Страх Открытого Окна

Больше полугода испытываю ужасный страх перед открытым окном (9-й этаж). Это микроприступы и ощущение, что я могу выпасть из него и одновременное ощущение физического переживания последствия. В некотором роде, это как-будто совершенно нерациональное желание упасть. Это контролируется, но с неприятным усилием

Я люблю жизнь, и ничего суицидального даже не помышлял и не помышляю. Совершенно. Я доволен своей жизнью.

Но каждый день я переживаю, это странное. Точнее, я не переживаю это только когда сплю или нахожусь где-то в городе.

Мне сложно сосредоточиться из-за странных мыслей об окне.

Страха высоты как такового нет. На самолетах летаю часто, все хорошо. В очень высоких зданиях, где вместо стен сплошные окна (все полностью закрытое) тоже нормально себя чувствую. И только дома есть эта навязчивая проблема.

Читал об агорафобии, об открытых пространствах, но это не то. В толпе чувствую себя нормально.

Пока что осознаю несколько ключевых понятий - высота и открытое пространство.

Как началось? Ночью включил клип Ники Минаж и Сиары и вдруг что-то произошло.

Это, конечно, не связано с Ники Минаж.

Кто-нибудь, help me

Открывайте только форточку, через неё нельзя выпасть.

Открывайте только форточку, через неё нельзя выпасть.

Меня беспокоит скорее неподконтрольное желание выпасть, чем вероятность выпасть. Даже полностью закрытые окна в моем доме меня беспокоят

Последствия выпадания из окна 9 этажа вы пережить не сможете, зря беспокоитесь.