Как забыть бывшего?

Привет всем. 

Нужны умные советы. Развелась 2 года назад, инициатива мужа, не общаемся совсем, от брака маленькая дочь. Живу в другом городе, встречаюсь с другим мужчиной, новая работа, новая жизнь. Но обида настолько велика, что до сих пор не могу ее забыть (ну или его). Думаю, сниться, читаю его на форумах, отслеживаю через знакомых. Злюсь снова, пытаюсь обстрагироваться, но все равно каждый раз все повторяю. Любви, привязанности, уважения давно нет, возврат невозможен категорически, чего хочу то тогда? зачем раны бередить? и каков рецепт? 

Нужно завершить гештальт.

Отозлиться до донышка, отбеситься, отплакаться .

И устроить "похороны любви")

Для этого очень подходит вариант пижамной вечеринки с мартини и лучшими подругами.

Сценарий на Ваше усмотрение.

Разрешается орать, рыдать, смеяться, обзываться последними словами и пр.

Выплеснуть эмоции нужно.

Одна моя приятельница на такой вечеринке на полном серьезе картонный гробик в центре квартиры выставила.

С цветами, оставшимися вещами бывшего и ее, связанными с ним ( открытки, подарки и и пр.)

Закапывали мы его в полночь в ближайшем парке с " крестным ходом".

Свечи, соответствующий прикид и заунывные песни.

Было весело.

А у девушки все как рукой  сняло.

Как вариант.

как вариант - да. Но я большая реалистка по жизни. У меня образность не прокатывает. Так то я его давно "похоронила". Да и не любовь это уже, а желание мести какое то. Чтоб узнать как ему дерьмово. Тянет на место "преступления" что ли 

Да и не любовь это уже, а желание мести какое то. Чтоб узнать как ему дерьмово. Тянет на место "преступления" что ли

Написайте ему на коврик.)

Лучшая месть - жить хорошо. Для меня месть и ненависть к бывшему мужу послужила хорошей мотивацией. Прочтите у меня в блоге. Потом, когда я стала разбираться с обидой на мужа, всплыла огромная обида на отца. И только простив и отпустив предательство отца, которое я пережила в детстве, обида на мужа отвалилась легко. Скажу сразу - процесс не легкий, но очень эффективный.

как вариант - да. Но я большая реалистка по жизни. У меня образность не прокатывает. Так то я его давно "похоронила". Да и не любовь это уже, а желание мести какое то. Чтоб узнать как ему дерьмово. Тянет на место "преступления" что ли 

Как вариант займитись собой. Мне лично так советовали. Для мужчины нет больнее видеть что женьщина которую он отверг стала еще краше и с искринкой в глазах. Займитись фитнесом, подтяните фигуру, если это необходимо, встречайтесь с подругами, молодыми людьми, еште шеколад, он тонус подымает и сами не заметите что в том месте где была пустота душевная начнет зараждаться что-то новое и светлое. а бывший узнав и заметив это еще локти грызть будет. Но вот нужно ли это Вам будет потом - врядли. Не пдать духом главное и представте что это была увлекательная книга которая прочитанна и поставленна на полку.

Абсолютно согласна! жить хорошо вопреки всему - самая лучшая альтернатива. И вроде ведь живу хорошо. Не плачу по ночам, отдыхать езжу, планов на будущее много, выгляжу холеной, а все равно нет-нет да возникает необходимость про него читать и поговорить. Может это какая то  навязчивость иметь проблему? ну вроде как все хорошо, но раз у всех проблемы, то и меня должна быть. Иногда охота головой стукнуться, чтобы амнезировать именно ту часть жизни, которая с ним связана   

Абсолютно согласна! жить хорошо вопреки всему - самая лучшая альтернатива. И вроде ведь живу хорошо. Не плачу по ночам, отдыхать езжу, планов на будущее много, выгляжу холеной, а все равно нет-нет да возникает необходимость про него читать и поговорить. Может это какая то  навязчивость иметь проблему? ну вроде как все хорошо, но раз у всех проблемы, то и меня должна быть. Иногда охота головой стукнуться, чтобы амнезировать именно ту часть жизни, которая с ним связана   

Да не стоит из-за кого-то стукаться головой . просто попробуйте немного приоткрыть свое сердце для новых чувств и сами заметите что все меньше о потеряном вспоминать будете.

Да не стоит из-за кого-то стукаться головой . просто попробуйте немного приоткрыть свое сердце для новых чувств и сами заметите что все меньше о потеряном вспоминать будете.

стараюсь изо всех сил. Честно. Пока получается плохо. Вот и решила, что это из за того что осталась как бы незавершенное дело, незакрытая дверь в прошлое. Пока со старым не покончу, новое не ладится никак 

стараюсь изо всех сил. Честно. Пока получается плохо. Вот и решила, что это из за того что осталась как бы незавершенное дело, незакрытая дверь в прошлое. Пока со старым не покончу, новое не ладится никак 

Нужно сделать возврат вложенного, но это образная работа

Абсолютно согласна! жить хорошо вопреки всему - самая лучшая альтернатива. И вроде ведь живу хорошо. Не плачу по ночам, отдыхать езжу, планов на будущее много, выгляжу холеной, а все равно нет-нет да возникает необходимость про него читать и поговорить. Может это какая то  навязчивость иметь проблему? ну вроде как все хорошо, но раз у всех проблемы, то и меня должна быть. Иногда охота головой стукнуться, чтобы амнезировать именно ту часть жизни, которая с ним связана   

Ключевое слово ИНОГДА. Позвольте себе делать то, в чем вознивает необходимость. Дайте себе время. Допустим так: "Сейчас я в течении 30 минут читаю про бывшего. Ненавижу его, говорю и пишу про него. Проверяю все его соцсети и тд и тп". И с чистой совестью упиваетесь своими чувствами, но на полную катушку. Вы играете в такую игру. Как только закончится время, отведенное на страдания переключаетесь на другую игру. Лучше завести будильник, чтоб не переборщить со временем. Амнезировать не нужно, лучше трансформировать.

Чем хороша сила прощения. Пока вы испытываете чувства к человеку, вы отдаете ему свою жизненную силу. Вы,неосознанно, отдаете бразды правления тому человеку, на которого обижены. Да, это именно так. Только отпустив СВОИ эмоции и чувства вы возвращаете себе свое. Свою энергию, силу. Свою жизнь. Когда это осознаешь, становится намного легче отпустить.

Нужно сделать возврат вложенного, но это образная работа

как это сделать? 

 

Ключевое слово ИНОГДА. Позвольте себе делать то, в чем вознивает необходимость. Дайте себе время. Допустим так: "Сейчас я в течении 30 минут читаю про бывшего. Ненавижу его, говорю и пишу про него. Проверяю все его соцсети и тд и тп". И с чистой совестью упиваетесь своими чувствами, но на полную катушку. Вы играете в такую игру. Как только закончится время, отведенное на страдания переключаетесь на другую игру. Лучше завести будильник, чтоб не переборщить со временем. Амнезировать не нужно, лучше трансформировать.

примерно поняла. 30 минут "страдаю", потом переключаюсь на другое

как это сделать? 

Но я большая реалистка по жизни. У меня образность не прокатывает.

Ну для начала принять тот факт, что проблема сидит в психике. А эта психика никак не объективная и не реальная вещь, ее глазами никто не видел и руками никто не щупал. И чтобы с ней работать - образность подключать необходимо.

Ну для начала принять тот факт, что проблема сидит в психике. А эта психика никак не объективная и не реальная вещь, ее глазами никто не видел и руками никто не щупал. И чтобы с ней работать - образность подключать необходимо.

хорошо, попробую попробовать 

хорошо, попробую попробовать 

Лучше не пробовать, лучше просто сделать.

Для начала:

- И оцените по 10 баллам, насколько вы сейчас обижены на него. И оцените, насколько готовы отпустить и забыть.

- Составьте список всего того, что муж оставил вам в процессе отношений с ним и после. Своеобразные антиподарки, например: обида, боль, слабость, чувство вины, неверие в мужчин, отказ от любви...

- Составьте список всего того лучшего, что вы отдали ему. Например: лучшие годы своей жизни, любовь, красоту, здоровье, счастье, всю себя)))...

Лучше не пробовать, лучше просто сделать.

 

Для начала:

- И оцените по 10 баллам, насколько вы сейчас обижены на него. И оцените, насколько готовы отпустить и забыть.

- Составьте список всего того, что муж оставил вам в процессе отношений с ним и после. Своеобразные антиподарки, например: обида, боль, слабость, чувство вины, неверие в мужчин, отказ от любви...

- Составьте список всего того лучшего, что вы отдали ему. Например: лучшие годы своей жизни, любовь, красоту, здоровье, счастье, всю себя)))...

дальше  

Невротическая зависимость от прошлых отношений отравляет вам жизнь.Сознательно вы все решили. Но подсознание этого не понимает.Оно требует сложившихся стереотипов. Значит, было то, что нельзя забыть даже с годами. Если бы вы , используя всю свою силу воли, поставили информационный блок ( т.н. санчас), то, уверяю вас, все закончилось бы гораздо быстрее. Но вы идете на поводку у своей зависимости - ищете иннфу о бывшем, в этом проблема.

дальше  

А баллы то скажите, народу интересно

Прежде чем продолжить, давайте сделаем небольшую подготовку:

- Что вы хотите вместо проблемы? Какой запрос и положительная цель? Напишите здесь.

- Что изменится к лучшему в вашей жизни, когда вы достигните этой цели? Что сможете сделать, думать, видеть, чувствовать? Помечтайте и "попускайте слюньки" на это прекрасное будущее.

- Что случится, если вы не достигните цели? Побойтесь и добейтесь от себя четкого ответа: Хватит, не хочу!!!

- Оцените, готовы ли вы избавиться от проблемы и достичь цели, или есть еще какие-то сомнения и неуверенности?

Любви, привязанности, уважения давно нет...

автор, может, вы лукавите себе?

скажу из личного опыта, после развода с первым бывшим мужем я не могла даже слышать про него! одно упоминание о нем заставляло меня внутренне содрогаться (во накакал - так накакал!)

значит, возможно, у вас остались какие-то чувства к нему, но вы не хотите себе в этом признаться

Развелась 2 года назад, инициатива мужа

Может вот именно из этой его инициативы по поводу развода вас мучает обида, ваше самолюбие настолько ущемлено, что вы и жаждете мести?

А как вы сами считаете, муж был прав, что подал на развод, вы чувствуете, что было что-то не так в ваших отношениях? Что его не устраивало?

-ищете иннфу о бывшем, в этом проблема.

да, в этом то и проблема 

А баллы то скажите, народу интересно

 

Прежде чем продолжить, давайте сделаем небольшую подготовку:

- Что вы хотите вместо проблемы? Какой запрос и положительная цель? Напишите здесь.

- Что изменится к лучшему в вашей жизни, когда вы достигните этой цели? Что сможете сделать, думать, видеть, чувствовать? Помечтайте и "попускайте слюньки" на это прекрасное будущее.

- Что случится, если вы не достигните цели? Побойтесь и добейтесь от себя четкого ответа: Хватит, не хочу!!!

- Оцените, готовы ли вы избавиться от проблемы и достичь цели, или есть еще какие-то сомнения и неуверенности?

на 9 баллов обижена, на 9,5 готова отпустить

Оставил мне бывший неверие в брак, надежность мужчин, в то что мужчины могут быть пресловутыми "настоящими" и не слушать чьи то советы (мамы, друзей и тд), что жена кака 

Ему отдала последнюю веру в этих самых самостоятельных и настоящих 

Вместо проблемы успокоюсь, хочу начать новые отношения с чистого листа, без оглядки что снова предадут 

Если не достигну цели, то вечно буду чахнуть эмоционально над прошлым

Готова избавиться от всего, от любых мыслей о нем! 

значит, возможно, у вас остались какие-то чувства к нему, но вы не хотите себе в этом признаться

 

Может вот именно из этой его инициативы по поводу развода вас мучает обида, ваше самолюбие настолько ущемлено, что вы и жаждете мести?

А как вы сами считаете, муж был прав, что подал на развод, вы чувствуете, что было что-то не так в ваших отношениях? Что его не устраивало?

чувств нет, так много он вылил помоев на них - утопил

Да, меня задело, что меня кинули, а я верили в то, что много можно исправить при желании 2 неглупых людей. Он не попытался. Он решил, что легче сменить жену. Я была однозначно во многом не права. Но я хоть и категорична, но далеко не дура. Варианты решения можно было найти

По данным психологов, для того, чтобы забыть бывшего мужа, в среднем женщине понадобится от 2 до 4 лет. Конечно, все ситуации индивидуальны, однако некий период адаптации после развода все-таки бывает.

заведите дневник, изливайте весь негатив ему

бывает, что легче становится

По данным психологов, для того, чтобы забыть бывшего мужа, в среднем женщине понадобится от 2 до 4 лет. 

конечно время нужно, но у меня как то в бытовом плане все быстро уложилось, а вот эмоции бывают изредка такими яркими, как и 2 года назад. Я достаточно волевая, стрессоустойчивая, думала сама справлюсь. Просто так поплакаться сюда бы не пришла