Ежедневно ковыряю кожу лица уже 5 лет. Help

Доброй ночи, brutello!

Я читала вашу ветку, читала историю девушки, со схожей проблемой(но у меня не все так запущенно, как мне кажется).

Началось все в 22 года. Мои родители занимались успешным бизнесом, который к моим 22 годам у них отняли. До этого момента жизнь моя была шоколадной-я училась в университете, тусовалась, ездила в Европу за шмотками, у меня была своя машина и я не работала. Абсолютно беззаботная юность;)

Денег не стало резко. Машину пришлось продать, шмотки донашивать, косметикой пользоваться из супермаркета. Я впала в депрессию. О том чтобы пойти работать я не думала-этакая принцесса. Я смутно помню чем я занималась в тот период, кроме постоянных расковыриваний лица. Прыщей как таковых у меня не было и нет до сих пор. Есть неровности кожи(есть они у всех-я как ненормальноя рассматриваю лица других людей на момент изъянов). И вот эти неровности, черные точки доводили и доводят меня до отчаяния. с 22-23 лет был самый кризисный период. Лицо было как месиво. При этом жизнь моя делилась на два периода-день-когда я накрашена и моих издевательств над собой никто не видит(крашусь я более чем умело) и вечер-когда я смывала с себя эту маску((( Постепенно я научилась не так сильно драть лицо-использая подручные инструменты типа пинцета, иголок.

На данный момент мне 27лет. Проблема не ушла. Кожа за это время испортилась-появились дырочки от расцарапанных прыщей-которе уже никуда не денутся. Если я не ковыряю на лице хотя бы два дня-для меня это подвиг! Но на третий деннь срыв.

Чувство омерзения к себе в этот момент очень сильное. Я замыкаюсь, бешусь на себя , занимаюсь самоедтством. После давления лица накладываю кучу масок и кремов( с зависимостью ковырять лицо у меня появилась зависимость скупать кучу косметики и сливать на это все деньги).

Замечала, что когда меня не беспокит ничего-то и лицо в руками не трогаю. Срываюсь из-за малейших неурядиц-кто-то нагрубил мне на работе, а я не удержалась и дала отпор в грубой форме (работаю в сфере обслуживания)- стала переживать-вдруг уволят за это. Либо еще ситуация-подругу обманыевает муж-мне ее жалко-начинаю нервничать-давлю лицо. Во время давления лица прокручиваю диалоги, картинки (очень живо) всех нервирующих меня ситуаций.

Как итог-я чувствую, что не даю себе возможность выйти за рамки комфорта-за рамки своего мирка-"надавить лицо-сидеть дома, а на работу слой тональника и нет проблем". Всегда разгялдываю красивых девушек с идеальной кожей. Люблю рассаматривать фото моделей(понимаю что фотошоп, но их идеальные лица вызывают у меня чувство зависти).

Моя цель на данный момент-выйти из дома с ненакрашенной кожей и не думать о том-есть на ней садины или нет!

С голым лицом выйти стесняюсь-круг знакомых большой-вдруг кто узнает о моей ужасной коже.

Бойфренд привык к моему сумашествию-ругает меня, но ждет когда я возьму волю в кулак.

буду крайне признательна за совет, с чего начать, как правильно проанализировать свое поведение.