samirex Опубликовано 31 июля, 2014 Поделиться Опубликовано 31 июля, 2014 Здравствуйте. Мне 29 лет, мужчина. Так сложилась вся моя жизнь, что я мало контактировал с людми и противоположным полом. При общении с новыми людьми у меня возникает некое щемящее чувство тревоги, страха. Я часто отказываюсь от контактов с людьми, которым мог бы быть интересен, как мне кажется. Сейчас такое время, что я испытываю боль в связи с таким своим поведением. Я готов расширять свои контакты, но боюсь что имею ряд заблуждений по поводу отношений между людьми. В школе и в студенческие годы я ни с кем почти не устанавливал доверительные отношения. Теперь установка доверительных отношений чувствуется так, буд-то от меня отняли кусок чего-то. Из-за своего страха и текущего неверного интерпретирования человеческих повадок, если так можно сказать, я веду себя неадекватно в некоторых случаях (мне об этом говорили и я сам это чувствую, при этом избегание страха с моей стороны выглядит совершенно адекватно). Мой вопрос в том, как мне побороть страх и чувство тревоги (алкоголь я не употребляю)? Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Психологи Анна Травникова Опубликовано 31 июля, 2014 Психологи Поделиться Опубликовано 31 июля, 2014 Здравствуйте! Действительно, у вас очень интересная манера общения: "установка доверительных отношений", "человеческие повадки", "контакты с людьми". Мне знакомы эти чувства - тревога, страх, ощущение "как будто отняли кусок чего-то" и в тоже время желание общаться, строить более личные отношения. Наверное, сложность в том, что в обычной жизни люди не пытаются "установить доверительные отношения", не изучают "повадки" друг друга, они просто общаются, разговаривают. А когда вы пытаетесь "установить контакт" некоторые могут удивляться или тоже пугаться и поэтому ваше общение выглядит "неадекватно в некоторых случаях". Могли бы вы подробнее рассказать про те чувства, которые возникают у вас в общении? Кстати общение можно начинать с называния своего имени). Меня зовут Анна, а вас как? Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
samirex Опубликовано 2 августа, 2014 Автор Поделиться Опубликовано 2 августа, 2014 Здравствуйте! Действительно, у вас очень интересная манера общения: "установка доверительных отношений", "человеческие повадки", "контакты с людьми". Мне знакомы эти чувства - тревога, страх, ощущение "как будто отняли кусок чего-то" и в тоже время желание общаться, строить более личные отношения. Наверное, сложность в том, что в обычной жизни люди не пытаются "установить доверительные отношения", не изучают "повадки" друг друга, они просто общаются, разговаривают. А когда вы пытаетесь "установить контакт" некоторые могут удивляться или тоже пугаться и поэтому ваше общение выглядит "неадекватно в некоторых случаях". Могли бы вы подробнее рассказать про те чувства, которые возникают у вас в общении? Кстати общение можно начинать с называния своего имени). Меня зовут Анна, а вас как? Мое имя Иван. Спасибо за ваш ответ. Я привык быть необщительным, но к 29 годам много сделал, чтобы это исправить. Я всегда выпадал из коллектива, в школе, в университете, и, конечно, без наличия нормальных социальных навыков я стал выглядеть наивно, странно, когда говорю что-либо. Иногда веду себя как ребенок, настроенный против всего мира, потому что внутри меня все это мучает. Я чувствую, что могу выкинуть какую-нибудь выходку. Я знаю, что это было бы неадекватно, но это принесло бы определенное облегчение. Я в курсе, что люди просто общаются, но я почему-то не общался. Сейчас я стараюсь обращать на это внимание и будить свои мысли, слушать что говорят другие и вклиниваться в разговор, если есть что сказать. Раньше я был довольно равнодушен к общению, мне было не интересно, что происходит у других. В настоящее время я общаюсь в коллективе вполне нормально. Может быть, не все темы затрагиваю, никого не подкалываю или необидно, но в то же время могу говорить очень обидные вещи, в целом немного более серьезен, чем другие. Проблема в том, что меня сейчас мучает ноющая боль от меня самого, от того, какой я есть. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Психологи Анна Травникова Опубликовано 2 августа, 2014 Психологи Поделиться Опубликовано 2 августа, 2014 Иногда веду себя как ребенок, настроенный против всего мира, потому что внутри меня все это мучает. Здравствуйте, Иван! Что именно мучает? . Я чувствую, что могу выкинуть какую-нибудь выходку. Я знаю, что это было бы неадекватно, но это принесло бы определенное облегчение. Например? Я в курсе, что люди просто общаются, но я почему-то не общался. Сейчас я стараюсь обращать на это внимание и будить свои мысли, слушать что говорят другие и вклиниваться в разговор, если есть что сказать. Что вы хотите получить от общения? Проблема в том, что меня сейчас мучает ноющая боль от меня самого, от того, какой я есть. А какой вы есть? Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
samirex Опубликовано 2 августа, 2014 Автор Поделиться Опубликовано 2 августа, 2014 Здравствуйте, Иван! Что именно мучает? Может быть, я себе напридумывал все. См. ниже. Например? Например, посмеяться кому-то в глаза издевательски. Что вы хотите получить от общения? Просто не терять связь с людьми. А какой вы есть? Возможно, я себе много напридумывал и стоит говорить не какой я есть, а о событиях в жизни. Мучения у меня возникли из-за ревности. Я живу в квартире с соседкой, мы очень хорошо знаем друг друга. Я обращал на нее внимание как на девушку, но я ей, как она говорит, не интересен. Ей интересен другой человек. И ко всему прочему я растерял всех знакомых, занимался только собой понемногу и работой, ни скем долго не общался кроме нее (разве что с коллегами на работе, но там разговоры либо ни о чем, либо о работе), а она всегда ко мне хорошо относилась. И когда я узнал, что ей кто-то нравится, и она ему по ее словам тоже, то у меня просто началась паника, я представил, что скоро совсем останусь один с таким подходом к своей жизни. Она тоже мне не была изначально интересна как девушка, но я ничего не предпринимал, чтобы найти себе кого-то, а, наоборот, всех растерял. Вот такой я есть. А что касается "доверительных отношений", то я считаю, что мне можно открываться только хорошо знакомым людям, либо психологу, например, и рассказывать им о своей жизни о своих родителях и не самых положительных периодах и моментах в жизни. Таких людей у меня нет, кроме соседки, и ни с кем я ничего не обсуждаю про себя. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Психологи Анна Травникова Опубликовано 2 августа, 2014 Психологи Поделиться Опубликовано 2 августа, 2014 Может быть, я себе напридумывал все. См. ниже. Если вы так себя чувствуете - значит так и есть Например, посмеяться кому-то в глаза издевательски. И зачем вам это? Просто не терять связь с людьми. Потому что если потеряете, то что? Возможно, я себе много напридумывал и стоит говорить не какой я есть, а о событиях в жизни. Мучения у меня возникли из-за ревности. Я живу в квартире с соседкой, мы очень хорошо знаем друг друга. Я обращал на нее внимание как на девушку, но я ей, как она говорит, не интересен. Ей интересен другой человек. И ко всему прочему я растерял всех знакомых, занимался только собой понемногу и работой, ни скем долго не общался кроме нее (разве что с коллегами на работе, но там разговоры либо ни о чем, либо о работе), а она всегда ко мне хорошо относилась. И когда я узнал, что ей кто-то нравится, и она ему по ее словам тоже, то у меня просто началась паника, я представил, что скоро совсем останусь один с таким подходом к своей жизни. Она тоже мне не была изначально интересна как девушка, но я ничего не предпринимал, чтобы найти себе кого-то, а, наоборот, всех растерял. Вот такой я есть. Похоже дело не в этой девушке, а в страхе остаться одному. Как считаете? А что касается "доверительных отношений", то я считаю, что мне можно открываться только хорошо знакомым людям, либо психологу, например, и рассказывать им о своей жизни о своих родителях и не самых положительных периодах и моментах в жизни. Таких людей у меня нет, кроме соседки, и ни с кем я ничего не обсуждаю про себя. А что будет если вы откроетесь кому-то не очень хорошо знакомому? Иван, а как насчет того чтобы лично обратиться к психологу? Все-таки такая тема требует личного общения? И все-таки: какой вы? Так и не поняла, что вас мучает в себе? Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
samirex Опубликовано 2 августа, 2014 Автор Поделиться Опубликовано 2 августа, 2014 Если вы так себя чувствуете - значит так и есть Единственное, что не надумано, это боль. Похоже дело не в этой девушке, а в страхе остаться одному. Как считаете? Именно. Я все-таки до этого дошел своим умом. Но до этого я был в каком-то сумеречном состоянии заблуждений, когда был только я, а все остальные декорацией, они могли быть вокруг или никого не могло быть, было не очень принципиально для меня. И мне казалось при этом, что никаких проблем у меня в жизни нет. И все-таки: какой вы? Так и не поняла, что вас мучает в себе? Я живу в каких-то заблуждениях, отрешенный ото всех, и не очень то желающий жить, не очень ценящий свою жизнь, постепенно скатывающийся в депрессию. Я помнил, что где-то все пошло не так, что мне где-то не хватило сил и уверенности, знаний, как нужно действовать, чтобы вырваться из этого состояния и начать взаимодействовать с людьми так, как мне хотелось бы. Но я этого не понимал раньше, и вот меня вдруг посетила боль, я хотел убежать от нее, остаться один. Но логика подсказала, что это бред. И просто убежать не было возможности, поэтому я искал выход, и возможно все еще не до конца нашел, но сейчас боль отступила, благодаря работе над собой и взаимодействию с этой девушкой мои мысли поменялись. Но еще вчера было больно. Я хочу надеяться, что постепенно все выправится. И зачем вам это? Для развлечения. Но сейчас, как я уже написал, мои мысли меняются, и я бы постарался не делать таких выходок. Потому что если потеряете, то что? Уйду в мир заблуждений и отрешенности. А что будет если вы откроетесь кому-то не очень хорошо знакомому? Какое дело незнакомому человеку до моей жизни. Что он может сделать, только пожалеть. Иван, а как насчет того чтобы лично обратиться к психологу? Все-таки такая тема требует личного общения? Мне кажется, что сейчас я сам справляюсь. Главное, не оставаться одному, продолжать с кем-то взаимодействовать и исправляться, смотреть на себя со стороны и слушать мнение других. А вообще, вы и есть психолог, я вас имел ввиду. "И все-таки: какой вы? Так и не поняла, что вас мучает в себе?" Меня ничто не мучало в себе, я как-то со всем смирился, я как буд-то один во всем свете, а остальные ничего не значат, их слова, действия, жизни. Я сам по себе, остальные сами по себе. Мне лишь нужно с ними изредка взаимодейстовать, как с некими говорящими объектами, по-минимуму. И если бы я был один и дальше, я так бы и жил. И сюда бы, к вам не обратился. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Психологи Анна Травникова Опубликовано 3 августа, 2014 Психологи Поделиться Опубликовано 3 августа, 2014 Единственное, что не надумано, это боль. Про что боль-то? О чем болит? Именно. Я все-таки до этого дошел своим умом. Но до этого я был в каком-то сумеречном состоянии заблуждений, когда был только я, а все остальные декорацией, они могли быть вокруг или никого не могло быть, было не очень принципиально для меня. И мне казалось при этом, что никаких проблем у меня в жизни нет. Хотите сказать, что этот страх одиночества - это вы сами себя напугали так? Т.е. жили себе так неплохо, а потом вдруг подумали - ой, так я же так один совсем останусь, надо срочно что-то делать, как нельзя! ? Как появился этот страх? Я живу в каких-то заблуждениях, отрешенный ото всех, и не очень то желающий жить, не очень ценящий свою жизнь, постепенно скатывающийся в депрессию. Я помнил, что где-то все пошло не так, что мне где-то не хватило сил и уверенности, знаний, как нужно действовать, чтобы вырваться из этого состояния и начать взаимодействовать с людьми так, как мне хотелось бы. Но я этого не понимал раньше, и вот меня вдруг посетила боль, я хотел убежать от нее, остаться один. Но логика подсказала, что это бред. И просто убежать не было возможности, поэтому я искал выход, и возможно все еще не до конца нашел, но сейчас боль отступила, благодаря работе над собой и взаимодействию с этой девушкой мои мысли поменялись. Но еще вчера было больно. Я хочу надеяться, что постепенно все выправится. Не очень понятно...У вас было какое-то состояние, отрешенное, похожее на депрессию, отсутствие сил, уверенности, растерянность...так? А как вам хотелось взаимодействовать с людьми? что вам нужно было в этот момент от людей? Посетила боль - про что боль? Правильно, что не убежали и стали что-то делать. Но мне все еще не понятно, что это за боль Какое дело незнакомому человеку до моей жизни. Что он может сделать, только пожалеть. А что может сделать более близкий? что вы ожидаете от них? Мне кажется, что сейчас я сам справляюсь. Главное, не оставаться одному, продолжать с кем-то взаимодействовать и исправляться, смотреть на себя со стороны и слушать мнение других. А вообще, вы и есть психолог, я вас имел ввиду. Я уверена, что справляетесь. Вы знаете что делать - продолжать общаться, слушать других, быть внимательным к себе и другим. И все же вы обратились сюда, на форум. Тоже самое можно сделать, обратившись к психологу очно. Просто в этой теме помочь можно более эффективно, если общаться очно. Это же тема про общение,взаимодействие. А общение и взаимодействие на форуме очень сильно ограничено. Меня ничто не мучало в себе, я как-то со всем смирился, я как буд-то один во всем свете, а остальные ничего не значат, их слова, действия, жизни. Я сам по себе, остальные сами по себе. Мне лишь нужно с ними изредка взаимодейстовать, как с некими говорящими объектами, по-минимуму. И если бы я был один и дальше, я так бы и жил. И сюда бы, к вам не обратился. Звучит как-то грустно..и одиноко... Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
samirex Опубликовано 4 августа, 2014 Автор Поделиться Опубликовано 4 августа, 2014 Про что боль-то? О чем болит? От нереализованности боль, от ощущения ненужности и якобы бессилия, но с другой стороны я ведь сам ничего не делал, чтобы быть нужным и просто хотеть жить. Мне казалось, что у меня все нормально. Да, было где-то ощущение, что не совсем все гладко, но у всех же так, наверно, думал я. А я тем временем все тянул и тянул, ни с кем активно не общался, кроме как по работе, сидел и работал, зарплата откладывалась, мне незачем было ее тратить. А рядом человек ЖИЛ оказывается и жизни радовался. Разве что на работе было уважение, а в личной жизни - нет. По дружески я тоже общался, но часто вел себя некорректно, особенно с соседкой, не в состоянии был проявить теплые чувства адекватно. Вел себя плохо, не оказывал внимания, раздражался и т.д. Т.е. всячески сам пытался отделаться от нее. А она ко мне ни разу плохо не относилась. Ни разу не сказала, что не хочет со мной говорить или видеть меня. Позже только стала отдаляться, естественно, и я это почувствовал, тогда и очнулся. Кстати, наверно стоит еще сказать, что у меня был перелом в жизни довольно сильный в сторону улучшения, я переехал в другой город, устроился на новую хорошо оплачиваемую работу, и с меня спало тяжелое бремя: умерли родители. Я думал, что жизнь изменится, что я стану общительным, заведу знакомых, девушку, но не смог. Опыта общения нет, страх есть. Контакты с людьми так и были пассивные. Я обычно ждал. А чтобы самому что-то предпринять нужно было перешагнуть через страх. Страх был сильный, т.е. сильно билось сердце, было волнение при попытке начать разговор, который я раньше ни разу не начинал и почему-то считал, что мне эти темы и такую активность проявлять не положено, и люди могут проявить нежелание со мной общаться. И также стыд какой-то был, т.к. думал, что возможно веду себя не так, гворю наивные вещи и т.п. И в итоге никакая новая жизнь не началась, страх победил, а дальше все перешло в раздражительность, нескончаемую работу неизвестно для чего и депрессию. Я этого даже не заметил, потому что раньше так жил, и вот дождался боли в итоге. Хотите сказать, что этот страх одиночества - это вы сами себя напугали так? Т.е. жили себе так неплохо, а потом вдруг подумали - ой, так я же так один совсем останусь, надо срочно что-то делать, как нельзя! ? Как появился этот страх? Еще недавно было жуткое ощущение бессилия. Когда тему создавал, было еще больно, сейчас уже вроде бы не больно. Страх от ощущения бессилия и боль тоже. Не очень понятно...У вас было какое-то состояние, отрешенное, похожее на депрессию, отсутствие сил, уверенности, растерянность...так? Я скатился в состояние, когда пропали все мотивы, общение было минимальным, к тому же я был несколько агрессивен к окружающим, раздражителен. Этим компенсировалось отсутствие уверенности в себе. А как вам хотелось взаимодействовать с людьми? что вам нужно было в этот момент от людей? Я ждал, что они будут взаимодействовать со мной, а надо было самому. Пассивность из-за неуверенности. Я уверена, что справляетесь. Вы знаете что делать - продолжать общаться, слушать других, быть внимательным к себе и другим. И все же вы обратились сюда, на форум. Тоже самое можно сделать, обратившись к психологу очно. Просто в этой теме помочь можно более эффективно, если общаться очно. Это же тема про общение,взаимодействие. А общение и взаимодействие на форуме очень сильно ограничено. Я не знаю, куда обращаться, к кому, я этого никогда не делал, это тоже не легко. А про форум я знал. К тому же времени сейчас стало мало. Звучит как-то грустно..и одиноко... и никчемно. Но я больше не хочу заниматься самоуничижением. А что может сделать более близкий? что вы ожидаете от них? Хотя бы поговорить, выслушать, внести ясность, направить куда нужно. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Психологи Анна Травникова Опубликовано 4 августа, 2014 Психологи Поделиться Опубликовано 4 августа, 2014 От нереализованности боль, от ощущения ненужности и якобы бессилия, В чем нереализованности? Кому хочется быть нужным? Бессилие перед кем? Похоже ваши отношения с этой девушкой запустили некий важный у вас процесс - что-то произошло между вами и вы почувствовали, что вам нужно что-то от других людей...так? А я тем временем все тянул и тянул, ни с кем активно не общался, кроме как по работе, сидел и работал, зарплата откладывалась, мне незачем было ее тратить. А рядом человек ЖИЛ оказывается и жизни радовался. И вы хотели бы так? По дружески я тоже общался, но часто вел себя некорректно, особенно с соседкой, не в состоянии был проявить теплые чувства адекватно. Вел себя плохо, не оказывал внимания, раздражался и т.д. Т.е. всячески сам пытался отделаться от нее. А она ко мне ни разу плохо не относилась. Ни разу не сказала, что не хочет со мной говорить или видеть меня. Позже только стала отдаляться, естественно, и я это почувствовал, тогда и очнулся. Ругаете теперь себя за это? Кстати, наверно стоит еще сказать, что у меня был перелом в жизни довольно сильный в сторону улучшения, я переехал в другой город, устроился на новую хорошо оплачиваемую работу, и с меня спало тяжелое бремя: умерли родители. Неожиданно вы о них...все обычно сокрушаются) . Опыта общения нет, страх есть. Контакты с людьми так и были пассивные. Я обычно ждал. А чтобы самому что-то предпринять нужно было перешагнуть через страх. Страх был сильный, т.е. сильно билось сердце, было волнение при попытке начать разговор, который я раньше ни разу не начинал и почему-то считал, что мне эти темы и такую активность проявлять не положено, и люди могут проявить нежелание со мной общаться. И также стыд какой-то был, т.к. думал, что возможно веду себя не так, гворю наивные вещи и т.п. И в итоге никакая новая жизнь не началась, страх победил, а дальше все перешло в раздражительность, нескончаемую работу неизвестно для чего и депрессию. Я этого даже не заметил, потому что раньше так жил, и вот дождался боли в итоге. Вы очень здорово все понимаете про себя, про чувства, которые возникают у вас в процессе общения и как они могут вам помогать или мешать. Опыта нет, поэтому и страшно, и стыдно. Это всегда так. И это, действительно, непростой процесс. И рискованный. И для этого люди ходят на групповую психотерапию, например. Чтобы получить опыт общения, взаимодействия в безопасной среде. Чтобы снять свой страх, чтобы уменьшить стыд и превратить их в приятно волнение и может быть в небольшое, но приятное смущение. А если страшно и на групповую терапию идти, то можно начать с психотерапии индивидуальной. Если вы в Москве - то я могу даже вам и группу одну посоветовать. А если нет - можно и в Скайпе поработать Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
samirex Опубликовано 5 августа, 2014 Автор Поделиться Опубликовано 5 августа, 2014 Бессилие перед кем? Наверно перед страхом, я не смог его преодолеть в нормальных, обычных условиях жизни, и пошел не в ту сторону. Похоже ваши отношения с этой девушкой запустили некий важный у вас процесс - что-то произошло между вами и вы почувствовали, что вам нужно что-то от других людей...так? Да вообще-то нужно, мало ли потребностей у человека)) И вы хотели бы так? Я стараюсь. Ругаете теперь себя за это? Вместо того, чтобы быть раздражительным и показывать все самые плохие свои черты, мне стоило хорошо относиться к ней. Видеть в ней менее опытного, более слабого человека, как было на момент знакомства и помогать. Это не первый раз, когда от меня не отворачиваются люди, но первый раз, когда нельзя было просто убежать. И теперь я, надеюсь, поменяюсь. Неожиданно вы о них...все обычно сокрушаются) Я на момент смерти не знал радоваться или горевать. Слез я не лил, радости тоже не испытывал. Но то, как жизнь пошла позже, я воспринял как большое облегчение. Но мне какое-то время снилось, что родители возвращаются из мертвых более здоровые, чем были. Если вы в Москве - то я могу даже вам и группу одну посоветовать. А если нет - можно и в Скайпе поработать Не знаю, нужно ли вообще сейчас. Вроде бы пока все налаживается. Но вы дайте, пожалуйста, информацию в личку. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Рекомендуемые сообщения
Заархивировано
Эта тема находится в архиве и закрыта для дальнейших ответов.