Застенчивость

Здравствуйте, Зимфир.

Давайте для начала определимся с мотивацией. Для чего  Вы хотите решить проблему неуверенности и ранимости? Вы уже описали общие положения...  но это не совсем то , нужно больше чёткости в целеполагании. 

Научится нормально общаться,

Что  Вам даст  это умение? И что значит для Вас "нормально общаться" ?  

Возможно реализовать себя в творчестве.

Как Вы это себе представляете? 

Низкая самооценка в том числе и из-за медлительности и плохой памяти

Приведите примеры, как это проявляется? 

Каждый раз когда пытался устроиться электриком испытывал такой сильный страх и неуверенность из-за того что не смогу хорошо выполнять свою работу с последующим осуждением и наказанием со стороны начальника.Поэтому отказывался от работы.

Вспомните, кто из взрослых  оказал на Вас подобное  влияние ( в детстве или подростковом возрасте) , что Вы до сих пор  панически боитесь совершить ошибку  ? 

Подумайте ещё вот над чем... Вы должны понимать, что для изменения  поведенческого стереотипа  необходимо не только время , но и Ваши усилия . 

Моя же  роль заключается в том, чтобы помочь Вам найти  собственные  ресурсы , которые позволят   достигнуть цели .  

Зимфир, спасибо за Ваш подробный рассказ. Я отвечу Вам чуть позже. 

Иногда возникают трудности с произношением некоторых слов особенно с шипящими звуками,при этом вижу ухмылку на лице собеседника и это вызывает моё стеснение.

Мы можем с Вами пообщаться по скайпу  ( пишите свои данные в личку или аську) . Я Вас послушаю, определю степень сложности нарушения речи  ( кстати, протестирую возможности  Вашей  памяти  и  особенности восприятия ) и наметим план коррекции. 

Нормально общаться для меня это произносить слова четко,ясно и громко без запинки.Чётко формулировать свои мысли.

Для чёткости речи необходимы занятия онлайн по скайпу ( заочно такие проблемы не решаются ) , так как я должна анализировать Вашу речь .

При этом не боятся показаться глупым,не беспокоится быть непонятым или осужденным.

Зависимость от оценки окружающих также лучше решать непосредственно общением в режиме реального времени . Отсроченная переписка на форуме не даст того нужного и быстрого эффекта, как работа онлайн. Вам необходимо будет изменять стереотипную реакцию, а это требует комплексного подхода. 

Умение общаться придаст мне больше уверенности,более четко и ясно излагать свои мысли,на равных вести диалог,поможет завести друзей,строить отношения с коллегами,родными и друзьями.

Есть в Вашей жизни то, что Вы делаете с удовольствием и ощущаете при этом свободу  и уверенность? 

Пообщаться по скайпу конечно можно попробовать, но что из этого получится я не знаю, я буду волноваться и нечего толком объяснить не смогу. Мне намного удобней написать здесь, потому что можно те спеша всё обдумать и не беспокоится о том что подумает собеседник, даже если это будет доктор. А что ещё необходимо сделать чтобы пообщаться с Вами по скайпу? (я напишу свои данные в личку)

Если Вы  намерены решить речевую проблему , то заочно, не слыша Вас ( не имея возможности  анализировать и вовремя корректировать или переходить на следующие этапы)   мне это сделать не удасться . Дело в том, что процесс коррекции связан с применением комплексов упражнений и различных методик, которые надо не только описывать, но и показывать , а также мониторить их эффективность. 

При работе с поведенческими стереотипами также  применяются разные приёмы, которые требуют взаимодействия , так как  при перемене  стиля  поведения  возникает закономерное сопротивление . Так всегда получается, когда из привычного круга  ( пусть уже ненужного и мешающего, но знакомого) человек пытается выйти . 

Спасибо за данные в личку, я Вам чуть позже  опишу детали. 

Я не могу вспомнить, чтобы я делал с удовольствием и при этом ощущал свободу и уверенность. Чувствую некоторую уверенность и свободу когда чем то занят что относительно хорошо у меня получается, выполнению какой либо работы никто не мешает не подгоняет что можно выполнять обдумывая и не спеша.

То есть эту работу Вы делаете не для кого-то, а для себя,  или есть те, кто потом её оценивает? 

Эта короткая терапия навсегда изменила мою жизнь. Но очень скоро все это прошло и я опять начал чувствовать себя несчастливым. 

Значит есть вторичная выгода в Вашем возвращении к прежнему состоянию. И её нам с Вами надо будет обязательно найти и проанализировать, чтобы не было повторного отката.