший способ – исказить или разорвать коммуникацию. Всего-то – подсунуть другую бумажку, забыть сказать, передать с хитрым намёком. И глядишь – уже поссорились! Сплетни, интриги – как это нам знакомо!

Мир запахов и управление человеческим поведением

 

 

Принято считать, что обоняние в жизни современного человека играет намного меньшую роль, чем, например, зрение или слух. Мол, этим мы отличаемся от животных, для которых запах является основным регулятором как полового поведения, так и поведения вообще. Но все мы — дети природы. Поэтому тот факт, что мир запахов с точки зрения управления нашим поведением часто недооценивается, можно считать странным. Например, давно установлено, что обонятельный импульс доходит до мозга намного быстрее, чем болевой. Женщины, которым в роддоме приносят чужих младенцев, по запаху определяют подмену. Аналогично и новорожденные, не видя и не слыша матери, отличают ее от любого другого человека по запаху.

 

Громадную роль играет запах в сексуальной сфере. Это доказывает тот факт, что по достижению половой зрелости наблюдаются отчетливые изменения предпочитаемых запахов. До половой зрелости больше нравятся сладкие и плодовые запахи. А с наступлением половой зрелости наблюдается сдвиг в сторону цветочных, маслянистых и мускусных запахов. Это справедливо для обеих полов. Дело в том, что так пахнут феромоны — выделяемые человеком пахучие вещества, вызывающие у особи противоположного пола сексуальное возбуждение. И для того, чтобы почувствовать запах этих веществ, нам вполне достаточно иметь в одном кубическом метре воздуха всего несколько молекул этих веществ! Результаты некоторых экспериментов свидетельствуют, что мужчина может «учуять» женщину во время месячных или в состоянии сексуального возбуждения на расстоянии до двух километров. Распознание происходит бессознательно, на рефлексивном уровне. Это объясняет почти невероятные случаи, когда мужчина и женщина, заброшенные волею обстоятельств в безлюдную пустыню, безошибочно «выходили» друг на друга.

 

К сожалению, воспитанный в европейской рациональной традиции человек очень часто не придает значения роли запахов в поведении людей. Мы знаем как пахнут некоторые цветы и фрукты. Еще можем обратить внимание на аромат духов любимой женщины, вызывающий у нас эротические фантазии. И, конечно же, резкий неприятный запах заставляет нас брезгливо наморщить нос и побыстрее отойти подальше от его источника. Обычно на этом наше внимание к запахам исчерпывается. И напрасно.

 

Из-за такой детской наивности порой мы вообще не замечаем целой сферы приемов, которая является средством манипуляции нашим поведением. За ширмой этой наивности давно уже ведутся специальные исследования. Сегодня развиты мощные отрасли промышленности — парфюмерии и косметики, табачных изделий, напитков. В них запах играет ключевую роль — он отвечает за формирование пресловутого «импульса покупки».

 

На Западе дизайнеры в буквальном смысле проектируют запахи ресторанов, отелей, аэропортов, торговых кварталов. Для чего? В человеческом мозге отделы, обеспечивающие восприятие запахов, тесно связаны с зонами, ответственными за возникновение эмоций. Определенные ароматы обладают способностью вызывать конкретные эмоции, неподвластные нашему сознанию. Поэтому, применяя запахи для воздействия на людей, мы бьем в слабое место их психики. Образно выражаясь, запах — это вечно открытые врата души, которые не поддаются логическому контролю. Научившись открывать эти врата, транснациональные корпорации извлекают громадные прибыли.

 

Пионером исследования запахов в современной психологии стал американский психиатр А. Хирш. Он установил, что определенные запахи вызывают конкретные действия и поведение человека. Начинал он с простого, но очень выгодного для бизнеса дела. Он распространял специально разработанную эссенцию в розничных отделах магазинов и установил, что там резко возрастает продажа товаров по сравнению с «неопыленными» секциями. Потом он набрал 3 тыс. добровольцев, страдающих избытком веса и заставил их за полгода похудеть в среднем на 12,7 кг. Все было очень просто — как только люди чувствовали голод, Хирш разрешал им есть, но предлагал при этом понюхать специальный ароматизатор. Чем чаще испытуемые нюхали его, тем больше веса они сбрасывали. Некоторые худели настолько интенсивно, что их пришлось выводить из эксперимента.

 

Хирш также установил, что запахи влияют на производительность труда. С помощью запахов он научился повышать или понижать кровяное давление, замедлять или ускорять сердцебиение, возбуждать или наоборот — усыплять человека. Было установлено, что некоторые ароматы снимают депрессию у больных, улучшают их настроение.

 

Позднее клинические эксперименты показали, что ароматы лаванды, ромашки, лимона и сандалового дерева ослабляют активность головного мозга быстрее, чем любой депрессант. А жасмин, роза, мята и гвоздика возбуждают клетки серого вещества мощнее, чем крепкое кофе. Сегодня это открытие широко используют, например, японские фирмы. В определенные часы по системе кондиционирования в служебные помещения закачиваются строго выверенные комбинации ароматических веществ. Это позволяет повышать производительность труда персонала на 50% и снижать количество ошибок в среднем на 20%. Творческие процессы, в частности, хорошо стимулирует запах японской вишни.

 

Современный бизнес предлагает людям всех социальных групп и всех субкультур богатейший «рацион» запахов. Не будем подробно останавливаться на чистящих и моющих средствах «с удивительным свежим запахом лимона или хвои» — это банально. Сегодня разработаны оптимальные запахи для магазинов, продающих розничные товары. Для продуктовых магазинов наибольший эффект дает свежий запах, например, огурца или арбуза. В магазинах одежды увеличить продажи помогают запахи ванили, лаванды, базилика, мяты и лимона. В магазинах кожевенных товаров — запах кожи, особенно если в ассортименте представлены товары из ее заменителей. Сейчас изобретены даже особые духи, которые предлагаются продавцам для разбрызгивания в салонах автомобилей. Так создается аромат, который призван усилить доверие покупателя к конкретной марке машины. Благодаря ароматизации воздуха можно увеличить объем продаж магазина на 10-15%.

 

Бизнес-переговоры — еще одна область применения современных ароматизаторов. Нередко перед началом встречи в комнате распыляют специальные запахи, которые вызывают у деловых партнеров чувство расслабления и благодушия, ослабляя тем самым их бдительность. Известно, например, что запах определенных сортов розы провоцирует сговорчивость и податливость, запах груши возбуждает аппетит, запах цитрусовых рассеивает внимание, а запах лимона вызывает агрессивность.

 

Запахи широко эксплуатируются не только в бизнесе, но и в политике. Дело в том, что не только непосредственные ароматы, но и просто слова о запахе очень сильно действуют на воображение. Под воздействием слов человек как бы ощущает тот или иной запах. Поэтому язык политиков и журналистов всегда полон соответствующими метафорами: «запахло жареным», «запах измены»... Одна из сильнейших метафор, надолго отшибающая здравый смысл — «запах крови». Запуская ее в массовое сознание, можно легко вызвать соответствующие настроения в обществе. Используя эту метафору, политики и военные нередко действительно устраивают небольшой кровавый спектакль, жертвуя некоторым количеством жизней, чтобы вызвать психологический шок у граждан.

 

Следует отметить, что на общие для всех людей рефлексы восприятия запаха всегда накладывается специфика конкретной культуры. Так, европейца может взволновать запах церковного ладана, создаст у него особый духовный настрой. Но этот запах ничего не говорит индийскому буддисту, над которым властвуют непонятные и странные для европейца ароматы азиатских курений. У людей различных культур один и тот же запах может вызывать разные ассоциации.

 

Показательным является следующий случай. Во второй половине 1980-х годов на советский рынок стали активно проникать западные производители чистящих и моющих средств: SC Johnson, Procter & Gamble и другие. Но неожиданно у монстров мировой химиндустрии случился страшный облом — даже при извечной любви ко всему заграничному советские люди крайне плохо покупали западные отбеливающие жидкости и стиральные порошки. Что было очень странно, поскольку изделия транснациональных корпораций по качеству намного превосходили продукцию «социалистического народного хозяйства».

 

Чтобы выяснить причину, компании потратили на маркетинговые исследование колоссальные средства. Изучалась психология советских покупателей, делались кросскультурные исследования предпочтений западных и советских домохозяек, проводились десятки соцопросов, заполнялись тысячи анкет... Все было напрасно. Некоторые «умники» дошли до того, что среди возможных причин называли... врожденный патриотизм советского народа.

 

Ответ, как водится, был найден совершенно случайно. Разгадка оказалась полной неожиданностью для избалованных бытовыми удобствами иностранцев. В заморских средствах для мойки окон и чистки унитазов нашим домохозяйкам не хватало... разящего запаха хлорки, с которым привычно ассоциировалась продукция советских химзаводов. Поэтому иностранные жидкости с приятным запахом хвои, яблока или лимона не вызывали никакого доверия. Они воспринимались как «ненастоящие». «Раз от него не разит за версту хлоркой и не слезятся глаза — значит средство не может быть эффективным, это подделка», — приблизительно такой стереотип существовал у наших покупателей. Запах хлора у них стойко ассоциировался с «надежностью» и хорошими чистящими свойствами.

 

Специально для СССР западными компаниями были срочно разработаны специальные добавки, которые придавали их продукции такой привычный для советских людей «аромат». В течении года объем продаж вырос в 5-7 раз. Рынок был завоеван. Постепенно мы привыкли покупать товары от Johnson или P&G, поэтому необходимость в дополнительных расходах на «хлорирование» отпала сама собой. Вдобавок, после краха СССР ничто уже не могло помешать рекламному «промыванию мозгов». Сегодня транснациональным корпорациям не нужно подстраиваться под существующие потребительские вкусы — они сами формируют эти вкусы с помощью агрессивных рекламных технологий.

 

Согласно недавним маркетинговым исследованиям, из пяти россиян, купивших, например, средство для мойки окон, двое предпочтут жидкость с запахом хвои и трое — с запахом цитрусовых (апельсин или лимон). И никакой хлорки!

Острые углы характера

 

 

Беседуя по телефону (или участвуя в заседаниях - совещаниях), мы нередко, не отдавая себе в том отчета, начинаем выводить на листке бумаги узоры, рожицы или геометрические фигуры. Не спешите выбрасывать свои художества! Как считают зарубежные психологи, каракули могут немало рассказать о вашем характере или настроении.

 

Спирали, круги, волнистые линии

 

Чужие проблемы не слишком вас заботят или вообще не интересуют. Все ваше внимание в настоящий момент сосредоточено на собственной персоне. Если вы заметили, что начинаете рисовать спирали, имейте в виду: сейчас вам необходимо особо следить за собой, чтобы не вспылить и не нанести собеседнику оскорбление.

 

Цветочки, солнце, гирлянды

 

На душе у вас вовсе не так радостно, как это может показаться, скорее наоборот. Вы больше всего мечтаете о дружбе и нежности, а слова, которые вертятся на языке, невольно переносите на бумагу: "Обратите на меня внимание!" Если ваша рука начинает выводить цветочки, поспешите навестить друзей.

 

Сетки

 

Скорее всего Вы попали в неловкое положение. Каждая решительная, жирная линия - это атака, которую вы не решаетесь предпринять. Если под конец вы обведете свой рисунок - это значит, что с проблемой покончено, по крайней мере внешне. Вы склонны проглатывать обиду. А это таит в себе опасность: в душе накапливается разочарование.

 

Узоры, как на обоях

 

Острые углы и плавные овалы соединяются в мотив, повторяющийся до бесконечности. Такой узор говорит о том, что вам скучно, надоел телефонный разговор, а может быть, вообще весь ваш образ жизни. Разрушьте однообразие, которое действует на вас угнетающе.

 

Кресты

 

Они встречаются довольно часто. Женщины придают им вид украшений, у мужчин они более строгих очертаний. В обоих случаях кресты выражают чувство вины, возникшее скорее всего в ходе телефонного разговора. Что-то вас тяготит: или вы себя укоряете сами, или вас упрекнул собеседник. Надо постараться найти истину.

 

Человечки

 

Пусть их веселый вид не вводит вас в заблуждение. Это изображение - признак беспомощности или желания уклониться от какой-то обязанности. Люди обычно рисуют человечков в момент, когда им следовало бы сказать решительное "нет", но они не могут заставить себя произнести это слово. Так что человечка надо воспринимать как предупреждение и сказать себе: "Не сдавайся! Откажись, иначе потом будешь сокрушаться из-за собственной слабости!"

 

Квадраты, треугольники и другие геометрические фигуры

 

Ясно одно: вас легко не проведешь. У вас четкие цели и убеждения, вы почти никогда не скрываете своего мнения и редко испытываете страх перед своими противниками и конкурентами. Чем более угловаты геометрические формы, тем более вы агрессивны, хоть внешне это и не всегда заметно. Постарайтесь смотреть на вещи проще.

 

Пчелиные соты

 

Они говорят о стремлении к спокойствию, гармонии, к упорядоченной жизни. Они могут означать и желание создать семейное гнездо. Вероятно, ваша проблема - в нежелании признать перед самим собой существование такой мечты.

 

Шахматные поля

 

По-видимому, вы оказались в весьма неприятном или по крайней мере затруднительном положении. Вы мечтаете о ясном и надежном пути, который выведет вас из него. В данный момент не следует что-либо скрывать или замалчивать. Если такие изображения появляются часто, то вы, вероятнее всего, страдаете от скрытых комплексов.

Элементы самоубийства

 

 

В самоубийстве можно выделить три элемента:

 

1. Желание умереть. Человек хочет умереть, освободиться от чего-то, прекратить участие в жизни.

 

2. Желание убить себя. Активный процесс, при котором желание убить себя очевидно. Деструктивный инстинкт проявляется в двух направлениях: ауто и гетеродеструкции. Внешняя агрессивность и направленная на себя аутодеструкция формируются, с точки зрения автора, почти с момента рождения. Обычно внешняя агрессия подавляется за исключением криминального развития, но она может проявляться во время расширенного самоубийства, при котором человек из альтруистических соображений убивает наиболее близких, а потом себя. Иногда враждебность бывает настолько сильной, что ее наличие можно объяснить только существованием тени (Юнг), направленной против определенного объекта. Человек должен знать эту сторону своей личности, понимая, что она может быть опасной для него.

 

3. Желание быть убиваемым. Может проявляться в провокации разнообразных ситуаций, представляющих опасность для жизни.

 

 

Источник: Короленко Ц.П., Дмитриева Н.В. Социодинамическая психиатрия.

 

 

 

Условия, способствующие возможности самоубийства

 

 

Shneidman (1969) указывает четыре условия, способствующие возможности самоубийства:

 

1. Депрессия.

 

2. Дезориентация с галлюцинациями и бредом.

 

3. Стремление вернуть себе контроль за окружением в определенных обстоятельствах, например: неизлечимо больной человек может пытаться совершить самоубийство в целях взять под контроль время своей смерти.

 

4. Зависимость от других и большая неудовлетворенность таким положением.

 

 

Источник: Р. Кочунас. Основы психологического консультирования

 

 

 

Правила консультирования потенциальных самоубийц

 

 

Существуют определенные правила консультирования лиц, намеревающихся совершить самоубийство (Schutz, 1982; Berman, Cohen-Sandler, 1983; цит. по:Согеу, 1986; Bird, 1973; Kennedy, 1977):

 

1. С такими клиентами нужно чаще встречаться.

 

2. Консультант должен обращать внимание суицидного клиента на позитивные аспекты в его жизни. Например: "Вы упоминали, что прежде многим интересовались. Расскажите о своих пристрастиях" или "Всегда есть ради чего жить. Что Вы думаете об этом?". Такие вопросы помогают клиенту изыскать ресурсы для преодоления трудного этапа жизни.

 

3. Узнав о намерении клиента совершить самоубийство, не следует паниковать, пытаться отвлечь его каким-то занятием и прибегать к морализированию ("От этого ничего не изменится", "Знаете ли Вы, что все религии считают самоубийство величайшим грехом?"). Такая тактика лишь убедит клиента, что его никто не понимает и консультант - тоже.

 

4. Специалист должен привлечь к работе с клиентом между консультативными встречами значимых для него людей (близких, друзей).

 

5. Клиент должен иметь возможность в любое время позвонить консультанту, чтобы тот мог контролировать его эмоциональное состояние.

 

6. При высокой вероятности самоубийства следует принять меры предосторожности - проинформировать близких клиента, обсудить вопрос о госпитализации. Консультанту не всегда легко это выполнить. Клиент нередко начинает отрицать свои намерения и утверждает, что нечего за него беспокоиться. Тем не менее консультанту лучше понадеяться на свою интуицию и учесть опасные признаки в поведении клиента, поскольку утешительные заявления могут носить отвлекающий характер. В случаях явного суицидного риска консультант должен потребовать немедленной госпитализации, хотя большинство клиентов категорически протестуют против помещения в психиатрическую клинику. Некоторые психотерапевты (Storr, 1980) считают, что клиента шокирует изменение поведения консультанта. Человек, побуждающий к независимости и свободному выбору, вдруг берет на себя полномочия ограничить свободу клиента, запереть его в психиатрической клинике. Нам думается, что право окончательного выбора имеет каждый человек, но обязанность консультанта в случае угрозы самоубийства - сделать максимум возможного, чтобы повлиять на выбор клиента в пользу жизни.

 

7. Консультант не должен позволять клиенту манипулировать собой посредством угрозы самоубийства.

 

8. Консультант обязан не забывать, что он не Бог и, невзирая на самые лучшие побуждения, не всегда способен воспрепятствовать самоубийству. Наибольшую ответственность за собственные действия несет сам клиент. Консультант не может полностью и единолично отвечать за клиента. Он лишь профессионально ответственен за пресечение реализации суицидных намерений. Однако неопровержима аксиома - если клиент действительно хочет покончить с жизнью, никто не способен остановить его. Как отмечает Kennedy (1977), "мы говорим "да" жизни клиента, но должны быть готовы к тому, что некоторые клиенты все-таки скажут своей жизни "нет".

 

9. Консультант обязан подробно, в письменной форме, документировать свои действия, чтобы в случае несчастья он смог доказать себе и другим, что действовал профессионально и принял все меры для избежания катастрофы.

 

 

Источник: Р. Кочунас. Основы психологического консультирования

Как создать тоталитарную секту

 

 

Для этого не нужно иметь ни особого ума, ни образования, ни специального мистического чувства, хотя, конечно, все это иметь желательно. Самое главное - обладать непоколебимой уверенностью в себе и жгучим желанием приобщить человечество к истинной истине.

 

Для начала нужно обзавестись символом веры и сочинить свою религию - "вторяками" питаются только лохи. А так как не особенно разборчивый электорат уже подобран организациями типа Белое братство и Трудовая Россия, вам прийдется попотеть над сетью для уловления душ. И лучше плести ее в тайне, не спеша, одному или в узком кругу будущих патриархов веры.

 

Не советую говорить, что полученый продукт достался вам в наследство от древних египтян, ацтеков, либо утонувшей Атлантиды, все это неоригинально, и не покатит, потому что все древние цивилизации и хорошие места на карте, где могли быть зарыты для вас "золотые скрижали", уже давно поимели ваш конкуренты. Хотя вру, Антарктида еще сохраняет девственность. Кстати, почему бы вам не найти там под двухкилометровым слоем льда какую-нибудь безумно древнюю традицию? Здесь фантазия может разгуляться широко и безнаказанно. Если вас вообще интересует принадлежность к традиции, ведь это же вовсе не обязательно.

 

Не стоит, однако, сильно напрягаться, лепите откровение из того материала, который имеется под рукой, годится буквально все. Черпайте информацию прямо из эфира, т.е. из воздуха, представьте себя творцом вселенной и дайте своей фантазии "оторваться". Наличие логики не обязательно - вы же не учебник по алгебре пишете. Но и не нужно, подражая Блаватской, увлекаться словоблудием и графоманией. Учение должно быть в меру туманным и достаточно компактным. Все-таки, в век скоростей живем, - современная паства не любит, когда ее сильно "грузят". Это дальше уже по мере необходимости и развития коммерческого успеха можно будет потихоньку подбрасывать дровишек в костер.

 

Помимо оригинальности учение должно содержать какие-нибудь ритуальные ноу-хау. Придумайте несколько стильных церемоний, раскрасте их красками, дайте больше эстетики - это хорошо работает. Но помните: если вы хотите добиться настоящего успеха и заработать на этом поприще настоящие бабки, вам самим прийдется поверить во всю сочиненую вами лабуду иначе не будет того самого магнетизма, который так гипнотизирует толпу. Поэтому делайте религию только под себя и для себя.

 

Прежде чем осчастливить мирян новым откровением, я советую вам оповестить своих друзей и знакомых о том, что вас зовет неведомая сила и вы отправляетесь неведомо куда. Оптимальный срок отсутствия 1 год. Это нужно вам, чтобы спровоцировать к себе взрыв интереса. Появившись внезапно, начинайте шокировать окружающих неадекватным поведением: чем неадекватней поведение, тем, соответственно, выше интерес к вашей личности. Тут главное - не перегнуть палку, иначе придется продолжать миссионерскую деятельность в медицинском или исправительном учреждении.

 

Нелишне заранее поделить глобус на более-менее равноценные куски для награждения ими особо преданных последователей и назначения наместников, ведь вам же нужен весь мир. Если он вам не нужен весь, то либо вы не слишком уверены в себе, либо желание осчастливить все человечество у вас не достаточно жгучее. Так - много денег на ниве сектанства вы никогда не заработаете. Лучше тогда сразу, не теряя времени, заняться недвижимостью или валютными спекуляциями - это железно.

 

Также не стесняйтесь раздавать своим адептам самые высокие, какие только можно придумать, титулы типа Апостол Вечной Жизни или Яроглобер Западной Сибири. Никто кроме вас их нигде и никогда так не возвысит, следовательно - это укрепит ваш авторитет. Тем более, что ничего другого дать им вы, наверняка, не можете, разумеется, кроме вечной жизни, лучшей кармы... Или, что там у вас?

 

Ключевым организационным вопросом любой настоящей тоталитарной секты является вопрос о партийных взносах. Определите сразу - кто, когда и сколько в соответствии с создаваемой вами иерархией отчисляет в "общяк"? И как вести себя с несознательными членами паствы, которые будут скрывать свои доходы? Сделайте это заранее, иначе по ходу будут проблемы.

 

Естественно, не каждый продаст свою квартиру и отдаст вам все свои деньги, но всегда в любой стране есть люди, запрограмированные на самопожертвование. Они-то и являются вашими основными клиентами.

 

В чем же заключаются две самые трудные проблемы миссионерской деятельности? Прежде всего в умении найти своего клиента в огромной массе пустой и бесполезной породы. А затем "свернуть ему чердак". То есть облучить клиента таким потоком любви, проявить о его чувствах такую неподдельную заботу и так прокачать ему мозги, чтобы он сам добровольно отдал свои материальные ценности и был бы еще при этом бесконечно благодарен вам за предоставленную возможность иметь отношение к великой идее.

 

Многое зависит, конечно, от самой идеи, но 90 процентов успеха - это ваша психологическая подготовка. Тренируйтесь неустанно и у вас обязательно получится. Начните с ненавязчивого и обаятельного фондрайзинга на улице и в транспорте - это даст неожиданный и полезный опыт. Плох тот проповедник, который не хочет стать пророком. Есть хорошее упражнение для развития пророческого дара. Надо остановиться поперек движения толпы и, сотрясая кистями поднятых к небу рук, громко прокричать, что-нибудь типа: "Все похерено! Вся земля в оргазме",но лучше, конечно, нейтральное:"Люди опомнитесь!". Кто-нибудь обязательно опомнится и потянется к вам. Не бойтесь выглядеть сумасшедшим, ведь это - ваш бизнес. Каждый нормальный человек скрывает в себе какого-нибудь дауна, поэтому многие люди инстинктивно тянутся к сумасшедсшим и делают их своими вождями и идолами.

 

Для развития любви и облучающей способности рекомендую следующее упражнение: Встаньте у зеркала на расстоянии примерно 70 сантиметров, нежно, но без оттенков эротики, посмотрите на свое отражение и как можно более глубоко и сердечно скажите ему: "Я люблю тебя брат (сестра)". Повторяйте это в течение как минимум 10 минут. Сеанс заканчивается легким поцелуем, опять же - без оттенков эротики.

 

Будет очень неплохо, если вы научите ваших последователей делать это упражнение с вашим портретом.

 

 

© Д. Шарко

Психология убеждения:

Ложные доводы

 

 

Во время делового и межличностного общения, а также в политической и коммерческой рекламе возможно использование ложных доводов — заведомо неубедительных рассуждений с целью убедить кого-либо. Каждый из них содержит неприемлемые или противоречивые посылы или посылы, не связанные с заключением, или используется мнение не вызывающих доверие специалистов, или отсутствует важная информация и т.п.

 

Психолог Д. Халперн выделила двадцать один наиболее распространенный ложный довод:

 

Влияние ассоциаций.

 

Один из самых старых принципов психологии заключается в том, что если два события происходят близко друг к другу во времени и/или пространстве, то в человеческом сознании между ними формируется связь. Поэтому когда происходит одно из этих событий, человек начинает ожидать, что произойдет и второе. Этот принцип широко используется в области политики, особенно для создания эффекта ассоциированной вины.

 

Таким образом, следует очень внимательно относиться к сообщениям, основанным на ассоциациях. В случае же выявления данного ложного довода следует проанализировать и остальную часть сообщения, так как она может быть основана на обращении к эмоциональному, а не рациональному фону личности.

 

Доводы против личности

 

Это термин, принятый для обозначения «называния своими именами». С помощью такой формы убеждения или пропаганды можно выступать против людей, поддерживающих какое-либо дело, а не против самого дела. В данном случае ассоциация формируется между идеей и человеком. Ложный довод основан на том, что вам не нравится человек, а не само дело.

 

Упор на жалость

 

Его очень легко выделить в предлагаемой вам посылке: «Сделайте то-то, так как мы нуждаемся в вашей помощи». Подобные посылки могут часто использоваться в суде стороной защиты. При этом не обсуждается вопрос о реальной вине или невиновности подозреваемого, а говорится, какая у него была тяжелая жизнь, как она его кидала, как прискорбно сложились обстоятельства. В обыденной жизни такой тип аргументации замечательно используется людьми с экстернальным типом контроля.

 

Популярность и рекомендации

 

Известно под названием bandwagon — мода, повальное увлечение и базируется на человеческой потребности в конформизме. Он убеждает поддержать какую-либо позицию или купить определенный товар, потому что так поступают все. Ожидается, что люди, для которых предназначено сообщение, примут определенные убеждения или купят товар, чтобы ощутить свою принадлежность к упомянутым в сообщении группам. Неявно подразумевается, что «если так делают все, это должно быть правильно». Вариантом этого метода является использование рекомендаций. Ложный довод усугубляется, когда рекомендации даже не касаются той области, в которой популярная личность обладает компетентностью. В последнем случае ложный довод пересекается с «обращением к авторитетам», о котором будет сказано ниже.

 

Ложная дихотомия

 

Так «иногда называют упрощение проблемы или черно-белые ложные доводы, когда читателя просят выбрать одну из двух позиций, не предлагая ему других вариантов или «серых областей», в которых сочетались бы разные аспекты каждого из вариантов».

 

Главная ошибка человека, который столкнулся с подобной ситуацией, заключается в том, что он начинает выбирать «из предложенного», ограничивая, таким образом, собственное поле рассмотрения данной проблемы.

 

 

Обращение к гордости или тщеславию

 

В данном случае используется опора на похвалу или лесть. И хотя сама по себе лесть может и не являться «злым умыслом», такой способ может использоваться для того, чтобы запутать проблему.

 

Подтасовка или сокрытие информации

 

Это метод убеждения путем умолчания об информации, свидетельствующей в пользу нежелательной позиции.

 

Порочный круг

 

При этом типе рассуждений посылка является по-другому сформулированным заключением. Если построить структурную схему аргументации такого типа, у вас получится круг, поскольку поддержкой заключения служит переформулированное заключение. Например: «Необходимо повысить допустимую скорость движения, потому что существующий предел скорости — слишком низкий».

 

Нерелевантные доводы

 

По-латыни этот тип ложных доводов называется non sequitur, что в переводе означает «Это не следует». Другими словами, довод или посылка не связаны с заключением.

 

Важнейшим критерием убедительности аргумента или рекомендации является наличие посылок, связанных с заключением. «Необходимо ли студентам дополнительно изучать иностранные языки?» — «Да, так как это повысит уровень их образования».

 

«Под уклон» или континуум

 

Одним из доводов против принятия судебных постановлений об объединении школ для негров и белых было то, что если мы допустим, чтобы суд решал, какие школы будут посещать наши дети, то суд начнет указывать также, кого нам пускать в церковь, кого приглашать в гости и даже на ком жениться. В этом примере действие (объединение школ для негров и белых по постановлению суда) стоит в одном континууме (непрерывном ряду) с такой крайностью, как женитьба по указке суда. Аргументация состоит в том, что если мы отдадим в юрисдикцию суда события, стоящие на одном конце этого континуума, то и над другими событиями, входящими в него, суд приобретет власть. Поэтому данный ложный довод называют или «под уклон» (начав движение под уклон, трудно или даже невозможно остановиться), или континуум.

 

Большинство жизненных событий можно расположить в виде ряда. Но отсюда вовсе не следует, что действия, касающиеся какой-то части этого ряда, будут применимы также и к другим. Этот ложный довод имеет еще одно, более красочное название — «верблюд засунул нос в палатку», которое намекает на то, что если мы позволим верблюду засунуть нос в палатку, то скоро за носом последует и весь верблюд

 

«Соломенное чучело»

 

Соломенное чучело неустойчиво и его легко опрокинуть. Так называется метод, когда умозаключение оппонента представляют в самой слабой форме, а затем легко его опровергают. При этом оппонент, выступающий против определенного заключения, искажает доводы в пользу этого заключения и заменяет их значительно более слабыми.

 

«Часть — целое»

 

Ложные доводы типа «часть — целое» являются обратной стороной той же ошибки. При использовании такого ложного довода оратор (или автор письменного текста) предполагает, что суждения, верные для целого, верны также и для всех его частей, а суждения, верные для частей, верны также и для целого.

Использование незнания

 

Особенностью использования незнания является то, что этим способом часто можно поддерживать два или более совершенно различных заключения. Это должно служить для вас признаком того, что приведенные доводы ошибочны. При использовании незнания посылки содержат нечто, нам неизвестное. Наше незнание используется для того, чтобы доказать, что заключение неверно, поскольку нет доводов в его поддержку. Наше незнание вопроса может быть также использовано и для поддержки заключения путем утверждения, что оно верно потому, что нет данных, свидетельствующих против него.

 

Слабые и неподходящие аналогии

 

Использование аналогий — один из основных навыков мышления. Мы обращаемся к аналогиям, когда сталкиваемся с чем-то новым и стараемся разобраться в нем на основе того, что нам уже известно. Несмотря на то, что аналогии — это чрезвычайно полезный инструмент для понимания, их можно использовать неправильно. Два объекта или события являются аналогичными, если у них есть определенные общие свойства. Когда мы рассуждаем с помощью аналогий, то заключаем, что суждения, верные для одного объекта или события, верны и для другого

 

Обращение к авторитетам

 

Ложный довод состоит не в самом факте обращения к источнику, а в обращении к источнику, который является ненадежным. Таким образом, нужно уметь определить границы компетентности того или иного авторитета. Примером может послужить обращение к знаменитому эстрадному исполнителю по вопросу того или иного законопроекта.

Неполные сравнения

 

В неполных сравнениях часто используются оценочные выражения типа «лучше», «безопаснее» и, конечно, «чище». Это особый случай рассмотрения недостающих компонентов умозаключения. Что такое «лучше»? Как его измерить? Кто измерял? По сравнению с чем? В подобных утверждениях отсутствует вторая часть, тот компонент, с которым необходимо сравнивать.

 

Знание того, чего нельзя узнать

 

«Нам необходимо увеличить численность полиции, поскольку резко выросла численность незарегистрированных изнасилований», «На данный момент зафиксировано 150 000 наркоманов, однако реальная цифра — 1 000 000».

 

Нет способа, которым мы можем узнать то, чего узнать нельзя.

 

Ложная причина

 

Он (ложный довод) имеет место тогда, когда кто-либо утверждает, что из-за того, что два события происходят одновременно или следуют одно за другим, одно из них является причиной другого. Конечно, существует возможность, что одна переменная является причиной появления другой, но для обоснования причинно-следственной связи недостаточно лишь одновременности наступления событий.

 

«Одновременно с увеличением количества церквей в городе увеличивается и количество проституток». Однако по мере увеличения городов возрастает не только количество церквей и проституток, но и школ, магазинов и т. д. Этот ложный довод основан на особенностях и феноменах восприятия, которые будут рассмотрены отдельно.

 

Снижение

 

Идет снижение статуса авторитетности оппонента, часто за счет унижения, обращения к эмоциям. «Только глупец будет поддерживать данного кандидата», «Ни один патриот нашей страны не будет возражать». Таким образом, поддерживая данную точку зрения, вы автоматически попадаете в разряд дураков, людей, лишенных патриотических чувств или ума.

 

Обращение к традициям

 

«Мы всегда так делали». Всякий, кто пытался изменить какие-либо правила, слышал эту фразу или ее вариант: «Не пытайся починить то, что еще не сломалось». При обращении к традиции используется несформулированное предположение о том, что то, что уже существует, является лучшим. Возможно, существующая система действительно лучше, чем предлагаемые изменения, но может также оказаться, что это не так. Из того факта, что «мы всегда так делали», вовсе не следует, что это хороший или лучший способ достижения цели. Одним из качеств человека, мыслящего критически... является гибкость. При обращении к традиции отрицается возможность существования более совершенного метода.

 

Иногда имеет место утверждение, что «новое, конечно, лучше, а может быть, и нет».

 

Ложные обвинения в ложных доводах

 

Это ложный довод! Создается впечатление, что некоторые люди, научившись распознавать ошибочные рассуждения, сразу же называют ложными доводами все, что говорят другие (Levi, 1991). Но далеко не все рассуждения являются ложными доводами. Смысл критического мышления в том, чтобы развить определенный скептицизм, сохранив при этом дружелюбное отношение к окружающим, а вовсе не сформировать циничное убеждение, что все всегда лгут. Знать, когда можно считать суждения приемлемыми, также важно, как знать, когда и что следует подвергнуть сомнению.

 

 

© Халперн Д. Психология критического мышления. СПб., 2000. С. 242—252.

Азбука успешности глазами телесного терапевта. О чем молчат имиджмейкеры?

 

 

Здравствуйте, Елена. Я уже несколько лет занимаюсь нейро-лингвистическим программированием и психологией имиджа на любительском уровне. Но недавно стал чувствовать, что не все рекомендации идут мне на пользу. Иногда ощущаю такую подавленность и злость после того, как присоединяюсь к собеседнику. Не могли бы вы прокомментировать это взглядом телесного психолога. С уважением, Иван

 

Уважаемый, Иван! Думаю, лучшим ответом на Ваш вопрос будет глава из моей новой книги «Тело и пространство». Успехов! Е. Шубина

 

Исследования, проведенные в Англии еще в 1970 г., показали, что 55% воздействия на людей оказывают движения тела, мимика и контакт глазами, 38% - голос и только 7% - само содержание речи. Не случайно преподавание языка жестов, движения и мимики уже давно стало хлебом насущным для большинства имиджмейкерских и стилистических школ. Так что, развивая у себя навыки невербального общения будущие политики, топ-менеджеры и it-персоны справедливо предполагают, что протаптывают себе ровную дорожку к светлому и успешному будущему. В общем и целом – они правы. И все же давайте посмотрим на язык тела глазами, не только имиджмейкера, но и телесного терапевта.

 

Специалисты по имиджу учат нас обращать внимание на активные и эксцентричные жесты людей. Чем более «выпирает» жест, тем больше он может сказать нам о человеке. Первыми «имиджмейкерами от социализма» были создатели памятников и монументов вождю пролетариата. Вспомните, как красноречиво указывал нам гранитный Ильич дорогу к светлому будущему, как в едином порыве устремлялся вперед корпус вождя, казалось еще чуть-чуть и Ленин взмоет с постамента куда-то ввысь… Безусловно, такие телесные проявления очень убедительны. А вот специалисту по телесно-ориентированной терапии любое даже самое минимальное движение и изменение тела может сказать о многом. Причем, чем менее проявленным будет движение, тем больше скрытой информации можно получить.

 

К примеру, на лекции или докладе один из слушателей чуть заметно пожал плечами и слегка покачал головой. Это значит, что слова выступающего вызывают у него сомнения. На совещании начальник, внимательно слушающий вас, внезапно повернул голову вправо и, казалось бы, отвлекся, глядя в одну точку. Через минуту вы узнаете, что он принял решение перевести вас в другой отдел, где ваша работа кажется ему более перспективной. Способность схватывать и мгновенно интерпретировать микро-жесты собеседника помогает во многом, прежде всего не быть застигнутым в врасплох неожиданными поступками собеседника.

 

Чтобы всегда быть во всеоружии немного поговорим о нюансах восприятия.

 

Восприятие и оценка человека человеком происходит сверху вниз. В этом согласны друг с другом и телесно-оринентированные, и имидж, и бизнес психологи. Первый взгляд, который мы бросаем на человека приходится на зону лица, а точнее глаз. Получив первичную информацию - кто перед нами, мы начинаем исследовать его одежду, позу, движение, фигуру. Исключение составляют случаи, когда перед нами человек с явными физическими изъянами или одетый в очень яркую, кричащую одежду. Тогда цветовое пятно приковывает взгляд быстрее, чем выражение лица. Этим эффектом прекрасно пользуются мошенники, или люди, которым по долгу службы необходимо скрыть свою внешность.

 

Выражение «по одежке встречают» верно лишь отчасти. Больше всего нам говорит о человеке выражение лица. Напряженный, не добрый взгляд или радушная улыбка скажут нам больше, чем лохмотья или костюм от Версаче. Но, допустим, перед нами человек вполне нейтральный. Что в этом случае предложат нам специалисты по имиджу?

 

Дли начала нужно обратить внимание на положение головы, утверждают имиджмейкеры. К сожалению, на наших (российских) плечах часто располагается «голова агрессора» (подбородок чуть приближен к груди, взгляд исподлобья), отмечает Александр Панасюк, профессор Российской правовой академии и Российской академии госслужбы, автор книги «Вам нужен имиджмейкер?». Он считает, что у этого явления - глубокие исторические корни: тяжелое наследие не только Советской власти, но и поросшего уже быльем татаро-монгольского ига.

 

Чтобы люди к нам потянулись, нужно вместо «головы агрессора» продемонстрировать «голову внимающего» (она слегка выдвинута вперед, наклонена вниз и склонена набок). «Голова президента» (чуть склонена набок и гордо откинута назад) демонстрирует не только внимание к окружающим, но и чувство собственного достоинства, однако из-за имеющегося оттенка превосходства, присущего образу человека с такой посадкой головы, ее не стоит «носить», общаясь с неуверенными в себе людьми.

 

«Самое разумное - чередовать эти две «головы», говорит профессор Панасюк: «Хотите показать, что знаете себе цену, держите голову «по-президентски», хотите доверительности - вспомните о «голове внимающегo".

 

Для благоприятного имиджа важно не только достойно держать голову, но и подобрать правильное выражение лица. Здесь не подходит ни бесстрастная маска профессионального убийцы, ни выражение лица комика Джима Керри, отражающего все эмоции. Поищем золотую середину. Улыбка приветствуется, но стоит помнить, что постоянно улыбающийся человек производит впечатление несерьезного. Лучше улыбку «дозировать» - это покажет, что мы себе цену знаем».

 

Сложно с этим не согласится. Впрочем – улыбка улыбке рознь. Для тяжеловатого, напряженного, уставшего тела улыбка не подойдет. Она будет вымученной и натужной. А вот молодой, импульсивной, эмоциональной натуре улыбка всегда к лицу. Даже на строгих переговорах. Так что не насилуйте себя если не получается быть таким как, как советуют имиджмейкеры. Будьте естественными и искренность с лихвой компенсирует мелкие недоработки стиля.

 

Кстати, о стиле. Деловой этикет предписывает строго следить за собой во время переговоров. Сидя на стуле или в кресле, не стоит откидываться назад имитируя позу барина. Лучше чуть-чуть податься вперед - такая поза выражает внимание. Имиджмейкеры советуют фокусировать взгляд на партнере, когда мы к нему обращаемся или он к нам. Не нужно скрещивать руки на груди: «поза Наполеона» говорит о закрытости. Класть руки на стол, особенно в начале разговора, тоже не стоит: «поза начальника» вряд ли поможет наладить контакт.

 

К вышеперечисленному добавлю, что и здесь все индивидуально. Человеку купеческой наружности, владельцу крупного ресторана или торговой палаты трудно будет усидеть в позе трепетно внимающего. А вот поза барина как раз добавит весомости и без того, внушительной фигуре. Самое главное, чтобы это было в контексте встречи.

 

Надо сказать, что любые переговоры строятся с двух позиций. Вертикальной или горизонтальной. Вертикальные подразумевают доминирующую позицию одного над другим. Кого именно – продиктовано служебным положением и выгодой в переговорах. Горизонтальные предполагают равные и взаимовыгодные условия партнеров. В горизонтальных переговорах сидеть лучше так, чтобы обе ступни стояли параллельно на полу - как сидят на троне, отмечает имиджмейкер Елена Русская. Это «устойчивая» позиция, она покажет оппоненту ваше спокойствие и уверенность. Поза «нога на ногу», многими любимая за удобство и понимаемая как поза уверенности, - «неустойчивая».

 

В вертикальных надо всячески укреплять свою позицию доминирования или подчинения. Не та ни другая не является хорошей или плохой сама по себе. Подчиненный, который просит прибавления к зарплате выиграет в контексте ситуации если начальник согласится увеличить жалование. Но если при этом он подыграет начальнику укрепив его в роли «благородного кормильца» то оба останутся вполне довольны собой. Здесь, как никогда, важно быть адекватным и не бояться принимать на себя разные роли и позиции. Как таковой, успех весьма размытое понятие. Если вам удается добиваться того чего вы хотите и быть довольным собой – вы успешный человек. А как «считывается» успешный человек в бизнес отношениях?

 

Бизнес психологи утверждают, что успешный человек умеет выбирать дистанцию. Он знает: не стоит вести переговоры через стол - это не партнерская позиция. Он не садится слишком близко (ближе, чем на 1 м) к собеседнику: это может быть воспринято как вторжение на чужую территорию, как навязывание своих услуг. Но и не отодвигается очень далеко: большая дистанция говорит о нежелании включаться в переговоры и завышенной самооценке.

 

Немаловажное значение имеют тембр и громкость голоса, темп речи, интонации, паузы, смысловые ударения. У человека успешного речь свободная и уверенная. Намеренное повышение голоса, равно как и специальное его понижение, раздражает. Но отсутствие интонации - свидетельство того, что вы безразличны к тому, что говорите. Играйте интонациями! Произнося какую-либо фразу научитесь выделять незначительным изменением тембра, модуляции значимое слово. То, – которое более всего другого отражает смысл сказанного и содержит необходимый вам смысловой компонент. Простые на первый взгляд фразы поменяют смысл и будут восприниматься по разному, если вы освоите науку смысловых ударений. Например: «В нашей фирме не было ни одного случая возврата товара». Попробуйте произнести эту фразу ровно, на одном дыхании. Теперь произнесите эту же фразу сделав акцент на первой части фразы – на слове «в нашей». Человек, который услышит сказанное, скорее всего, сделает вывод о том, что вы гордитесь своей фирмой, но купит ли он при этом предложенный ему товар? Теперь произнесите фразу с ударением на словосочетании «ни одного». Это может стать веским аргументом для покупки, в особенности, если вы найдете способ убедить потенциального клиента в необходимости этой вещи именно для него.

 

Очень быстрый, как, впрочем, и очень медленный темп речи, воспринимается большинством людей отрицательно. Поэтому для установления контактов полезно корректировать его, соизмеряя его с темпом речи собеседника.

 

Не маловажную роль играет и подстройка под позу собеседника, но здесь нужно не переборщить. Бездумное отзеркаливание позы слишком очевидно. Не стоит уподобляться обезьянам в зоопарке, копирующим жесты и позы друг друга. Намного эффективнее подстройка незаметная, когда вы отзеркаливаете не положение тела целиком, а лишь некоторую его часть. Например, садитесь как собеседник, но ваши руки свободны, в отличии от скрещенных рук партнера. Или занимаете удобную для вас позу, но киваете головой точно в такт кивкам собеседника. Такая подстройка не напрягает собеседника и оставляет вам свободу маневров. При этом главным остается вопрос – а для чего эти маневры вам нужны?

 

Нередко увлеченные идеей владения и манипулирования люди забывают, что зафиксировав на себе другого человека мы автоматически вступаем с ним в энергетическую связку становясь, по сути, единой замкнутой системой. И вот тут и начинается самое интересное. Освоившие азы NLP молодые и амбициозные менеджеры и торговые представители через какое – то время успешных продаж отмечают значительный спад деловой и эмоциональной активности, а иногда и признаки нервного истощения. Чем это вызвано? Тем, что включаясь в другого человека они не только достигают поставленной цели, но и «стягивают» на себя эмоциональное состояние собеседника, которое отнюдь не всегда является спокойным, ровным и гармоничным. Как же этого избежать? Первое: соотносить результат с неизбежной платой за него. Ведь побыв «в шкуре» другого человека мы можем поплатится за это своим душевным комфортом. Второе, присоединяться не к человеку целиком, а лишь к той части тела, которая отвечает за результат переговоров. Проще говоря, если за решение подписать или не подписать договор «отвечает» голова, аппелировать нужно к голове, а не ко всему телу. Если устанавливая доверительный контакт с человеком вы обращаетесь к его сердцу – ведите разговор с сердцем. Данное правило непрямую завязано на Берновскую теорию трансакного анализа. Только Берн предлагал разделить внутреннее пространство человека на три субличности – ребенка, родителя и взрослого. Я же предлагаю условно разделить тело человека на зоны влияния и обращаться к ним. Подробнее мы будем говорить об этом в главе посвященной проблемной анатомии (книга «Тело и пространство», из-во «Весь», 2004 г. - от авт.).

 

И самое главное правило, которое я бы назвала «золотым правилом имиджмейкерства». Никто не сумеет ни в чем убедить другого человека если он неискренен и сам не верит в то, что делает. Ведь тело обладает намного большим арсеналом средств для того, чтобы убедить другого в правде и лжи, чем язык. В самом деле, что кроме слов: «поверь мне», может убедить человека в справедливости ваших слов? Тело же может быть убедительным и в кивке головы, и в приложенной к груди руке, в уверенном прямом взгляде, цельном движении корпуса… Не пытайтесь лгать стоя лицом к лицу перед человеком. Лучше позвоните по телефону, если хотите скрыть правду или о чем-то предусмотрительно промолчать. Но самое лучшее, в общении человека с человека, или, если хотите, тела с телом будьте внимательны к своим чувствам и побуждениям. Тело великолепный советчик и друг, лишь прислушиваясь к его реакциям мы значительно расширяем свои представления о мире и других людях.

 

 

© Елена Шубина

Психология экзамена

 

 

БОРЬБА С СОБОЙ

 

Экзамен - это бой. И в этом бою у вас два противника: первый и самый опасный - это вы сами, второй - экзаменатор. Рассмотрим их по порядку значимости. Чтобы справится с собой при отсутствии опыта в этом деле, нужно очень много усилий. Одного количества усилий мало - они должны быть правильно направлены и распределены. Как это сделать? Главное в деле достижения успеха на экзамене - это правильный настрой. Ваше плохое настроение, ваша неуверенность, ваш страх не только соответствующим образом повлияют на качество ваших ответов, но и обязательно будут замечены экзаменатором, который не преминет добить вас.

 

Корнем всех этих страхов является не что иное, как мелочные и суетные надежды: надежда на помощь сокурсников, надежда на снисходительность преподавателя, надежда на бомбы и шпаргалки, надежда на подсказки и т.п. Чтобы избавиться от всякого страха, прежде всего, следует освободиться от каких бы то ни было надежд. Следует осознать, что надеяться вам абсолютно не на что, никто и ничто вам не поможет, что никаких мало-мальски значимых знаний у вас нет и уже невозможно как-либо восполнить этот громадный пробел. Конечно, бывали случаи, когда люди в одну ночь (как правило, под действием какого-нибудь допинга) выучивали целую науку (например, историю первобытного общества). Однако такие подвиги под силу далеко не всем и весьма опасны для здоровья подвижника. Существует множество технических способов восполнить пробел в знаниях шпаргалки, бомбы и т.п. Однако мне еще ни разу не приходилось видеть, чтобы они действительно сами по себе существенно помогали. Напротив, пользовавшиеся ими люди становились чрезвычайно нервными и неуверенными в себе. Нервность их проистекала из постоянной боязни уличения, а неуверенность - от стремления, во что бы то ни стало предельно точно соответствовать написанному в шпаргалках. Это совершенно не значит, что шпаргалками или иными подсказками, если уж они есть, стоит пренебрегать. Нет, ими надо пользоваться, но на них не стоит рассчитывать. Экзаменационная ситуация настолько изменчива, стихийна, непредсказуема, что, по сути, напоминает саму жизнь. Поэтому безоглядно полагаться на что-либо, строить расчеты, питать надежды и т.п. нельзя. Четко осознав последнее обстоятельство, вы избавляетесь от оставшихся надежд и попадаете в особое состояние духа.

 

Закрепление этого состояния возможно различными способами, индивидуальными для каждого. Когда вы уже ни на что не рассчитываете, вами овладевает настоящее спокойствие, и вы становитесь наиболее боеспособны, открыты любым тактическим и стратегическим возможностям. Обретая это состояние, вы становитесь на совершенно чистый путь к победе, на котором нет никаких посторонних предметов, затрудняющих ваше движение. Остаетесь только вы, ваше спокойствие и ваша полная свобода от всяческих надежд и связанных с ними страхов. Единственным препятствием между вами и вашим успехом остается теперь только преподаватель - слабый человек, которого вполне можно побороть. Для этого существует особое искусство, состоящее в немногочисленной системе правил.

 

БОРЬБА С ЭКЗАМЕАТОРОМ

 

экзаменатор - это, с одной стороны, собеседник, который по тем или иным причинам занимает позицию вопрошающего и ждущего от вас совершенно определенных ответов на поставленные вопросы, а, с другой - человек с человеческим вниманием, человеческой не наблюдательностью, человеческой эрудицией, человеческим темпераментом, человеческим самолюбием и прочими чисто человеческими ”точками давления”.

 

Борьба с экзаменатором не есть преследование цели его уничтожения (морального или физического). Эта борьба направлена на смещение экзаменатора с занятой им формальной позиции в беседе и убеждении его в вашей высокой состоятельности в качестве собеседника на профессиональные темы. В случае достижения этой цели, даже если экзаменатор будет продолжать сомневаться в вашей подготовленности, он не сможет поставить вам низкую оценку.

 

Достижение поставленной цели возможно благодаря вашим собственным навыкам человеческого общения. Однако для экзамена существует ряд специальных правил, которых обязательно следует придерживаться.

 

Правило первое: НЕ МОЛЧАТЬ. Что бы вам ни сказали, о чем бы вас ни спросили, вашей немедленной реакцией должна быть какая-то речь. Вы не должны оставлять места для пауз и говорить, во что бы то ни стало. Молчание, даже если оно глубокомысленное, многозначительно или символично, всегда расценивается экзаменатором как признак незнания и используется против вас. Напротив, говорение, каким бы пустым оно ни было, всегда беде свидетельствовать если не о специальных знаниях, то об общей культуре. А это в большинстве случаев цениться, и может повилять на оценку.

 

Правило второе: ГОВОРИТЬ КАК МОЖНО БЫСТРЕЕ. Чем быстрее вы говорите, тем труднее экзаменатору понять вас. Кроме того, быстрота косвенно свидетельствует об уверенности ответа. Если экзаменатор одергивает вас, требуя говорить медленнее, вы можете сказать, что это ваша естественная речь и что медленнее вам будет говорить трудно и непривычно.

 

Правило третье: ГОВОРИТЬ КАК МОЖНО НЕПОНЯТНЕЕ. Употребление сложных, многоосновных и иностранных слов не только запутывает мысль, но и пугает экзаменатора, который далеко не всегда понимает значение таких слов, как, например, аберрация или тактильность, но никогда в этом не признается. Кроме того, употребление таких слов придает вашей речи небывалую солидность и многозначительность.

 

Правило четвертое: ГОВОРИТЬ КАК МОЖНО МНОГОЗНАЧИТЕЛЬНЕЕ. Многозначительность касается как тона вашей речи, так и ее реального смысла. Многозначительность тона располагает слушателя к совместному постижению неких загадок, к беседе на равных о таких проблемах, которые, в принципе, одинаково недоступны как школьнику, так и академику и в незнании которых никому не стыдно признаться.

 

Многозначительность смысла является важнейшим условием для успеха любого ответа, поскольку позволяет вывернуться из любой критической ситуации. К таковым следует в первую очередь отнести разоблачение вашего ответа как неправильного. Многосмысленность вашего ответа позволяет всегда вывернуть его наизнанку. В случае разоблачения вы всегда можете уточнить, что именно имеет в виду экзаменатор (чтобы он выразил одну и ту же мысль двумя способами), а затем объявить, что именно это вы и имели в виду, когда отвечали. При этом вы также можете уточнить свою мысль, вывернув наизнанку все ранее вами сказанное.

 

Правило пятое: ГОВОРИТЬ КАК МОЖНО БОЛЕЕ СПОРНО, всеми силами стараясь свести экзамен к дискуссии на сомнительные темы. Одна из главных ваших задач на экзамене - преодолеть ситуацию формальной экзаменационности, когда экзаменатор должен спрашивать, а студент - отвечать, и выйти на оперативный простор свободной беседы, когда собеседники находятся в одинаковом положении. Вообще на экзамене не надо бояться спорить. Напротив, если речь не идет о совершенно специфических знаниях, где вы явно можете попасть впросак, спорить полезно. Это создает атмосферу равноправия, а равному себе не так просто поставить неудовлетворительную оценку.

 

Правило шестое: ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЛЮБУЮ ВОЗМОЖНОСТЬ, ЧТОБЫ РАССЕЯТЬ ВНИМАНИЕ ЭКЗАМЕНАТОРА. Когда экзаменатор полностью сосредоточен на вашем ответе, это может привести к неприятным последствиям. Напротив, его рассеянность позволит вам выдать за чистую монету очень многое. Добиться этого можно не только благодаря характеру вашего ответа, но и посредством различных побочных обстоятельств. Например, можно вертеть в руках ручку, шелестеть листами бумаги и т.п. при умении можно даже вогнать преподавателя в глубокий транс.

 

Правило седьмое: НИКОГДА НЕ СОГЛАШАЙТЕСЬ С КРИТИКОЙ В ВАШ АДРЕС. Все, что кем-либо сказано в ваш адрес на экзамене хотя бы просто в критическом тоне (даже если оно кажется, вам справедливым), должно быть немедленно, привлечь ваше внимание и получить самый решительный отпор. Вы должны громогласно опровергнуть любую критику в ваш адрес, ничего не пропуская мимо ушей. Любые аргументы, высказанные в вашу защиту, будут иметь хоть какой-то вес, а также займут время экзамена и внимание экзаменатора. Кроме того, он уже не будет позволять себе запросто критиковать вас, зная, что вы будете неминуемо и напористо противостоять ему в любом вопросе. Отсутствие же эффективной критики является верным залогом высокой оценки, так как если экзаменатор не смог доказать вашу несостоятельность, то у него нет конвенциональных оснований низко вас оценивать.

 

Правило восьмое: ПРОЯВЛЯЙТЕ МАКСИМУМ ТЕМПЕРАМЕНТА. Это не только говорит о вашей уверенности, но попросту подавляет экзаменатора. Очень трудно противостоять живому напору. Одна студентка давала экзамен по философии ничего, не зная по предмету. Однако по ходу экзамена она, проявляя весь свой темперамент, на глазах увеличивалась в размерах, нависая над экзаменатором, тогда как последний непрерывно уменьшался, потихоньку сползая под стол. В итоге он был вынужден признать, что никогда еще не встречался с таким энтузиазмом и что эта девочка наверняка очень любит философию, поставив ей, пять баллов.

 

Правило девятое: БУДЬТЕ ГОТОВЫ ВСПОМНИТЬ ТО, ЧЕГО ВЫ НИКОГДА НЕ ЗНАЛИ. Вы не должны допускать, чтобы вас поставили в безвыходную ситуацию и требовали, например, просто и без лишних слов что-нибудь перечислить. Однако если такое все-таки произошло, вы должны решить предложенную вам загадку, полагаясь исключительно на собственную интуицию. Люди, которые доверяли себе и не боялись решать такие задачи, совершали на экзаменах настоящие чудеса: их спрашивали, что такое ”аргумент пари” у Паскаля - и они выдумывали его; их спрашивали, какие виды отчуждения у Маркса - и они угадывали их и т.п.

 

Правило десятое: ДЕЛАЙТЕ ВСЕ, ЧТОБЫ ЭКЗАМЕНАТОР НЕ ЗАПИСАЛ В ВЕДОМОСТЬ ОЦЕНКУ, КОТОРАЯ ВАС НЕ УСТРАИВАЕТ. Истинный Мастер Чистого Пути способен удерживать висящую над ведомостью ручку экзаменатора сколь угодно долгое время. Если уже вы допустили такую ситуацию, требуйте у него дополнительных вопросов, упрекайте его в несправедливости, ссылайтесь на посторонние помехи в сдаче экзамена, говорите и делайте что угодно (можете даже закатить истерику), но не давайте придать низкой оценке ваших ответов характер официального документа.

 

Перечисленные десять правил составляют, так сказать, искусство сдачи экзаменов, или искусство Чистого пути. Говорят, что те, кто в совершенстве овладел этим искусством, как бы анекдотично это не звучало, способен давать китаеведу китайский язык, не зная его. На любой вопрос на китайском он будет отвечать звукоподражанием этому языку, которое экзаменатор, естественно, не поймет. Тогда экзаменатор будет вынужден перейти на русский язык и спросить у студента, на каком языке тот говорит. В ответ Мастер скажет, что:

у него дефект речи, не позволяющий ему достаточно членораздельно произносить китайские фразы;

что он говорит на особо редком диалекте, который он изучил в детстве, когда жил с бабушкой в Биробиджане.

 

Успех мастера, как и любого студента, будет зависеть от степени отрешенности и сосредоточенности при сдаче экзамена. Например, если истинного Мастера спросить, что он сделает, если во время сдачи им экзамена небеса внезапно свернутся, как свиток, земля затрясется и начнется в полном объеме и со всеми атрибутами конец света, то он ответит: ”первое, что я сделаю, - это обращу на это обстоятельство внимание экзаменатора, указав, что происходящее существенно ухудшает экзаменационную атмосферу. Во-вторых, я дам понять экзаменатору, что есть отвлекающие меня обстоятельства, мешающие мне давать ему взвешенные ответы. Вконец, я воспользуюсь всем этим, чтобы выиграть время и придумать как можно более удачный ответ на поставленный вопрос”.

 

Все эти приемы можно использовать не только в экзаменационном, но и в любом формальном общении с преподавателем, а в той части, которая касается содержания ваших ответов, - и в создании письменных работ. Кроме того, в реальной жизни очень многие люди ведут себя с вами так, как будто они являются экзаменаторами, а вы - экзаменуемыми.

 

Поэтому искусство Чистого пути может вам пригодится всегда. Вот такие пироги. Но в любом случае, искусство межличностного общения дает явные преимущества тому, кто им обладает.

 

 

Автор - неизвестен

NLP и DHE от Ричарда Бэндлера и Михаила Пелехатого.

 

 

Итак, в Лондоне прошел ежегодный семинар ”NLP-моделирование и DHE”, который проводился Ричардом Бэндлером, отцом-основателем NLP. Семинар проходит 1 раз в год в Европе, на нем присутствуют представители практически всех стран мира. В этом году приехали участники из Латинской Америки, Африки, Америки, Англии. Из России на этот семинар приезжают впервые. Мне даже пришлось доказывать свою квалификацию, так как российские сертификаты в международном сообществе не признаются.

 

В этом году Ричарду Бэндлеру помогали проводить семинар два английских тренера – Поль МакКена и Майкл Брин, которые сертифицированы Р. Бэндлером как тренеры по NLP международной классификации и являются европейскими тренерами по DHE. Совместно с ними Бэндлер ежегодно проводит по одному сертификационному семинару уровня NLP-мастер и NLP-тренер.

 

Отправляясь на этот семинар, я преследовал разные цели. Во-первых, обновить понимание NLP. Дело в том, что NLP, завезенное к нам в начале 90-х годов порядком устарело. Программы обучения NLP не обновлялись в России с тех времен. Мы учили людей по раздаточным материалам, методикам и информации десятилетней давности, в то время как на западе NLP бурно развивалось.

 

Во-вторых, я хотел подписать с международным NLP-сообществом и лично Ричардом Бэндлером, который является владельцем торговой марки и патента NLP, лицензионное соглашение на право использования, применения и преподавания его в России, потому что до сих пор у нас NLP является контрафактным товаром.

 

То есть, фактически, первой целью моего посещения этого семинара было понимание того, что такое NLP в мировом NLP-сообществе, а второй – легализовать Россию в этом сообществе. И то и другое удалось. Во-первых, удалось понять, что NLP развивалось гораздо интенсивнее, чем мы могли предположить, и то, что у нас преподается на уровне второй ступени NLP-мастер, в мире уже давно перешло на уровень NLP-практик. А тот уровень, который называется NLP-мастер, уже давно совмещается с новым направлением, которое развивает дополнительные возможности человека – DHE.

 

DHE - это последнее детище Бэндлера, которое дает намного больше, чем NLP. Если NLP – это развитие возможностей, о которых человек знает, то DHE – это развитие возможностей, что заложены в человека, но которыми он до сих пор не пользуется, а иногда даже не подозревает об их существовании. Это возможности так называемого кожного зрения, видения в инфракрасном диапазоне, возможностей видения мелких предметов без дополнительных орудий (увеличительное стекло, микроскоп), возможности развития творческих способностей. Например, люди, которые ровной линии не могли изобразить, начинают рисовать, а те, кто даже не знали нотного письма, начинают писать прекрасную музыку. Я изучал английский язык лет 15 назад, после занятий DHE я начал свободно понимать и разговаривать на языке, извлекая из памяти именно то, что мне в тот момент было нужно.

 

В семинаре участвовали около 250-ти человек, и было очень интересно смотреть, как Бэндлер управляет большой аудиторией. Он в очередной раз показал себя как величайший специалист в области человеческих коммуникаций и взаимоотношений. Он легко управлял как всей аудиторией, так и каждым человеком в отдельности. Сначала какие-то вещи теоретического плана рассказывались всей аудитории, а затем мы разбивались на подгруппы, которые сопровождались своими тренерами, помогавшими нам отрабатывать отдельные техники.

 

Трудно сказать, какие темы были на семинаре, у Бэндлера оказался немного иной подход к NLP, чем у нас. Мы забыли, что это наука о том, каким образом слова воздействуют на нейрофизиологию человека. К сожалению, это совершенно упущено, и Бэндлер очень большое количество времени уделял лингвистическим языковым конструкциям. Он очень удачный оратор. Его ораторское искусство основано на использовании техник NLP. Он использует то, что называется ”языковой двусмысленностью”, когда одно слово имеет два смысла, и эти два смысла можно по-разному передавать. Он использует очень много пунктуационных двусмысленностей – то, что у нас известно как ”казнить нельзя помиловать”. Смысл меняется в зависимости от того, где стоит запятая. Все эти вещи используются, во-первых, для привлечения внимания, потому что, если ты слушаешь невнимательно, ты теряешь нить лекции, а во-вторых, это то, что называется языком Милтона Эриксона, языком, который позволяет наводить трансовое состояние на человека. Об этом в России совершенно забыли. Более того, то НЛП, которое преподается у нас, разделено с направлением Эриксоновского гипноза, хотя по замыслу и Бэндлера и Гриндера, это была единая вещь. Они не мыслят NLP без модели языка Эриксоновского гипноза, без модели наведения состояний. Эти вещи, которые почему-то у нас разделились, у Бэндлера и Гриндера были объединены в то, что сейчас называется DHE.

 

DHE это даже не техники, это возможности индивидуального развития каждого человека. И если кто-то у нас здесь скажет, что эти техники можно воспринять, привезти в Россию и здесь воспроизвести, то я могу смело заявить, что это невозможно по той причине, что это не NLP, которое может быть повторяемо, это нечто такое, что могут воспроизвести лишь несколько специалистов мирового уровня. Изучение DHE в России реально только в том случае, если бы эти специалисты согласились приехать к нам. Моделирование же их возможностей на нашем уровне невозможно, потому что у нас нет специалистов такого уровня, которые бы понимали, каким образом это делается и зачем. Какие-то навыки по тому, что они называют ”построение контрольных панелей управления состояний” они дали, и в индивидуальной терапевтической практике это могу сделать и я, но что касается групповых тренингов, то нужно быть человеком уровня Ричарда Бэндлера для того, чтобы вести семинар такого рода. Все попытки просто скопировать DHE обречены на провал. Для посещения семинаров по DHE в качестве слушателя никакой предварительной подготовки не надо. Для того, чтобы стать тренером, нужно учиться долго и лично у Бэндлера.

 

Тренеров по DHE порядка семи-девяти человек в мире, они могут помочь каждому человеку построить системы управления собственными состояниями, но только они могут воссоздать ту оболочку и ту ситуацию, в которой это возможно.

 

Для того, чтобы начинать реализовывать в России эти методики и техники, тем специалистам, которые собираются это делать, нужно серьезно придти в себя, потому что NLP, о котором знает Ричард Бэндлер и NLP, о котором знают здесь в России – это абсолютно разные вещи. Они рассматривают NLP как работу с языком и состояниями, мы рассматриваем NLP как набор неких техник, которые в совокупности начинают действовать. Для того, чтобы просто соотнести это, нужно перестроить сами курсы NLP, которые проходят в России.

 

Возникает закономерный вопрос, почему сейчас, когда в России популярность NLP, фактически, прошла, возникает потребность вновь возродить это направление и работать в нем более плотно? NLP может быть нужным человеку по многим параметрам. Первое, что можно выделить, это возможность научиться управлять своими внутренними состояниями. Если какие-то вещи, даже мелкие, вас раздражали, то достаточно просто сделать так, чтобы вы начали относиться ко всем этим раздражающим факторам спокойно. А когда человек становится спокойным, то и окружающие его люди тоже успокаиваются. Второе – можно научить людей аккуратно использовать свою речь, часто мы не отдаем себе отчет в том, какой вред мы можем нанести невольно брошенным словом. Только пройдя какие-то тренинги, можно понять, насколько сильная вещь – слово. Это сильное оружие, и это не метафора, словом можно оказать серьезное воздействие. Можно вылечить человека, а можно сильно навредить.

 

Одной из главных задач нашего NLP-проекта после моего возвращения с семинара Ричарда Бэндлера станет обращение к первоистокам NLP, к NLP от Ричарда Бэндлера.

 

 

Михаил Пелехатый,

психолог, руководитель NLP-проекта Института Групповой и Семейной Психологии и Психотерапии